Izstrādājuma saturs:
Visi augu izcelsmes produkti, ko izmanto uzturā, var būt sulu avoti. Tomēr katram sastāvam ir savas īpašības, mēs pētām tomātu sulu, dzēriena priekšrocības un kaitējumu. Lai nodrošinātu labu produkta apgūšanu, ir svarīgi, lai patērētājam tās būtu zināmas, un kontrindikācijas ir aizsargātas pret nepatikšanām.
Tomātu sulas sastāvdaļas, sagatavošanas un uzglabāšanas apstākļi
Tomātu sula ir izgatavota no tomātiem, izmantojot sulu spiedes vai gaļas mašīnā.Āda tiek pilnībā izņemta, ja augļi tiek izlietoti ar verdošu ūdeni, sēklas izņem iepriekš vai pēc slīpēšanas. Sagatavojot glāzi svaigi garšīgi dzērieni, ir viegli.
No zinātnes viedokļa tomātus vajadzētu attiecināt uz ogām, kas tika uzskatītas par tādām līdz 1893. gadam. Eiropas Savienība 2001. gadā klasificēja tomātus kā augļus. Krievijā tomātus vienmēr uzskata par dārzeņiem.
Tomātu sulas ieguvumi un kaitējums ir saistīts ar sastāvu:
- glāzē, kas satur tik daudz beta-karotīna( A provitamīna) kā 100 g burkānu;
- kalciferols vai D vitamīns - 5 μg( 400-800 SV);
- tokoferols vai E vitamīns - 0,4 mg;
- ciāna kobalamīns vai B12 - 2,6 mcg;
- piridoksīns vai B6 - 0,12 mg.
Tomātu minerālvielu sastāvu veido viegli sagremojamo sāļu kopums: kalcijs
- - 10 mg;
- varš - 0,1 mg;Fosfors
- - 24 mg;Cinks
- - 0,2 mg;Magnija
- - 11 mg;Kālija
- - 237 mg;Nātrija
- - 5 mg;Dzelzs
- - 0,3 mg.
Bagātākais sāls un minerālvielu kopums tiek savākts saulainā dārzeņos. Organiskās skābes labi uzsūcas, dzēriena sastāvā ir jods, selēns un fluors. Kas ir noderīgs tomātu sula? Zems kaloriju dzēriens ar pastāvīgu lietošanu piepilda ķermeni ar būtisku spēku.10 mg koncentrācijā esošais likopēns ir spēcīgākais antioksidants, un saražotais serotonīns palielina emocionālo fonu.
Tomātu maska uz sejas palīdz atbrīvoties no pinnes, šaurām porām. Tomātu sulu var izmantot matu barošanai, izmantojot to kā gaisa kondicionieri, pēc mazgāšanas.
Svaigi spiesta un bez konservantiem tomātu sulā nav nekas, kas varētu kaitēt veselam ķermenim. Bet tā kā tas aktivizē bioķīmiskos procesus: saindēšanās gadījumā
- paātrinās kaitīgo vielu uzsūkšanos;
- akūtos iekaisuma procesos, tas stimulēs viņus, sāksies krampji un kolikas;
- akmeņi var pāriet uz izeju, kas draud uzbrukt.
Tomātu sula ir jāizdzer bez sāls. Ja dzēriens, šķiet, ir mīlīgs, jūs varat pievienot tējkaroti olīveļļas, lai labāk absorbētu B vitamīnus vai mazliet ķiploku vai sīpolus aromātu. Rūpnieciski ražoti konservēti sulas satur maz barības vielu, bet joprojām veicina nieru akmeņu veidošanos. Mājās produkts tiek uzglabāts uzglabāšanai ar termisko apstrādi, bet bez ķīmiskām piedevām.
Nesaderīgs tomātu sula ar proteīnu un cieti. Tāpēc, pirms ēdienreizes, tas jādzer pusstundu. Neliela izmantošana tomātu sulā no saldētavas.
Veselības dzēriens
Jau pierādīts un zinātniski pētīts - regulāra dzēriena lietošana vēža slimniekiem samazina šūnu augšanu, ir bijuši gadījumi, kad ļaundabīgs audzējs ir deģenerēts par labu. Klīnisko pētījumu rezultāti liecina, ka tomātu sulas ietekme uz vairākiem virzieniem:
- novērš fermentācijas procesus zarnās;
- novērš sāls uzkrāšanos, normalizējot līdzsvaru;
- ir diurētisks un choleretic efekts;
- stiprina asinsvadus, ir profilaktiska pret aterosklerozi;
- ir izteikta antibakteriāla iedarbība.
