ללא שם: כל אחד מאיתנו לפחות פעם ניסו זה לטפל להפליא טעים! תאריכים מתוק - היתרונות והנזק לגוף מן השימוש בפירות אלה יתואר במאמר זה. רובנו מחשיבים את הפרי הזה רק כטיפול, אבל במדינות חמות הוא בנוי כמעט לתוך דרגה של תרופת פלא עבור מחלות רבות סם חיים של אריכות ימים. מה שזה לא יהיה, כדי לאתגר את ההשפעה החיובית של פרי זה על גוף האדם אינו הכרחי, כי זה באמת עשיר בויטמינים, מאקרו שימושי microelements.
.- מה הם התאריכים?
- תכונות שימושיות של תאריכים, התוויות נגד
- פגעי תאריכים לגוף
- האם ניתן לקבל תאריכים בסוכרת?
- איך לאכול תאריכים כראוי - ניואנסים חשובים שאתה צריך לדעת
- כמה תאריכים אתה יכול לאכול ביום לאדם ממוצע?
- האם אני צריך לשטוף תאריכים לפני השימוש?
- תאריכים - איך לבחור?
- איך לשמור על תאריכים בבית?
- לחזק או להחליש תאריכים?
- הרכב תאריכים
- תאריכים - קלוריות
- השימוש בתאריכים לגוף הנשי
- תאריכים - תועלת לגברים
- הרזיה תאריכים
- מה המשמעות של התאריכים?
תאריכים, צילום:
התאריכים היטב לספק רעב, לתת דחיפה אנרגיה מוחשית והם פשוט טעימים עם טעם יוצא דופן, טעם מתקתק שלהם.
.מה הם התאריכים?
ראשית, אתה צריך לציין כי עץ זה, ואם העץ מניב פירות, הם נחשבים כבר פירות (מאז גרגרי יער בעיקר על שיחי פרי). כפות תמרים של מינים מסוימים נותנים לנו את הפירות המתוקים והבריאים. תחת הקטגוריה של דקל תמרים הוא מספר רב של מינים, אבל יותר מכל, זה פיניקס dactylifera - תאריך ערימה נחשב מגוון הנפוץ ביותר. שכן הטעם והערך התזונתי מעריכים גם זנים: שקרה, סאקי, סוכרי, ברחי, נבוט סיף, ראזיס, סלבי, ח'לאס, דגל נור (אלג'ירית), מג'ול (מרוקאי הוא אחד הגדלים הגדולים) אחרים.
עד כה, ישנם כ 450 סוגים של תאריכים בעולם, בסעודיה - אחד הספקים החשובים ביותר / המפיקים של פירות אלה הוא מאוד חשוב.
פניקס, תמונה של פירות:
תאריכים - מה זה פרי מנקודת מבט של בוטניקה? זה פירות, drupe, עסיסי, מתוק, אחד seeded. נציגים של כמה זנים להגיע 7-8 ס"מ אורך ו 4-5 ס"מ רוחב. למרות שכף תאריך הוא תושב טרופי / סובטרופי, כמה מינים יכול לעמוד הכפור עד -10 ..- 14 ° C. במהלך תהליך הפרי, העץ נכנס כבר השנה החמישית או השישית לחיים, ומאחד דקלים צעירים אפשר לפעמים לקצור 7-9 ק"ג של יבול. דגימות למבוגרים מפורסמים בפוריות שלהם, למשל, עץ בן חמש עשרה (וזה הזמן לבגרות עבור זה) יכול להניב 80 או 90 ק"ג של פירות. סוגים תרבותיים, עם גישה טיפולית מתאימה, יכול לתת "גנן" 120-150 ק"ג של פירות גדולים עסיסיים. דקל תמרים יכול לשאת פירות במשך 50 או אפילו 80 שנים.
תאריך, תמונה:
פירות טריים ניתן לאכול רק בארץ שבה הם גדלים. לנו על דלפקי החנויות הם מקבלים כבר מיובש, לפעמים בצורת יבשים, אבל כבר ראשוני נתון לעיבוד מיוחד. אחרי זה, לא רק הטעם האופייני שלהם נשמר, אבל כל התכונות החשובות של המוצר. תאריכים מיובשים יש טעם מתוק בולט, עם זאת, הם לא גבוהים כמו קלוריות כמו, למשל, ממתקים שוקולד או ממתקים אחרים. באופן כללי, דעות על התוכן הקלורי של התאריכים מועדות לעתים קרובות בפורומים רלוונטיים ברשת. מישהו טוען כי התאריך הוא קלוריה מאוד, ומישהו, להיפך, מוכיח כי על כל שלה ממתקים פרי זה מכיל מעט מאוד קלוריות והוא יכול לשמש את המוצר העיקרי דיאטה.
