Przydatne właściwości i przeciwwskazania orzechowe

Hazel( orzech laskowy) to jedna z najpopularniejszych upraw orzechów, której smak jest znany każdemu bez wyjątku. Oprócz atrakcyjnego smaku orzechów laskowych mają wysoką wartość odżywczą dla organizmu człowieka, mają właściwości lecznicze.

Dlatego często są one zawarte w kompozycjach diet terapeutycznych, recepturach tradycyjnej medycyny i kosmetologii.

duży owoc piwne

krzewów i drzew leszczyny mają szeroki obszar rozprzestrzeniać.Zasięg zakładu rozciąga się od Bałtyku po Daleki Wschód, gdzie można go spotkać na krawędziach lasów mieszanych lub wzdłuż krawędzi wąwozów. Owoce uprawianych gatunków leszczyny nazywane są orzechami laskowymi.

100 g orzechów laskowych zawiera:

• tłuszcze 62,6 g;Białka
• 13 g;Węglowodan
instagram viewer
• 9,3 g;
• błonnik pokarmowy 6 g;
• kwasy organiczne 0,1 g;
• woda 5,4 g;
• popiół 3,6 g.

Wartość energetyczna - 653 kcal. W ten sposób 400 g orzechów całkowicie pokrywa dzienną dawkę kalorii dla dorosłej, umiarkowanej aktywności fizycznej.

Witaminy:

• alfa tokoferol( E) 21 mg;
• kwas nikotynowy( PP) 4,7 mg;
• pirydoksyna( B6) 0,24 mg;
• tiamina( B1) 0,46 mg;
• ryboflawina( B2) 0,15 mg.

Orzechy zawierają beta-karoten( 0,042 mg), który w organizmie przekształca się w witaminę A( 7 μg).

Mak eelementy:

• potas 445 mg;
• fosfor 310 mg;
• wapń 188 mg;
• Magnez 160 mg;
• sodu 3 mg.

Nakrętka zawiera mikroelementy żelaza 5,6 mg, cynk 2,2 mg.

Owoce orzecha laskowego na gałęziach

Przydatne i lecznicze właściwości owoców i liści drzewa leszczyny

Korzyści z leszczyny są nieocenione! Skład dużych orzechów laskowych - idealne połączenie zdrowych tłuszczy, błonnika pokarmowego i białka. Błonnik dietetyczny spowalnia uwalnianie glukozy, która przez długi czas przyczynia się do energii organizmu. Zwiększa to wytrzymałość organizmu i skraca czas odpoczynku po ćwiczeniach. Dlatego orzechy będą przydatne dla sportowców, aktywnych dzieci, osób o zwiększonej aktywności fizycznej w pracy.

Orzechy laskowe zawierają rekordową ilość potasu i magnezu. Te makroelementy uczestniczą w regulacji równowagi kwasowo-zasadowej, cyklu skurczów serca, zwiększając tolerancję niedoboru tlenu przez mięśnie serca( mięsień sercowy).

Potas w organizmie zastępuje sód, którego nadmiar powoduje powstawanie nadmiernej ilości płynów i jest dużym obciążeniem dla serca. Potas wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, hamując rozwój ich przepuszczalności. Nakrętki

będą przydatne dla:

• niewydolności serca;
• choroba wieńcowa serca;
• starcze zużycie mięśnia sercowego;
• miażdżyca;
• żylaki;
• dusznica bolesna;
• mózgowe stwardnienie naczyń;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• hemoroidy;Nadciśnienie tętnicze
• .

Fosfor i wapń tworzą solidną strukturę kości i biorą udział w przebudowie( odnowie) szkieletu i zębów. Inną funkcją fosforu jest transfer, przekształcony z przychodzącej energii żywnościowej do tkanek mięśni, mózgu i nerwów. Gromadzi się w cząsteczkach fosforu i wchodzi do krwi, przez którą jest przenoszona do wszystkich części ciała. Dlatego skurcz mięśni i aktywność umysłowa bez fosforu są niemożliwe. Magnez zmniejsza irytację nerwową i reguluje funkcje oddechowe.

