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Diospyros Desejo candidatar-me. Ambas as interpretações estão corretas, porque um caqui, cujo benefício e dano são conhecidos há muitos séculos, é incrivelmente saboroso e brilhante como uma chama.
Hoje, as qualidades das frutas são julgadas não apenas por sua aparência e doçura, mas também com base em sua composição bioquímica, valor nutricional e capacidade de influenciar a saúde.
Como útil caqui
é, como muitas frutas, como caqui para o sabor doce-mel de derreter polpa madura. Em média, a fruta madura ganha até 15,5% de açúcar, mas, além dos carboidratos, contém: proteína
- 0,5%;
- 0,4% de gordura;
- até 3% de fibra alimentar;
- menor quantidade de ácidos orgânicos;
- 81,5% de umidade. Os carboidratos
estão em primeiro lugar nesta lista. Caqui laranja grande fornece 10-12% de necessidade diária. Quantas calorias em caqui?100 gramas contém 67 kcal, o que representa menos de 5% do valor diário.
Caqui - um depósito tão importante para substâncias humanas como as vitaminas C, A, E, PP e B.
A fruta média preenche as necessidades do corpo de vitamina A, beta-caroteno e ácido ascórbico em quase um quarto. O que mais é útil caqui? Uma composição mineral rica, o principal local em que é ferro, magnésio, potássio, fósforo e sódio.
Sabendo a composição da fruta, você pode comer caqui com ou sem benefícios para a saúde, aproveitando-a como uma excelente sobremesa de frutas.
Propriedades úteis do caqui
As propriedades terapêuticas do caqui são determinadas por uma alta concentração de vitaminas vitais, macro e microelementos, bem como uma abundância de açúcares e fibras.
A vitamina C é extremamente importante como um elemento de reações redox que ocorrem no corpo. O ácido ascórbico é uma fonte de energia e um antioxidante natural que protege as células do envelhecimento e destruição prematuros. A deficiência dessa substância afeta negativamente a defesa imunológica e o estado dos vasos sanguíneos, leva à fadiga crônica, à letargia e torna o corpo vulnerável a todos os tipos de infecções.
Vitamina A e beta-caroteno em resposta:
- para a saúde da pele;
- para acuidade visual;
- para o funcionamento do sistema reprodutivo;
- para imunidade.
As vitaminas E e B desempenham um papel importante nas propriedades benéficas do caqui, contribuindo para a rápida regeneração da pele do cabelo, apoiando a saúde do sistema nervoso.
Magnésio, potássio, fósforo e cálcio, como outros oligoelementos, são necessários para o organismo. Eles estão envolvidos nos processos que ocorrem no sistema urinário e nervoso, nos ossos, tendões e outros tecidos. O fósforo suporta a atividade mental. O que é útil caqui é o teor de ferro, que determina a qualidade do sangue.
Fibra ativa o trato gastrointestinal, ajuda o intestino para efetivamente se livrar de toxinas e toxinas. Os carboidratos contidos no caqui saturam rapidamente, proporcionando ao corpo uma poderosa carga de energia.
Isso é mais importante durante a reabilitação após a doença e após uma dieta de baixa caloria. O caqui e as propriedades benéficas do fruto podem ser utilizados com sucesso:
- para a prevenção de doenças oculares;
- para anemia por deficiência de ferro;
- como um diurético natural suave;
- como um excelente antidepressivo, estimulante do humor e anti-depressivo;
- para constipação e outros distúrbios digestivos.
Quando aplicada externamente, a polpa da fruta suaviza a pele, satura-a com energia e nutrientes, alivia o inchaço e melhora a tez.
Propriedades medicinais do caqui durante a gravidez
Se não houver contra-indicações, o caqui apoiará a mulher que está esperando o bebê.Os frutos maduros, cheios de vitaminas e microelementos contêm tudo o que é necessário para:
- fortalecer o sistema imunológico da gestante;
- aumenta a hemoglobina no sangue;
- remove o excesso de fluido, eliminando o inchaço e normalizando delicadamente a pressão arterial;
- melhora o humor e elimina o risco de desenvolver estados depressivos;
- fortalece o sistema ósseo do feto e da mãe;
- cuidar do coração e vasos;O
- protege o corpo contra resfriados e infecções virais sazonais;
- para prevenir a constipação e estabelecer uma cadeira regular.
Graças à doçura e abundância de fibra dietética, Caqui durante a gravidez rapidamente nutre, alivia a fome e enjôo matinal. O consumo regular de um par de frutas por dia ajuda a normalizar rapidamente os movimentos intestinais.
Frutas maduras e macias eliminam a constipação. Se o caqui tricota, ao contrário, fortalece e até para a diarreia.
Contra-indicações para o uso de caqui
Ambos os benefícios e malefícios dos caquis dependem das propriedades inerentes da fruta. Fibra áspera não só ajuda a limpar o corpo. O uso excessivo de caqui pode levar ao fato de que fibra alimentar que se acumula no intestino, compactado e entupido. Obstrução é mais provável do abuso de frutas verdes. Você não deve comer tal caqui com uma tendência à constipação.
Caqui é contra-indicado quando se trata de gastrite, colite e outras doenças do trato digestivo na fase aguda. Caqui verde é a causa do peso do estômago, dor e dificuldades com a defecação. Quando individualmente predispostos minerais na fruta podem causar a formação de pedras nos rins.
Embora a alergia ao caqui não seja comum, antes de entrar na dieta, é melhor certificar-se de que não haja reações cutâneas e respiratórias.É especialmente importante saber de antemão que não há nenhum dano do caqui durante a gravidez, isso não irá piorar a saúde de um bebê ou criança com mais de 3 anos de idade que primeiro experimenta esta fruta saborosa e saudável.
