Artikkelin sisältö:
Kasvismehujen valikoimasta porkkana mehu on johtava - sillä on rikkain vitamiinikoostumus ja hyvä yhteensopivuus monien vihannesten kanssa. Suosiosta huolimatta porkkana mehusta voi hyötyä tai vahingoittaa kehoa, jos sitä käytetään väärin, varsinkin jos on olemassa tiettyjä kroonisia sairauksia.
Porkkanan mehun avulla paitsi täydentää ruumiin vitamiinivaraa, mutta myös taistella monien sairauksien kanssa. Joissakin tapauksissa sillä on ehkäisevä vaikutus. On tärkeää tietää sekä mehutiivisteen annos ja sen käyttötarkoitukset terapeuttisiin tarkoituksiin, riippuen diagnoosista. Loppujen lopuksi se on tietyissä tapauksissa täysin vasta-aiheinen tai voi aiheuttaa haittavaikutuksia.
Tuoreen porkkanoidun mehun valmistuksen tulisi valita makeiden lajikkeiden vihannekset, parempi kuin keskikokoinen, koska liikaa porkkanoita on nitraattisäiliö. Jos on mahdollista käyttää porkkanoita, joita kasvatetaan omilla käsillä puutarhassa - se on hieno. Kun ostat vihanneksia myymälässä tai markkinoilla, sinun on tarkkailtava huolellisesti heille vaurioita. Koko, elastinen, mehukas porkkana, jolla ei ole taudin oireita, takaa sen, että mehusta saatu vitamiini on eniten vitamiinia ja hyötyy siitä.
Ominaisuudet mehu vastaanotto
Kuinka juoda porkkana mehua? Se otetaan tyhjään vatsaan ennen aterioita (puoli tuntia), ennen aamiaista. Päivittäinen annos mehua on 2 kuppia - tämä määrä riittää antamaan keholle saatavilla olevat vitamiinit. Kun porkkana-mehua käytetään lääkkeenä, annoksia voidaan säätää.
Mehua kulutetaan vain tuoreessa muodossa, valmistelemalla sitä riittävä määrä kerta-annoksena. Porkkana-mehun valmistus varauksella ei ole järkevää, koska lähes kaikki jääkaapissa olevat mehut menevät jopa puoleen vitamiinikoostumuksesta. Tietenkään se ei tee paljon haittaa (jos se ei heikkene), mutta se ei myöskään tuo mitään hyötyä.
Vitamiineja mehusta imeytyy paremmin ruumiin välittömästi ennen juomista, on suositeltavaa lisätä muutama pisara oliiviöljyä tai lusikallinen hapankermaa lasiin mehua.
Hyödyllisiä ominaisuuksia porkkana mehu
Porkkanamehu on erittäin hyödyllinen koko sen sisältämien vitamiinien kompleksin vuoksi:
- ryhmien B, A, C, E, D, PP vitamiinit;
- natrium, kalium, koboltti, rauta, jodi, fosfori;
- kalsium, magnesium, mangaani, seleeni ja kupari;
- beetakaroteenia;
- haihtuvia;
- nikotiinihappo.
Porkkanoiden kaloripitoisuus on vain 56 kcal, kun taas proteiinien osuus 100 g tuotetta, g, rasvaa, g ja hiilihydraatteja - 1, g. 100 g porkkanaa sisältää 8 g vettä ja 1 g ruokavaliota.
Porkkanamehun käyttö tyhjänä vatsaan on hyödyllistä ruumiille, erityisesti ruoansulatuselimille. mukaan lukien auttaa päästä eroon toksiinien ja toksiinien, estää ummetus, turvotus, ruokahaluttomuus ja lisääntynyt happamuus.
Porkkanoissa, A-vitamiini parantaa hiusten ja ihon yleistä tilaa sekä suuonteloa. Porkkana, joka on tuore säännöllisesti, estää kilpirauhasen sairauden.
Runolle suurella hyödyllä on porkkana-mehua, kuten magnesiumia. Tämän vitamiinin ansiosta kolesterolipitoisuus vähenee asteittain, minkä vuoksi erilaisia kouristuksia poistetaan. Alusten seinämien vahvistaminen vahvistaa huomattavasti tromboosin riskiä. Porkkanamehu estää ikääntymisprosessia ja sillä on anti-inflammatorinen vaikutus, sillä on rauhoittava ja vahvistava vaikutus keskushermostoon, auttaa pääsemään stressistä. Ja nikotiinihappo mehussa parantaa lipidien ja rasvojen metaboliaa.
E-vitamiini, joka on osa mehua, vahvistaa immuunijärjestelmää, mukaan lukien vauvan, joten on suositeltavaa ottaa se lisääntyneen virusinfektioiden aikana. Pokhrustev porkkanat, voit täydentää kalsiumin tarjontaa elimistössä, mikä taas on erittäin tärkeä lasten kasvun aikana. Kalsium oranssi kasvis imeytyy lähes kokonaan, toisin kuin lääkkeillä.
Mehu estää hedelmättömyyttä ja kasvaimia. Uskotaan, että porkkana mehu parantaa eri ihovaurioita ja sillä on ennalta ehkäisevä vaikutus bakteeriperäisten munuaisten sairauksiin.
Porkkanamehu auttaa eroon matoista - sillä on antiparasiittinen ominaisuus. Ota se tässä tapauksessa tarvitsessasi tyhjään mahaan aamulla kahden viikon ajan. Kun päästään eroon loisista, lapsille suositellaan lisäämällä hunajaa mehuun.