תאריכים מיובשים, צילום:
.שאלות של ערך קלורי ותזונה תאריך ייראה בפירוט להלן, אבל לעת עתה, בואו לשים לב להיבט החשוב ביותר - היתרונות ואת הפגיעה האפשרית של שימוש בפירות אלה.
↑ חזרה לתוכן ↑תכונות שימושיות של תאריכים, התוויות נגד
בואו נתחיל עם איכות חיובית - פירות אלה הם באמת מאוד שימושי עבור גוף האדם. מאז ימי קדם, הם שימשו מרכיב אנרגיה, אשר נותן כוח במחלות. סירופים חליטות מפירות, אפילו משחות נעשו (ועכשיו הם עשו) כדי להקל על המצב עם הצטננות, כאב גרון, שיעול. הרכב עשיר של אלמנטים שימושיים מאפשר לייצר תרופות המבוססות על תאריכים לטיפול בעיניים (דלקת הלחמית), איברי המין, דלקת של חלל הבטן, הכליות.
תאריכים שימושיים:
- פירות מכילים רכיבים כי הם מזיקים למגוון רחב של חיידקים שונים לתקוף את גוף האדם.
- יש להם השפעה חיובית מאוד על בריאות האישה: הם להקל על תהליך הלידה, להגדיל את התכווצויות הרחם במהלך הלידה ולצמצם באופן חלקי את הכאב במקרה זה.
- זהו פרי כי הוא פשוט הכרחי עבור אסטרונאוטים! הוא מאוחסן במשך זמן רב ושומר על תכונות חיוביות שלו, נותן פרץ של אנרגיה. בשל הריכוז הגבוה של גלוקוז,תאריכים מיובשים- זה רק activator אנרגיה גדולה.
- תכולת סיבים בתא פירות מעודד טיהור פעיל של המעי הגס.
- בעדינות להפחית את לחץ הדם.
- הנוכחות שלהם הרכב ויטמין A משפיע באופן חיובי על החזון, מייעל את העבודה של בלוטת התריס.
- השפעה חיובית על מערכת העצבים, השימוש בפירות אלה מחזק אותו, משחרר מתח, תחושה של חרדה (עם צריכה קבועה יחסית כמזון).
- התוכן של פירות ויטמין B בהרכב מייעל את התפתחות מערכת השרירים, תפקוד תקין.
- זרחן וברזל, עשירים בתאריכים מיובשים, משפרים את התיאבון ומסייעים מאוד להתבטאות האנמיה (אפילו בשלב הרציני).
- יש השפעה חיובית על תפקוד הכבד, ואם אתה משתמש בקביעות אלה פירות על קיבה ריקה (בתוך גבולות סבירים, באופן טבעי), אז הם באופן פעיל ונטלי להשפיע על טפילים ועל פלישות helminthic שונים.
- גם בעניינים הנוגעים לתחום המיני, אכילה שיטתית של פירות תאנה מסייעת להגברת הליבידו.
מעדן זה הוא במידה מסוימת תרופה, וגם מרכיב ראוי מאוד עבור תענוגות קולינריים שונים.
מבחר תאריכים נבחרים, צילום:
.בעל ערך רב הוא התוכן של מגנזיום בהם, אשר, כידוע, הוא מסוגל לדכא את ההפעלה של תאים סרטניים בגוף האדם. עם שימוש קבוע של תאריכים במזון, הגוף מוצא סוג של מגן, מניעה ממחלה זו נורא. תמרים מיובשים, פגיעה והטבות אשר כבר נחקרו על ידי הרפואה המודרנית ואת פולק, בנוסף ליתרונות הנ"ל מחזקים את רקמת עצם, שיניים, לשפר את מצבו של השיער (עזרה על גליל). השימוש שלהם מאיץ את ההתחדשות של עור (בשר התאריכים אפילו השתמשו לקוסמטיקה), מרפא סדקים הריריים.
