az egyik első olyan növény, amelynek értékét az emberek elismerik és dicsőítették. Az édes, gyorsan kioltó éhség figura, amelynek előnyös tulajdonságai nem hagytak közömbösséget, Görögország, Róma, a Közel-Kelet és Ázsia gyógyítóit ismételten a legnagyobb irodalmi forrásokban, az antik és a reneszánsz mesterei vásznon és szobrokon ábrázolták.És ma, amikor a friss és szárított gyümölcsök biokémiai összetételét teljesen tanulmányozták, a füge nem vesztette el népszerűségét. Az elmúlt négyszáz évben a fügefák jelentősen bővítették termőterületüket. A fügeit nemcsak történelmi hazájukban, a Közel-Keleten és Észak-Afrikában, hanem az Amerikában is termesztik. A hő-szerető kultúra gyökerezik az Oroszország Fekete-tenger partján. De a friss gyümölcsök rövid tárolása miatt világszerte szárítás és feldolgozás történik.
Az
füge kalóriatartalma És csak a válogatott kóstoló bogyók és a szárítottak ízletesek, táplálóak és sok bioaktív anyagot tartalmaznak. Azonban a füge kalóriatartalma és tápértéke ebben az esetben más.
100 gramm friss füge tartalmaz:
- 1,5% fehérjét;
- 0,4% növényi zsír;
- 4,9% szénhidrát;
- 12,5% hamu;
- 1,4% nedvesség.
A rostokban gazdag gyümölcsök érlelésükkor jelentős mennyiségű cukrot gyűjtenek, ami meghatározza a desszert ízét és a magas tápértéket. Számos friss bogyó tökéletesen kielégíti az éhséget, ugyanakkor 100 gramm gyümölcsre csak 74 kcal van.
füge lekvárral töltse be a testét nyomelemekkel A szárítás eredményeként a füge előnyös tulajdonságai teljesen megmaradnak, sőt szaporodnak. De a nedvességvesztéssel együtt a szénhidrátok koncentrációja nő.
A szárított gyümölcsök, amelyek legfeljebb 37% cukrokat tartalmaznak, a test 254 kcal / 100 g-ot hoznak. Ezt figyelembe kell venni, ha egy személyt diétás ételeket írnak fel, vagy szigorú súlykontrollra van szükség.
Hogyan hasznos az
figura? Mint más növényi eredetű termékek, a füge gyümölcs vitaminokat és ásványi sókat, cukrokat és szerves savakat, rostokat és más, az emberi jóllétet befolyásoló vegyületeket is tartalmaz. Ezért a fügeinek előnyeit és kárát a test számára a biokémiai összetétele határozza meg. A friss és különösen szárított gyümölcsök összetételében sok:
- létfontosságú B-vitamin;
- mikro- és makroelemek, többek között magnézium és vas, kálium és kalcium;
- nélkülözhetetlen a rost aktív emésztéséhez.
Bár a füge nem nevezhető aszkorbinsavforrásnak, a cellulózban lévő rutin segíti a vitamin felszívódását. Ugyanez a komponens a flavonoidokkal és a természetes antioxidánsokkal együttműködve erősíti az ereket, felelős a regenerációért és a sejtfiatalításért.
A durva rost, amely a legtöbb gyümölcsöt hagyja el, tökéletesen megtisztítja a beleket és aktiválja munkáját, harcol a toxinok felhalmozódásával és ellenáll a patogén mikroflóra kialakulásának.
A füge
hasznos tulajdonságai A füge tulajdonságainak terápiás alkalmazásának fő területei a gasztroenterológia, a kardiológia és a neurológia. A növényi nyersanyagokat hashajtók előállítására használják, erősítik a kapillárisokat és a kozmetikai készítményeket.
Milyen hasznos füge az önálló használatra? A gyümölcsök bevitele az étrendben a legelőnyösebb lesz:
- A friss gyümölcsöket az érrendszeri betegségek, köztük a magas vérnyomás, a thrombophlebitis és a varikózisok kezelésére használják.
