Alface Alface - uma das principais plantas de salada, caracterizada pela grande popularidade entre os jardineiros de todo o mundo. Desde os tempos antigos, já cresceu chinês, egípcios e persas. Comer alface sai diariamente, as pessoas atribuem a ele analgésicos, um efeito hipnótico, a capacidade de ficar sóbrio depois de beber vinho. Os romanos cultivaram a planta em quantidades tão grandes que famílias inteiras trabalharam nela.
Índice Ingredientes
- e Valor Nutricional da Alface
- Propriedades ÚteisAlém disso, a salada é enriquecida com: selênio
- ;
- zinco;Cobre
- ;Manganês
- ;Ferro
- ;Fósforo
- ;Magnésio
- .
Caloria salada é baixa - não mais que 15 quilocalorias por cem gramas de uma planta.
Alface de folhas de caloria - não mais que 15 kcal por 100 gramas Propriedades úteis
A salada é considerada anual, tolera o clima frio, tem boa maturação antecipada e alto rendimento.
A planta é capaz de fornecer não só dietética, mas também efeitos terapêuticos
.É recomendado pelos médicos para inclusão em alimentos para bebês e idosos. As folhas de alface ajudam perfeitamente na recuperação de cirurgias e doenças prolongadas.A alface pode ter efeito diurético e sedativo no O ajuda perfeitamente com doenças respiratórias porque causa efeitos expectorantes.
Uma planta de folhas é recomendada para uso com para insônia, tuberculose e aterosclerose .Suco feito na hora ajudará a estabilizar o trato gastrointestinal. Suco deve ser tomado várias vezes ao dia com diabetes.
A medicina tradicional é conhecida por um grande número de prescrições em que a alface é usada pelo na estimulação excessiva dos nervos , para fortalecer o sistema imunológico.
A alface é indispensável na dieta e em saladas leves Quase noventa e cinco por cento da salada consiste em água, portanto, usá-la ajudará a saturar o corpo com umidade. A presença de fibra em uma planta ajuda contra a constipação e obesidade .É fibra que cria uma sensação de plenitude, acelera o movimento dos alimentos através do trato digestivo.
O ácido fólico beneficia as mulheres grávidas durante a formação fetal.
O nível de potássio ajuda a controlar perfeitamente o trabalho do coração e vasos sanguíneos, remove o excesso de água do corpo, alivia o inchaço. Ajuda no trabalho do coração e magnésio, que é necessário para a boa absorção de potássio. Tintura
preparada em sementes esmagadas perfeitamente ajuda as mães que amamentam, aumentando a lactação do leite .Com a ajuda desta infusão, os vasos são limpos, os nervos se acalmam, o desenvolvimento da obesidade é suspenso.
Tintura feita de sementes de alface aumenta a lactação do leite Prejuízos por comer
A planta não deve ser consumida com colite e entocolite, gota, urolitíase .Você não pode comer alface, se as doenças do sistema intestinal são agravadas, acompanhadas de diarréia, neste caso, a salada pode prejudicar o corpo.
Outra contra-indicação é a asma brônquica.Receitas com alface
A medicina popular é prescrita com suco de salada para eliminar a dor de dente .Se houver problemas com o baço, você deve beber o suco com a adição de vinagre. Mistura de sementes, alface, farinha e vinagre vai te salvar da dor nas pernas. De tal composição aplica-se uma atadura.
Tosse deve ser esmagado 20 gramas de folhagem, preparar um copo de água fervente, deixe por duas horas. Tudo filtrado e bebe três a quatro vezes por dia, 50 ml.
Uma decocção de folhas de alface ajuda na tosse e na insônia Para a mesma receita, uma composição para insônia é preparada, só deve ser insistido em não mais de trinta minutos e tomado 1 ml antes de ir para a cama.
sementes na quantidade de vinte gramas despeje água fervente( 400 ml), insistem em um par de horas.É necessário aceitar nutrizes em trinta mililitros duas vezes por dia para melhorar uma lactação.
Para a cistite é preparada uma infusão de folhas, que deve ser tomada duas a três vezes por dia em 100 ml.
Se houver problemas com perda de cabelo, recomenda-se suco de alface para esfregar na pele da cabeça. Tendo acrescentado o mel ao suco, receba meios da luta contra a caspa. Triturado com folhagem fresca de levedura perfeitamente ajuda com carbúnculos e furúnculos.
Salada máscaras são usadas para proteger contra queimaduras solares, aliviar processos inflamatórios, se livrar do brilho oleoso, melhorar o tom da pele.Para fazer uma máscara, você precisa cortar as folhas de alface em uma pasta, adicione os ingredientes necessários, aplique na face do rosto por cerca de vinte minutos.
Para preparar uma máscara de alface, as folhas antes disso são finamente moídas Receitas da máscara:
- composição refrescante - folhas picadas e creme azedo( todas as duas colheres) são misturadas, meia colher de azeite é adicionada;
- universal máscara - folhagem misturada com azeite, suco de limão é adicionado;
- para pele seca - folhas, creme azedo, algum óleo vegetal. A segunda opção é a folhagem e o leite aquecido;
- pele oleosa - um par de colheres de sopa de alface, oito gotas de suco de limão, clara de ovo. Depois de aplicar a máscara deve ser lavado com decocção de camomila. A segunda receita ajuda com o mesmo problema - uma colher de alface, salsa, três colheres de ryazhenka ou kefir.
Excesso de sensibilidade ao sol, a pele pode ser protegida - pique finamente as folhas de alface, cozinhe-as por não mais de três minutos em água fervente( um quarto de xícara), filtre. A mistura resultante deve ser aplicada na face. O líquido é embebido em algodão, que é posteriormente lavado da máscara.
As máscaras de alface são adequadas para pele normal e problemática A loção usada por para pele normal - algumas colheres de sopa de folhas de salada, azeite de oliva, suco de limão. A pele é esfregada com uma composição preparada, que deve ser lavada após vinte minutos.
A composição tônica de é de três colheres de sopa de folhas, rabanete, bardana, óleo de amêndoa, suco de limão. Tudo aplicado à pele, lavado depois de quinze minutos.
Salada e suco de pepino são misturados. Almofadas de algodão embebidas nelas são colocadas nos olhos por cerca de vinte minutos. Tal ferramenta ajuda perfeitamente a se livrar de vestígios de fadiga e inchaço.
Aderindo a uma dieta especial, as supermodelos são consumidas no jantar, combinando-a com carne bovina.Se esta planta é usada corretamente em sua dieta, então há uma oportunidade de se livrar de muitas doenças. Este belo produto irá ajudá-lo a manter seu corpo magro e bonito por um longo tempo.
