איך לבשל דייסת חיטה בחלב

איך לבשל דגנים חיטה?האם זה שווה את זה כדי להשרות?התשובות לשאלות אלו ואחרות מעניינות רבים המחליטים להוסיף את המנה הזו לתזונה שלהם.דייסה חיטה מוכן על בסיס של דגני חיטה.למעשה, זה חיטה קשה, מעובד בצורה מיוחדת.זה שימושי במספר מחלות ותורם לעיכול נורמלי.

דגנים חיטה: היתרונות ואת הפגיעה

זהו crop עתיק, אזכור של אשר ניתן למצוא בתנ"ך.עם זאת, תכונות מועילות וטעם של מוצר זה של מבחר בן מאות שנים הם מעניינים במיוחד.הם בשל ההרכב הכימי של חיטה:

1. תוכן גבוה של ויטמיני B, אשר מסייע לנרמל את העבודה של מערכת העצבים, חסינות.משפר משמעותית את תהליך חילוף החומרים ומטבוליזם.
2. גריסים מכילים גם נוגדי חמצון טבעיים.בפרט, ויטמין E וחומצה אסקורבית משוחררים, אשר מסייעים להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים.
3. ב חיטה, ישנם יסודות קורט שימושיים רבים: סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, ועוד רבים אחרים.

דייסה זו מזינה, ולכן מומלץ לשימוש כארוחת בוקר.חלק אחד של המנה מאפשר לך ליצור תחושה של מלאות במשך תקופה ארוכה של זמן.יחד עם זאת, מוצר זה הוא די קל לעיכול.עם זאת, תהליך זה הוא לא מהר ככל שזה עשוי להיראות במבט ראשון.הוא רווי בפחמימות "רגילות", אשר מקטין באופן משמעותי את האינדקס הגליקמי של דייסה כזו.זה, בתורו, עושה דגנים חיטה מוצר נהדר עבור אלה הסובלים מסוכרת.

ככל שהגרגרים המרוסקים יותר, כך הם נשמרים יותר.

השימוש דייסה חיטה בבוקר מומלץ לא רק למבוגרים.דגנים חיטה עם חלב הוא גם שימושי עבור ילדים.במקרים מסוימים, זה נקבע כדי לחזק את הגוף, נחלש על רקע המחלה.בעזרתו, אתה יכול לקבל במהירות כוח ואנרגיה, אשר חשוב גם במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית.

איך לבחור גרגרי חיטה בחנות?

חשוב לזכור כי רק דגנים טריים מתאימים דייסה בישול.המוצר חייב להיות חיי מדף של לא יותר מ 14 חודשים.רצוי כי crop לא היה יותר משישה חודשים.יש לשים לב אם הגרגרים נשארים יחד.

לפחות טוב בדגנים שאינם דורשים בישול.המוצר הוא פתית, המיועד לבישול מיידי.

אם אתה רוצה להשתמש דגנים חיטה להרוות את הגוף עם חומרים יקרי ערך, אתה צריך לסרב לקנות אותם.בחר את הדגנים הגדולים ביותר - הם השימושיים ביותר.

גרגירי חיטה באביב שימושיים במיוחד, אך לא תמיד ניתן למצוא אותם על מדפי החנויות.אם אתה קונה דגנים בסתיו, אתה צריך לתת עדיפות חיטה בחורף.שלא כמו היבול הישן, יש לו ערך גבוה יותר לבריאות.

איך לבשל דייסת חיטה עם חלב?

מינימום של מרכיבים נדרש להכין כזה פשוט, אבל באותו זמן טעים ובריא צלחת.כלומר:

• גריסים חיטה - כוס אחת;
• סוכר - לפי הטעם;
• חלב - אחד וחצי כוסות;מים
• - משקפיים וחצי;מלח
• - לפי הטעם.

עכשיו בואו נסתכל מקרוב על איך לבשל דגני חיטה עם חלב.

שלב 1

להרתיח מים, מוסיפים מלח וסוכר לזה.

שלב 2

יוצקים את דייסת החיטה לתוך המים.הדליקו את האש.זמן הבישול הוא כ 5 דקות.

שלב 3

מוסיפים חלב לדייסה ומביאים לרתיחה.

איך לבשל דייסה חיטה עם חלב?לאחר שתוסיף את כל החומרים על דייסה, זה צריך להיות מבושל על אש נמוכה עד מבושל לחלוטין.הזמן המשוער הוא 15 דקות.

עכשיו אתה יודע איך לבשל דייסה חיטה.כדי לשפר את הטעם של דייסה יש להשאיר כדי להתעקש.עם זאת, יש לציין כי זה לא אמור להיות מוגש קר מדי, כי הוא מאבד עקביות נעימה.אתה יכול להוסיף שמן אליו, כמו גם פירות, פירות יער או פירות יבשים לפי הטעם.אם המנה מוכנה למטרות תזונתיים, אתה יכול להחליף את החומרים האלה עם ירקות.

דגנים חיטה עם חלב רב תנור

אם אתה רוצה ליהנות הטעם של דגנים חיטה, אז זה בהחלט אפשרי להשתמש רב תנור.מתכון זה הוא פשוט.תן לנו לשקול ביתר פירוט איך דייסה חיטה מבושל בדרך זו.

כדי לעשות זאת, עליך להכין את רשימת הרכיבים הבאים: דגני חיטה מסוג

• - כוס אחת;חלב
• - 550 מ"ל;
• מלח וסוכר לפי הטעם;חמאת
• - 50 גרם;
• מרכיבים נוספים - פירות יבשים, פירות יער, דבש, פירות או אגוזים.

דגני חיטה הוא מקור חיוני של ויטמינים חשובים של קבוצות B, E. יש לו גם ויטמין E, אשר מקדם התחדשות העור ומסייע לשמר את הנוער.

מוצר זה רווי בחומצה פולית, הנחוצה לכל מי שמתכנן הריון.דייסת חיטה היא גם צלחת כי מגביר את המערכת החיסונית.על ידי הבאת מוצר כזה לתוך הדיאטה שלך, אתה יכול להגן על הגוף שלך בעונת החורף מן הקור.

אז, כדי לעשות דייסה מ דגנים חיטה, תצטרך לבצע את הצעדים הפשוטים הבאים:

1. אנחנו לשטוף את דגנים שטף בתוך סיר איטי.
2. הוסף לטעם מלח, שמן, סוכר.
3. מלאו את הדייסה בחלב וסגרו את המכסה.
4. בחרו את מצב "Kashi" בהתאם לדגם הספציפי של המכשיר.
5. מחכה לסיום תהליך הבישול, אך אל תפתחו את המכסה במשך 10 דקות לפחות.
6. הוסף את המוצר המוגמר ללוחות וקישוט עם מרכיבים נוספים: פירות יער, אגוזים.

פגיעה והתנגדויות

תופעות לוואי של אכילת דגנים חיטה הם בודדים.נזק תלוי בתדירות של נטילת המוצר, שיטת ההכנה הספציפית.צלחת זו אינה מומלצת במקרים הבאים: התאוששות

• לאחר פעולות כבדות;
• גסטריטיס, במיוחד אם החומציות מופחתת במידה ניכרת;
• חוסר סובלנות גלוטן;
• גזים;הפרעות עיכול
• ;מחלת הצליאק
• .

אנשים הסובלים מעודף משקל או נוטים לכלול רק ארוחות תזונתיים בתזונה שלהם לא צריך לאכול דגני בוקר עם חמאה או סוכר.אם יש אי סבילות ללקטוז בודדת, אז בתהליך הבישול, חלב צריך גם להיות מחוץ למתכון.