פירות כף היד הם תרופה מצוינת למחלות של מערכת הנשימה, להקל על מצב השיעול, ברונכיטיס, לשפר את פריקת כיח. הם להקל על מטאוריזם ולעבוד כמו משלשל עדין עצירות. עם כאבים בבטן ואפילו עם כיבים, הם להקל באופן משמעותי את המצב, אבל במיוחד במקרה זה, התייעצות הרופא הוא חובה.
אגב, אם אתם סובלים שיעול, לנסות בבוקר (לפני האכילה) לקחת תאנים מיובשות (10 חתיכות), להסיר אותם מן העצמות ומרתיחים במשך 10-15 דקות ב 500 מ"ל של חלב. במהלך היום, לקחת אותם פנימה בין הארוחות. במשך שבוע שיעול יסתלק, כפי שהוא לא היה, כמו גם כל ביטוי אחר של הצטננות.
↑ חזרה לתוכן ↑פגעי תאריכים לגוף
זה יהיה הוגן להזכיר את גורם זה, למרות העובדה כי ברוב המקרים פירות אלה הם לא רק אפשרי אלא גם רצוי לאכול. אבל, כמו תמיד ובכל דבר, לעסק הזה יש גם מגבלות על קטגוריה מסוימת של אנשים.
השימוש בפירות אלה הוא התווית במקרים כאלה:
- אם אדם סובל צורה חריפה של סוכרת. תאריכים מכילים כ 50% של סוכר - זה צריך להיות ידוע ולקח בחשבון. יתר על כן, הם במהירות להגדיל את רמת הגלוקוז בדם.
- בנוסף אינדקס גליקמי גבוה, תמרים נחשבים מזונות עתירי קלוריות, כך שאנשים עם עודף משקל והשמנה מאכילת הפרי של נתונים צריך להיות נטוש.
- אם לאדם יש נטייה לעשש, אז, שוב, בגלל תכולת הסוכר הגבוהה, ההרגנות יכולה רק לגדול. בנוסף אפקט סוכר אגרסיווי על אמייל, בנוכחות העששת עלול לגרום שימוש תאריכים דַלֶקֶת הַמוֹך, רק לתקופה קצרה של זמן (8-12 שעות).
- אם מחלות קיבה נמצאים בשלב חריף, אז עדיף לסרב תאריכים. העובר הזה מפעיל תמיד פריסטליס פנימי, בשל סיבים תזונתיים בהרכבו. גורם זה יכול רק להחמיר מצב כבר חמורה, לתת דחיפה לסיבוב חדש של המחלה. ב אקוטי צורות של גסטריטיס או קוליטיס תאריכים לא ניתן להשתמש.
- אם אתה מכור מאוד לתאריכים (וזה לא מפתיע בגלל התכונות הטעם שלהם מעולה), לאכול אותם מדי יום הרבה, את המראה של כאבי ראש לא ייקח הרבה זמן. מה שנקרא "מנת יתר" תאריכים לא רק לעורר יתר לחץ דם, אלא גם לגרום מכה "רציני" על הכבד.
זכור כי תאריכים מיובשים תמיד מתעכל במשך זמן רב על ידי הגוף שלנו. קח אותם לאוכל בבקרים או אחר-הצהריים, אבל בלילה מוטב שתסרב. ובכל זאת - לא לאכול פירות הדר (תפוזים, מנדרינות, לימונים, אשכוליות, וכו '), כמו גם עגבניות. מתנות אלה בטבע מכיל חומצה, מעורבב עם כמות גדולה של פחמימות כלולות תאריכים, כגון "קוקטייל" גורם השפעה שלילית מובהק של מערכת העיכול.
↑ חזרה לתוכן ↑האם ניתן לקבל תאריכים בסוכרת?
שאלה זו, לדעתי, צריכה להיות מוסברת ביתר פירוט. העובדה היא כי אלה הסובלים ממחלה זו בהחלט להגביל את עצמם באמצעות כל מיני ממתקים. הם מסרבים מממתקים, לא משנה כמה הם רוצים את זה. מחלה זו דורשת קפדנית, לפעמים דיאטה קפדנית, אבל כל האנשים רוצים אחד מתוק מעת לעת - זה רצון נורמלי.
כפי שכבר צוין לעיל, עבור צורות חריפות של סוכרת, תאריכים מיובשים יש לכלול את הדיאטה. חולי סוכרת לעתים קרובות מנסים להחליף את ממתקים מוכרים עם השימוש של פירות יבשים, ואת התאריכים הם רק בשבילם. אבל מה עם תכולת הסוכר הגבוהה בהם? זה כל הזמן ויכוח בין מדענים, למשל, רופאים ישראלים הוציא פסק דין כזה - את התאריכים של מג'ול מגוון יכול להיות נצרך על ידי סוכרת סבל!
