Treść artykułu:
Mleko matki - to idealne pożywienie dla szybko rosnącego i rozwijającego się dziecka. W mleku kobiety są substancjami niezbędnymi nie tylko do utrzymania siły, ale także do tworzenia ważnych układów ciała dziecka. Nie tylko składniki mleka są łatwo trawione, dzięki karmieniu piersią dziecko jest niezawodnie chronione przed chorobami infekcyjnymi i zapalnymi, a rozwój jego psychiki jest skuteczniejszy.
Ponieważ dziecko jest całkowicie uzależnione od pobierania mleka matki, w tym czasie mama musi jak najbardziej urozmaicić swoje menu, w tym wszystkie grupy zdrowej żywności, szczególnie te bogate w witaminy i pierwiastki śladowe. Należą do nich różnorodne owoce.
Pod tym względem kobiety często zadają sobie pytanie: "Czy mam ananas karmiącą mamę?" Jak użyteczny jest ten owoc i nie doprowadzi go do niepożądanych konsekwencji?
Skład mleka matki zależy od diety
Jak przydatne będzie mleko matki, w rzeczywistości zależy w dużej mierze od diety kobiety. A zawartość kaloryczną posiłków w czasie laktacji należy nieznacznie zwiększyć.Aby zwiększyć laktację, można spożywać pokarmy, które pomagają zaspokoić potrzeby kobiecego ciała i wpływają na ilość wyprodukowanego mleka i jego jakość.Z reguły żywność ta powinna zawierać żelazo i jod, cynk i magnez, główne grupy witamin i aminokwasów, biotynę i inne związki.
Z całym pragnieniem włączenia do diety różnych potraw i potraw, czasami młode matki zapominają o głównej rzeczy - o zdrowiu. Ale stół matki karmiącej powinien być absolutnie bezpieczny dla samej kobiety, a zwłaszcza dla dziecka. Wszystko, co jedzona jest przez mamę, odzwierciedla dobrostan dziecka.
A nawet wyjątkowo użyteczne produkty mogą stać się źródłem poważnego niebezpieczeństwa, jeśli zostaną użyte bez zachowania ostrożności.
Lekarze stale podkreślają, że zarówno kobiety w ciąży, jak i karmiące piersią pilnie potrzebują warzyw i owoców. Ale o włączeniu do diety egzotycznych owoców, które obejmują ukochaną przez wiele ananasów karmiących matek, wybuchają najgorętsze spory i najczęściej zadawane są pytania.
Korzyści ananasa podczas karmienia piersią
Ananas ceniony jest za soczystość, oryginalny słodko-kwaśny smak, jaskrawy aromat i bogactwo zdrowych substancji zawartych w jasnożółtej miazdze.
Według badań biochemicznych 100 gramów oczyszczonej pulpy świeżych owoców stanowi:
- 0,4 grama białek;
- 86 gramów wody;
- 11,5 gramów węglowodanów;
- 0,4 grama włókna.
Ananasy są wyjątkowo bogate w kwas askorbinowy, zawierają beta-karoten, witaminy B1, B2, B12 i PP, cenne makro- i mikroelementy, a także wiele kwasów, aromatycznych i olejków eterycznych.
Wydawałoby się, że taki produkt powinien niewątpliwie znaleźć się w menu karmiących matek, ale pediatrzy i dietetycy nie są tak optymistyczni. Jaki jest pożyteczny ananas do karmienia piersią?I jak ten egzotyczny owoc może zaszkodzić zdrowiu matki i dziecka?
Oprócz tego, że świeży ananas jest doskonałym źródłem witaminy C, która pomaga zachować ton, funkcję i chroni organizm przed czynnikami zewnętrznymi, zastosowanie pulpy pozwala:
- zmniejszyć lepkość krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko zakrzepicy i żylaków;
- poprawia jakość naczyń krwionośnych i pracę całego układu sercowo-naczyniowego;
- , aby zapobiec lub znacząco zmniejszyć akumulację cholesterolu;
- skutecznie usuwa obrzęki i zapobiega ich występowaniu w przyszłości;
- zmniejsza bóle stawów i mięśni.
