-t? Ez a termék gabonafélék feldolgozásából és előállításából nyert termék. Hosszú ideig haszontalannak tekintették, és csak állati takarmányként használták. Jelenleg a búza korpa előnyei már sok információval rendelkeznek. Használata sok étrendben javasolt. Búzakorpa segítségével az állapot számos betegségben normalizálódik. Ahhoz azonban, hogy a korpa csak előnyös legyen, ismernie kell a termék néhány jellemzőjét. Búza korpa: haszon és kár, hogyan kell venni az
A gabona külső héja, amelyet korpa előállítására használnak, biológiailag értékes anyagok tárháza. Ugyanakkor a termék alacsony kalóriatartalmú, ezért ajánlott, hogy az egészséges táplálkozás és táplálkozási szakemberek aktívan támogassák.
A búza korpa hasznos tulajdonságai a következő kémiai összetétel miatt:
- A-vitamin;
- kálium;
- E-vitamin;
- magnézium;
- nátrium;
- foszfor;
- B vitaminok;
- kalcium;
- réz;
- szál, valamint diétás rost;
- fehérjék;
- jód;
- zsírsavak.
Az üzletekben mind a búzakorpa, mind a granulált és nem granulált. Nincs különösebb különbség, kivéve, ha a terméket tiszta formában kínálják.
A rendes korpa leggyakrabban adalékanyagok nélkül készül. De a kompozícióban a granulátumok gyakran jelen lehetnek a cukor, a só vagy a különböző ízek, amelyek célja az íz növelése. Ezért, ha a lehető legjobban szeretné megkapni a terméket, akkor előnyben kell részesítenie a földi korpa.
Mit jelent a búza korpa?
Búza korpa anyagok a búzában kedvező hatást gyakorolnak az emberi testre:
- A gyomorba jutáskor a nő mérete növekszik, ami a telítettség érzését okozza. Ez a tulajdonság különösen fontos azok számára, akik fogyni akarnak. Az is segít, hogy megszüntesse az összes szükségtelenet a belekben - toxinok, nyálka. Ez minimalizálja a székrekedés valószínűségét, valamint a vastagbélrák kialakulását.Éppen ezért számos táplálkozási szakember javasolja a székrekedéshez szükséges búzakorpa. Az
- szál, amely a gabona héjában nagy mennyiségben van, lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a dysbiosistól. A B-vitaminok elősegítik a gyomornedv kialakulását.
- Ismert, hogy a korpa segíti a szív- és érrendszeri problémákat. A termék használata segít a vér koleszterinszintjének normalizálásában. Csökkent a szívizominfarktus vagy a szívbetegség, mint például az aritmia, a tachycardia valószínűsége.
- A búzakorpa, amelynek összetétele igen változatos, nélkülözhetetlen a gyomor-bélrendszer problémáihoz. Használatuk lehetővé teszi a lehető legrövidebb időn belül az emésztési folyamat normalizálását.
- A búzakorpa, amely nagyon alacsony kalóriát tartalmaz, szintén segít az elhízás elleni küzdelemben. Az extra fontok segítenek a rostok kezelésében, ami hozzájárul a szénhidrátok lassú felszívódásához a szervezetben. Szenzitív érzés van, már nehéz enni a tervezettnél többet. Ezért a búza korpa a fogyás - egy egyszerű, de hatékony eszköz. Ugyanakkor a korpa a cukorbetegségben is ajánlott, mivel fogyasztásuk jelentősen lelassíthatja a vér glükózszintjének növelését.
- Bran egyaránt hasznos mind a női, mind a férfi test számára. A hasznos zsírsavak, nevezetesen az Omega-3 és az Omega-6, lehetővé teszik számunkra, hogy az ösztrogén szintjét normális állapotban tartsuk. A terméket az étrendbe hozva megvédi magát a betegségek, például az emlőrák előfordulásától. A férfiak viszont normalizálhatják a prosztata működését.