תאריכים בתהליך איסוף, צילום:
עם זאת, מספר פירות אין בשום מקרה יעלה על הנורמה של 100 גרם ליום. בנוסף גלוקוז, אשר מסוכן לחולי סוכרת, תאריכים מיובשים מכילים מרכיבים שימושיים רבים בעלי השפעה מועילה על האורגניזם מותש על ידי טיפול מתמיד. לכן, על פי דעתם של מדענים ישראלים, עם צורה קלה של סוכרת, אתה יכול לא מעט לאכול תאריכים (1 או 2 חתיכות ליום). באופן טבעי, לאחר התייעצות מפורטת עם הרופא שלך. עם צורה חמורה או מתונה של סוכרת על השימוש תאריכים, אבוי, לא יכול להיות שום שאלה. מי מטופלים באינסולין צריך לקחת בחשבון כי 4-5 חתיכות של תאריכים הם כ 20 XE (יחידות לחם).
↑ חזרה לתוכן ↑איך לאכול תאריכים כראוי - ניואנסים חשובים שאתה צריך לדעת
מעט מאוחר יותר נשקול ביתר פירוט את המאפיינים השימושיים של תאריכים והתוויות נגדעבור גוף זכר ונקבה, אבל יש כמה "נקודות כואבות כי אוהבי עניין של פירות מתוקים אלה.
↑ חזרה לתוכן ↑כמה תאריכים אתה יכול לאכול ביום לאדם ממוצע?
למרות העובדה כי פרי זה יש יותר פלוסים מאשר minuses, עדיף לבחון את המדד ולא לאכול יותר מדי. בתוך הנורמה, מספר תאריכים ליום עבור מבוגר צריך להיות על 7-8 חתיכות (אבל לא יותר מ 10). הילד יהיה מספיק 1-3 ליום, אם אתם אוכלים יותר, עצירות עלולה להתרחש, כמו סיבי פירות יש תכונה במשך זמן רב מאוד להיות מתעכל על ידי הגוף (שהזכרנו לעיל).
↑ חזרה לתוכן ↑האם אני צריך לשטוף תאריכים לפני השימוש?
לעתים קרובות בחלונות הראווה אנו יכולים לראות פירות יפים, מבריקים, כמו ענבים. אז, לא משנה כמה נקי ומועיל תאריכים לא נראה, אתה צריך לשטוף אותם. ראשית, הם נאספו באופן ידני, ולאחר מכן (סביר להניח) שטופלו עם דו תחמוצת הגופרית. יש לזכור כי כמעט כל מיובש פירות מיובשים תמיד עם דו תחמוצת הגופרית - כדי לשמור על מראה טוב יותר במהלך התחבורה, וגם כדי למנוע את התרחשותם של באגים עכביש שונים. אגב, הצבע הבהיר והמעורר תיאבון של הפרי המיובש מסמן לרוב שהוא מעובד בחומר כימי זה.
במקרים אחרים, תאריכים יכול להיות מכוסה בחומרים המכילים שומן, ולכן הנושא של שטיפת פירות לא נדון אפילו. לפני אכילת תאריכים מיובשים חייב להיות שטוף היטב עם מים חמים! אגב, במקרים תכופים של קלקול קבה לאחר השימוש תאריכים קשורות באיכות ירודה של פירות. פני השטח של פרי זה דביק - ולכן, הוא מושך הכל, כולל מיקרואורגניזמים מזיקים. לכן, לשטוף, וטוב יותר, במשך זמן מה, לספוג את התאריכים במים חמים.
.תאריכים - איך לבחור?
במדינה שלנו הם נמכרים לעתים קרובות בצורה יבשה. הם רכים, קשים או רכים למחצה למגע. גורם זה תלוי לעתים קרובות מה השלב של הבשלת הפירות נלקחו מן העץ. קנה מעט פירות רכים, עם עור שלם. פירות skukozhennye חזק לא צריך לקחת - הם לא יהיו טעימים ויבשים. אם יש ציפוי לבן על התאריך, זה יכול להיות סוכר או עובש, בכל מקרה, לקחת כזה פרי לא שווה את זה.