On pitkään tiedetty, että porkkana mehu osallistuu naisten ja hiusten tilasta vastaavien naisten hormonien kehittymiseen, sillä on myönteinen vaikutus naisten lisääntymisjärjestelmään.
Mikä muu on hyödyllistä porkkana mehua varten? Se auttaa parantamaan ja helpottamaan tällaisten sairauksien etenemistä kuten:
- peräpukamat;
- ateroskleroosi;
- kurkkukipu;
- nuha;
- kurkunpäätulehdus;
- virtsatietojärjestelmän sairaudet;
- erilaisia tulehdusprosesseja.
Porkkanamehua suositellaan käytettäväksi seuraavien sairauksien yhteydessä:
- usein stressiä;
- säännöllinen kuormitus näkyvyyteen ja sen seurauksena sen rikkominen;
- anemia;
- polyartriitti;
- vähentynyt immuniteetti;
- kohonnut kolesteroli;
- kivesten esiintyminen virtsarakossa ja munuaisissa;
- paheneminen sapen ulosvirtauksesta.
Vastapuoli porkkana-mehun käyttöön
Porkkanamehulla on sekä hyödyllisiä ominaisuuksia että vasta-aiheita käyttää. Siksi porkkanamehun käyttö on vasta-aiheista seuraavien sairauksien läsnäollessa:
- mahahaava;
- gastriitti pahenemisvaiheessa;
- krooninen haimatulehdus akuutissa vaiheessa;
- lisääntynyt happamuus;
- koliitti;
- allergia tähän kasviin;
- maksan vajaatoiminta.
Porkkameen imeytymisen rajoitukset, riippuen taudin luonteesta
Porkkanamehua suositellaan käytettäväksi varoen ja rajoitetusti diabetesta sairastaville (riippumatta sen tyypistä). Suuri annos mehua voi laukaista veren sokerin nousun, sillä porkkanat ovat melko makea maku.
Jotkut perinteisen lääketieteen fanit suosittelevat porkkanamehua gastriitilla. Tätä asiaa on kuitenkin tarkasteltava huolellisesti, sillä, kuten jo edellä todettiin, taudin pahenemisen ja lisääntyneen happamuuden vuoksi mehu vain lisää haittaa.
Ennen kuin juo juomia gastriitin hoitoon, ota aina yhteyttä lääkäriisi.
Erikseen on välttämätöntä puhua porkkanamehun eduista ja haitoista maksaan. Toisaalta sokerin säännöllinen kulutus edistää A-vitamiinin maksan kerääntymistä. Hänellä on suuri rooli maksan parantamisessa ja sen puhdistamisessa haitallisilta aineilta. Tämä tekijä on erityisen tärkeä antibioottien ottamisen yhteydessä.
Kuitenkin porkkana-mehun liiallisella kulutuksella (joidenkin lähteiden mukaan - enemmän, päivässä) maksassa on vaikea selviytyä beetakaroteenin suuresta määrästä. Kuorman lisääntyminen voi aiheuttaa maksan loukkaantumisen ja aiheuttaa sen sairauksia. Seuraavat oireet viittaavat A-vitamiinin yliannostukseen:
- pahoinvointi;
- oksentelu;
- uupumus;
- uneliaisuus;
- päänsärky;
- ihon värjäytyminen keltaisena.
Jos nämä merkit ilmestyvät, lopeta porkkanamehun ottaminen välittömästi ja mene lääkärin toimintaan myrkytyksen poistamiseksi. Itsehoitoa ei voida hyväksyä!
Samanlainen porkkana-mehun vaikutus haimatulehdukseen. Kroonisen haimatulehduksen läsnäolo sallii mehun käytön lääketieteellisiin tarkoituksiin (200 g - puoli tuntia ennen ateriaa viikossa). Mutta pahenemalla sairaus, porkkana mehu on kategorisesti vasta-aiheista!
Lasten porkkanoiden kulutus
Lasten ravitsemukseen tarkoitetuilla mehuilla on tärkeä rooli, täydentää kasvavaa kehoa tarvittavien vitamiinien kanssa ja vahvistaa koskemattomuutta. Älä unohda, että kaikki mehut, mukaan lukien porkkana, olisi otettava käyttöön vauvan ruokavalioon vähitellen ja pieninä annoksina. On tärkeää tarkkailla organismin yksilöllistä reaktiota. Usein lapsilla on allergisia reaktioita ihottumien muodossa.
Missä ikässä voit aloittaa porkkana-mehua vauvoille? Imeväisille, jotka ovat rintaruokinnassa, mehua annetaan 5-6 kuukauden iästä ja keinotekoisista - 4 kuukaudesta. Ensimmäisellä vastaanotto riittää, h. l. Koska negatiivista reaktiota ei ole tapahtunut kasvismehun tuonnissa houkutukseen, muutaman päivän kuluttua annosta lisätään vähitellen.
Jos porkkana-mehun käyttöön ottaminen vauvan vauhdilla on ilmennyt turvotusta, on tarpeen poistaa käyttö.
Lastenlääkäreiden suositusten mukaan kaksivuotiaan lapsi voidaan antaa porkkana mehua kolme kertaa viikossa 50 ml kerrallaan.
Yhteenvetona porkkana-mehun eduista ja haitoista keholle, voit lisätä sen myönteisen näkökohdan. Koska mehun kyky puhdistaa toksiinit ja toksiinit sekä parantaa ruoansulatusta, se sisältyy usein ruokavalion ruokavalioon. Ja jos noudatat tarkkaan porkkanoiden käyttöä koskevia suosituksia, harkitse terveydentilaa, niin se hyödyttää vain. Bon ruokahalua ja olla terveellisiä!
