תוכן המאמר:
, קני שורש מסועף, מסועף מאוד, ניתן למצוא על המדפים של חנויות מכולת היום או לגדול לבד על אדן החלון.במשך זמן רב הצמח נחשב מרפא, הוא מוערך כמו תבלין עבור מנות בשר ודגים, ובו בזמן יותר ויותר אנשים בכל רחבי העולם להשתמש זנגביל לירידה במשקל.
הכללת מזון דיאטה משקאות ומנות עם זנגביל מסייע:
- להגדיל תהליכים מטבוליים;
- כדי להתאים את העיכול;
- להעלות חיוניות,
- כדי לדמות את הייצור של חום;
- לטהר את הגוף של הצטברות של רעלים ורעלים.
אז ההשפעה המבריקה של השורש נובע מחומרים ביו-אקטיביים בהרכבו.היקר ביותר עבור ירידה במשקל הוא זנגביל, בעוד קנה השורש הוא צעיר.ניתן להבחין בשורש כזה:
- על קליפת זהב בז 'דקה, שעליה אין אזורים מוקשים;
- בהעדר מספר רב של עיניים ו בלוטות;
- על עיסת עסיסי ללא סיבים גסים.
ב מתכונים להרזיה, שורש ג 'ינג' ר משמש לייצור משקאות ריפוי, חיצונית, כדי לשמור על גוון העור בהרכב של מקרצף, עוטפת וקרמים.תרופה טבעית משמש טרי ומיובש.
פעולה זנגביל לירידה במשקל
גוף האדם הוא מערכת מורכבת מאוד דק מכוון.זה מסיבה כלשהי כי האיזון מופרע, והגוף מגיב עם המראה של קילוגרמים עודפים וסנטימטרים.
זה בדרך כלל עקב מנגנון הפרעה של שריפת קלוריות הנגזרות מזון.
כיצד לרדת במשקל עם זנגביל?אילו חומרים בשורש עושים פשוטו כמשמעו "לשרוף" הצטברות שומן?
שורש ג'ינג'ר מכיל תרכובות ביו-אקטיביות כגון ג'ינג'רול ושוגול, אשר, פעם בגוף, מפעיל את חילוף החומרים וגורם למעשה כל הצטברות שומן לשרוף.כלומר, קלוריות "תוספת" ingested עם מזון לא מאוחסנים מילואים, כמו אצל אנשים במשקל, אבל הם נצרכים, הופך לחום.
עם זאת, היכולת להמיר משקל עודף לאנרגיה הוא לא היתרון היחיד של התבלין המפורסם.מאז ימי קדם, הנכס המרענן של ג'ינג'ר והשפעתו הממריצה על תהליכי העיכול היו ידועים.
להתמכר בחגיגה, הרומאים בין הכלים בוודאי לעס פרוסת שורש טרי.זה לא רק עזר להרתיע את הטעם של המנות הקודמות, לרענן את הנשימה, אלא גם לשמור את האוכל מן ההשפעות של אכילת יתר.
מזון הנכנס לקיבה מתעכל ונספג מהר יותר, המונע התפתחות של זיהומים חיידקיים ודלקת.ג'ינג'ר מסייע לנטרל תסמונת המעי הרגיז, להפחית באופן דרמטי את גזים.
השפעה מורכבת זו מוערכת על ידי אלפים רבים של אנשים בכל רחבי העולם, ומספר אוהדי ג'ינג'ר טריים גדל.עד כה, השימוש של זנגביל - הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל, מתכונים המאפשרים לך להכין מזונות בריאים ומשקאות הם סבירים מאוד ופשוט.השפעתה של ג'ינגר על הורמונים ורווחה
היום, הרופאים ביססו את הקשר בין עלייה במשקל ומתח.העובדה היא כי כאשר חווים עומסים מסוימים, הגוף האנושי מגיב להם עם ייצור משופר של קורטיזון, הורמון.הגוף רואה את סוג כזה של סכנה האות כמצווה להציל, וכמה חומרים מזינים אינם נצרכים כמו במהלך חיים שקטים, אבל הם מופקדים על הצדדים והבטן ליום גשום.
אז החסכנות של הגוף שלך לא מוביל לתוצאות עצובות, התפריט כולל זנגביל מיובש טרי, כמו גם מנות עם זה.
במקרה זה, ההשפעה של ג'ינג'ר לירידה במשקל מורכבת ממספר מרכיבים.אלה כוללים: עיכוב
- של ייצור cortisone והקלה על מתח;
- יוצר תחושה של שובע ארוך;
- שיפרה את מחזור הדם ואת שיפור מצב הרוח;
- היחלשות של עייפות פיזית וכאב שרירים לאחר התרגיל;
- חוסר כולסטרול עודף על הקירות של כלי הדם.
כיצד להשתמש זנגביל לירידה במשקל?
מתכונים עם שורש זנגביל ידועים לכולם, אבל הצמח משמש לירידה במשקל לא כל כך מזמן.שורש יבש טרי טרי הוא הוסיף בשר ודגים, נותן את המנות פתק מתובל טעם טעם מרענן נעימה.זנגביל במרינדה הוא תיבול מפורסם בארץ השמש העולה.צלחות דקות ורודות מוגשות למוצרי דגים, כולל סושי וסשימי.חתיכת שורש טרי לא יהיה מיותר במרינדה עבור ירקות ופטריות.