מה עדיף לקנות תאריכים - תוכלו לספר את המראה שלהם, מוארת מעט השמש (מנורה), דביק למדי (הקצאה נורמלית של סוכר), את פני השטח לא צריך לזרוח יותר מדי (ברק מוגזם הוא שומן או פרפין). הקליפה חייבת להיות שלמה, אם היא "פצועה אז זה אינדיקציה כי היצרן נשמר על הזמן, פירות יבשים לא בשמש, כפי שהוא צריך להיות על פי הכללים, אבל בחדר מיוחד עם חומצה גופרתית גז.
↑ חזרה לתוכן ↑איך לשמור על תאריכים בבית?
עדיף לשים את הפרי במקום קריר, תא מקרר ירקות ופירות הוא אופטימלי. אם אתה בעל מאושר של מלאי גדול של תאריכים, ואז בתוך פלסטיק סגור היטב (או זכוכית) במיכל, בקור, הם יכולים להיות מאוחסנים במשך שנה שלמה, ובמקפיא - 4-5 שנים! על מכירה, פירות אלה יכולים להיות משומר, מיובש או טרי - דגימות כאלה יש לאכול בבת אחת, משומרים אלה יש בדרך כלל תאריך אחסון על החבילה. זה אותם פירות נמכרים בכמויות גדולות, ניתן לאחסן הארוך, דיברנו עליהם מעל. כיצד לאחסן תאריכים בשקית נייר? בתנאים כאלה, הפרי יכול להיות מאוחסן במשך כ 2 חודשים, שוב, במקרר. לעולם אל תשאיר פרי היכן הוא ייחשף לאור שמש ישיר, במקום חם או ללא אריזות מגן - מקולקל או יבש במהירות רבה.
↑ חזרה לתוכן ↑לחזק או להחליש תאריכים?
אם אדם סובל מעצירות מערכתית רצינית, יהיה צורך בטיפול נוסף. אבל כמו משלשל קל, בצורה של קומפוט או מרק, התאריך יכול להקל על תופעה לא נעימה זו. פירות אלה עשירים בשומן שומני צמחי, יש להם השפעה עדינה, מרגיעה. בנוסף, התאריכים לדכא את הפיתוח של מיקרואורגניזמים putrefactive במערכת העיכול, לשפר את התהליך של פריסטליס פנימי, לנרמל את המיקרופלורה שלה. העובדה היא כי בשל הרכב שלהם, פירות אלה לא רק לעזור להתמודד עם עצירות (במיוחד בצורת מרתח), אלא גם לעצור את הסימפטומים של שלשול. החומצה הניקוטינית הנכנסת אליהם משפרת את תפקודי העיכול ומסייעת להיפטר מהסימפטום המעי הרגיז.
↑ חזרה לתוכן ↑הרכב תאריכים
המרכיב העיקרי של פירות אלה הוא סוכר, הציג בצורה של סוכרוז גלוקוז, הם המקור העיקרי של אנרגיה עבור הגוף שלנו. בהתאם מגוון תאריכים ואת מצב בגרותה, רמת הסוכר עשוי להשתנות, אבל זה תמיד נשאר גבוה (הכי "סוכר" כיתה הוא כמו סוכרי). בנוסף ויטמינים לעיל, פירות אלה מכילים טריפטופן. חומצת אמינו זו אחראית על תפקוד המוח הרגיל, מאט את הזדקנות התאים, יש השפעה קצת מרגיעה. חומצת אמינו גלוטמית מסיר צרבת ונטרל את החומציות המוגברת של הבטן.
תאריכים מיובשים הם לא רק פרי טעים מתוק, אלא גם מקור טבעי, חזק של חלבונים, אשלגן, נתרן, ברזל, זרחן, ויטמינים שונים, סיבי הצמח, סכרידים, מינרלים. שמנים שומניים, חלבונים, גופרית, מגנזיום, נחושת, סידן, פחמימות, מלחים (15 זנים), מנגן, בורון, קדמיום, קובלט, סלניום, 23 מינים חומצות אמינו, אלומיניום, riboflavin, pectin, חומצה פנטותנית, פלואור הוא רשימה חלקית של חומרים הכלולים פרי מדהים תאריכים. פירות אלה אינם מכילים כולסטרול - יתרון נוסף נוסף לגופו ואת תכונות שימושיות של התאריך.