Dlatego zaleca się stosowanie orzechów, gdy:

• zwiększa aktywność umysłową;Neuropatie
• ;
• choroby stawów;
• choroby oskrzelowo-płucne;
• reumatyzm;
• otępienie starcze.

Stabilne spożycie żelaza w organizmie zapobiega ryzyku niedokrwistości i wspiera układ hormonalny.

Kwasy tłuszczowe w połączeniu z minerałami mają korzystny wpływ na układ trawienny, pomagają leczyć wrzody i zapalenie żołądka. Zwiększają wydzielanie żółci i zmniejszają toksyczność krwi. Dlatego orzechy są zawarte w żywieniu klinicznym pacjentów z wirusowym zapaleniem wątroby typu B.

Cynk jest niezbędnym elementem dla zdrowia mężczyzn. Zajmuje się produkcją męskiego hormonu - testosteronu, który reguluje funkcje seksualne i jakość plemników.

Witamina E reguluje odnowę tkanek, która przyspiesza gojenie się ran, wrzodziejące zmiany i podrażnienia skóry. W celu przywrócenia naturalnego kolagenu na skórze nazywana jest witaminą piękną.Witamina E jest przeciwutleniaczem, który wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Wraz z beta-karotenem poprawia czynność płuc i układu oddechowego.

Witamina PP jest niezbędnym uczestnikiem w tworzeniu układu odpornościowego, metabolizmu, oddychania komórkowego i reakcji redoks organizmu. Witaminy z grupy B regulują metabolizm komórkowy, promują wchłanianie kwasów tłuszczowych i makroelementów.

Zielone orzechy laskowe

Przeciwwskazania do stosowania

Nie bez kosztów, oczywiście, bez przeciwwskazań.Nadmierne spożywanie orzechów laskowych powoduje bóle głowy i zaburzenia trawienia. Dzienna stawka orzechów laskowych dla osoby dorosłej wynosi 50 g, a dla dzieci 30 g. To około 10-12 ziaren.

Nakrętki - potencjalne alergeny. Dlatego są wykluczeni z diety osób z nadwrażliwością ciała i chorobami autoimmunologicznymi. Są to łuszczyca, pokrzywka, skaza i zapalenie skóry. Z cukrzycą dzienna dawka orzechów jest o połowę mniejsza.

Ważne jest, aby ludzie z chorobą wątroby i trzustki używali produktu w celu skonsultowania się z lekarzem. O otyłości z użyciem orzechów lepiej odmówić.

Korzyści z nakrętki podczas ciąży i laktacji

Zmiany strukturalne występują w ciele kobiety podczas ciąży dziecka. Wynika to z pojawienia się hormonów ciążowych - progesteronu i relaxyny, przyrostu masy ciała i ciśnienia łożyska na naczyniach. Dlatego, aby zapobiec powikłaniom i pełnej formacji płodu wymaga stałego przepływu składników odżywczych z pożywienia.

Produkty polecane do ciąży obejmują orzechy laskowe. Przede wszystkim zapewniają stabilne zaopatrzenie w najważniejsze makroelementy: potas, wapń i fosfor. Wzmacnia to naczynia krwionośne, których uszkodzenie powoduje komplikacje podczas ciąży - stan przedrzucawkowy, żylaki, obrzęk.

Wapń i fosfor biorą udział w tworzeniu się układu kostnego płodu, zapobiegając w ten sposób rozwojowi krzywicy. Matczyna kość jest również wzmocniona, a obciążenie wzrasta z każdym miesiącem.

