A cikk tartalma:
A Columbus és a spanyol conquistadorok amerikai kontinensének partjain való leszállás előtt sok évszázadon keresztül az indiai törzsek megismerték a sütőtök ízét, és bőségesen nőtt gyümölcsök. Európában a kultúra csak a XVI. Században jött létre, és szerény természetének köszönhetően számos országban elismerték. Napjainkban a sütőtök termesztését a világ különböző részein végzik, és bár az ipari termelés vezető szerepe az Egyesült Államokban marad, csak kis mértékben kevesebb tök nőnek Oroszország, Kína, Észak-afrikai országok, Európa és Ázsia területén. Mi okozza az érdeklődést a kertkultúrában, és miért tartott fenn az elmúlt három ezer évben?
Nyilvánvaló, hogy a gyümölcsök nemcsak megfizethető és ízletes, hanem hasznos ételek forrása is.
Továbbá, a tök szinte teljesen hasznos az emberi test számára, a kemény héj csak mintegy 15% -át eldobják, és a hús és a magvak különböző kulináris ételek összetevőjeként kerülnek felhasználásra.
A sütőtök összetétele és kalória tartalma
A kertben termesztett tök sokféleségétől függetlenül a súlya mintegy 75% -a lédús sűrű pépre esik, amely nagy mennyiségű hasznos anyagot és vegyületet tartalmaz az emberek számára. A narancssárga sűrű húsú béta-karotin, az A, B1 és B2, B5 és B6, B9 vitaminok és aszkorbinsav, E és PP vitaminok egy sorában állnak rendelkezésre. Nem kevésbé lenyűgöző az a makró és mikroelemek listája, amelyek belépnek a testbe, ha egy személy menüje sütőtökkel rendelkezik. Az ilyen ásványi anyagok közé tartozik a kálium és a kalcium, a magnézium és a vas, a foszfor, a kén, a nátrium és a mangán, a jód és a cink.
Hány kalória van egy tökben, ami olyan gazdag a szervezet számára értékes anyagokban? Mivel a sütőtök fő összetevője a víz 90% -át kitevő víz, és ezen kívül 100 gramm cellulózban körülbelül 4,2 gramm cukrot, legfeljebb 2 gramm étrendi rostot és kis mennyiségű fehérjét, szerves savakat, hamu és keményítőt tartalmaz, a kalóriatartalma rendkívül magas.kicsi és csak 22 kcal.
Ma, amikor az élelmiszer hasznossága a kalóriatartalma fölé kerül, ez a tény csak a sütőtök szerelmeseinek sorát terjeszti ki. Melyek a sütőtök előnyös tulajdonságai és vannak-e ellenjavallatok annak használatára?
Hogyan hasznos a sütőtök az emberi test számára? Az
Pumpkin valóban egyedülálló zöldségnek tekinthető, nemcsak az egészséges embereknek, hanem azoknak is, akik különböző betegségekben szenvednek.
A testnek sok előnye van, a sütőtök csak ritkán okozhat kárt, amikor a betegek maguk is elhanyagolják a biztonsági szabályokat.
Milyen betegségeket lehet elkerülni, és könnyebb gyógyítani, ha Ön sütőtök ételeket tartalmaz a diétájában? A növényi medvék emésztésének kifejezett és tagadhatatlan előnyeit, valamint az alacsony kalóriatartalmú sütőtöket nemcsak azok számára ajánljuk, akik meg akarják szabadulni az extra kilogrammtól és a centiméterektől a deréktól, hanem arra is törekednek, hogy javítsák az emésztési folyamatokat, és tisztítsák meg a beleket a toxinoktól és salakoktól. Mindez lehetővé teszi, hogy gazdag pépet készítsen, de szinte semmilyen keményítőtartalmú édes cellulóz, amely energiát ad, de nem befolyásolja jelentősen a súlyt.
A gyakorlatilag nem ellenjavallt sütőtök hozzáadhat hasznos tulajdonságaihoz gyors és majdnem teljes emészthetőséget. De nem csak azt, hogy a sütőtök ételeket a test jól fogadja, hozzájárulnak más termékek emésztéséhez, amelyek az asztalra szolgálnak, például zsíros húsok, füstölt húsok vagy diófélék. Az emésztést aktiválva és hatékonyabbá téve a sütőtök gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, megvédve a bél nyálkahártyáját az irritációtól, megszüntetve a meglévőket.
A sütőtök rostja segít a fogyásban, és azok számára is hasznos, akik magas vérnyomás és ateroszklerózis kialakulásának veszélyével küzdenek. Az orvosok szerint a sütőtök kedvező hatásai a májra és a szív- és érrendszerre. Milyen hasznos a sütőtök az emberi test számára hasonló helyzetben? A diétás zöldség aktívan eltávolítja a salakokat, nem teszi lehetővé a káros koleszterin felhalmozódását.