↑ חזרה לתוכן ↑תאריכים - קלוריות
זה פירות יבשים הוא תחליף מצוין ממתקים או שוקולדים. הוכח כי בהשוואה רגיל, כל ממתקים הרגילה, פירות אלה מכילים הרבה פחות קלוריות. כמה קלוריות בתאריך - בעיה זו מדאיג אנשים רבים, במיוחד אלה אשר צופים במשקל שלהם בפועל מגוון של דיאטות. לעתים קרובות דעות בנושא זה מחולקות. פרי אחד עם עצם שוקל כ 5-10 גרם, בעוד הפרי הממוצע יכיל כ 23 קלוריות. אם אתה קורא את הדמות המדויקת ביותר, הערך הקלורי של תאריכים יהיה 292 קלוריות לכל 100 גרם של פירות. ואז להחליט בעצמך, זה הרבה בשבילך או נורמלי.
ספירת הדיאטה שלך לפי אינדיקטור זה, לפחות, זה המידע המדויק ביותר. לשם השוואה, רק במקרה: 100 גרם של לחם לבן מכיל 250-380 קק"ל.
התוכן הקלורי של תאריכים עם עצמות הוא 280 קק"ל / 100 גרם. למעשה, היא גבוהה יותר מאלה שבקרב העצם שלהם. בנוסף, "אבן" דגימות יש רכיבים שימושיים יותר, כפי שמוצג על ידי ניתוח זהיר. גורם זה מושפע הטכנולוגיה של ייבוש פירות.
התוכן הקלורי של תאריכים ללא בורות הוא תמיד קצת פחות, כמו גם את התוכן של חומרים מזינים בהם. בפירות עם אבן שהוסרה, התוכן הקלורי הוא 270 קק"ל.
↑ חזרה לתוכן ↑השימוש בתאריכים לגוף הנשי
יש השפעה מעניינת ומשונה על הפרי הגברי והנקבי. פרי מדהים באמת, כי אותו איפור "עובד" בשני הכיוונים, מסייע לשני, כמו שאומרים. אם ניקח בחשבון את תכונות שימושיות של תאריכים לנשים, אז קודם כל אני רוצה לציין אפקט anticcinogenogen גבוהה. בנשים לאחר 40 שנה, הסיכון לסרטן השד עולה, גורם זה מושפע אקולוגיה ירודה, מתח, שייקים עצבים פרטיים, תורשה. אז כדאי לציין כי תאריך קבוע, הציג לתוך הדיאטה, יכול להפחית באופן משמעותי זה סיכון ובכלל בכל דרך אפשרית לתמוך האורגניזם הנשי בגיל זה מרווח.
עבור אלה אשר חווים כאבים חודשיים כאשר ימים קריטיים, תאריכים מיובשים באמת יכול לעזור. הצריכה היומית של 5-8 פירות תפחית כאב, לתת חיוניות (לחסל את המאפיין לתקופה זו של אדישות ועייפות). כמו כן יש צורך לנסות במקרה זה את התאריך תאריך - האפקט הוא לעתים קרובות אפילו טוב יותר מאשר הצריכה הפשוטה של פירות. אלה נשים שיושבים על דיאטות, תאריכים יכול גם לעזור, כי דיאטות מלווה לעתים קרובות על ידי מתח על הגוף, בהתאם עצירות.
תאריכים שימושיים בהריון, אפילו מומלץ. בזכות התוכן של החומרים הדרושים בצורה טבעית נאמן טבעי, אשר תורמים לצמצום מואץ של שרירי הרחם ובכך להקל על הלידה התהליך. עבור שחזור לאחר מכן של הגוף הנשי לאחר לידתו של הילד, השימוש בתאריכים תהיה גם השפעה חיובית בלבד.
אנשים רבים מעוניינים בשאלה - האם אוכל להשתמש בתאריכים כאשר אני מניקה? התשובה היא כן, כן. פירות אלה תורמים לשיפור ההנקה, והתינוק, יחד עם חלב האם, יקבלו אלמנטים שימושיים, עשירים כל כך בתאריכים. אחרי הכל, את המרכיבים של פירות אלה ואת מערכת העצבים להרגיע, ולתרום להיווצרות של השיניים, לחזק את רקמת העצם, להגדיל את חסינות בכלל, אחראים על התפתחות נורמלית של המוח.
בזכות התוכן של חומצה פולית בפרי, הבריאות של נשים בהריון, תהליך הלידה, האכלה של התינוק, לשפר, ללכת הרבה יותר רך וקל יותר. קח למשל את מדינות ערב, שם תאריכים נחשבים פרי נערץ משמשים לעתים קרובות למזון. פריון גבוה ואחוז נמוך של תמותת ילדים הם די מניע טוב, וכנראה מאוד, השימוש בתאריכים הוא באמת רלוונטי מאוד במקרה זה.