- füge - nagy hashajtó.Gyorsan és óvatosan megtisztítja a beleket, serkenti a munkáját, és eltávolítja a felhalmozódott salakokat és toxinokat a szervezetből.Útközben a gyümölcs fertőtlenítő, antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatása nyilvánul meg.
- A füstös gyümölcsök segítenek a hő eltávolításában.
- Külső használat esetén a pép lágyítja és táplálja a bőrt. A füge előnyös tulajdonságai eltávolíthatják a vörösséget és az irritációt.
Olvassa el: Magas hozamú füge A krími fekete kiváló választás az
tetőszerkezetek telepítéséhez
Egy másnapossággal, házi mérgezés vagy más mérgezés után, a füge, jó és nem károsítja a testet, enyhíti az állapotot és felgyorsítja a gyógyulást.
A köhögésjelző tej figurái: az
használatának receptje és jellemzői A hagyományos orvostudományban levő füge apró, rostos pépe már régóta flegma-vékonyabb, kimerítő hatású.Ehhez készítsünk egy főzetet a szárított gyümölcsökből a tejben. A meleg gyógyszer hatékonyan megnyugtatja az irritált torkot, csökkenti a fájdalmat és gyorsítja a gyógyulást.És a húsleves édes íze nagyon népszerű mind a felnőttek, mind a gyermekek körében.
A köhögéses tejhús fügeinek receptje nagyon egyszerű.Egy pohár ivóvízhez vegyen 2–3 fürtöt, amelyeket forró vízzel alaposan le kell mosni. Az alkatrészeket kis tűzre helyezzük, keverés közben forraljuk, amíg az eredeti térfogat kétharmada a tartályban marad.
Annak érdekében, hogy a köhögés elleni védekezés a lehető leghasznosabb legyen, azt több órán át be kell csomagolni és hagyni. A levest naponta háromszor melegítjük, egyszerre 100-150 ml-t. Tehát a füge előnyös tulajdonságai teljes mértékben megnyílnak.
figurák a terhesség és szoptatás ideje alatt
A füge gazdag diétás rostokban, vitaminokban és nyomelemekben, amelyek hasznosak lesznek egy csecsemőre váró vagy már szoptató nő számára.
Olvassa el: Miért sárgulnak az
levelek a Kalanchoe ablakpárkányán? A terhesség alatt a növekvő magzat nyomást gyakorol az emésztő szervekre. Ennek következtében a székrekedés nem zárható ki. Kis mennyiségű friss, szárított gyümölcs desszertként vagy könnyű snackként segít megbirkózni velük, és megakadályozza az új rendellenességeket.
Emlékeztetni kell arra, hogy a magas cukortartalom miatt a terhesség alatt nem érdemes részt venni a fügein. A gyümölcsöknek a menübe történő beillesztése csak azt biztosítja, hogy az nem okoz allergiás vagy egyéb negatív reakciókat.
Az
füge használatának ellenjavallatai Mint sok más növényi eredetű termék, a fügeinek előnyös tulajdonságai és ellenjavallatai is használhatók. Különösen óvatosnak kell lennie azoknak a gyümölcseinek, akik a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek az akut stádiumban. Ha a hasmenés hajlamos, ne vegyen bele egy figurát az étrendbe.
A cukorbetegek és az allergiák nem adják fel a fügefogyasztást az egzotikus gyümölcsökkel szembeni egyéni intolerancia miatt. Ez utóbbi kockázati kategóriába tartoznak a terhes és szoptató nők. Ha a szoptatást óvatosan vezetik be a menükbe, nem csak az anya, hanem a gyermek reakcióját is figyelik.
A friss gyümölcsök szerves savainak magas koncentrációja a köszvény, a pankreatitisz és az urolithiasis súlyosbodását okozhatja. Csak akkor, ha a személyes biztonság szabályai betartásra kerülnek, az ízletes édes gyümölcsök sok örömet kapnak, és nem károsítják az egészséget.
Videó a füge előnyeiről az
számára
