Melone - ieguvumi un kaitējums, ārstnieciskās īpašības, kalorijas

Kāda ir melones vērtība mūsu ķermenim? Ieguvumi un kaitējums, ko tas var radīt, kas tie ir? Melones sēklas, ieguvumi un medicīniskā vērtība, ko? Apskatīsim sīkāk visas šīs nianses. Galu galā ir reti sastopams cilvēks, kam nepatīk melone, šis garšīgais un saldais auglis. Vasaras smaržīgā dāvana ir tik garšīga kā veselīga.

Melone, foto:

Melon ir ļoti bagāts ar vitamīniem, izkausēts ar vitamīniem, izkausēts ar vitamīniem, izkausēts ar vitamīniemViņa vairāk nekā oranžā krāsā.Melones sastāvā ir ogļhidrāti, organiskās skābes, pārtikas fermenti, olbaltumvielas, šķiedrvielas, plašs dažādu vitamīnu un minerālvielu saraksts. Saldā garša var atšķirties dažādos toņos: muskatrieksts, medus, ananāss, nedaudz bumbieris vai vaniļa. Turklāt, atkarībā no šķirnes, šī augļa mizai var būt atšķirīga krāsa un struktūra. Tās mīkstums ir balts, bagāts dzeltens, oranžs, sarkanīgs, un melone var būt dažāda izmēra un formas. Jebkurā gadījumā brīnišķīgā garša un aromāts apvieno visas esošās šķirnes, no kurām ir aptuveni 6 tūkstoši.

Cilvēki bieži brīnās: vai melone var būt augļi vai ogas? Tieši šeit sākas visinteresantākais fakts, ka nav skaidras atbildes uz šo jautājumu, jo šis auglis ir saistīts ar dārzeņiem, augļiem un ogām. To var uzskatīt par augļu, jo tas ir salds un diezgan liels. Tajā pašā laikā to var novietot kā ogu, jo tas atbilst ogu īpašībām - tas ir daudzkultūru auglis ar sulīgu mīkstumu.

Tomēr, ja jūs ienirt botānisko klasifikāciju savvaļā, kļūst skaidrs, ka melone nav nekas vairāk kā ķirbis.Ķirbis ir augs, kas ir daudzu sēklu zālaugu augs ar sulīgu celulozi un cieto apvalku, kas dažkārt var sasniegt lielus izmērus.

Neskatoties uz botāniskajiem smalkumiem, cilvēki bieži sauc par melones augļiem vai ogu( kā arbūza „radinieku”).Šie kulinārijas termini ir veiksmīgi iesakņojušies vasaras iedzīvotāju, dārznieku un tikai šo saldo augļu mīļotāju vidū.

Melones ieguvumi un kaitējums, kontrindikācijas

Lietderīgo vielu saraksts, kas veido melones, ir patiesi iespaidīgs.

Kāds ir šī saules augļa ķīmiskais sastāvs, kas parādās mūsu galdos vasaras beigās?

Kā melone ir noderīga?

• Satur šķiedru, pektīnus, citronskābi, ābolskābi, nikotīnskābi( PP vitamīnu), beta karotīnu, H, A, B1, B2, B5, B6, B9 vitamīnus( folskābi), E, ​​C.
• satur būtiskusvarīgi elementi, kas nepieciešami ķermeņa harmoniskai funkcionēšanai: fosfors, kobalta, dzelzs, kalcijs, sērs, fluors, kālija, nātrija, cinka, hlora, joda, vara, mangāna.
• Tas ir lielisks līdzeklis cīņā pret lieko svaru, apskatiet, cik daudz kaloriju ir melone.100 g augļu mīkstuma satur tikai 33 kcal, 0,6 g proteīna, 0,3 g tauku un 7,4 g ogļhidrātu.
• Regulārs sezonas melones patēriņš palīdz novērst kaitīgo holesterīnu. Tam ir arī pozitīva ietekme uz sirds darbu( liels kalcija daudzums sastāvā).
• Sakarā ar plašu vitamīnu sarakstu, šī augļa mīļotājiem ir vieglāk paciest vīrusu uzbrukumu aukstajā sezonā, ir spēcīga imunitāte.
• Tas ir viegls “dabīgs” diurētisks līdzeklis, noņem smiltis un palīdz cistītam.
• melone attīra aknas, noņem kaitīgos elementus, ieteicams ēst aknu slimībām.
• Var izmantot kā dabisku un vieglu caureju. Jūs bieži varat dzirdēt vai lasīt jautājumu forumos - vai melone ir vāja vai stipra? Paturiet prātā, ka tai ir neliela caurejas iedarbība uz zarnām.
• Palīdz cīņā pret tārpiem un parazītiem, un gan augļiem, gan augļiem ir dziedinošas īpašības.
• Izmanto kā kosmētisku izejvielu tonizējošu un barojošu sejas masku ražošanai.
• Plaši izmantots ēdiena gatavošanā: visa veida konfesijas, pudiņi un želejas ir ne tikai garšīgi, bet arī neticami noderīgi.

