Morkų derlius yra stulbinantis .Po 3,5-4 mėn. Sėjant lovą su 20 gramų maišeliu, galite surinkti kelis šimtus kilogramų šios šaknų.Nėra pirmojo kurso visiškai be morkų.Taip pat gaminamos saldžios ir aštrios salotos, dedamos į konservuotus maisto produktus ir marinatas. Tačiau morkos garsėja ne tik dėl jų derlingumo ir pasiskirstymo virimo metu. Jis gydo daugelį ligų, o ne tik šakniavaisiai yra naudingi, bet ir žemės dalis - viršūnės.
Turinys
- Sudedamosios dalys: Kas yra vitaminai ir mineralai, esantys Botvoje ir šaknų
- naudai ir žala
- Naudingos morkų ir morkų sulčių savybės žmogaus organizmuinauda sveikatai
Ingredientai: kokie vitaminai ir mineralai yra sėklų ir šaknų pasėliuose
Morkos turi daug vitaminų ir mineralų, kurie veikia tiek individualiai, tiek tarpusavyje.
Kokie vitaminai yra:
- A ( žmogaus organizme susidaręs dėl beta-karotino suskirstymo pagal turinį, kuriame morkos yra antroje vietoje po šaltalankių) - stiprina viršutinio odos sluoksnio ląsteles, stimuliuoja optinių nervų neuronų aktyvumą;
- K - stimuliuoja baltųjų kraujo kūnelių ir trombocitų sintezę, pagreitina audinių regeneraciją;
- D ( - susintetintas kontaktuojant su ultravioletine oda) - stiprina kaulų ir kremzlių audinius;
- E ( natūralus antioksidantas) - lėtina ląstelių senėjimo procesus;
- C - suteikia odai elastingumą, suskaido riebalus, pagerina imunitetą, hipoalergeną;
- B1, B6 - sukuria palankią aplinką žarnyno mikroflorai.
Mineralai:
- Kalis - atpalaiduoja širdies raumenis, stiprina kraujagyslių sieneles;
- kalcis - pagreitina širdies plakimą, stiprina kaulų ir kremzlių audinius;
- geležis ( hemoglobino baltymo dalis) - dalyvauja deguonies pernešime per visą kūną;
- Magnis - stiprina kraujagysles ir širdies raumenis;
- fosforas ( tinklainės ir ragenos dalis) - pagerina regėjimo aštrumą;
- eteriniai aliejai ( flavonoidai, fitoncidai) - antiseptikai;
- mažais kiekiais - kobalto, jodo, mangano, cinko .
Morkos ir jų viršūnės turi daug vitaminų ir mineralų Morkų sudėtis apima:
- seleną - stiprina odą, lėtina senėjimo procesą;
- sacharozė - lengvai absorbuojama nekeliant viso cukraus kiekio kraujyje( būtinas diabetui);
- nikotino rūgštis - pagerina smegenų funkciją;
- kofeinas - pagyvina, padidina kraujo spaudimą;
- vitaminams - yra nedidelis B grupės vitaminas, tačiau yra vitamino P - stiprina plaukų folikulus ir normalizuoja rūgšties ir bazės pusiausvyrą.
Morkų sudėtis ir privalumai:
Privalumai ir žala
Naudingi morkų ir morkų sulčių savybės žmogaus organizmui
Maksimalus mineralų ir vitaminų kiekis viršutinėje šaknų ir odos dalyje.
Išimtis yra vitaminas C - termiškai apdorojant daugiau kaip 80 ° C, askorbo rūgštis skaidosi.
Morkos rodomos šiais atvejais:
- kolitas, išskyrus opinį ar lydimą;
- normalizuoja žarnyno mikrofloros kompoziciją 1-2 stadijos stadijose;
- padeda susidoroti su neinfekciniu cistitu ir kitu neinfekciniu nefritu ankstyvosiose stadijose;
- morkų sultys gali būti lašinamos šalta;
- su cukriniu diabetu virti morkos normalizuoja cukraus kiekį;
- morkų sultys padeda sklerozei;
- bet kokia forma yra veiksminga vidaus organų, dantenų uždegimui.
Valgant morkas nurodoma daugelio ligų buvimas Ultragarso ir vėžio atvejai vadinami indikacijomis ir kontraindikacijomis .Remiantis kompozicija, onkologinių ligų atveju būtina apriboti morkų ir morkų viršūnių vartojimą - ląstelių, įskaitant vėžines ląsteles, regeneraciją.
opoms, nerekomenduojama, jei yra pūlingos išlygos .Morkos pačios linkusios puvinėti, ypač kai žarnyne yra stagnacija.
Vaikams iki vienerių metų - 50 g puikiai virtų morkų tyrės iš 1 arb.medaus visą dieną.Dėl akmenų inkstų ar tulžies pūslės - sultys, atskiestos nuo 1 iki 1 virinto vandens.
