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Leite materno - este é o alimento perfeito para um bebê que está crescendo e se desenvolvendo rapidamente. No leite de uma mulher são substâncias que são necessárias não só para manter a força, mas também para a formação de sistemas vitais do corpo da criança. Não só os componentes do leite são facilmente digeridos, mas graças ao aleitamento materno o bebê é protegido de forma confiável contra doenças infecciosas e inflamatórias, o desenvolvimento de sua psique é mais eficaz.
Como o bebê é totalmente dependente da obtenção do leite materno, neste momento a mãe precisa diversificar seu menu o máximo possível, incluindo todos os grupos de alimentos saudáveis, especialmente aqueles ricos em vitaminas e oligoelementos. Estes incluem uma variedade de frutas.
A este respeito, as mulheres muitas vezes têm uma pergunta: “A mamãe amamentando abacaxi?” Quão útil é essa fruta e não levará a seu uso a conseqüências indesejáveis?
A composição do leite materno depende da dieta
Quão útil será o leite materno, na verdade, depende em grande parte da dieta de uma mulher. E o conteúdo calórico das refeições no momento da lactação deve ser ligeiramente aumentado. Para aumentar a lactação, você pode comer alimentos que ajudam a preencher as necessidades do corpo feminino e afetam a quantidade de leite produzido e sua qualidade. Como regra geral, esses alimentos devem conter ferro e iodo, zinco e magnésio, os principais grupos de vitaminas e aminoácidos, biotina e outros compostos.
Com todo o desejo de incluir na dieta uma variedade de alimentos e pratos, às vezes as jovens mães esquecem a coisa principal - saúde. Mas a mesa da nutriz deve ser absolutamente segura para a própria mulher e especialmente para o bebê.Tudo o que é comido pela mãe é refletido no bem-estar do bebê.
E até mesmo produtos extremamente úteis, podem se tornar uma fonte de perigo grave se usados sem medida e cautela.
Os médicos enfatizam constantemente que tanto as mulheres grávidas quanto as que amamentam precisam urgentemente de legumes e frutas. Mas sobre a inclusão na dieta de frutas exóticas, que incluem o amado por muitas mães que amamentam o abacaxi, as disputas mais acaloradas aumentam, e as perguntas mais freqüentes são feitas.
Benefícios do abacaxi ao amamentar
O abacaxi é valorizado por sua suculência, pelo sabor agridoce original, pelo aroma brilhante e pela abundância de substâncias saudáveis contidas na polpa amarela clara.
De acordo com estudos bioquímicos, 100 gramas de polpa de fruta fresca purificada são responsáveis por:
- 0,4 gramas de proteínas;
- 86 gramas de água;
- 11,5 gramas de hidrato de carbono;
- 0,4 gramas de fibra.
Os abacaxis são extremamente ricos em ácido ascórbico, eles contêm beta-caroteno, vitaminas B1, B2, B12 e PP, macroelementos e microelementos valiosos, bem como muitos ácidos, óleos aromáticos e essenciais.
Parece que tal produto certamente deve ser incluído no menu das nutrizes, mas pediatras e nutricionistas não são tão otimistas. Então, o que é útil abacaxi para amamentação? E como esta fruta exótica pode prejudicar a saúde da mãe e do bebê?
Além do abacaxi fresco ser uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a manter o tom, a função e proteger o corpo de fatores externos, o uso da polpa permite:
- reduzir a viscosidade do sangue, reduzindo o risco de trombose e varizes;O
- melhora a qualidade dos vasos sanguíneos e o trabalho de todo o sistema cardiovascular;
- para prevenir ou reduzir significativamente o acúmulo de colesterol;O
- remove efetivamente o inchaço e previne sua ocorrência no futuro;O
- reduz as dores articulares e musculares.
Neste caso, uma mulher que consome abacaxi durante a amamentação não pode ter medo de seu próprio peso, porque a carne de um abacaxi maduro contém apenas 48 kcal por 100 gramas.
Como fonte de ácidos e vitaminas essenciais, o abacaxi tem um efeito benéfico sobre as funções de proteção do corpo, estimulando gentilmente o sistema imunológico. Portanto, o uso de frutas é especialmente útil na estação fria e na entressafra.
Após o nascimento, muitas mães experimentam tensão nervosa, oscilações de humor freqüentes e sinais de depressão. Para ajudar a se livrar de tais sintomas desagradáveis na lactação pode abacaxi, que contém melhora o fornecimento de oxigênio para o potássio do cérebro. Além disso, a polpa de uma fruta exótica fortalece o coração, alivia a fadiga crônica e estimula a produção de serotonina.
Graças a uma pequena quantidade de abacaxi no menu, você pode ajustar o trabalho de digestão e rapidamente se livrar de toxinas e excesso de umidade.
Abacaxi enlatado em calda pode ser útil para mães que amamentam?
Mas para a pergunta: "Pode abacaxi preservado ser alimentado a uma mãe que amamenta?", Uma resposta negativa única deve seguir. Embora a suculência e a aparência do produto em um frasco colorido sejam preservadas, a maioria das propriedades benéficas da polpa de frutas frescas é irremediavelmente perdida.
Como resultado do tratamento térmico, o ácido ascórbico é decomposto - a vitamina predominante no abacaxi.
Dado que, por vezes, os frutos não maduros são utilizados para produzir alimentos enlatados industriais, está necessariamente presente na receita um grande volume de açúcar para lhes dar gosto e armazenamento prolongado do produto. Isso significa que o conteúdo calórico de frutas enlatadas aumenta dramaticamente. Além disso, a composição do xarope não exclui conservantes artificiais, realçadores de sabor e até mesmo corantes que tornam o abacaxi em conserva para a nutriz não apenas inútil, mas também nocivo.
O que é a mãe que ama abacaxi e seu bebê?
Primeiro de tudo, o abacaxi em uma mãe que amamenta pode causar uma forte reação alérgica ou sintomas de intolerância alimentar que se manifestam vários dias depois de comer.
Se o corpo de uma mulher reage rápida e brilhantemente ao ingresso de um alérgeno, em crianças, os médicos observam um processo abrandado e às vezes até completamente oculto de um processo progressivo envolvendo muitos órgãos e tecidos.
A reacção alérgica ao abacaxi cobre os sistemas respiratório, digestivo, nervoso, é expressa em irritação e comichão na pele, vermelhidão e inchaço das membranas mucosas, dificuldade em respirar e engolir, distúrbios digestivos e fenómenos respiratórios. Crianças com alergias são excessivamente excitáveis, mal alimentadas e dormem. Este impacto negativo do abacaxi sobre a saúde de uma mãe que amamenta não está completo.
As frutas frescas são ricas em ácidos que podem afetar adversamente o estado do esmalte dos dentes, além de causar desconforto com o aumento da acidez no trato gastrointestinal.
Então mamãe amamentando abacaxi? Para dar a essa pergunta uma resposta clara e inequívoca, nenhum especialista se encarregará, já que todas as mulheres e seus filhos têm suas próprias predisposições e características do organismo.
Se a gestante consumiu regularmente este produto antes de dar à luz, sem notar quaisquer consequências negativas, é óbvio que você pode comer abacaxi durante a amamentação, aderindo a medidas rigorosas e cautela. No caso em que a polpa de uma fruta exótica é um novo produto para uma mulher, é melhor adiar a degustação até o momento em que o bebê começa a comer de forma independente.
