Mikä on hyödyllistä ihmisen keholle vihreille herneille?

B-vitamiinien sisällöstä johtuvat palkokasvit ovat erittäin hyödyllisiä keholle Tällaisten tuotteiden säännöllinen kulutus parantaa aivojen toimintaa. Nuoret herneenhelmet ovat erityisen suosittuja aikuisten ja lasten keskuudessa. Tässä katsauksessa puhumme palkokasvien eduista ja siitä, kuinka paljon vahinkoa se voi aiheuttaa ihmisten terveydelle.

Sisällysluettelo

  • Vihreiden herneiden kuvaus ja ominaisuudet
    • Laitoksen juuristo
    • Miten ja missä se kasvaa?
    • -koostumus ja kaloripitoisuus

Vihreiden herneiden kuvaus ja ominaisuudet

Herneet viljeltiin muinaisina aikoina, Lounais-Aasiaa pidetään kulttuurin syntypaikkana. Kasvi kuuluu nurmikasvien sukuun, jota yhdistävät palkokasvit. Varsi voi olla suora ja kaareva, se voi olla jopa 2,5 m. Lehdet ovat hieman pinnoitettuja.

Vihreät nuoret herneet

-koruissa Kukintajakson aikana varsi- / majoituskertymä peitetään valkoisilla tai violetilla koi-kaltaisilla kukkilla, joilla on tyypillinen corolla.

kukkii läpi 30-55 päivän kuluttua kylvöstä. Hedelmäpuhdistusta ei tarvita hedelmien muodostamiseksi, paitsi että epäsuotuisissa sääolosuhteissa varret ravistellaan säännöllisin väliajoin kukintoihin.

Hedelmät sijoitetaan 4-10 kappaleen pavuiksi. Ne ovat eri muotoja, värejä ja kokoja, tuotemerkistä riippuen. Ihon väri vastaa kukkien sävyä.

Pea kuuluu kylmäkestäviin kasvisviljelyihin. Erityisesti nämä ominaisuudet ilmenevät lajikkeissa, joissa on pyöreät siemenet, joilla on sileä pinta. Vain nousevat versot kestävät -6 ° C: n lämpötiloja, se antaa mahdollisuuden aloittaa istutus alkukeväällä.

Miksi herneet kuuluvat korkeampiin kasveihin? Korkeampiin siemenviljelyihin kuuluvien elinten( juuret, ampuma, varsi, lehti jne.), Kudosten, kahden peräkkäisen elintärkeän vaiheen( gametofiitti ja sporofioosi) vuoksi.

Tehtaan juuristo

Hernesten juuristo juoksee syvälle maaperään

Ytimisen siemenherneen juurella on heikkoja oksoja, mutta se tunkeutuu syvälle maaperään( noin 1 m).Juurihyllyissä solmu bakteerit asettuvat, jolloin kasvi saa typen. Ilman mikro-organismia palkokasvit eivät kykene absorboimaan hyödyllistä ainetta, ja tästä syystä havaitaan typen nälkää. Rootangon syvään tunkeutumiseen liittyy erilaisten ravintoaineiden, erityisesti liukenemattomien, esimerkiksi fosforin, uuttaminen maaperästä.

Herneet rikastuttavat maaperää typellä, joten on suositeltavaa istuttaa muita suosittuja vihanneksia palkokasvien jälkeen.

Miten ja missä se kasvaa?

Onko kasvi leutoilla leveysasteilla, se reagoi hyvin pitkään päivään. Missä kasvatetaan palkokasveja? Istutettujen siementen on oltava hyvin valaistuja. Varjostetuissa paikoissa se kehittyy huonosti, joskus se kuolee. Ei myöskään ole suositeltavaa järjestää sängyt maaperälle, jossa on korkea veden esiintyvyys.