היתרון הגדול ביותר הוא לא תענוגות קולינריים, אבל יעיל עבור הרזיה תה עם זנגביל, במתכון של אשר, בהתאם לעונה ואת ההעדפות האישיות, אתה יכול לעשות מגוון של שינויים.
לדוגמה, בימי הקיץ החמים, מים זנגביל לירידה במשקל יהיה סיוע מרענן מאוד שימושי עבור הגוף.בחורף, אנשים שאכפת להם במשקל שלהם לשמור על בריאות יאהבו את ההתחממות שעה עם תוספת של שורש זנגביל ותבלינים אחרים ותבלינים.
עירוי עם ההשפעה של זנגביל טרי:
- מרווה צמא היטב;
- עוזר רעלים ו slag לעזוב את הגוף;צלילי
- ;
- מפעיל תהליכים מטבוליים;
- יש השפעה אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית מונעת על מערכת העיכול;
- מתנגד ביעילות להזדקנות.
כיצד להשתמש זנגביל לירידה במשקל ומשקאות על בסיס זה?איזה מתכונים ראויים לתשומת לב?
אם משקאות קרים על שורש זנגביל כלולים בתזונה כדי להפחית ולשמור על משקל, צריכת שלהם מחולק באופן שווה לאורך כל היום.עירוי של שורש או תה עם זנגביל לירידה במשקל על פי המתכון להלן, לשתות כמה לגימות, מנסה לא להשתמש מספיק נוזל פעיל על קיבה ריקה.
תה ג'ינג'ר ולימון הוא טעים מאוד ושימושי לשמירה על הטון והרזיה על פי מתכון ידוע מאז המאה התשע עשרה.משקה בטעם חם שימש כתרופה בכמה מדינות באירופה ובאמריקה עם חום, הצטננויות, מחלות מעיים, חולשה והתקפי בחילות.יחסית לאחרונה, התברר כי טיפול כזה רחב של תה מוצדק לחלוטין, וחוץ מזה, זה מקטין באופן יעיל משקל.
עם כל היתרונות של חליטות זנגביל ותה, אתה לא צריך להיות מכורח ללא מחשבה אליהם.המינון היומי של הצריכה של אמצעים טעימים ושימושיים אלה להפחתת משקל לא יעלה על שני ליטר.
ואפשר לפנות דיאטה על בסיס זנגביל רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.אם הוא אינו מוצא התוויות נגד, משך הטיפול הוא שבועיים, ולאחר מכן הפסקה של עוד 2-4 שבועות נדרשת.
תה ג'ינג'ר לירידה במשקל:
בישול מתכונים הבסיס של כל המשקאות הוא עירוי או תמצית של זנגביל.להכנת שלה ידרוש:
- ליטר מים;
- קטן, כ 4 ס"מ בגודל, שורש טרי.
ג'ינג'ר הוא מראש קילופים ושפשף על פומפיה.המסה וכתוצאה מכך נשלחת מים רותחים, ולאחר מכן את הנוזל הוא הביא שוב לרתיחה.חמש דקות מאוחר יותר, עירוי עתידי של זנגביל לירידה במשקל מוסר מן החום.תחת מכסה הדוק, הנוזל צריך להשרות למשך 10-15 דקות.
מרתח יכול לשמש גם קר וגם חם, ואפילו יותר טעים ושימושי, זה יהיה לאחר הוספת מרכיבים כגון לימון, דבש, תה שחור, לבן או ירוק, תבלינים, מנטה ועשבי תיבול אחרים.
לימון ודבש מתווספים תה ג'ינג'ר לירידה במשקל כאשר הנוזל התקרר ל 65-70 מעלות, אחרת רוב החומצה אסקורבית הדר יקרוס ולא יביא יתרונות נוספים.כמו הדבש מחומם, הוא גם מאבד את תכונותיו, ולכן, עדיף להוסיף אותו תה חם מתאים לשתייה.
בנוסף ג'ינג'ר, דבש ולימון, משקה קר עשוי להכיל עלה תה בדרגות שונות של תסיסה.וגם שלה טוב יותר כדי לחלוט מרק מוכן טרי ואז מתעקש עד 10 דקות.
המתכונים להכנת תה ג'ינג'ר לירידה במשקל הם רבים.מרענן להפליא, מרגיע מועיל בקיץ יהיה עירוי של זנגביל עם תוספת של ירקות מנטה טריים, לימון או מיץ תפוזים.ממתיק המשקה יכול להיות סוכר או, שימושי יותר, פרוקטוז או דבש.
ביום חורף קר, זנגביל לא רק להיפטר אלה קילוגרמים מיותרים, זה יהיה גם לחמם אותך בקלות לשמור עליך מפני הצטננות.במקרה זה, מתכון לירידה במשקל, בנוסף שורש זנגוויל, כולל לימון קליפת תפוז, זרעי כוסברה, קינמון, הל ו ציפורן חריף.
