Melão - os benefícios e danos, propriedades curativas, calorias

Qual o valor do melão para o nosso corpo? Os benefícios e danos que isso pode trazer, o que são eles? Sementes de melão, os benefícios e valor medicinal de quê?Vamos considerar com mais detalhes todas essas nuances. Afinal, é raro encontrar uma pessoa que não gosta de melão, esta fruta saborosa e doce. O perfumado presente do verão é tão saboroso quanto saudável.

Ela mais do que em uma laranja. A composição do melão contém carboidratos, ácidos orgânicos, enzimas alimentares, proteínas, fibras alimentares, uma ampla lista de várias vitaminas e minerais. O sabor doce pode variar em vários tons: noz-moscada, mel, abacaxi, pêra ou baunilha. Além disso, dependendo da variedade, a casca desta fruta pode ter uma cor e textura diferentes. Sua carne é branca, rica em amarelo, laranja, avermelhada, e o próprio melão pode ser de diferentes tamanhos e formas. De qualquer forma, o maravilhoso sabor e aroma une todas as variedades existentes, das quais existem cerca de 6 mil.

As pessoas geralmente se perguntam: o melão pode ser uma fruta ou uma fruta?É aí que começa o mais interessante, o fato é que não há resposta definitiva para essa pergunta, porque essa fruta está relacionada a vegetais, frutas e frutas silvestres. Pode ser considerado uma fruta porque é doce e bastante grande. Ao mesmo tempo, pode ser posicionado como uma baga, porque corresponde à característica da baga - é uma fruta multi-semente com polpa suculenta.

No entanto, se você se aprofundar nas seleções das classificações botânicas, fica claro que o melão nada mais é do que uma abóbora. Uma abóbora é um fruto multi-semente de uma planta herbácea, com polpa suculenta e casca dura, que às vezes pode atingir tamanhos grandes.

Apesar das sutilezas botânicas, muitas vezes as pessoas chamam de frutas ou bagas de melão( como um “parente” de melancia).Estes termos culinários criaram raízes com sucesso entre os residentes de verão, jardineiros e apenas amantes desta doce fruta.

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Os benefícios e malefícios do melão, contra-indicações

A lista de substâncias úteis que compõem o melão é verdadeiramente impressionante.

Então, qual é a composição química desta fruta solar que aparece em nossas mesas no final do verão?

Como o melão é útil?

• Contém fibras, pectinas, ácido cítrico, ácido málico, ácido nicotínico( vitamina PP), beta-caroteno, vitaminas H, A, B1, B2, B5, B6, B9( ácido fólico), E, ​​C.
• Contém vitalelementos minerais importantes necessários para o funcionamento harmonioso do corpo: fósforo, cobalto, ferro, cálcio, enxofre, flúor, potássio, sódio, zinco, cloro, iodo, cobre, manganês.
• Esta é uma excelente ferramenta na luta contra o excesso de peso, você só tem que ver quantas calorias estão em um melão.100 g de polpa de fruta contém apenas 33 kcal, 0,6 g de proteína, 0,3 g de gordura e 7,4 g de carboidratos.
• O consumo sazonal regular de melão ajuda a eliminar o colesterol prejudicial. Também tem um efeito positivo no trabalho do coração( uma grande quantidade de cálcio na composição).
• Devido à presença de uma ampla lista de vitaminas, os amantes desta fruta são mais fáceis de tolerar o ataque de vírus na estação fria, têm forte imunidade.
• É um diurético “natural” suave, remove areia e ajuda na cistite.
• Melão limpa o fígado, remove elementos nocivos, recomenda-se a ser comido por doenças do fígado.
• Pode ser usado como um laxante natural e suave. Muitas vezes você pode ouvir ou ler a pergunta nos fóruns - o melão é fraco ou forte? Tenha em mente que tem um ligeiro efeito laxante nos intestinos.
• Ajuda na luta contra vermes e parasitas e, tanto a carne como as sementes do fruto têm propriedades curativas.
• Usado como matéria-prima cosmética para a fabricação de máscaras faciais tonificantes e nutritivas.
• Uso difundido na culinária: todos os tipos de confeitos, pudins e geleia não são apenas saborosos, mas também incrivelmente úteis.

Agora vamos considerar as razões pelas quais comer melões pode ser prejudicial à saúde:

• Não é recomendado comer melão e laticínios ao mesmo tempo. Esta regra também se aplica ao álcool.
• Durante a amamentação, é melhor abandonar esta iguaria, para não provocar uma violação do sistema digestivo do bebê.
• Diabéticos não podem comer melão, devido ao alto teor de açúcar em sua composição.
• Se houver alguma doença do trato gastrointestinal que seja infecciosa, você deve abster-se de comer melão. Quando a gastrite e úlcera gástrica não pode comer melão.
• É altamente indesejável combinar a ingestão de melões com alimentos ricos em amido.
• Não comer demais! Não importa quão saboroso seja o melão, em grandes quantidades ele pode provocar um desconforto no estômago, inchaço, náusea e ebulição nos intestinos.
• Também tenha em mente que é melhor não comer melão com o estômago vazio.

Como mencionado acima, você não deve combinar o uso de melão com outros produtos. Antes de comer esta fruta doce, deve demorar pelo menos 3 horas( após uma refeição).Nutricionistas recomendam não beber água ou outras bebidas depois de ter comido um melão, uma vez que o teor de água em sua composição é bastante elevado. A proibição também inclui a reação individual do corpo a esse feto( alergia).Finalmente, deve-se dizer que é melhor comprar melões em lugares provados, porque eles têm a capacidade de acumular nitratos. Quando você compra melões "pela estrada", você nunca sabe o que eles fertilizado ou pulverizado com.