W tym przypadku kobieta, która spożywa ananas podczas karmienia piersią, nie może obawiać się o własną wagę, ponieważ miąższ dojrzałego ananasa zawiera tylko 48 kcal na 100 gramów.
Jako źródło niezbędnych kwasów i witamin, ananas ma korzystny wpływ na funkcje ochronne organizmu, łagodnie pobudzając układ odpornościowy. Dlatego stosowanie owoców jest szczególnie przydatne w zimnych porach roku i poza sezonem.
Po urodzeniu wiele matek doświadcza napięcia nerwowego, częstych zmian nastroju i oznak depresji. Aby pozbyć się takich nieprzyjemnych objawów w okresie laktacji można ananas, który zawiera poprawia dopływ tlenu do potasu mózgu. Ponadto, miąższ egzotycznego owocu wzmacnia serce, łagodzi chroniczne zmęczenie i stymuluje produkcję serotoniny.
Dzięki niewielkiej ilości ananasa w menu, możesz dostosować pracę trawienia i szybko pozbyć się toksyn i nadmiaru wilgoci.
Czyste ananasy w syropie mogą być pomocne dla matek karmiących piersią?
Ale na pytanie: "Czy konserwowane ananasy można karmić matce karmiącej?", Odpowiedź musi być jednoznacznie negatywna. Chociaż soczystość i wygląd produktu w kolorowym słoju jest zachowany, większość korzystnych właściwości miąższu świeżych owoców jest bezpowrotnie utracona.
W wyniku obróbki termicznej następuje dekompozycja kwasu askorbinowego - witaminy panującej w ananasie.
Ponieważ czasami niedojrzałe owoce są używane do produkcji przemysłowych puszek konserwowych, dużo cukru jest koniecznie obecne w recepturze, aby nadać im smak i długie przechowywanie produktu. Oznacza to, że zawartość kalorii w puszkach owocowych dramatycznie wzrasta. Ponadto, skład syropu nie wyklucza sztucznych konserwantów, wzmacniaczy smaku, a nawet barwników, które sprawiają, że ananas w puszkach dla matki karmiącej jest nie tylko bezużyteczny, ale także szkodliwy.
Co to jest zła matka karmiąca ananas i jej dziecko?
Po pierwsze, ananas u matki karmiącej może wywołać silną reakcję alergiczną lub objawy nietolerancji pokarmowej, które objawiają się kilka dni po jedzeniu.
Jeśli ciało kobiety reaguje szybko i jaskrawo na wniknięcie alergenu, u dzieci, lekarze obserwują spowolniony, a czasami nawet całkowicie ukryty, przebieg postępującego procesu obejmującego wiele narządów i tkanek.
Reakcja alergiczna na ananas obejmuje układ oddechowy, pokarmowy, nerwowy, wyraża się w podrażnieniu i swędzeniu skóry, zaczerwienieniu i obrzękach błony śluzowej, trudnościach w oddychaniu i połykaniu, zaburzeniach trawiennych i zjawiskach oddechowych. Dzieci z alergiami są nadmiernie pobudliwe, źle jedzone i śpią.Ten negatywny wpływ ananasa na zdrowie matki karmiącej nie został zakończony.
Świeże owoce są bogate w kwasy, które mogą niekorzystnie wpływać na stan szkliwa zębów, a także powodować dyskomfort ze zwiększoną kwasowością w przewodzie pokarmowym.
Czy mama karmi piersią ananasa? Aby udzielić tego pytania jasnej i jednoznacznej odpowiedzi, żaden specjalista nie podejmie się, ponieważ wszystkie kobiety i ich dzieci mają swoje własne predyspozycje i cechy organizmu.
Jeśli matka przyszła regularnie spożywała ten produkt przed porodem, nie zauważając żadnych negatywnych konsekwencji, jest oczywiste, że można jeść ananasa podczas karmienia piersią, stosując się do surowych środków i ostrożności. W przypadku, gdy miąższ egzotycznego owocu jest nowym produktem dla kobiety, lepiej jest odłożyć degustację do momentu, w którym dziecko zacznie samodzielnie jeść.
