Innholdets artikkel:
Graviditet er den viktigste og vanskeligste tiden i kvinnens liv når hun ikke bare er ansvarlig for sin egen helse, men også for utviklingen av barnet. Derfor prøver fremtidige mødre å mette kroppen med vitaminer og andre fordelaktige stoffer.
Hvis ventetiden for en baby faller om sommeren og tidlig høst, er det bare umulig for en kvinne å gå forbi den store oppbrudd der vannmelonene selges. En søt skive lindrer tørst og gir utrolig glede, men er en vannmelon nyttig for gravide og vil den bli en god støtte for en kvinne i en periode som ikke kan kalles enkelt?
Under påvirkning av fysiologiske prosesser kan den forventende mor ikke bare oppleve positive følelser knyttet til barnets forventning. Graviditet er noen ganger ledsaget av ubehagelige symptomer og opplevelser, som inkluderer vitaminmangel, giftose av forskjellig svangerskapsalder, anemiske tilstander, ødemer, fordøyelsessykdommer, halsbrann og nervesykdommer. Kan gravid spiser vannmelon? Hvorvidt negative manifestasjoner vil bli forverret?
En stor bær, som består av mer enn 90% vann og med en kompetent tilnærming, kan ha en svært gunstig effekt på kvinnekroppen, og i noen tilfeller også avlaste de ubehagelige opplevelsene som følger med graviditeten.
Hvordan er vannmelon nyttig for gravide?
Fordelene med vannmeloner under graviditeten er åpenbare. Foruten vann inneholder den røde aromatiske massen av vannmelon ascorbinsyre, vitamin A, B1 og B2, PP, B5 og B9, samt jern og magnesium, kalium, fosfor og natrium, mangan og kalsium, sink, fluor og mange andre mikroorganismer- og makronæringsstoffer. Det finnes organiske syrer i modne frukter. Kostfiber som har en positiv effekt på kroppens rensing og fordøyelse, naturlige sukkerarter og andre aktive stoffer.
Derfor forbyder leger ikke bare, men anbefaler også å inkludere i dietten av en gravid kvinne vannmeloner og andre meloner og kalebasser. Hvorfor kan jeg spise vannmelon under svangerskapet? Og hva er effekten på den kvinnelige kroppen? I rimelige mengder og med riktig kvalitet vil vannmelonmassen hjelpe:
- for å fjerne overflødig væske fra kroppen, og dermed forhindre dannelse av ødem;
- rengjør forsiktig tarmene og hele kroppen fra giftstoffer og toksiner;
- normalisere metabolisme;
- for å håndtere anemi
- å jobbe fordøyelsessystemet, spille rollen som å forhindre forstoppelse og justere vanlige avføring;
- takler stressende forhold og roer seg ned.
Og blant annet er vannmelon under graviditet en god måte å slukke tørsten din, raskt etterfylle kroppsdelen og elementene som er nødvendige for kroppen.
Overraskende nok kan bare en liten bit vannmelon i en gravid kvinne nøytralisere tegnene på toksikose.
Etter en slik frokost:
- forbedrer humøret;
- fordampet muskel svakhet;
- passerer halsbrann, kvalme;
- retching gagging.
I tredje trimester kan forbruker magnesium og kaliumholdig, moden vannmelon til en gravid kvinne hjelpe til med kramper i lemmer og andre muskelspasmer.
Lycopen, eller nytten av en vannmelon under graviditeten
En av tegnene på modenhet og kvalitet av vannmelon er tradisjonelt ansett for å være lyse rød eller rosa farge av kjøttet. Og selv om det i dag finnes varianter med ikke mindre søte og saftige gule eller hjertesmerter, er det bedre for gravide å bo på mer vanlige frukter.
Det er i det røde kjøttet som inneholder lycopen. Dette stoffet har alle egenskapene til antioksidant, støtter immunitet og beskytter den fremtidige moren fra kardiovaskulære og neoplastiske sykdommer.
Etter hvert som fosteret utvikler seg, opplever kvinnekroppen alvorlige påkjenninger, og takket være lycopen, flere skiver vannmelon:
- vil bidra til å bevare og øke skjønnheten;
- tar seg av å øke naturlige forsvar;
- vil beskytte mot ubehagelige konsekvenser dersom den forventende mor plutselig blir fraværende, glemsom eller begynner å bli opprørt på grunn av småbiter.