Witamina E jest niezbędna do ukształtowania układu oddechowego płodu. Ponadto substancja przyczynia się do dojrzewania łożyska, reguluje jego funkcje i metabolizm komórkowy, zapobiega odrywaniu. Tokoferol bierze udział w syntezie hormonu prolaktyny, który zapewnia laktację.Witamina A jest uczestnikiem w tworzeniu płodowych wizualnych pigmentów.

Podczas ciąży ciało zwiększa objętość krwi krążącej, aby wyżywić rosnącą macicę.Odpowiednio, zapotrzebowanie na żelazo, głównego uczestnika w tworzeniu krwi, wzrasta. Na tym tle często rozwija się niedokrwistość z niedoboru żelaza. Jedzenie orzechów zapobiega temu problemowi.

Ostrożnie podczas używania orzechów podczas laktacji. Jest to obligatoryjny alergen, który może wywołać reakcję zapalną w ciele dziecka. Dlatego zaleca się dodawanie orzechów do diety stopniowo, po pobraniu mniej alergizujących orzechów: orzecha włoskiego lub sosny. Zalecany wiek dziecka to 3-4 miesiące.

Gotowe do spożycia obrane orzechy na talerzu

Owoce leśne w medycynie ludowej

Jądra owoców, liście, winorośle( zielone owijki orzechowe) i orzechy laskowe mają właściwości lecznicze. Młode liście rośliny są zbierane w maju, a kora wczesną wiosną lub jesienią.

Najlepsze receptury: Kamica żółciowa

• . Wyblakłe orzechy( 200 g) zalać gorącą wodą( 200 ml) i inkubować przez 1 godzinę.Weź 50 ml 3 razy dziennie. Dodatni wynik osiąga się w ciągu 10 dni.
• Niedokrwistość. Orzechy posiekane( 200 g) zmieszane z miodem( 40 g).Weź 1 łyżkę.l3 razy dziennie. Ten przepis będzie przydatny dla hipowitaminoz, dystrofii mięśni, reumatyzmu, patologii serca.
• Choroby oskrzelowo-płucne. Porąbane jądro orzecha laskowego( 100 g) miesza się z gorącym mlekiem( 150 ml).Ogrzać stan 50 ml 3 razy dziennie. Leczenie trwa do uzyskania pozytywnych wyników.
• Przerwanie potencji. Orzechy ziemne( 150 g) miesza się z mlekiem kozim( 250 ml).Zażywaj 100 ml 3 razy dziennie między posiłkami.
• Dysentery. Wysuszony plyus( 20 g) wlano do wody( 200 ml) i powoli zapalono przez 15 minut. Lekarstwo jest podawane przez 1 godzinę i filtrowane. Zażywaj 4 razy dziennie po 100 ml.
• Nadciśnienie. Sok z młodych liści zmieszanych z miodem 1: 1. Zaakceptuj 1 łyżkę.l3 razy dziennie między głównymi posiłkami.
• Żółtaczka. Rozgniecione liście( 10 g) wymagają białego wina( 200 ml) przez 8 godzin i dodaj złoty sok z wąsami( 25 ml).Podzielony na 3 części naparu pobranego w ciągu dnia. Leczenie trwa 12 dni.
• Zapalenie nerek, wątroby. Łupiny orzecha laskowego( 2 łyżki. L.) Zagotowuje się wrzącą wodą( 0,5 l), podawaną w infuzji przez 12 godzin. Napełniony wlew 3 razy dziennie po 100 ml. Leczenie trwa przez tydzień.To samo narzędzie pomoże przywrócić ruchliwość jelit.
• Miażdżyca. Drobno pokrojona kora( 40 g) jest usuwana we wrzącej wodzie( 0,5 l), nalegając 2 godziny. Weź 2 łyżki.l4 razy dziennie przez 10 dni.

Orzechy laskowe są godnym dodatkiem do diety dorosłych i dzieci. Jest to smaczny i pożywny produkt, który wzmacnia system odpornościowy każdego dnia, promuje dobry nastrój i wigor pod każdym stresem.