בפורומים הרלוונטיים, אמהות צעירות גם לעתים קרובות לשאול את השאלה: האם זה אפשרי עבור האחות הסיעודית של תאריכים? וכל זה בגלל הגוף דורש מתוק, ורופאים ממליצים בחום לא להתערב עוגות וממתקים. אתה יכול, כמובן, אתה יכול להשתמש תאריכים בכמויות סבירות - ומתוק את עצמך להיות מפונק, וללא פגיעה בבריאות. עובדה מעניינת היא כי פרי זה מכיל הורמון כי הוא דומה מאוד אוקסיטוצין. זה עוד טענה כי לבריאות של נשים בהריון מתכונן ללידה, תאריכים הם לא רק מותר לאכול, אבל מומלץ גם. העיקר הוא לבחון את המינון שנקבע על ידי הרופא, לזכור תגובות אלרגיות להתייעץ עם הרופא שלך בכל דבר.
↑ חזרה לתוכן ↑תאריכים - תועלת לגברים
מן העבר הרחוק, העובדות ידועות כאשר לוחמים גברים, כאשר יצאו למסע, לקחו איתם את פירות התאריכים. הם לא רעבי עונה רק, סייעו לכוחות, אלא גם לטיפול בפצעים של חומרה שונה, להקל גילויים דלקתיים, הכינו את מרק הריפוי, אשר כבר הוזכר לעיל. באותו זמן הם כבר ידעו על ריפוי המאפיינים של פירות אלה ולקח אותם איתם כמויות גדולות.
כיום, ההשפעה של תאריכים על הגוף הגברי עדיין רלוונטי בהצלחה. לדוגמה, השימוש בפירות אלה משפיע באופן חיובי על כוח הגבר, הוא מפסיק את התהליכים הדלקתיים של כדור הגניטורינרי. גם אותם אנשים המעורבים בספורט לבנות מסת שריר, תאריכים מיובשים לעזור והם תוספת מצוינת למתחם, שתוכנן במיוחד עבור ספורטאים תזונה.
כדי להגדיל את "הגבריות כוס אחת של פירות מגולענים לשפוך l חלב ומוסיפים כפית של אבקת קינמון (ללא שקופיות). תערובת זו צריכה להיות התעקש במשך 24 שעות במקום חשוך וקריר, ולאחר מכן לאכול פירות, לחצה אותם עם חלב זה. קינמון מפיץ דם, ותאריכים - אתה כבר יודע על המאפיינים שלהם. אתה יכול לקחת כזה "סמים" ביום, במשך חודש, אז תוצאה חיובית לא ייקח הרבה זמן.
אפילו מחלת נפש כזאת, כמו הנגאובר, אגב, מנוקה לחלוטין על ידי תה תאריך. 4 קח פרי, להסיר אותם מן העצמות, ומועכים במזלג ויוצקים מים רותחים, לחכות 10-15 דקות, לשתות תה, והגוף מיד הופך להיות יותר קל. בחילה תיעלם, ואת כאב הראש אם זה לא לגמרי לעזוב אותך (תלוי כמה שתית יום קודם), זה יהיה ירידה משמעותית. להשפעה של "טיפול" זה היה המרבי, במהלך היום רצוי מאוד לשתות לפחות שלוש פעמים תה זה.
↑ חזרה לתוכן ↑הרזיה תאריכים
יושב על דיאטה, אדם מסרב לעצמו בטעמים רגילים רבים קלוריות גבוהה (לפעמים אפילו מזיקים), אבל מאכלים אהובים כאלה. כולם רוצים מתוק ותמיד לא להרגיש את הלחץ של מונע מעצמך מאפים מוכרים או ממתקים, ולהחליפם תאריכים טעימים ושימושיים. דיאטנים מנוסים ממליצים לאכול לא יותר מ 10 פירות ביום - מינון זה יהיה לדכא את הצורך של הגוף מתוק, ייתן כוח ולהגדיל את הטון. בנוסף, מערכת העיכול עובדת כמו שצריך, לתמוך במערכת החיסונית, תהיינה עצירות (לוויה תכופה של דיאטות), והמשקל יקטן בהדרגה.