Fordeler med vannmelon under graviditet for fordøyelsen
Men svaret på det bekreftende spørsmålet: "Kan jeg spise vannmelon for gravid?" Bør ikke bare av denne grunn. Ikke mindre viktig er vannmelons rolle i kosten hvis den forventende mor lider av tarmdysfunksjoner og andre fordøyelsessykdommer.
Det vanligste problemet i andre halvdel av svangerskapet er forstoppelse som plager kvinner, som skyldes økende, som barnet utvikler, livmorstrykket på fordøyelseskanalens organer. I svangerskapet kan vannmelon, som inneholder mye fuktighet og fiber, være et mildt og effektivt middel for normal avføring.
Rødmasse aktiverer metabolske prosesser, som om å rense slagger med en svamp, stimulere aktiviteten til tarmene og magen, slik at fekalmassene ikke stagnerer og fungerer som en kilde til toksiner.
Saftig vannmelon under graviditet som naturlig vanndrivende
Nyrene til en gravid kvinne, i tillegg til normale funksjoner, tar ansvaret for å rense mors kropp fra spor av den fremtidige babyen. Derfor øker belastningen på organene i genitourinary sfæren alvorlig. Så er det mulig å spise vannmelon under graviditet, og vil bruken ikke forårsake alvorlig skade?
Hvis du ikke blir involvert i vannmelon og andre saftige frukter, vil de bare være til nytte. Hvis den forventede moren ikke har nyrer og blære sykdommer, er legen usannsynlig å reagere negativt på vannmelon i menyen. Tvert imot, hvis du spiser opptil 700 gram frisk moden masse per dag, vil den tjene som vanndrivende og vil bidra til å eliminere overflødig væske og giftstoffer.
For å unngå problemer med den tillatte delen av vannmelon er det bedre å takle den tilstedeværende spesialisten, og med den minste forverring av helse er det bedre å nekte delikatesse.
Krav til kvaliteten på vannmelon under svangerskapet
De nyttige egenskapene til vannmelon kan imidlertid bare manifesteres under forutsetning av at fosteret er moden og av høy kvalitet, samt i fravær av medisinske kontraindikasjoner. Jo tidligere vannmelonen rammet telleren, desto mer sannsynlig er det at kjøttets søthet og farge skyldes ikke den varme sommersolen, men til kjemikaliene at de merkelige forretningsmenn pumpe opp melonene i strid med fortjenesten.
Og hvis for en voksen kropp når den tillatte nitratkonsentrasjonen 60 mg per dag. For et ufødt barn er disse stoffene destruktiv i mindre mengder. Derfor bør gravide kvinner ikke forbruke vannmelon før massemodningen, det vil si til midten eller slutten av august.
Du kan gjenkjenne den lave kvaliteten på vannmelon:
- på grunn av ujevn farge av massen;
- på tørre eller uutviklede områder i hjertet av fosteret;
- på grove gulaktige fibre som trer inn i massen;
- for uvanlig smak eller nyanse;
- på den skjellete eller vannrike massen nær frøene.
Overflaten av sukker og løs overflate gjør vannmelon kjøttet attraktivt for alle slags patogener som er farlige for kvinnen og fosteret.
For at vannmelon bare skal kunne gi fordeler under graviditeten, er det nødvendig å vaske barken grundig før bruk og ikke lagre kuttfrukten selv i kjøleskapet i mer enn en dag. Og å spise en sommer delikatesse er bare mulig med tillatelse fra en lege og underlagt de strengeste tiltakene.
Når og hvorfor gravide kvinner ikke kan spise vannmelon?
En gravid kvinne må slutte å bruke vannmelon hvis hun har blitt diagnostisert med sykdommer i mage-tarmkanalen eller nyrene, samt om hun har en individuell intoleranse overfor produktet.
Vannmelon under graviditet kan provosere en forverring av inflammatoriske prosesser i nyrene, urinledere og fordøyelsessystemet.
Som det saftige kjøttet kan aktivere gassdannelse i tarmene, øke peristaltikken og forårsake diaré, for den forventende mor truer dette med smertefulle opplevelser og andre ubehagelige symptomer. Og i nærvær av steiner og sand i det urogenitale området aktiverer vannmelon bevegelsen, noe som nødvendigvis vil påvirke kvinnens velvære. Det er derfor vannmelon ikke kan være gravide kvinner som ikke har fått tillatelse fra legen. Bare ved å observere forsiktighetsregler og vite målet, kan du nyte sukkersmakket masse med glede og fordel.