Aplūkosim iemeslus, kādēļ meloņu ēšana var kaitēt veselībai:

• Nav ieteicams vienlaicīgi ēst melones un piena produktus.Šis noteikums attiecas arī uz alkoholu.
• Zīdīšanas laikā labāk ir atteikties no šīs delikateses, lai bērnam neradītu gremošanas traucējumus.
• cukura diabēta slimnieki nevar ēst melones, jo tā sastāvā ir augsts cukura saturs.
• Ja ir kādas kuņģa-zarnu trakta slimības, kas ir infekciozas, jums vajadzētu atturēties no meloņu ēšanas. Kad gastrīts un kuņģa čūla nevar ēst melones.
• Ļoti nevēlams apvienot meloņu daudzumu ar cieti saturošu pārtiku.
• Nepārēdiet! Neatkarīgi no tā, cik garšīgs ir melone, lielos daudzumos tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu un viršanu zarnās.
• Ņemiet vērā arī to, ka labāk nav ēst melones tukšā dūšā.

Kā minēts iepriekš, jums nevajadzētu apvienot meloņu lietošanu ar citiem produktiem. Pirms ēšanas šo saldo augļu pagatavošana jāveic vismaz 3 stundas( pēc ēšanas).Uztura speciālisti iesaka dzert ūdeni vai citus dzērienus pēc tam, kad esat ēdis melones, jo ūdens saturs tā sastāvā ir diezgan augsts. Aizliegums ietver arī ķermeņa individuālo reakciju uz šo augli( alerģiju).Visbeidzot, jāsaka, ka vislabāk ir melones iegādāties pārbaudītās vietās, jo tām ir iespēja uzkrāt nitrātus. Pērkot melones „pa ceļu”, jūs nekad nezināt, ko viņi apauguši vai apsmidzina.

Melone sēklas - ieguvumi un kaitējums

Ārstnieciskās īpašības ir ne tikai augļu mīkstums, bet arī sēklas. Par viņu ārstnieciskajām īpašībām, kas pazīstamas jau sen. Sēklu izmantošana kā dabiska medicīna šodien ir tikpat populāra kā iepriekš.

Apskatīsim to pozitīvās īpašības:

• Melone sēklas darbojas kā dabīgs diurētisks līdzeklis un holērētisks līdzeklis.
• Viņiem ir attīroša iedarbība uz gremošanas sistēmu, veicina aknu darbību un uzlabo zarnu darbību.
• Grūtniecības laikā ieteicams dzert melones sēklas, jo tās satur folijskābi, kas pozitīvi ietekmē augļa veidošanos.
• Kad klepus, bronhīts, kā arī elpceļu slimības, sēklas paātrina dzīšanas procesu un veicina krēpu sekrēciju.
• Noderīga, lai sniegtu melones sēklas bērniem. Sēklu sastāvā esošo vitamīnu un citu noderīgu sastāvdaļu saturs labvēlīgi ietekmē jaunā organisma attīstību, domāšanas procesu un atmiņas uzlabošanos.
• Ņemiet vērā, ka sēklas ir ārkārtīgi augstas kalorijas( 555 kcal uz 100 g), tomēr, ņemot vērā cukura līmeņa pazemināšanos, to izmantošana palīdz diabēta slimniekiem kontrolēt to svaru.
• Ilgu laiku melones sēklas uzskatīja par diezgan efektīvu afrodiziaku, kā arī par līdzekļiem, kas spēj ārstēt vīriešu slimības. Lai to izdarītu, sēklas tika smalki sasmalcinātas un trīs reizes dienā ēst 1 tējkarote.