אנשים רבים שואלים: האם אפשר לאכול תאריכים בעת ירידה במשקל, כי הם גם קלוריות? התשובה היא כן, אתה יכול, אבל כמות של מקסימום של 10 חתיכות ביום. אז שום דבר קריטי לא יקרה עם המשקל שלך או הבריאות שלך. זהו סוכר טבעי, את המתיקות של הטבע, לכן אל תהסס (אלא אם התווית), להיכנס פירות אלה בתזונה ולהחליף להם את הממתקים הרגילים, מאפים או עוגות. דבר אחד הוא להבין כי הדיאטה תאריך, במובן הישיר של ערך זה, הוא רק עבור אורגניזם בריא, שכן הוא די "קשה". אני לא ממליץ על זה, רק לתת דוגמה.
דיאט במועדים משמעו שימוש במספר מסוים של פירות וכמויות גדולות של מים נקיים במשך כמה ימים. זה נכלל בקטגוריה של מונו דיאטות, ופעם אחת תאריכים מועדפים ניתן פשוט לבזבז. במקרה אחר, אין צורך להגביל את עצמך רק לתמרים ולמים, אתה יכול בעדינות להיכנס לעוף מבושל תרנגולת או פירות, ירקות (לא מכילים עמילן) קטן כמויות.
דיאט בתאריכים:
- בשלושת הימים הראשונים, 200 או 300 גרם של פירות נאכלים, לפחות שתי ליטר מים טהורים צריך להיות נצרך ליום.
- החל מהיום הרביעי, תפוחים או תפוזים (או grapefruits) יש להוסיף לתזונה. במהלך תקופה זו, מספר תאריכים לא יעלה על 200 גרם ליום.
- ארוחה אחת יש לאכול על ידי פרי אחד בגודל בינוני או גדול.
- זה "קורס" של ירידה במשקל נמשך 10 ימים. אם זה בלתי נסבל לחלוטין, ואז להפחית את ההגבלות לפחות עד 7 ימים.
הצד החיובי של דיאטה קשה כזו היא, כמובן, לאבד משקל. מספר קטן של פירות, עם זאת, מספק את הגוף עם אלמנטים שימושיים, מקדם שריפת קלוריות עודפות, ובמקביל משפיעה לחיוב על פעולת שריר הלב והראש המוח. למרות תנאים קשים כאלה, החסינות מתחזקת, והמשקל יורד מ -3 ל -6 ק"ג.
באשר להיבטים השליליים, הראשון הוא, כמובן, לחץ על הגוף בשל חוסר תזונה נורמלית. ייתכנו בעיות עם דרכי העיכול. דיאטה כזו לא יכול להיות בילה יותר מ 10 ימים ולעתים קרובות יותר מ 1 זמן 4 חודשים. אם יש לך אבנים בכליה או בכיס המרה, "ירידה במשקל" כזו היא בהחלט התווית לך. עם מיגרנות, סוכרת ואת האבחונים לעיל בסעיף "נזק תאריכים עבור הגוף" שיטה זו של ירידה במשקל לא ניתן להשתמש.
↑ חזרה לתוכן ↑מה המשמעות של התאריכים?
יש יכול לתת סיכויים לכל תושבי המדינות הערבות, כמו הפרי שהם נחשבים כמעט מקודשים, אהבתו ולאכול הכל ובכל מקום. מלבד דבש תמרים או ריבה, אשר ידועים, ועל אזרחינו, הערבים עושים רטבים טעימים לבשר, סתימות פאי, רסק מתפשט על לחם.
סוכריות דלעת עם תאריכים, צילום:
עוגה עם תאריכים, דבש, קינמון וג'ינג'ר, צילום:
שוקולד בעבודת יד מתמרים, צילום:
חלבה מתמרים, צילום:
אודות קינוחים לא יכול לדבר: כל מיני ריבות, ג'לי, קינוחים, שייק ויוגורטים עם תאריכים כמו מבוגרים וילדים.
קוקטייל תאריך, צילום:
פילאף, משקאות אלכוהוליים, כל מיני תבשילים - כל זה לשים פרות שימושיים ופופולריים. אגב, תאריכים עשויים גם סוכר, וזה הרבה יותר שימושי וטעים יותר אנלוגי ריד חום.
זהו מוצר טעים, שימושי וטיפולי, להכניס אותו לתוך התזונה שלך, אולי, תאריכים, הטבות ופגיעה עבור אורגניזם שממנו אתה עכשיו ידוע גם, יעזור לך להיות עליז, בריא או אפילו יותר דקים!
.
