Maneiras de usar gengibre para perda de peso

Rizomas de gengibre altamente ramificados, espessos, podem ser encontrados nas prateleiras das mercearias hoje em dia ou crescer por conta própria em um peitoril da janela. Durante muito tempo a planta é considerada medicinal, é valorizada como um tempero para pratos de carne e peixe, e ao mesmo tempo mais e mais pessoas em todo o mundo usam gengibre para perda de peso.

A inclusão na dieta de bebidas alimentares e pratos com gengibre ajuda:

• para aumentar os processos metabólicos;
• para ajustar a digestão;
• para aumentar a vitalidade,
• para simular a produção de calor;
• limpar o corpo de acumulações de toxinas e toxinas.

Assim, o efeito brilhante da raiz é devido a substâncias bioativas em sua composição. O mais valioso para a perda de peso é o gengibre, enquanto o rizoma é jovem.É possível distinguir tal raiz:

• em uma casca dourada-bege delgada, na qual não há áreas endurecidas;
• na ausência de um grande número de olhos e nós;
• em polpa suculenta sem fibras grossas.

Nas receitas de emagrecimento, o gengibre é usado para fazer bebidas curativas, e externamente, para manter o tom da pele na composição de esfoliantes, envoltórios e cremes. O remédio natural é usado fresco e seco.

Ação do gengibre para perda de peso

O corpo humano é um sistema extremamente complexo e bem afinado.É por alguma razão que o equilíbrio é perturbado e o corpo reage com a aparência de quilos e centímetros extras.

Isso ocorre com mais frequência devido ao mecanismo desordenado de queimar calorias derivadas de alimentos.

Como perder peso com gengibre? Quais substâncias na raiz literalmente “queimam” as acumulações de gordura?

A raiz de gengibre contém compostos bioativos como o gingerol e o shoga, que, uma vez no corpo, ativam o metabolismo e, na verdade, fazem com que todos os acúmulos de gordura se queimem. Ou seja, as calorias “extras” ingeridas com alimentos não são armazenadas na reserva, como em pessoas que estão engordando, mas que são consumidas, transformando-se em calor.

No entanto, a capacidade de converter o excesso de peso em energia não é a única vantagem do famoso tempero. Desde a antiguidade, a propriedade refrescante do gengibre e seu efeito estimulante sobre os processos digestivos eram bem conhecidos.

Indo em festas, entre os pratos os romanos mastigavam uma fatia de raiz fresca. Isso não só ajudou a desencorajar o sabor dos pratos anteriores, a refrescar a respiração, mas também a poupar o comedor dos efeitos do excesso de comida.

Os alimentos que entram no estômago são digeridos e absorvidos mais rapidamente, o que impede o desenvolvimento de infecções bacterianas e processos inflamatórios. O gengibre ajuda a neutralizar a síndrome do intestino irritável, reduzindo drasticamente a flatulência.

Este complexo impacto é apreciado por muitos milhares de pessoas em todo o mundo, e o número de fãs de gengibre fresco está crescendo. Até o momento, o uso de gengibre - a maneira mais eficaz de perder peso, e receitas que permitem preparar alimentos e bebidas saudáveis ​​são muito acessíveis e simples.

O efeito do gengibre nos hormônios e bem-estar Se o principal componente de uma receita de perda de peso for o gengibre, você pode ter certeza de que o remédio não só terá um efeito benéfico no peso, mas também será uma boa ajuda para superar os efeitos do estresse, aumentar a resistência ao estresse físico e mental.

Hoje, os médicos estabeleceram precisamente a relação entre ganho de peso e estresse. O fato é que, ao experimentar certas sobrecargas, o corpo humano responde a elas com uma produção aumentada de cortisona, um hormônio. O corpo percebe esse tipo de sinal de perigo como um comando para economizar, e alguns dos nutrientes não são consumidos como durante uma vida tranquila, mas são depositados nas laterais e no estômago por um dia chuvoso.

Para que a frugalidade do seu corpo não leve a conseqüências tristes, o cardápio inclui gengibre seco e fresco, assim como pratos com ele.

Neste caso, o efeito do gengibre para perda de peso consiste em vários componentes. Estes incluem: inibição do

• da produção de cortisona e alívio do estresse;
• criando uma sensação de longa saciedade;
• melhorou a circulação cerebral e melhora do humor;
• enfraquecimento da fadiga física e dor muscular após o exercício;
• falta de excesso de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos.

Como usar o gengibre para perda de peso?