Kaitējums, ko melones sēklas var dot ķermenim:

• Bieža un pārmērīga sēklu izmantošana var izraisīt svara pieaugumu. Ja esat tiecies būt liekais svars, nelietojiet šo produktu ļaunprātīgi.
• Jūs nevarat ēst sēklas tukšā dūšā.
• Nav ieteicams vienlaicīgi ēst melones sēklas, piena produktus, alkoholiskos dzērienus, medu.
• Nelietojiet sēklas kuņģa čūlu vai nopietnu kuņģa-zarnu trakta slimību klātbūtnē.

Melones sēklas, foto:

Meloņu ieguvumi sievietēm

• Sakarā ar augstu silīcija saturu melones ietekmē sievietes ķermeni, piemēram, jauniešu tabletes.
• Augļu aromātiskās masas dienas devai ir labvēlīga ietekme uz matu un ādas stāvokli.
• Kā minēts iepriekš, ar melones palīdzību jūs varat viegli un "garšīgi" zaudēt papildu pāris kilogramus( metabolisms paātrinās).
• Melone ir ļoti noderīga nākotnes māmiņām: tai ir pozitīva ietekme uz augli, palīdz tikt galā ar tūsku( diurētiska efekta dēļ), darbojas kā viegla caureju.
• melone nomierina nervu sistēmu, tās lietošana patiešām ir pacilājoša.
• Daudzi cilvēki brīnās, vai melone ir noderīga menopauzes laikā?Atbilde būs pozitīva, jo tas ir folijskābe, kas šajā periodā labvēlīgi ietekmē ķermeni.
• Melones uzņemšana pārtikā palīdz atbrīvoties no depresijas, uzlabo koncentrāciju un atmiņu.
• Dažas melones šķēles, ko ēd naktī, uzlabo miegu.
• Starp citu, ja esat sauļošanās mīļākais, pārliecinieties, vai melone ir iekļauta ikdienas uzturā.Jāatzīmē, ka iedegums ir patiešām labāk sadalīts pa ādu un ilgst ilgāk.

Melones priekšrocības vīriešiem

• Šis brīnišķīgais auglis ir noderīgs arī vīriešu veselībai.
• Ja cilvēks bieži jūtas kā melone, būtiski samazināsies dažādu sirds slimību attīstības risks.
• Melone mīļotājiem ir mazāka iespēja ciest no podagras un aterosklerozes.
• Kopīga slimība spēcīgākā dzimumā arī tiek veiksmīgi ārstēta, lietojot melonus pārtikai, tā darbojas kā lielisks profilakses līdzeklis un atvieglo slimības simptomus.
• Kas attiecas uz intīmo dzīves jomu, žāvētās melones sēklas, kas izkausētas kafijas dzirnavās, sajaucot ar medu( 1: 1), ir patiesākās dabiskās izcelsmes "Viagra".Šis efektīvais un pierādītais rīks gadsimtiem ilgi jāpieņem pirms ēšanas. Galvenais šajā gadījumā - ne pārspīlēt to, lai netraucētu liesas darbu.

Tagad jūs arī zināt, ko melons ir labs mūsu ķermenim, veselības ieguvumi un kaitējums ir atkarīgs no lietošanas mērenības, zināšanas par jūsu ķermeni. Ja jums rodas šaubas par melones lietošanu vai pēkšņi jūtaties slikti pēc tam, kad esat to lietojis, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Kā izvēlēties melones

Izvēlieties tikai veselus augļus ar neskartu ādu. Melone nekādā gadījumā nedrīkst būt sapuvusi, šajā gadījumā pat nav ņemta vērā iespēja “sagraut bojātu”.Augļa virsmai jābūt nevainojamai.

Svaigu meloņu sastāvā ir augstākais noderīgo elementu saturs. Labam melonam vajadzētu būt izteiktam patīkamam aromātam, tam jābūt nedaudz elastīgam. Ja novērojat nepatīkamas nianses savā smaržā, tas nozīmē, ka viņa jau ir pārgurusi.

Evdokia melones šķirne

Diemžēl melones sezona nav tik ilga, cik mēs gribētu, tāpēc, kad atnāks laiks, veltiet laiku!Ļaujiet dzeltenajam melonam kļūt par biežu viesi jūsu galdā, šajā rakstā ir aprakstīti ieguvumi un kaitējums no tā lietošanas. Ja nav kontrindikāciju, ēst šo saulaino augļu ar prieku un izturieties pret draugiem un mīļajiem!