Su akmenimis, smėliu tulžies ir( arba) inkstų, pinworms vaikams iki 3 metų, morkų sultys neturėtų būti maišomos su burokėliais.
Morkų viršūnės yra griežtai draudžiamos naudoti, kai nėštumas, padidėjęs arterinis, intrakranijinis, akies spaudimas.
Prevenciniais tikslais užtenka valgyti 100-150 g žaliavinių šakniavaisių Kontraindikacijos vyrams, moterims ir vaikams
Pagrindinė kontraindikacija yra alergija , daugiausia karotinui. Vyrų, moterų ir vaikų alergija kitiems komponentams yra įmanoma.
Morkos gali pakenkti:
- skrandžio ir žarnyno opoms nevalgyti žaliavinių šaknų;
- nėštumo metu gali būti alergiška per daug sunaudotų morkų( daugiau nei 100 g per dieną);
- , turintis didelę žalą virškinimo trakto gleivinei;
- yra ūminė bet kurios virškinamojo trakto ligos forma dėl didelio energijos suvartojimo skaidulų skaidymo metu;
- 3–4 etapuose disbakteriozės.
Gydomieji liaudies receptai
Anticeliulito masažo kompozicija .Jis naudojamas „žąsų odai“.200 g morkų sulčių 250 g cukraus( praėjusių metų) medaus, 100 g kopūstų sulčių.
Sudedamosios dalys, atskirai, virinama 15 minučių vandens vonioje. Aušinamas mišinys. Leiskite jam stovėti 8 valandas šiltoje vietoje.Įpilama 50 g minkštinto sviesto. Reikalauti 12 valandų.
Prieš pinworms .150 g runkelių ir 200 g morkų sulčių, sumaišytų su 1 galvos smulkiai tarkuotu česnaku, 1 arb.maltus juoduosius pipirus.Šaldykite 24 valandas.
Vartoti 30-50 g 2 kartus per dieną.Jaunesniems nei 6 metų vaikams, žmonėms su širdies ir kraujagyslių ligomis, akmenimis, smėliu, padidėjusiu spaudimu, glaukoma, nėštumu, po trauminio smegenų pažeidimo neįmanoma.
Vaikai nuo 6 metų iki 2 valg.lper dieną.Nuo 12-14 iki 20-30 g 2 kartus per dieną.
Morkų sultys naudojamos daugelyje tradicinės medicinos receptų Su mažu hemoglobino kiekiu .Vandens vonioje virinama 300 g morkų runkelių ir granatų sulčių.Į virimo skystį įpilkite 0,5 litrų šviežio medaus. Reikalauti 5-8 valandų.
Gerkite 100 g 3-4 kartus per dieną.Akmenų, smėlio, padidėjusio intrakranijinio spaudimo, glaukomos. Nėštumo metu - 1 valgomasis šaukštas.l3 kartus per dieną.Gerkite 50 g 2 kartus per dieną.
Kauke trapiems plaukams .1 kiaušinių plakti su 2 valg.lmorkų sultys ir 1 šaukštelis.medusTaikyti plaukams apvaliais judesiais.
Jei yra pleiskanos, į kompoziciją įpilkite 1 valgomasis šaukštas.lsaulėgrąžų aliejus. Kaukė laikoma ne ilgiau kaip 15 minučių.Optimalus laikas yra 3-5 minutės.
Kaukė sausiems plaukams baigiasi su morkų sultimis ir saulėgrąžų aliejumi:
sausas plaukų kondicionierius .3 litrų verdančio vandens 0,5 kg morkų viršūnių, 4 šaukštai.lramunėlių.Virinama 1 min. Leiskite atvėsti. Plauti plaukus.
Norint, kad apdorojimas veiktų, turėtų laikytis keleto paprastų patarimų: :
- Prieš valgydami morką, nevalgykite morkų, kurių sudėtyje yra morkų sulčių per dieną.
- Gydymui reikalingo produkto kiekis priklauso nuo fiziologinių savybių.
- Kai inkstų, skrandžio, kasos, kepenų, tulžies pūslės skausmai negali būti derinami su morkų ir burokėlių sultimis. Cukrinių runkelių pakaitalas.
- Norėdami gauti maksimalią naudą, įdėkite žaliavą su majonezu, grietine, saulėgrąžų aliejumi arba alyvuogių aliejumi. Riebalų rūgštys skatina karotino absorbciją.
- salotos su ramunėlių ar mėtų arbata.
Kiek reikia valgyti per dieną šviežią sveikatai?
Morkos yra antroje vietoje šaltalankių A vitamino kiekyje
Kiek laiko jums reikia valgyti morkas per dieną sveikatai? Ne daugiau kaip 150 g šviežių žaliavinių morkų, 250 g virinto ir 800 g neskiesto morkų sulčių per dieną sugeria .
morkų viršūnės naudojamos , daugiausia siekiant sustiprinti ir skatinti plaukų augimą.
