Sałata sałata - jedna z głównych roślin sałatkowych, charakteryzująca się dużą popularnością wśród ogrodników na całym świecie. Od czasów starożytnych uprawiał już chińczyków, Egipcjan i Persów. Jedząc codziennie liście sałaty, przypisywano mu środki przeciwbólowe, efekt hipnotyczny, zdolność wytrzeźwienia po wypiciu wina. Rzymianie uprawiali roślinę w takich ilościach, że pracowały nad nią całe rodziny.
Spis treści
- Składniki i wartość odżywcza sałaty
- Przydatne właściwościPonadto sałatka jest wzbogacona o: selen
- ;
- cynk;
- miedź;
- mangan;
- żelazo;
- fosfor;
- magnez.
Sałatka kaloryczna jest niska - nie więcej niż 15 kilokalorii na sto gramów rośliny.
Sałata z liści kalorycznych - nie więcej niż 15 kcal na 100 gramów Przydatne właściwości
Sałatka uważana jest za roczną, toleruje zimno, ma dobrą wczesną dojrzałość i wysoką wydajność.
Roślina jest w stanie zapewnić nie tylko dietetyczne, ale także terapeutyczne efekty .Jest zalecany przez lekarzy do włączenia w żywność dla niemowląt i osób starszych. Liście sałaty doskonale pomagają wyleczyć się po operacji i długotrwałej chorobie.
Sałata może mieć działanie moczopędne i uspokajające doskonale pomaga w chorobach układu oddechowego, ponieważ powoduje działanie wykrztuśne.
Roślina liść jest zalecana do stosowania z w przypadku bezsenności, gruźlicy i miażdżycy .Świeżo przygotowany sok pomoże ustabilizować przewód pokarmowy. Sok należy przyjmować kilka razy dziennie na cukrzycę.
Tradycyjna medycyna znana jest z ogromnej liczby recept, w których sałata jest używana przez w nadmiernej stymulacji nerwów , w celu wzmocnienia układu odpornościowego.
Sałata jest niezbędna w diecie i lekkich sałatach Prawie dziewięćdziesiąt pięć procent sałaty składa się z wody, więc jej użycie pomoże nasycić ciało wilgocią.Obecność włókien w roślinie pomaga przeciw zaparciom i otyłości .Jest włóknem, które tworzy uczucie pełności, przyspiesza ruch pokarmu przez przewód pokarmowy.
Kwas foliowy jest korzystny dla kobiet w ciąży podczas tworzenia płodu.
Poziom potasu pomaga doskonale kontrolować pracę serca i naczyń krwionośnych, usuwa nadmiar wody z organizmu, usuwa obrzęki. Pomaga w pracy serca i magnezu, co jest niezbędne do dobrego wchłaniania potasu.
Nalewka przygotowana na zmiażdżonych nasionach doskonale pomaga matkom karmiącym, wspomagającym laktację mleka .Przy pomocy tego naparu naczynia są oczyszczane, nerwy uspokajają się, rozwój otyłości zostaje zawieszony.
Nalewka z nasion sałaty zwiększa laktację mleka Szkodliwość w jedzeniu
Roślin nie należy spożywać z zapaleniem okrężnicy i zapaleniem jelit, dną moczanową, kamicą moczową .Nie można jeść sałaty, jeśli choroby układu jelitowego nasilają się wraz z biegunką, w tym przypadku sałatka może zaszkodzić ciału.
Kolejnym przeciwwskazaniem jest astma oskrzelowa.Przepisy z sałatą
Lekarstwo ludowe jest przepisywane z użyciem soku z sałaty, aby pozbyć się bólu zęba .Jeśli występują problemy ze śledzioną, powinieneś pić sok z dodatkiem octu. Mieszanka nasion, sałata, mąka i ocet uratują Cię przed bólem nóg. Z takiej kompozycji nakłada się bandaż.
Kaszel należy pokruszyć dwadzieścia gramów liści, zaparzyć szklankę wrzącej wody, pozostawić na dwie godziny. Wszystko przefiltrowano i wypijano trzy do czterech razy dziennie, 50 ml.
Odwar z liści sałaty pomaga kaszel i bezsenność Dla tej samej receptury przygotowuje się kompozycję na bezsenność, tylko należy nalegać nie więcej niż trzydzieści minut i wziąć 1 ml przed pójściem spać.
Nasiona w ilości dwudziestu gramów zalać wrzącą wodą( 400 ml), nalegać kilka godzin. Konieczne jest przyjmowanie matek karmiących przez trzydzieści mililitrów dwa razy dziennie w celu poprawy laktacji.
W przypadku zapalenia pęcherza przygotowywany jest napar z liści, który należy przyjmować dwa do trzech razy na dobę w 100 ml.
W przypadku problemów z wypadaniem włosów zaleca się sok sałatkowy do wcierania w skórę głowy. Dodając miód do soku, otrzymuj środki z walki z łupieżem. Zmielone drożdżami świeżymi liśćmi doskonale pomaga z carbuncles i czyraki. Maski sałatkowe
służą do ochrony przed oparzeniem słonecznym, łagodzenia procesów zapalnych, usuwania tłustego połysku, poprawy napięcia skóry.Aby stworzyć maskę, musisz posiekać liście sałaty w papkę, dodać niezbędne składniki, nakładać na twarz twarzy przez około dwadzieścia minut.
Aby przygotować maskę sałaty, liście przed nią są drobno zmielone Przepis na maskę:
- kompozycja odświeżająca - posiekane liście i śmietana( wszystkie dwie łyżki) miesza się, dodaje się połowę łyżki oliwy z oliwek;
- maska uniwersalna - liście zmieszane z oliwą z oliwek, dodano sok cytrynowy;
- dla skóry suchej - liście, śmietana, trochę oleju roślinnego. Drugą opcją są liście i podgrzane mleko;
- tłusta skóra - kilka łyżek sałaty, osiem kropli soku z cytryny, białko jaja. Po nałożeniu należy zmyć maskę z wywaru z rumianku. Druga recepta pomaga w tym samym problemie - łyżka sałaty, tyle pietruszki, trzy łyżki ryazhenka lub kefiru.
Nadmiernie wrażliwy na słońce, można chronić skórę - drobno posiekać liście sałaty, gotować nie dłużej niż trzy minuty we wrzątku( ćwiartka), filtrować.Otrzymaną mieszaninę nanosi się na twarz. Płyn jest nasączony waciką, która jest następnie zmywana z maski.
Maseczki sałatkowe są odpowiednie dla skóry normalnej i problematycznej Balsam stosowany w dla skóry normalnej - kilka łyżek liści sałaty, oliwa z oliwek, sok z cytryny. Skórę ociera się przygotowaną kompozycją, którą należy zmyć po dwudziestu minutach.
Skład toniku to trzy łyżki liści, rzodkiewka, łopian, olej migdałowy, sok z cytryny. Wszystko nakłada się na skórę, zmywa po piętnastu minutach.
Sok z sałaty i ogórka jest mieszany. Waciki nasączone są umieszczane na oczach na około dwadzieścia minut. Takie narzędzie doskonale pomaga pozbyć się śladów zmęczenia i obrzęku.
Spożywając specjalną dietę, supermodelki są spożywane na kolację, łącząc ją z wołowiną.Jeśli ta roślina jest prawidłowo stosowana w diecie, istnieje możliwość pozbycia się wielu dolegliwości. Ten piękny produkt pomoże Ci utrzymać ciało szczupłe i piękne przez długi czas.
