Gaminio turinys:
Žemės riešutų pasta yra skanus ir skanus skonis. Ryte kaloringas produktas maitina visus makaronų mėgėjus vitaminais ir energija visą dieną.
Sudedamosios dalys ir kalorijos
Pagrindinė pastos sudedamoji dalis yra džiovinti ir skrudinti žemės riešutai - žemės riešutai. Beveik kiekviename produkte yra druskos, cukraus, augalinio aliejaus ir sirupo. Siekiant stabilios struktūros, pridedamas stabilizatorius. Desertų išvaizda skiriasi nuo šviesiai rudos iki tamsios kavos spalvos. Kai kurie gamintojai gaminio turinį papildo kitais riešutais, cukruotais vaisiais ir kokosų lustais, suteikdami jam pikantišką skonį.Tačiau daugelis nežino apie žemės riešutų sviesto naudą ir pavojus, nors šis produktas yra populiarus daugelyje šalių.
Klasikinėje gamtinėje pasta neturėtų būti konservantų, emulsiklių, dažiklių ir skonio stipriklių.
Didelė mineralų koncentracija pastoje yra:
- varis;
- selenas;
- cinkas;
- geležis;
- Kalcis;
- fosforas;
- natrio druska;
- magnio;
- kalio;
- manganas.
Taip pat yra vitaminų grupė: B1, B2, B5, B9, PP, E, K, D. Žemės riešutų sviesto kalorijų kiekis yra 520 - 600 Kcal 100 g produkto. Tuo pačiu metu riebalams skiriama didelė 450 Kcal dalis.
Kalorijų kiekio ir baltymų kiekio požiūriu makaronai yra panašūs į mėsą.
Naudingos produkto savybės
Šaltojo produkto apdorojimas gamybos proceso metu padeda išsaugoti visas naudingas savybes, kurios taip pat būdingos pačiai riešutai. Su pastoviu ir vidutinio sunkumo pastos įsisavinimu padidėja testosterono kiekis, kuris veikia kaip riebalų degiklis kūne, o tai ypač svarbu žmonėms, kontroliuojantiems jų svorį.Didelio kiekio baltymų kiekis kompozicijoje visą dieną prisotina organizmą energija, vitaminais ir aminorūgštimis, kasdien valgant produktą pusryčiams. Baltymai vaidina svarbų vaidmenį profesionaliems sportininkams ir sportininkams, jis greitai absorbuojamas ir pagreitina raumenų audinį.
Įklijuoti saugojimo temperatūrą neturėtų būti didesnis nei 20 laipsnių.
Maisto riešutų pasta gali leisti:
- sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką;
- gerina nervų sistemos ir smegenų funkcionalumą, pagerina dėmesį ir atmintį;
- sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
- pagerina imunitetą;
- , siekiant sumažinti virusinės infekcijos riziką;
- su mitybos skaidulų pagalba virškinimo procesui nustatyti;
- palaiko kremzlės elastingumą ir stiprumą;
- stabilizuoja hormoninę pusiausvyrą, kuri sukelia nevaisingumą;
- gyvūnų baltymus pakeičia vegetariškoje dietoje.
Atgaivina veido kaukė su pasta, kuri suteikia odai elastingumą ir tvirtumą, gaivina odą ir išlygina raukšles.
Kenksmingos produkto savybės
Žemės riešutų sviesto sudėtyje gali būti kenksmingų priedų.Kai kurių hidrinto augalinio aliejaus gamintojų pridėjimas prie produkto sukelia rimtą žalą organizmui: jis sukelia hormoninio fono gedimą ir sukelia uždegimines reakcijas. Dėl per didelio saldiklių kiekio cukraus, medaus ir sirupo pavidalu prarandamos produkto mitybos savybės.
Dėl didelio kaloringumo desertas neturėtų būti vartojamas daugiau kaip 4-5 šaukštai per dieną.
pastos nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis: podagra, artritu, artritu, diabetu, astma, riešutų alergija. Dėl didelio produkto kaloringumo turėtų būti apribotas jo naudojimas žmonių, kuriems yra nutukimas. Vaikams, jaunesniems nei 3 metų, makaronai yra sunkiai virškinamas produktas organizmui, todėl maistui jis skiriamas mažomis dozėmis.
Pernelyg didelis pastos naudojimas sukelia alergines reakcijas, pasireiškiančias bėrimu, pykinimu, vėmimu ir viduriavimu.
receptas gaminti žemės riešutų sviestą namuose
Yra dviejų rūšių makaronai, skirti vartoti maistui - vienodas kreminis ir su kapotų graikinių riešutų gabaliukais. Daug žmonių domisi klausimu - ką valgo žemės riešutų sviestas? Desertas gali būti suvartojamas natūraliu pavidalu, skleidžiamas ant kepinių, sausainių, krekerių arba kartu su uogiene ir uogiene. Užkandyje pasimėgauti arbata, kava, pienu ir kakava. Jis gerai dera su vaisių gabaliukais avižiniuose arba kituose koše. Pridedant makaronų į pienišką vaisių kokteilį, gaunamas maistingas ir sveikas gėrimas. Pakeiskite saldžius maisto produktus. Tai labai malonus mažiems delikatesams. Jis plačiai naudojamas kaip grietinėlės priedas pyragams, pyragams ir sausainiams gaminti. Taip pat įdėta į pikantiškus patiekalus - padažą arba rizoto, suteikiantį turtingą riešutų skonį.
Klasikinis naminių žemės riešutų pasta receptas turi šiuos ingredientus:
- žemės riešutai - 400 g;
- augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas.šaukštas;
- medus - 1 valg.šaukštas;
- druska - žiupsnelis.
Kepimo makaronai užtrunka nuo 15 iki 20 minučių.Žemės riešutai yra kepti 5 minutes kepimo skardoje, 180 laipsnių temperatūroje. Atvėsinus, jis turi būti nuluptas ir sumaltas maišytuve arba maisto ruošimo įrenginiu 3 - 5 minutes.Žemės riešutų aliejaus parinkimas šlifavimo metu verčia riešutų traškučius į minkštą tekstūrą.Likusių sudedamųjų dalių pridėjimas su tolesniais plakimais atneša produktą į norimą struktūrą.Gatavas produktas yra išpilstytas į stiklinį indą ir sandariai uždarytas dangčiu. Nuo šiol makaronai yra paruošti valgyti. Laikomas šaldytuve ne ilgiau kaip 2 mėnesius.
Žemės riešutų sviesto savarankiškas paruošimas daug kartų padidina jo naudingas savybes, priešingai nei gamybos produktas, kuriame yra nesaugių priedų.
Produktas su žemės riešutais, priklausančiu ankštinių augalų šeimai, yra geras organizmui ir yra malonus sveikai mitybai. Be abejo, populiarus desertas užima vertingą vietą tarp maistingų ir skanių saldumynų.
