Mit tudsz a görögdinnye kalóriatartalmáról, előnyeiről és veszélyeiről

Furcsa csíkos bogyó Európában eredetileg a legértékesebb emberek számára csemege volt. Oroszországban a növény a XVI. Században érkezett, és a görögdinnye csak a nemes asztalokon és a királyi asztalon található.Dél-Afrikából származik, egy furcsa zöldség fokozatosan elterjedt a meleg területekre. A hosszú történet megerősítette a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú tartalmát, előnyeit és kárát. Most a hőséget kedvelő kultúrát mindenütt termesztik a mezőkben és a dacha ágyakban. A botanikusok közé tartozik a görögdinnye, nem hamis bogyók, ahogy azt általánosan hitték, tökként osztályozzák.

Hogyan hasznos a görögdinnye az emberi test számára?

Több mint 90% gyümölcslé, a gyümölcs nagyon gazdag kémiai összetételű.A folyadék hasznos elemeket is jelent, amelyek minden emberi szervre kedvezően hatnak. A görögdinnye szinte mindenki számára hasznos, ritka kivételekkel. A termék

• fehérjéket tartalmaz;
• szénhidrátok;
• zsírok;
• szerves savak;
• hamutartalom;
• diétás rost.

A görögdinnye alacsony kalóriatartalmának köszönhetően diétás terméknek tekinthető.Egy 100 g-os darab csak 27 Kcal-t fog hozni, de sok hasznos elemet biztosít. Ha figyelembe vesszük, hogy a táplálkozási szakemberek normálisnak tartják, hogy a nap folyamán 2,5 kg görögdinnyét fogyasztanak, akkor minden hasznossági mutatót az étel súlyára kell konvertálni. Ez az egyetlen módja annak, hogy kiszámítsuk a test telítettségét hasznos anyagokkal, amelyek 100 g termékre vonatkoznak.

Először is, határozzuk meg, mit tartalmaz a görögdinnye.Általában minden termék meghatározása az energiaérték. A görögdinnye cellulóz szénhidrátból 23 Kcal, zsírok csak 1, fehérjék - 2 Kcal. Két további egységet számítanak be az el nem számolt tételek. A szénhidrát összetétel a teljes energia érték 93% -át teszi ki. Mono- és diszacharidcsoportok képviselik.

A hemicellulóz által képviselt értékes szálak értékesek a görögdinnye cellulóz részeként. Ezek sokkal puhábbak, de aktívabban részt vesznek a toxinok kötésében és eltávolításában. A 0,4 g hamutartalmú komponenseket ásványi anyagok képviselik.Értékük a görögdinnye-cellulózban koncentrálódik és könnyen emészthető.

A kompozíció változatos, C, PP, E. vitaminokat tartalmaz. Különösen fontos azonban megjegyezni, hogy a létfontosságú B vitaminok nagy csoportja teljes egészében szerepel. Minden, ami a görögdinnye tartalmazza, az emberi egészség javítására szolgál. Ritkán ismert esetekben tartózkodnia kell a görögdinnye befogadásáról a menübe. Más esetekben ne terhelje túl a gyomrot, egyszerre napi adagokat fogyasztva.

A görögdinnye a nap folyamán többször is elfogyasztott.

A görögdinnye

előnyös összetevőinek hatása A görögdinnye étrendi termékként való hatása a test telítettsége:

• vitaminokkal;
• biológiailag aktív anyagok;
• ásványok.

A görögdinnye egyik jól ismert pozitív hatása a vesefunkcióra gyakorolt ​​hatása. Ha a vesékben nincsenek nagy éles kövek, amelyek a görögdinnye gyümölcslé hatására elkezdenek mozogni, és nincsenek bajok irritált vizeletrendszerrel, a görögdinnye jó vesétápoló lesz a vesék számára. Az alkáli készítmény feloldódik és eltávolítja a finom homokot. Kis mennyiségben szükséges napi 2,5 kg-os görögdinnye-pépet használni. A homok észrevehető lesz. A férfiaknál a kijárathoz csekély vágás következhet be a húgycsőbe. A vesék tisztításához a fehér szubkortikális réteg a leghatékonyabb a vizelethajtó hatás szempontjából.

A görögdinnye a vesék mosása előtt konzultáljon orvosával. A görögdinnye diétát nem használhatja azok számára, akiknek a tüzelonefritisz, a prosztatitisz vagy a kövek betegsége van. A kezelőorvos mérni fogja a görögdinnye diéta előnyeit és károsodását.