Ha rendszeresen sütőtöket használ, az atherosclerosis kockázata és a nyomásnövekedés kockázata jelentősen csökken. A véredények falai kevesebb stresszt tapasztalnak, megtartják a rugalmasságot és az egészséget. A sok ásványi sót, köztük káliumvegyületeket és nedvességet tartalmazó
tök kiváló természetes diuretikum, amelyet a hagyományos és a hivatalos gyógyszerek is használnak. Az urogenitális szféra betegségeinek kezelésében fontos szerepet játszik a növényi képesség, hogy eltávolítsa a felesleges nedvességet a testből, és gyulladásgátló tulajdonságokat. A sütőtöket pyeloneephritis, cystitis, urolithiasis és egyéb betegségek kezelésére írják elő.
Mi hasznos azok számára, akik a veseelégtelenségben kényelmetlenséget éreznek, hogy képes eltávolítani a duzzanatot és fokozni az egész rendszer munkáját. Az ásványi sók, vitaminok, szerves savak és pektinek kombinációja lehetővé teszi a sütőtök hatékony felhasználását ősszel és télen, amikor az immunitás természetesen csökken, a vitalitáscseppek és a depresszió, az álmatlanság és a hangulatváltozások különösen gyakoriak.
Egy kis mennyiségű sütőtökpép, mint egy edény, sütés közben vagy gyümölcslé formájában, segít megoldani ezeket a problémákat, és még ellenállhat a szezonális vírusfertőzéseknek.
Ha az emésztési vagy túlsúlyos problémák esetén ajánlott az emberi test számára hasznos sütőtök használata, a zabkása, majd ideges rendellenességek és megfázás esetén a mézben gazdag gyümölcslé segít.
Miért hasznos a sütőtök a nők számára?
A tisztességes szex mind a sütőtök alacsony kalóriatartalmú, mind a diuretikus képessége iránt érdeklődik. Azok a nők, akik inkább a magas sarkú cipőt viselik, tudják, hogyan fáradnak a lábuk egy elfoglalt nap végén, és reggel a lábuk ödémát szenved. Mindkét esetben a sütőtök segít, azonban az első helyzetben feszült lábakra krémet alkalmazunk, és a második esetben tanácsos egy zöldséget bevinni az étrendbe.
A reszelt nyers sütőtökpép a bőrkiütések és irritációk nagyszerű megoldása. A természetes drog felhasználható az ekcéma megnyilvánulására, valamint az égési sérülésekre.
Ne felejtsük el, hogy a sütőtök csak kissé alacsonyabb, mint a béta-karotin sárgarépa-tartalma. Ezért a tökből származó gyümölcslé olyan érzékeny bőrű nők számára hasznos, akik egy kicsit meg akarnak tanítani. A sütőtök kiváló, nagyon hasznos összetevője a házi maszkoknak, a vitaminokat vitaminokkal telítve, eltávolítva a legkisebb gyulladást és simító ráncokat.
És a nagy tömegű vas a cellulózban az oka annak, hogy figyeljünk a tökre azok számára, akik anémia szenvednek.
Hogyan hasznos egy tök férfiak számára? Az
Pumpkin erős szexet hozhat létre és javíthatja az immunitást, és komoly fizikai és mentális stressz és önbizalom után gyorsan helyreállíthatja.
Mind a magok, mind a tökmag előnyösek a férfi testének, mivel cinket tartalmaznak. Ez az elem fontos szerepet játszik a reproduktív rendszer, a hormonszint és a sperma minőségének fenntartásában. A legújabb tanulmányok szerint a sütőtök rendszeres felvétele a menübe segíthet abban, hogy az ember ne féljen a gyulladás kialakulását az urogenitális rendszerben és a rákban.
Ellenjavallatok a sütőtök használatára
Érezd a sütőtök előnyeit, és a zöldség használatából eredő kár csak figyelmet fordít az egészségükre és az orvosok ajánlásaival.Édes, finom sütőtökfajtákat nem szabad gyakran és nagy mennyiségben felvenni a diabéteszes betegek, valamint az e betegségben veszélyeztetett betegek menüjébe.
A béta-karotint, A-vitamint és egyéb aktív vegyületeket tartalmazó zöldségek egyéni intoleranciája is lehetséges.
Aznyers sütőtök az emésztőrendszerben erőteljes reakciót okozhat a termékre. Különösen veszélyeztetettek azok, amelyeknél a gyomor-bél traktus betegségei akut stádiumban vannak. Ezért alacsony savasságú, gyomorfekély, akut pancreatitis vagy cholecystitis jelenlétében jobb, ha először konzultáljon orvosával. Ugyanez az ajánlás vonatkozik a bébiételeket tartalmazó tökmagokra is.
Az egészséges sütőtök, édeskömény vagy kapros magok, valamint ezeknek a fűszernövényeknek a lehetséges károsodásának csökkentése érdekében a főtt ételeket fűszerként adják hozzá.
