A cikk tartalma:
A zöldséglevek széles választékában a sárgarépalé a vezető - a leggazdagabb vitaminkészítményt és sok zöldséggel való kompatibilitást kínál. Népszerűsége ellenére a sárgarépa-gyümölcslé hasznot húzhat vagy károsíthatja a szervezetet, ha rosszul használják, különösen, ha vannak bizonyos krónikus betegségek.
A sárgarépa-gyümölcslé segítségével nem csak a test vitamintartalmát töltik fel, hanem sok betegséggel küzd. Bizonyos esetekben megelőző hatással bír. A diagnózis függvényében fontos tudni mind a juice bevitelének dózisát, mind a terápiás célú felhasználás jellemzőit. Végtére is, bizonyos esetekben teljesen ellenjavallt vagy mellékhatásokat okozhat.
A friss sárgarépalevek elkészítéséhez az édes fajták zöldségét kell kiválasztani, a közepes méretnél jobbat, mert a túl sok sárgarépa egy nitráttartály. Ha van lehetőség arra, hogy a kertben saját kézzel termesztett sárgarépát használjunk - ez rendben van. Amikor zöldséget vásárol egy boltban vagy a piacon, alaposan meg kell vizsgálnia őket kárért. Egy egészséges, rugalmas, lédús sárgarépa a betegség jelei nélkül garantálja, hogy a kapott levél a leginkább vitamin, és hasznot hoz.
A gyümölcslé vétel jellemzői
Hogyan inni sárgarépalévet? Az étkezés előtt üres gyomorra (fél óra) kerül sor, a reggeli előtt. A napi adag gyümölcslé 2 csésze - ez az összeg elég ahhoz, hogy a szervezet a rendelkezésre álló vitaminokat. Amikor a sárgarépalétet gyógyszerként fogyasztjuk, az adagokat beállíthatjuk.
A levet csak friss formában fogyasztják, és egy adagban elegendő mennyiségben készítik el. A tartalékkal rendelkező sárgarépalé készítésének nincs értelme, mert a hűtőszekrényben szinte minden lé elveszi a vitamin összetételének felét. Természetesen nem fog sok kárt okozni (ha nem romlik), de ez sem fog semmilyen hasznot hozni.
A gyümölcsléből származó vitaminokat a szervezet közvetlenül felszívja, közvetlenül az ivás előtt, javasoljuk, hogy adjunk hozzá néhány csepp olívaolajat vagy egy kanál tejfölt a pohárhoz.
Hasznos tulajdonságok sárgarépalé
A sárgarépa lé nagy előnye van a benne található összes vitamin komplexnek köszönhetően:
- a B, A, C, E, D, PP csoportba tartozó vitaminok;
- nátrium, kálium, kobalt, vas, jód, foszfor;
- kalcium, magnézium, mangán, szelén és réz;
- béta-karotin;
- illékony;
- nikotinsav.
A sárgarépalevél kalóriatartalma mindössze 56 kcal, míg a fehérjék aránya 100 g termék, g, zsír, g és szénhidrátok esetében - 1, g. 100 g sárgarépa 8 g vizet és 1 g étkezési rostot tartalmaz.
A sárgarépalevek üres gyomorra történő alkalmazása előnyös a szervezet számára, különösen az emésztőrendszerben, a beleértve a méreganyagok és toxinok megszabadulását, megakadályozza a székrekedés, a duzzanat, az étvágycsökkenés és a megnövekedett savasságát.
A sárgarépában az A-vitamin javítja a haj és a bőr általános állapotát, valamint a szájüreget. A rendszeres használat során friss sárgarépa megelőzi a pajzsmirigy betegségét.
A szervezetnek hatalmas előnye van a sárgarépaléta, például magnézium. Ennek a vitaminnak köszönhetően a koleszterin szint fokozatosan csökken, különféle spasmákat távolítanak el. Az edények falainak erősítése, ami jelentősen csökkenti a trombózis kockázatát. A sárgarépa lé gátolja az öregedési folyamatot, gyulladáscsökkentő hatással bír, nyugtató és erősítő hatást gyakorol a központi idegrendszerre, segít a stressz elkerülésében. A nikotinsav a gyümölcslében javítja a lipidek és zsírok metabolizmusát.
Az E-vitamin, amely része a gyümölcslének, erősíti az immunrendszert, beleértve a baba életét is, ezért ajánlott a vírusfertőzések idején szedni. Pokhrustev sárgarépa, akkor feltöltheti a kalcium táplálék-ellátását a testben, ami ismét nagyon fontos a gyermekek növekedésének időszakában. A narancsos zöldségből származó kalcium csaknem teljesen felszívódik, a gyógyszerektől eltérően.
A lé megakadályozza a meddőséget és a daganatokat. Úgy gondolják, hogy a sárgarépa lé különböző bőrelváltozásokat gyógyít és megelőző hatást fejt ki a bakteriális természetű vesék megbetegedéseire.
A sárgarépalé megszabadul a férgektől - parazitaellenes tulajdonsággal rendelkezik. Vegyük azt az esetet, hogy reggel két hétig üres gyomrára van szüksége. A paraziták megszabadulása esetén a gyerekeknek ajánlatos egy kis mézet hozzáadni a levéhez.