Receitas com raiz de gengibre são bem conhecidas de todos, mas a planta é usada para perda de peso não há muito tempo. Raiz picada fresca e seca é adicionada à carne e peixe, dando aos pratos uma nota salgada e um agradável final de boca refrescante. O gengibre marinado é um tempero famoso na Terra do Sol Nascente. Placas rosadas finas são servidas para produtos de peixe, incluindo sushi e sashimi. Um pedaço de raiz fresca não será supérfluo na marinada de legumes e cogumelos.

O maior benefício não é delícias culinárias, mas eficaz para a perda de peso chá com gengibre, na receita de que, dependendo da época e preferências pessoais, você pode fazer uma série de mudanças.

Por exemplo, em dias quentes de verão, a água de gengibre para perda de peso será uma ajuda refrescante e muito útil para o corpo. No inverno, as pessoas que se preocupam com o peso e mantêm a saúde desfrutam da hora de aquecimento com a adição de raiz de gengibre e outras especiarias e especiarias.

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Infusão com o efeito de gengibre fresco:

• sacia a sede bem;O
• ajuda as toxinas e as escórias a deixar o corpo;Tons
• ;
• ativa processos metabólicos;
• tem um efeito antibacteriano e anti-inflamatório profilático no trato digestivo;O
• efetivamente resiste ao envelhecimento.

Como usar gengibre para perda de peso e bebidas com base nele? Quais receitas são dignas de atenção?

Se as bebidas frias na raiz de gengibre forem incluídas na dieta para reduzir e manter o peso, sua ingestão é dividida igualmente ao longo do dia. Infusão de raiz ou chá com gengibre para perda de peso de acordo com a receita abaixo, beba alguns goles, tentando não usar líquido ativo suficiente com o estômago vazio.

O chá de gengibre e limão é muito saboroso e útil para manter o tom e a perda de peso de acordo com uma receita conhecida desde o século XIX.Bebida com sabor quente foi usado como uma droga em vários países da Europa e América com febre, resfriados, doenças intestinais, fraqueza e crises de náuseas. Relativamente recentemente, ficou claro que um uso terapêutico tão amplo do chá é plenamente justificado e, além disso, reduz efetivamente o peso.

Com todos os benefícios das infusões e chás de gengibre, você não deve ser incrivelmente viciado neles. A dose diária do consumo de um meio tão saboroso e útil para perder peso não deve exceder dois litros.

E é possível recorrer a uma dieta à base de gengibre somente após consultar o seu médico. Se ele não encontrar contraindicações, a duração do tratamento é de duas semanas, após as quais uma pausa para outras 2-4 semanas é necessária.

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Chá de gengibre para perda de peso: receitas de culinária

A base de todas as bebidas é infusão ou decocção de gengibre. Para sua preparação será necessário:

• litro de água;
• pequeno, com cerca de 4 cm de tamanho, raiz fresca.

O gengibre é pré-descascado e esfregado em um ralador. A massa resultante é enviada para a água fervente e, em seguida, o líquido é novamente levado a ferver. Cinco minutos depois, a futura infusão de gengibre para perda de peso é removida do calor. Sob uma tampa apertada, o líquido deve infundir por 10 a 15 minutos.

Decocção pode ser usada tanto fria e quente, e ainda mais saborosa e útil, será depois de adicionar ingredientes como limão, mel, chá preto, branco ou verde, especiarias, hortelã e outras ervas.

Limão e mel são adicionados ao chá de emagrecimento de gengibre quando o líquido esfria a 65-70 graus, caso contrário, a maior parte do ácido cítrico ascórbico entrará em colapso e não trará benefícios adicionais. Como o mel é aquecido, ele também perde suas propriedades, portanto, é melhor adicioná-lo a um chá quente adequado para beber.

Além de gengibre, mel e limão, uma bebida gelada pode conter uma folha de chá de vários graus de fermentação. E no seu melhor para preparar um caldo recém preparado e, em seguida, insista até 10 minutos.

As receitas para fazer chá de gengibre para perda de peso são muitas. Incrivelmente refrescante, calmante e útil no verão será uma infusão de gengibre com a adição de hortelã fresca, limão ou suco de laranja. Adoçar a bebida pode ser açúcar ou, mais útil, frutose ou mel.

Em um dia frio de inverno, o gengibre não só se livra daqueles quilos extras, como também aquece você facilmente e evita resfriados. Neste caso, a receita para perda de peso, além da raiz de gengibre, inclui casca de limão e laranja, sementes de coentro, canela, cardamomo e cravo picante.

Receita para fazer chá com gengibre, limão e mel para perda de peso - vídeo