Herneiden istuttaminen ennen istutusta

Kasvi kasvatetaan siemenettömästi, siemenet kylvetään ennen kylvöä kasvun stimuloimiseksi. Teokset alkavat huhtikuun puolivälissä tai loppupuolella, yön pakkaset nuorille versoille eivät ole hirveitä. Istutusmallit: -sarja muodostetaan 15-20 cm: n välein, kasvien välillä peräkkäin - 5-6 cm

Koostumus ja kaloripitoisuus

Koska herneet ovat runsaasti vitamiineja ja mikroelementtejä, ne sisältyvät lääkkeisiin ja ruokavalioon. Se rikastuttaa kehoa arvokkailla aineilla:

  • -karoteeni;
  • -ryhmän B-, C-, PP-vitamiinit;
  • -kalium;
  • -mangaani;
  • -fosfori;
  • raudalla.
Herneet - vitamiinivarasto

Pavut sisältävät ainutlaatuisen aminohapon - lysiinin.

Herneet ovat ravitsevia, -proteiinipitoisuuksia niissä yhtä paljon kuin naudanlihassa, mutta elimistö imeytyy paljon helpommin.

Hyödyt ja vahingot sikiölle ihmiskeholle

Lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat johtaneet herneiden tärkeimpiin arvokkaisiin ominaisuuksiin, joilla on positiivinen vaikutus kehoon.

  1. : n vihreät hedelmät tekevät erinomaisen turvotuksen, munuaisten vajaatoiminnasta johtuva .
  2. Nuorten herneiden käyttö edistää : tä kolesterolin, : n alentamisessa, mikä vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään.
  3. Tuotetta suositellaan -syöpien ehkäisemiseksi .
  4. kopioi poistamalla ylimääräisen -nesteen kehosta.
  5. Turkin lajike Chick näkyy : n hoidossa -vision hoidossa.
  6. -pavut poistavat -anemian vaikutukset jodipitoisuutensa vuoksi.
  7. ummetuksesta -ravitsemusterapeutit suosittelevat myös herneitä valikkoon.
  8. Se on ihanteellinen -peitelty aine -iholle. Se puhdistaa sen hyvin, ravitsee hyödyllisiä hivenaineita, poistaa turvotusta, nuorentaa.
Suosittujen närästysreseptien joukossa ansaitsee vaihtoehdon huomion useilla herneillä.

Miesten

on runsaasti proteiineja, joten se sisältyy ruokavalioon ja osana lihasten : n urheiluravintoa. Kehonrakentajat ja ne, jotka säännöllisesti käyvät kuntoklubeissa, tuntevat tämän tuotteen ensimmäistä kertaa. Herneruokien ravintoarvo, ne voivat olla tarpeeksi täysiä.Proteiiniaineet antavat lihaksille ylimääräistä sävyä, ja lujuusharjoitukset tulevat helpommiksi kestävyyden lisääntyessä.

naisille

Herneiden syöminen ruoassa estää mahdollisia ihosairauksia ja poistaa monia dermatologisia ongelmia

Koostumus sisältää monia hyödyllisiä aineita, mutta naisille foolihappo on erityisen arvokas. Hän normalisoi naiselinten työtä, on suoraan mukana tärkeimmissä jaksoissa - raskaus ja synnytys. Lisäksi happo hidastaa solujen ja kudosten ikääntymistä, joten sitä pidetään kosmetologian suosiona.

Lapsille

Äidit joutuvat usein kohtaamaan lasten ruokahaluttomuutta. Herneet auttavat ratkaisemaan ongelman, herättää nälän tunteen, ravitsee kasvavalle organismille hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, antaa voimaa ja energiaa. Hyvä vaihtoehto järjestää lapsen aamiainen tämän hyödyllisen ainesosan avulla.

