Vídeo sobre melões de diferentes variedadesBenefícios do rim ou prejudicar a digestão? Posso comer com proteínas, ou é melhor sair para uma refeição separada? Por que muitos amantes desta fruta não podem ostentar um valor esguio, apesar do seu baixo valor energético? Melon tem um lugar em quase qualquer dieta, não importa o objetivo que você defina para si mesmo, fazendo as pazes. Uma variedade de variedades permite que todos encontrem sua mais deliciosa cultura de melão. Problemas de peso ocorrem em comedores e dependem pouco do tipo de alimento. Resumidamente sobre as propriedades benéficas e contra-indicações do melão
Tal como acontece com outras frutas, olhando para o uso de melões depende fortemente de quem está tentando ensinar ou tratar você.A dietologia médica clássica está firmemente convencida de que o melão é útil. Afinal, isso nos dá: carotenóides
- e vitamina C. Os primeiros são mais nas variedades "vermelhas" de melão, o segundo - em amarelo, verde, mel. Carotenóides e vitamina C contribuem para a restauração da acuidade visual, acelerar a regeneração da pele, permitem-nos aumentar rapidamente a densidade do tecido muscular após o exercício. Eles são poderosos antioxidantes. E eles trabalham não apenas pela sua beleza, mas também pelo benefício do sistema imunológico, ajudando a fortalecê-lo.
- Frutose. Muitas vezes eles estão com medo de comer em busca de uma figura esbelta, o que é um erro. Frutose fornece energia para os músculos e cérebro para o trabalho e é útil em doses moderadas.
- Água limpa e biodisponível, um catalisador para todos os processos metabólicos no corpo.
- Fibra que promove a limpeza natural do intestino.
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A nutricionista médica lhe dirá que o melão é prejudicial? Sim, caso haja uma reação alérgica aos melões. As contra-indicações para o uso de melões são também:
- Doença renal e cardíaca, requerendo regime de consumo restritivo.
- Intoxicação alimentar e doenças bacterianas do trato gastrointestinal, durante todo o período de reabilitação.
- Dysbacteriosis sob tratamento.
- Tendência a flatulência e inchaço.
- Exacerbação da doença celíaca, quando uma pessoa está sofrendo de diarréia sem melão.
- Idade das crianças. Melão não é usado para a primeira alimentação. Pode causar flatulência e indigestão em uma criança.
Quantas calorias há em um melão?
O melão e o mel contêm um recorde de 22 kcal por 100 g de polpa fresca. Quase todos são de frutose e melão é predominantemente um produto de carboidratos. Uma vez que a pergunta sobre quantas calorias em um melão são solicitadas apenas pela perda de peso, você deve saber que comer melões frescos junto com as sementes aumenta a carga de energia. O melão seco contém cerca de 340 kcal por 100 g, e literalmente ensopado. .. com xarope de açúcar comum. Os fabricantes modernos não estão muito preocupados com a sua cintura, portanto, seque a fruta no desidratador. Opção pode ser a compra de pacotes de fábrica com uma indicação da composição do produto.
O melão é útil Uma olhada na medicina alternativa
Você está fazendo esta pergunta? Você provavelmente está familiarizado com as obras dos naturopatas americanos do início do século passado. Melão é bom para você?Um firme "não" eles responderam. O fruto é muito "fácil" para a digestão e, portanto, causa fermentação no trato digestivo. Dele, afinal, todos os problemas acontecem. Paul Bragg argumentou para seus seguidores que, uma vez que estavam engatinhando na garganta com um pedaço de melão, deixasse acontecer com o estômago vazio, e nenhum outro alimento deveria ir para lá por três horas. Melão - não é um produto muito satisfatório. Muitas pessoas evitam isso por medo de fermentação. Dietética científica moderna nega essa oportunidade para uma pessoa saudável.
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Além disso, há uma aparência puramente utilitária. O melão pode ser cultivado usando nitratos. Sem legumes, frutas e melões podem ser considerados bons para o nosso corpo, se forem atacados pela produção agrícola moderna. Nitratos são prejudiciais para os rins, fígado e coração e podem causar intoxicação real. Se você não usar produtos químicos em suas camas, aprecie um doce pedaço de melão.
A influência do próprio melão, suas propriedades e efeitos sobre o corpo também são fortemente dependentes do que o produto é comido. Mesmo se você não acredita que os naturopatas e os adeptos da nutrição separada, você deve manter uma fórmula simples. Não coma mais de 25 gramas de fibra por dia, para não sofrer de flatulência e inchaço, e evite comer melão e crucifixos com legumes em uma só refeição.“Não amigável” com ela e cogumelos de variedades diferentes, assim como caldos, ricos em substâncias extrativas.
Os benefícios do melão para mulheres e para perda de peso
Acredita-se que os benefícios dos melões para as mulheres - o escopo da medicina tradicional. A infusão de folhas( 2 colheres de sopa secas por 200 g de água fervente, preparada durante 20 minutos) é por vezes aconselhada a ser tomada oralmente para amenorreia e violação do ciclo. A responsabilidade pelo uso de receitas populares é inteiramente de quem é tratado com elas. A pesquisa estuda o uso de melões do ciclo não se confirma.
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Emagrecimento com melão? Não é sobre a dieta do mesmo nome. Organizações oficiais domésticas estão em silêncio sobre os benefícios do melão para perda de peso, e a possibilidade de uma rápida perda de peso na mono-dieta desta fruta. A American Dietetic Association afirma diretamente que nenhuma dieta de um único produto, não importa quão grande seja a limpeza do intestino, não pode ser usada para perda de peso. Restringir a dieta de apenas um delicioso melão leva a uma escassez crítica de proteínas e gorduras na dieta. Isso pode provocar uma diminuição da imunidade e problemas reais com o trabalho da glândula tireóide. Por causa deste último, eles escrevem sobre os perigos de mono-dietas de melão. Calorias em um quilograma de melão, que é suposto para comer um dia, não é suficiente. Dieta de melão pode provocar excessos. Não deve ser aplicado independentemente.
Normalmente, o dano de um melão para perda de peso também é descrito por aqueles que acreditam que pessoas com sobrepeso não devem ingerir alimentos com alto índice glicêmico. A afirmação não é verdadeira, pelo menos para aqueles que não têm histórico familiar de diabetes. Melão tem um baixo valor energético. Pode ser uma boa escolha como um lanche e prazer. O melão é mais útil do que a dieta rica em calorias e a substituição de refeições. Vídeo
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