Olvassa el: A főzés bulgur csemege
Búza korpa: hogyan kell enni
Mint a zab vagy rozs korpa, a búza különféle ételekhez - saláták, koktélok, zselé, darált hal, gabona és még sok más - használható.Azonban a maximális előny érdekében érdemes betartani a termék bizonyos adagját. Alkalmazható független terápiás és megelőző szerként. Ennek két lehetősége van:
- áztatás korpa előre. A korpa egy része öntsön forró vizet, és 30 percig hagyja beinjekciózni. Ezután ürítse ki a felesleges folyadékot, és vigye a duzzadt korpát ebben a formában. A gabonafélékhez vagy más alkalmas edényekhez is hozzáadhatók.
- Száraz legyen. Vegye ki a zúzott korpát nagy mennyiségű vízzel - legalább 1 csésze.
Olvassa el a következőket: A „Búza tej” előnyei
Mint minden más, a test számára ismeretlen termék, a korpa óvatosan kell eljárni. Az adag fokozatos növelése. Kezdje 1 evőkanál.naponta, tartsa ezt a kötetet 2 hétig. Ezután növelheti a napi adagot 3 tl.(egy kanál naponta háromszor).
Felhívjuk figyelmét, hogy a maximális összeg 4 kanál. Ezt a normát nem szabad megsérteni, mert veszélyezteti a szervezetet.
A felvételi kurzusnak legalább két hónapnak kell lennie. Amint észrevehető a termék használatából származó előny, azonnal csökkenteni kell a napi normák számát.
Búza korpa fogyásért: hogyan kell szedni az
-t? A búza pehely gyakran ajánlott étrendi termékként, amely lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt fogyjon. Ennek érdekében röviddel az étkezés előtt kell fogyasztani, ami lehetővé teszi az emésztőrendszer munkájának beállítását. Amint már említettük, a korpa nő a térfogatában, amikor belép a gyomorba, ami csökkenti az étvágyat. A telítettség érzése van, így a táplálkozási szakemberek gyakran arra kényszerülnek, hogy vacsorára használják őket. 
Ha az ilyen pelyheket a lehető legpontosabban szeretné megkapni, hozzáadhatja azokat az alacsony zsírtartalmú joghurthoz vagy kefirhez. Ehhez ajánlatos, hogy hagyjuk, hogy forró vízben álljanak, hogy ideje legyen megduzzadni.
A búza pelyhek rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a pozitív hatás elérését. Azonban nagyon fontos, hogy ne lépje túl a napi adagot és a kurzus maximális időtartamát. A káros toxinok és salakok mellett a hosszú korpa bevitele a jótékony anyagokat is eltávolítja a szervezetből. Ez sok következményekkel jár, beleértve a kalcium-egyensúlyhiányt.
ellenjavallatok az
használatára A kedvező tulajdonságai ellenére a korpa káros lehet, ha az alábbi betegségek jelenlétében veszi be:
- gastritis;
- a duodenum problémái;
- colitis;
- egyedi fehérje intolerancia;
- posztoperatív időszak;
- gyomorfekély.
Olvassa el a következőket: Búza zabkása ízletes és gyors elkészítése
Ne adjon gyermekeknek ilyen pelyheket, mert nehéz egy növekvő testnek megbirkózni az ilyen durva étel emésztésével. Ez a termék káros hatással van a gyümölcsöket viselő nőkre is, mivel nemcsak a káros, hanem a hasznos anyagok eltávolítását is elősegíti.
Ha úgy dönt, hogy szisztematikusan szed egy ilyen korpát, nagyon fontos betartani a helyes ivási rendet. Egy napot ittasnak kell lennie( ha 1-3 tonna korpafőből fogyasztják), legalább két liter vizet. Annak érdekében, hogy a búza korpa felvétele előtt komoly következményekkel járjon, konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, orvosral vagy az egészséges táplálkozás szakemberével.
Bran előnye és sérelme -
videó