A magok és a magas vérnyomású betegek esetében a görögdinnye használata jó.A test magnéziummal és káliummal telített, nyomelemek, amelyek növelik az izmok teljesítményét. A folsav részt vesz a vérképződésben magnéziummal és vasdal együtt. A görögdinnye antidepresszánsként megnyugtatja az idegeket, amelyek a szervezetben a folyamatok szabályozói. Tehát ha a kiválasztó szervek lehetővé teszik, a görögdinnye étrendnek kedvező hatása lesz a személy általános állapotára.

A máj is csíkos bogyókkal takarítható.A nagyméretű epekövek tartalma azonban tiltja az étrendet. A görögdinnye kis mennyiségben, mint egy snack részeként megengedett. De csak akkor nem lehet egy másik ételt egyszerre bevenni, hogy ne okozzon erjedést a gyomorban.

Azok számára, akik küzdenek az elhízással, ez a termék istenverte. A darab nemcsak vízből áll, hanem a gyomor kitöltődik, és a fruktózlé csökkenti az egyéb élelmiszerek étkezési élményét. A kirakodás csendesen halad a stressz és az éhség nélkül. Egy hét görögdinnye diétánál akár 3 kg is lehet. Ugyanakkor a szervezet vitaminokat és létfontosságú elemeket kap. A görögdinnye előnyei és károsodása a fogyás mellett a közelben fekszik. Igen, gyorsan fogyhat. De a görögdinnye is étvágyat okoz. Ha a jövőben nem enyhíti az élelmiszer használatát, akkor akár zsírt is termelhet.

Gyakran felmerül a kérdés, hogy lehet-e enni görögdinnyét a gyomorfekélyre. Nincsenek ellenjavallatok. Sőt, még a megnövekedett savasság mellett a görögdinnye hosszú távú bevonása az étrendbe gyógyíthatja a gastritist. Ennek oka a nagy mennyiségű magnézium jelenléte, amely elősegíti a szövetek gyógyulását. A görögdinnye A-vitamin antioxidáns, behatol a sejtekbe és regenerálja őket. A sejtekben zajló folyamatok miatt a fekélyek gátolódnak. Az első állapot, a gyomor nem lehet túlterhelt. A görögdinnye kis adagokban van, de gyakran. A megnövekedett savassággal a görögdinnye kenyeret fogyaszt.

A görögdinnye haszontalan hashajtó hatású, ezért a görögdinnye folyékony székletekkel és nőkkel nem ajánlott a terhesség utolsó szakaszában.

A görögdinnye kozmetikai hatása ismert a hölgyek számára. Frissítse a görögdinnye lé maszkját. A friss vagy száraz kéregből készült teát használva a mosás frissességet ad a bőrnek. A görögdinnye magja kiváló tisztítószer.

Hogyan nem lehet mérgezni a görögdinnye? Az

görögdinnye olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely veszélyes lehet, ha nagyobb mennyiségű nitrogén műtrágyát használnak a termelésben. Annak érdekében, hogy ne hozhasson haza egy mérgező zöldséget, csak a nyár végén kell megvásárolnia a görögdinnyét, amikor érett, gyorsítás nélkül. Meg kell vásárolni egy egész görögdinnyét, és otthon, hogy felfedezze a húst. Ellenőrizze, hogy a görögdinnye nitrát jelenléte lehet-e öko-tesztelő.

Vágja le a mosott bogyókat, és nézze meg a szerkezetet:

1. A görögdinnye ne legyen világos vörös, vastag sárga vezeték nélkül.
2. Egy pohár vízben préselve, a cellulóz nem festheti a folyadékot rózsaszínre vagy pirosra.
3. A vágásnál a húsnak szemcsésnek, nem sima és fényesnek kell lennie.

Több nitrát halmozódik fel a szár és a külső réteg alatt a bőr alatt. Ezért a gyerekeknek egy darab magot kell kapniuk.

A görögdinnye vásárlása még közelebb esik az ősszel, nem szabad azt választani az út közelében vagy a bevásárlóközpontokon kívül. Nagy a veszélye annak, hogy az egészségügyi ellenőrzés nem engedte, hogy az áruk eljussanak a hivatalos értékesítéshez. Nem lehet megvásárolni egy sérült görögdinnyét. Meleg időkben a mikrobák gyorsan szaporodnak az édes felületen, ami diszentériás betegséget okozhat. A görögdinnye repedéssel nem mosható az útról és a sárból. Nem ismert, hogy mit tart a csíkos oldalán.

Milyen hasznos görögdinnye -

videó