( nocciola) è una delle colture nutritive più popolari, il cui sapore è familiare a tutti, senza eccezioni. Oltre al gusto accattivante delle nocciole hanno un alto valore nutrizionale per il corpo umano, hanno proprietà curative.
Pertanto, sono spesso inclusi nelle composizioni di diete terapeutiche, ricette di medicina tradizionale e cosmetologia.
- Index, il più grande
- frutta nocciola proprietà utili e terapeutiche del frutto e foglie dell'albero Controindicazioni nocciola
- per l'uso
- Vantaggi dado durante la gravidanza el'allattamento frutti
- forestali in medicina tradizionale composizione
frutto di grandi dimensioni nocciola
arbusti e alberi di nocciolo hanno una vasta area di diffusione. La gamma della pianta si estende dal Baltico all'Estremo Oriente, dove si trova ai margini delle foreste miste o lungo i bordi delle gravine. I frutti delle specie coltivate di nocciolo sono chiamati nocciole.
100 g di nocciole contengono: Grassi
- 62,6 g;Proteine
- 13 g;Carboidrati
- 9,3 g;Fibra alimentare
- 6 g;Acidi organici
- 0,1 g;Acqua
- 5,4 g;
- ceneri 3,6 g
Valore energetico - 653 kcal. Quindi, 400 g di noci coprono completamente la quantità giornaliera di calorie di un adulto, un'attività fisica moderata. Vitamine
: alfa tocoferolo( E) di
- 21 mg;Acido nicotinico
- ( PP) 4,7 mg;
- piridossina( B6) 0,24 mg;
- tiamina( B1) 0,46 mg;
- riboflavina( B2) 0,15 mg. Le noci
contengono beta-carotene( 0,042 mg), che viene convertito in vitamina A( 7 μg) nel corpo.
Macroelementi:
- potassio 445 mg;Fosforo
- 310 mg;
- calcio 188 mg;Magnesio 160 mg di
- ;
- sodio 3 mg. Il dado
contiene oligoelementi ferro 5,6 mg, zinco 2,2 mg.
La nocciola sui rami di Proprietà utili e cicatrizzanti dei frutti e delle foglie dell'albero nocciolo
I benefici della nocciola sono inestimabili! La composizione di grandi nocciole - la perfetta combinazione di grassi sani, fibre alimentari e proteine. La fibra alimentare rallenta il rilascio di glucosio, che contribuisce all'energia del corpo per molto tempo. Ciò aumenta la resistenza del corpo e riduce il tempo di recupero dopo l'esercizio. Pertanto, i dadi saranno utili per gli atleti, i bambini attivi, le persone con una maggiore attività fisica al lavoro. Le nocciole
contengono una quantità record di potassio e magnesio. Questi macronutrienti partecipano alla regolazione dell'equilibrio acido-base, al ciclo delle contrazioni cardiache, aumentando la tolleranza della carenza di ossigeno da parte del miocardio( muscolo cardiaco).
Il potassio nel corpo sostituisce il sodio, il cui eccesso porta alla formazione di liquidi eccessivi ed è un grosso onere per il cuore. Il potassio rafforza le pareti dei vasi sanguigni, inibendo lo sviluppo della loro permeabilità.I dadi
saranno utili per: insufficienza cardiaca
- ;
- malattia coronarica;
- usura miocardica senile;
- aterosclerosi;
- vene varicose;Angina pectoris
- ;Sclerosi vascolare cerebrale
- ;Tromboflebite
- ;Emorroidi
- ;Ipertensione
- .
Il fosforo e il calcio formano una solida struttura ossea e sono coinvolti nel rimodellamento( rinnovo) dello scheletro e dei denti. Un'altra funzione del fosforo è il trasferimento, trasformato dall'energia di cibo in entrata ai tessuti dei muscoli, del cervello e dei nervi. Si accumula in molecole di fosforo ed entra nel sangue, attraverso il quale viene trasportato a tutte le parti del corpo. Pertanto, la contrazione muscolare e l'attività mentale senza fosforo sono impossibili. Il magnesio riduce l'irritabilità nervosa e regola le funzioni respiratorie.
Pertanto, si raccomanda l'uso di dadi quando:
- ha aumentato l'attività mentale;Neuropatie
- ;Malattie articolari
- ;
- malattie broncopolmonari;Reumatismo
- ;Demenza senile
- .
L'assunzione stabile di ferro nel corpo previene il rischio di anemia e supporta il sistema endocrino.
Gli acidi grassi in combinazione con i minerali hanno un effetto benefico sull'apparato digerente, aiutano a guarire le ulcere e la gastrite. Aumentano la secrezione biliare e riducono la tossicità del sangue. Pertanto, le noci sono incluse nella nutrizione clinica dei pazienti con epatite B.
Lo zinco è un elemento essenziale per la salute dell'uomo. E 'coinvolto nella produzione dell'ormone maschile - testosterone, che regola la funzione sessuale e la qualità dello sperma.
La vitamina E regola il rinnovamento dei tessuti, che accelera la guarigione di ferite, lesioni ulcerative e irritazioni cutanee. Per la capacità di ripristinare il naturale collagene della pelle si chiama vitamina bellezza. La vitamina E è un antiossidante che favorisce la rimozione delle tossine dal corpo. Insieme al beta-carotene, migliora la funzione polmonare e respiratoria.
La vitamina PP è un partecipante indispensabile per la formazione del sistema immunitario, il metabolismo, la respirazione cellulare e le reazioni redox del corpo. Le vitamine del gruppo B regolano il metabolismo cellulare, favoriscono l'assorbimento degli acidi grassi e dei macronutrienti.