Régóta ismert, hogy a sárgarépa lé a női hormonok fejlődésében vesz részt a bőr és a haj állapotában, pozitív hatással van a nők reproduktív rendszerére.
Mi más hasznos a sárgarépalé esetében? Segít az ilyen betegségek előrehaladásának gyógyításában és elősegítésében, mint:
- aranyér;
- atherosclerosis;
- torokfájás;
- orrfolyás;
- gégegyulladás;
- a húgyúti rendellenességek betegségei;
- különböző gyulladásos folyamatok.
A sárgarépaléta az alábbi betegségek jelenlétére ajánlott:
- gyakori stressz;
- rendszeres terhelés a látásra, és ennek következtében megsértése;
- anémia;
- polyarthritis;
- csökkent immunitás;
- emelkedett koleszterin;
- kövek jelenléte a hólyagban és a vesékben;
- az epe kiáramlásának romlása.
Ellenjavallatok a sárgarépalevek használatához
A sárgarépalécnek mind előnyös tulajdonságai vannak, mind pedig ellenjavallatok. Tehát a sárgarépalé felhasználása ellenjavallt a következő betegségek jelenlétében:
- gyomorfekély;
- gastritis a súlyosbodás állapotában;
- krónikus pancreatitis az akut stádiumban;
- fokozott savasság;
- colitis;
- ez a zöldség allergia;
- májműködési zavarok.
A sárgarépa lé bevitelének korlátozása, a betegség jellegétől függően
A sárgarépalé levét ajánlott a cukorbetegek körében óvatosan és korlátozott mennyiségben (típusától függetlenül). Nagy mennyiségű gyümölcslé növelheti a vércukorszintet, mivel a sárgarépa meglehetősen édes ízű.
A hagyományos orvoslás néhány rajongójának ajánljuk, hogy a sárgarépalévet a gyomorhurutra. Azonban gondosan kell megközelíteni ezt a kérdést, mivel, amint már fent említettük, a betegség súlyosbodása és megnövekedett savasság esetén a lé csak további károkat okoz.
Mielőtt ivást szed a gastritis kezelésére, mindig konzultáljon orvosával.
Külön kell beszélnünk a sárgarépalének a májra gyakorolt előnyeiről és ártalmáról. Egyrészt a gyümölcslé rendszeres fogyasztása elősegíti az A-vitamin májban való felhalmozódását. Hatalmas szerepet játszik a máj javításában és a káros anyagoktól való tisztításban. Ez a tényező különösen fontos antibiotikumok alkalmazása esetén.
Azonban a sárgarépalevél túlzott fogyasztásával (bizonyos források szerint - több, napi egy alkalommal), a máj nehezen tudja kezelni a béta-karotin nagy mennyiségben történő asszimilációját. A terhelés növekedése a máj megsértését okozhatja és betegségeihez vezethet. A következő tünetek jelzik az A-vitamin túladagolását:
- hányinger;
- hányás;
- letargia;
- álmosság;
- fejfájás;
- a bőr sárgás színű.
Ha ezek a jelek megjelennek, hagyja abba a sárgarépalévet azonnal, és menjen orvoshoz, hogy eltávolítsa a mérgezést. Az öngyógyítás elfogadhatatlan!
Hasonló hatás a sárgarépa lé a hasnyálmirigy-gyulladás. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás jelenléte lehetővé teszi a gyümölcslevek gyógyászati célú felhasználását (200 g - fél órával az étkezés előtt egy héten belül). De a betegség súlyosbodásával a sárgarépalé kategória ellenjavallt!
A sárgarépalevél fogyasztása gyermekektől
A gyermekek táplálékában lévő gyümölcslevek fontos szerepet töltenek be, kiegészítve növekvő testüket a szükséges vitaminokkal és erősítve az immunitást. Ne felejtsük el, hogy bármilyen gyümölcslevet, beleértve a sárgarépát, fokozatosan és kis dózisban be kell vezetni a baba étrendjébe. Fontos megfigyelni a szervezet egyedi reakcióját. Gyakran a gyermekek allergiás reakciókat válnak ki bőrkiütések formájában.
Milyen korban kezdheti el a sárgarépalévet a csecsemőknek? A szoptatott csecsemők a gyümölcslé 5-6 hónapos kortól és a mesterségesektől 4 hónapig. Az első recepció elég lesz, h. l. A növényi lé gyengeségének bevezetésére negatív reakció nélkül néhány napon belül fokozatosan emelkedik a dózis.
Ha a sárgarépaléta bejuttatása után a baba csecsemõjébe megjelennek a puffadtság jelei, el kell törölni annak használatát.
A gyermekorvosok ajánlása szerint hetente háromszor hetente háromszor 50-100 ml-re két éves gyermek kapható sárgarépalé.
Összefoglalva a sárgarépalevek előnyeit és ártalmatlanságát a szervezet számára, akkor még egy pozitív aspektusát is felhasználhatja. A gyümölcsleveknek a toxinok és toxinok tisztítására, valamint az emésztés javítására való képességének köszönhetően gyakran szerepelnek a diétás étrendben. És ha alaposan követi a sárgarépalevek használatára vonatkozó ajánlásokat, fontolja meg az egészségi állapotot, akkor csak akkor hasznos. Bon étvágyat és legyen egészséges!