Vasta-aiheet

-valmisteen käyttöä varten On suositeltavaa, että seuraavat sairaudet rajoittavat kulutusta tai jopa hylkäävät herneitä:

  • , jolla on nefriitti( akuutissa muodossa);
  • kihti;
  • kolesistiitti;
  • rikkoo verenkiertoa;
  • GIT-tulehdus.
Vihreä, säilötty, tuore herne saa kuluttaa jopa 200 grammaa.päivässä

Allergiasta kärsivien tulisi ensin neuvotella -lääkärin kanssa mahdollisuudesta syödä herneitä.Usein esiintyy kehon negatiivista reaktiota tähän tuotteeseen, oireet alkavat ruoansulatushäiriöstä, jonka jälkeen lämpötila nousee. Komplikaatioiden joukossa: Quinteck-turpoaminen, anafylaktinen sokki. Seurausten vakavuus ei oikeuta allergioiden halua syödä makeita herneitä.

Käytettyjen papujen määrä olisi normalisoitava, muuten voi esiintyä ruoansulatuskanavan häiriötä.Tätä sääntöä sovelletaan ensisijaisesti kypsänikäisiin ja lapsiin.

-reseptit, joissa on herneet

Beauty Industry käyttää herneiden hyödyllisiä ominaisuuksia eri menettelytavoille. Maskit, voiteet ja muut hoitotuotteet valmistetaan tuotteesta. Esitä tämä ainesosa ruokavalioihin. Tässä on esimerkkejä tehokkaista resepteistä.

Vanhenemisvastainen maski

Herneet( 2,5 rkl) on huuhdeltava ja kuivattava huolellisesti ja murskataan sitten kahvimyllyssä.Lisää saatuun jauheeseen muutama ruokalusikallinen lämpimää vettä ja sekoita seos. Täydennä 2 lusikaa luonnon jogurttia. Kasvojen ja dekolttien iholle kohdistuvan vaikutuksen kesto on 17-20 minuuttia.

musta piste maski( ihanteellinen nuorille ja tytöille)

Lisää 60-80 ml seerumia maljaan hienonnettujen herneiden kanssa( 2-3 ruokalusikallista). Kun koostumus on sekoitettu perusteellisesti, levitä se iholle ja jätä 20 -minuutteihin.

Kilpirauhasen pehmusteet

Herneen smoothit Kypsennysprosessissa hiontetaan kaikki aineet tehosekoittimessa. Käytä smoothiea cocktailina 2-3 kertaa viikossa. Ainesosien joukossa:

  • puoli kupillista vihreitä herneitä( ei säilykkeitä);
  • avokado( 1 kpl.);
  • -porkkanat( 1 kpl);
  • -kurkku( 2 keskikokoista hedelmää tai 1 iso);
  • selleri( 1 varsi);
  • 100 gr.vihreät( basilika, persilja, tilli, minttu);
  • 150 ml luonnollista jogurttia.

Pea on epäilemättä hyödyllinen tuote. Puutarhurit eivät saa vähemmän iloa kasvaa tontillaan. Laitos on vaatimaton ja antaa aina omistajille antelias sadon.

Mitä jänis kaali näyttää ja sen parantavat ominaisuudet

Mitä jänis kaali näyttää ja sen parantavat ominaisuudetKeittiönurkkaus

Kanin kaali on kasvi Kislickin perheestä.Lehdet muistuttavat sen sydämen muotoa pitkänomaisella varrella. Niiden sävy voi olla vihreä tai ruskea-punainen, mielenkiintoisia kuvioita. Kukkivat ka...

Lue Lisää
Asianmukainen viljely punajuuret puutarhassa mökki

Asianmukainen viljely punajuuret puutarhassa mökkiKeittiönurkkaus

Puutarhassa yksi suosituimmista juurikasveista on sokerijuurikkaita, jotka jopa alku mökki selviävät kasvusta. Tätä vihanneksia käytetään monissa annoksissa. Se sisältää vitamiineja ja muita hyöd...

Lue Lisää
Ohjeita lääkkeen käytöstä baikal em1

Ohjeita lääkkeen käytöstä baikal em1Keittiönurkkaus

Baikal EM-1 ei ole lannoite sanan perinteisessä merkityksessä.Se on hyödyllisten mikro-organismien konsentraatti, joka parantaa maaperää ja edistää kasvien kehitystä.Kirjaimet EM tarkoittavat "te...

Lue Lisää