Noci verdi di nocciolo Controindicazioni per uso
Non senza costi, ovviamente, senza controindicazioni. L'eccessivo consumo di nocciole provoca mal di testa e disturbi digestivi. La dose giornaliera di nocciole per un adulto è di 50 g, e per i bambini di 30 g. Si tratta di circa 10-12 gherigli. Dadi
- potenziali allergeni. Pertanto, sono esclusi dalla dieta di persone con sensibilizzazione del corpo e malattie autoimmuni. Questi sono psoriasi, orticaria, diatesi e dermatite. Con il diabete, il tasso di noce giornaliero è dimezzato.
È importante che le persone affette da patologia epatica e pancreatica utilizzino il prodotto per consultare un medico. Con l'obesità dall'uso di noci è meglio rifiutare.
Benefici del dado durante la gravidanza e l'allattamento
I cambiamenti strutturali si verificano nel corpo della donna durante la gravidanza del bambino. Ciò è dovuto alla comparsa di ormoni della gravidanza, progesterone e relaxina, aumento di peso e pressione della placenta sulle navi. Pertanto, per prevenire complicanze e la piena formazione del feto richiede un flusso costante di nutrienti dal cibo.
I prodotti raccomandati per la gravidanza includono le nocciole. In primo luogo, forniscono una fornitura stabile dei macroelementi più importanti: potassio, calcio e fosforo. Questo rafforza i vasi sanguigni, il cui fallimento causa complicazioni durante la gravidanza: preeclampsia, vene varicose, edema.
Calcio e fosforo sono coinvolti nella formazione del sistema osseo del feto, impedendo in tal modo lo sviluppo di rachitismo. Il tessuto osseo della madre è anche rafforzato, il carico su cui aumenta ogni mese che passa.
La vitamina E è necessaria per la formazione del sistema respiratorio del feto. Inoltre, la sostanza contribuisce alla maturazione della placenta, regola le sue funzioni e il metabolismo cellulare, previene il distacco. Il tocoferolo è coinvolto nella sintesi dell'ormone prolattina, che fornisce l'allattamento. La vitamina A è un partecipante alla formazione di pigmenti visivi fetali.
Durante la gravidanza, il corpo aumenta il volume di sangue circolante per alimentare l'utero in crescita. Di conseguenza, aumenta la necessità di ferro, il principale partecipante alla formazione del sangue. In questo contesto, l'anemia da carenza di ferro si sviluppa spesso. Mangiare noci impedisce questo problema.
Attenzione quando si usano i dadi durante l'allattamento. Questo è un allergene obbligatorio che può causare una reazione infiammatoria nel corpo di un bambino. Pertanto, si raccomanda di aggiungere gradualmente la nocciola alla dieta, dopo aver prelevato meno noci allergizzanti: noce o pino. L'età raccomandata del bambino è di 3-4 mesi.
Noci pelate pronte da mangiare su un piatto Frutti di bosco nella medicina popolare
I chicchi di frutta, le foglie, gli strati( involucri di noci verdi) e la nocciola hanno proprietà curative. Le foglie giovani della pianta vengono raccolte a maggio e la corteccia all'inizio della primavera o in autunno.
Le migliori ricette:
- Urolitiasi. Dadi sbiaditi( 200 g) versare acqua calda( 200 ml) e incubare per 1 ora. Prendi 50 ml 3 volte al giorno. Un risultato positivo si ottiene in 10 giorni. Anemia di
- . Noci tritate( 200 g) mescolate con miele( 40 g).Prendi 1 cucchiaio.l.3 volte al giorno. Questa ricetta sarà utile per ipovitaminosi, distrofia muscolare, reumatismi, patologie cardiache.
- Malattie broncopolmonari. I chicchi di nocciolo tritati( 100 g) sono mescolati con latte caldo( 150 ml).Prendere in uno stato riscaldato di 50 ml 3 volte al giorno. Il trattamento continua fino a risultati positivi.
- Perturbazione della potenza. Arachidi( 150 g) mescolate con latte di capra( 250 ml).Prendi 100 ml 3 volte al giorno lontano dai pasti. Dissenteria
- . Plyus essiccato( 20 g) viene versato con acqua( 200 ml) e messo a fuoco lento per 15 minuti. Il rimedio viene infuso per 1 ora e filtrato. Assumere 4 volte al giorno per 100 ml. Ipertensione
- . Succo di foglie giovani mescolato con miele 1: 1. Accetta 1 cucchiaio.l.3 volte al giorno tra i pasti principali.
- Ittero. Foglie schiacciate( 10 g) insistono nel vino bianco( 200 ml) per 8 ore e aggiungono il succo di baffi d'oro( 25 ml).Diviso in 3 parti dell'infusione prelevate durante il giorno. Il trattamento dura 12 giorni.
- Infiammazione dei reni, fegato. Gusci di nocciole( 2 cucchiai L.) Vengono fatti bollire con acqua bollente( 0,5 l), infusi per 12 ore. Infusione stirata, presa 3 volte al giorno, 100 ml. Il trattamento continua per una settimana. Lo stesso strumento aiuterà a ripristinare la motilità intestinale.
- aterosclerosi. Corteccia finemente tritata( 40 g) viene spogliata in acqua bollente( 0,5 l), infusa per 2 ore. Prendi 2 cucchiai.l.4 volte al giorno per 10 giorni.
sono una degna aggiunta alla dieta di adulti e bambini.È un prodotto gustoso e nutriente che rafforza il sistema immunitario ogni giorno, promuove il buon umore e il vigore sotto stress.