Zemu kaloriju tomātu sula un augsti noderīgi komponenti, ko pieņēmuši dietologi. Iekļaut produktu diabēta slimnieku, hipertensijas pacientu izvēlņu izstrādē, samazinot atmiņu.
Kas ir tomātu sula sievietēm? Cenšoties būt skaistam un vēlamam, sieviete dodas uz visvairāk neticamu diētu. Tomātu sula var daudz darīt. Regulāra uzņemšana glāzi sulas no rīta pusstundu pirms ēšanas palīdzēs izvairīties no veselības problēmām daudzus gadus. Veselīga sieviete vienmēr ir skaista.
Tomātu sulas rezultāts būs uz sejas - melatonīna atjaunojošais efekts. B grupas vitamīni piešķir veselību ādai, matiem. Serotonīns palīdzēs jums justies tonēti bez garastāvokļa svārstībām un palīdzēs jums viegli tikt galā ar stresa situāciju. 
Sievietēm, kas strādā birojos, ir briesmīga asins stagnācija ekstremitātēs, kas saistītas ar mazkustīgu dzīvesveidu, neērtiem apaviem, slimībām. Tomātu sula svara zudumam ir daudzu diētu pamatā.Tomēr ārsti brīdina, ka iedarbība būtu labāka, ja produkts būtu bijis iecienītākais ēdiens. Jums nevajadzētu pārspēt sevi, bet pirms sākat, jākonsultējas ar ārstu. Veselīgs uzturs patērēs ēdienus ar mazkaloriju.
Pirms katras ēdienreizes pusstundas jums vajadzētu dzert 100 gramus dzēriena, ne vairāk kā 500 mililitrus dienā.Tas ir uzturs uz tomātu sulas.
Tās stingrību var aprēķināt, izmantojot dažādus kaloriju daudzumus, bet efekts vienmēr ir. Bet svars var ātri atgriezties, ja atkal ir sāls, cepta pārtika un daudz ogļhidrātu. Ideāli, ja glāze garšīga dzēriena kļūst par pastāvīgu pavadoni.
Tomātu sula grūtniecības laikā spēj kompensēt tādu elementu trūkumu, kas tiek baroti divos organismos. Ja pirmajā grūtniecības periodā ir avitaminoze, tas izraisa anomāliju embrija attīstībā.Termiņa vidū vajadzīgo elementu trūkums tiks ņemts no mātes, auglis palēninās attīstību, un gaidošā māte būs nogurusi. Pareiza nodrošinājuma trūkums grūtniecības beigās var izraisīt priekšlaicīgu piegādi.
Tomātu sula ievada organismā nepieciešamās vielas bez lieko kaloriju daudzuma un samazina uzpūšanos. Produkts darbojas, lai stiprinātu asinsvadu sienas, novēršot aizsprostošanos, dod labu garastāvokli gaidošajai mātei.
Ja barojat bērnu, rūpējieties par dzērienu. Ar visu tās lietderību bērns var izraisīt alerģisku reakciju. Bērniem var piešķirt tomātus no 3 gadu vecuma.
Vīriešu ķermenis ir daudz neaizsargātāks nekā sieviete. B vitamīni stiprina nervu sistēmu, palīdz izdarīt pareizu lēmumu stresa situācijā.Tas ir tomāti, kas samazinās insulta vai sirdslēkmes risku - kompanjoni atbildīgu lēmumu pieņemšanā.
Pat smēķētāji atbalstīs viņu veselību, ja viņi regulāri patērē tomātu sulu. Bīstamā ražošanā tiek uzklāts piens, bet, ja pievienojat tam glāzi sulas, kaitīgo vielu noņemšanas ietekme palielināsies.
Reproduktīvo sistēmu ietekmē A, E vitamīnu klātbūtne dzērienā, kas ietekmē testosterona daudzumu. Visi citi sulas elementi vienā vai otrā veidā strādā, lai saglabātu vīriešu veselību.
Pētījuma pabeigšana, jāatzīmē, ka viss ir labs mērenībā.
Viena glāze sulas dienā ir profilaktiska deva, puse litra jau ir ārstēšana.
Nav pieļaujams atstāt novārtā ekspertu brīdinājumu un tomātu sulu, neskatoties uz slimībām. Sula būs noderīga, ja tā būs piedzēries ar prieku. Ja jums nepatīk tomāti, tomātu sulas uzturs ir kontrindicēts.