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Sementes de melão - os benefícios e danos

As propriedades curativas não são apenas a polpa da fruta, mas também as sementes. Sobre as suas qualidades medicinais conhecidas há muito tempo. O uso de sementes como remédio natural ainda é tão popular hoje quanto antes.

Vamos olhar para as suas propriedades positivas:

As sementes de melão

• funcionam como um agente natural diurético e colerético.
• Eles têm um efeito de limpeza no sistema digestivo, suportam o funcionamento do fígado e melhoram o funcionamento dos intestinos.
• Durante a gravidez, recomenda-se beber sementes de melão, pois elas contêm ácido fólico, que tem um efeito positivo na formação do feto.
• Ao tossir, bronquite, bem como doenças respiratórias, as sementes aceleram o processo de cicatrização e promovem a secreção de expectoração.
• Útil para dar sementes de melão para as crianças. O teor de vitaminas e outros componentes úteis na composição das sementes tem um efeito benéfico no desenvolvimento do organismo jovem, na melhoria dos processos de pensamento e na memória.
• Tenha em mente que as sementes são extremamente altas em calorias( 555 kcal por 100 g), no entanto, devido à capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue, seu uso ajuda os diabéticos a controlar seu peso.
• Durante muito tempo, as sementes de melão foram consideradas um afrodisíaco bastante eficaz, bem como um meio capaz de tratar doenças do sexo masculino. Para isso, as sementes foram moídas finamente e ingeridas 1 colher de chá três vezes ao dia.

O dano que as sementes de melão podem causar ao corpo:

• O uso frequente e excessivo de sementes pode causar ganho de peso. Se você está inclinado a estar acima do peso, não abuse deste produto.
• Você não pode comer sementes com o estômago vazio.
• É altamente recomendável não simultaneamente comer sementes de melão, produtos lácteos, bebidas alcoólicas, mel.
• Não use sementes na presença de úlceras gástricas ou doenças gastrointestinais graves.

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Os benefícios dos melões para mulheres

• Devido ao alto teor de silício, os melões afetam o corpo feminino como comprimidos da juventude.
• A ingestão diária de polpa perfumada da fruta tem um efeito benéfico sobre a condição do cabelo e da pele.
• Como mencionado acima, com a ajuda de um melão você pode facilmente e "saboroso" perder um par extra de quilos( o metabolismo acelera).
• Melon é muito útil para futuras mamães: tem um efeito positivo sobre o feto, ajuda a lidar com o edema( devido ao seu efeito diurético), funciona como um laxante suave.
• Melon acalma o sistema nervoso, seu uso realmente edificante.
• Muitas pessoas se perguntam se melão é útil durante a menopausa? A resposta será positiva, pois é o ácido fólico que tem um efeito benéfico sobre o corpo durante este período.
• Tomar um melão na comida ajuda a eliminar a depressão, melhora a concentração e a memória.
• Algumas fatias de melão, comidas à noite, melhoram o sono.
• By the way, se você é um amante de banhos de sol, certifique-se de incluir melão em sua dieta diária. Percebe-se que o bronzeado é realmente melhor distribuído sobre a pele e dura mais tempo.

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Os benefícios do melão para homens

• Esta fruta maravilhosa também é útil para a saúde dos homens.
• Se um homem muitas vezes se sente como melão, o risco de desenvolver várias doenças cardíacas irá diminuir significativamente. Os amantes de melão são menos propensos a sofrer de gota e aterosclerose.
• A doença articular no sexo forte também é “tratada” com sucesso, tomando melão como alimento, funciona como uma excelente profilaxia e alivia os sintomas da doença.
• No que diz respeito à esfera íntima da vida, as sementes de melão secas derretidas num moedor de café, misturadas com mel( 1: 1), são o "Viagra" mais genuíno de origem natural. Esta ferramenta eficaz e comprovada durante séculos deve ser tomada antes das refeições. A principal coisa, neste caso - não exagerar, de modo a não perturbar o trabalho do baço.

Agora você também sabe o que um melão é bom para o nosso corpo, benefícios para a saúde e danos são baseados na moderação no uso, conhecimento do seu corpo. Se você tem alguma dúvida sobre o uso de melão, ou de repente você se sentir mal depois de tomá-lo, não se esqueça de consultar o seu médico.

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Como escolher o melão

Escolha apenas frutas inteiras com pele intacta. Em nenhum caso o melão deve estar podre, a opção “cortar o estragado” neste caso nem é considerada. A superfície do feto deve ser perfeita.

O maior teor de elementos úteis está presente em melões frescos. Um bom melão deve ter um aroma pronunciado agradável, deve ser um pouco elástico ao toque. Se você notar nuances desagradáveis ​​em seu cheiro, isso significa que ela já está madura demais.

Variedade de melão Evdokia

Infelizmente, a época do melão não é tão longa quanto gostaríamos, então quando chegar a hora, tire um momento! Deixe o melão amarelo se tornar um convidado frequente em sua mesa, os benefícios e malefícios de seu uso foram descritos neste artigo. Se não houver contra-indicações, coma esta fruta ensolarada com prazer e trate seus amigos e entes queridos!