Date - beneficii și efecte negative asupra organismului de sex feminin și masculin

Fiecare dintre noi, cel puțin o dată, a încercat acest deliciu extraordinar de delicios! Datele dulci - beneficiile și răul organismului din utilizarea acestor fructe vor fi descrise în acest articol. Cei mai mulți dintre noi considerăm acest fruct doar ca un tratament, dar în țările calde este aproape construit în rangul de panaceu pentru multe boli și elixir de longevitate. Oricare ar fi fost, nu este necesară provocarea efectului benefic al acestui fruct asupra corpului uman, deoarece este cu adevărat bogat în vitamine, macro și microelemente utile.

.

Date, foto:

Datele satisfac foarte bine foametea, dau un impuls energetic tangibil și sunt pur și simplu gustoase cu gustul lor neobișnuit, dulce fără gust.

. ↑ la conținutul ↑.

Care sunt datele?

În primul rând, trebuie să indicați că acest copac și dacă pomul produce fructe, ele sunt deja considerate fructe (deoarece fructele de padure cresc în principal pe tufișuri de fructe). Palmele de date ale anumitor specii ne dau aceste fructe dulci și sănătoase. În categoria palmelor de date este un număr variat de specii, dar, mai presus de toate, este Phoenix dactylifera - Data cremelor este considerată cel mai frecvent varietate. Pentru gust și valoare nutritivă sunt de asemenea valori evaluate: Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Khalas, Deglet Nur (Algerian), Mejul (marocanul este una dintre cele mai mari dimensiuni) și altele.

Numărul de date - Mejul

Datele de la Adju

Date ale soiului Succari

Până în prezent, există aproximativ 450 de soiuri de date în lume, iar în Arabia Saudită - unul dintre cei mai importanti furnizori / producatori ai acestor fructe este foarte important.

Phoenix, fotografie de fructe:

Date - ce este acest fruct din punct de vedere al botanicii? Acesta este un fruct drupe, suculent, dulce, cu un singur semințe. Reprezentanții unor soiuri au o lungime de 7-8 cm și o lățime de 4-5 cm. Chiar dacă palma este o locuință tropicală / subtropică, unele specii pot rezista înghețurilor până la -10... -14 ° C. În timpul procesului de fructare, pomul intră deja în al 5-lea sau al 6-lea an de viață, iar de la un palmier tânăr este uneori posibilă recoltarea a 7-9 kg de recoltă. Probele adulte sunt renumite pentru fertilitatea lor, de exemplu, un copac de 15 ani (și acesta este timpul pentru maturitate pentru el) poate da 80 sau 90 kg de fructe. Specii culturale, cu o abordare și îngrijire competentă, pot da "grădinar" 120-150 kg de fructe mari suculente. Data de palmier poate da roade pentru 50 sau chiar 80 de ani.

Data palm, foto:

Fructe proaspete pot fi consumate numai în țara în care acestea cresc. Pentru noi, pe contoare de magazine, ele se găsesc deja în stare uscată, uneori sub formă uscată, dar deja preliminare supuse procesării speciale. După aceasta, nu numai gustul lor caracteristic este păstrat, ci toate calitățile valoroase ale produsului. Datele uscate au un gust dulce pronunțat, dar nu sunt la fel de bogate în calorii ca, de exemplu, dulciuri de ciocolată sau alte dulciuri. În general, opiniile privind conținutul caloric al datelor sunt adesea contestate în forumurile relevante de pe net. Cineva susține că data este extrem de calorie, iar cineva, dimpotrivă, dovedește că pentru toate ei bomboane acest fruct conține foarte puține calorii și poate fi folosit ca produs principal pentru dieta.

Date uscate, foto:

.

Întrebările cu privire la valoarea calorică și o dietă la zi vor fi luate în considerare în detaliu mai jos, dar, pentru moment, să acordăm atenție celui mai important aspect - beneficiile și eventualele daune cauzate de utilizarea acestor fructe.

↑ înapoi la conținut ↑

Proprietăți utile ale datelor, contraindicații

Să începem cu o calitate pozitivă - aceste fructe sunt foarte utile pentru corpul uman. Din cele mai vechi timpuri, ele au fost folosite ca ingrediente energetice, care dau putere în boli. Siropuri și infuzii de fructe, chiar și unguente au fost făcute (și acum sunt făcute) pentru a scuti condiția cu răceli, durere în gât, tuse. O bogată compoziție de elemente utile face posibilă producerea de medicamente bazate pe date pentru tratamentul ochilor (conjunctivită), organele genitale, inflamația cavității abdominale, rinichii.

Datele sunt utile decât:

1. Fructele conțin componente care sunt dăunătoare pentru o gamă largă de bacterii diferite care atacă corpul uman.
2. Ele au un efect foarte pozitiv asupra sănătății femeilor: ele facilitează procesul de naștere, cresc contracțiile uterine în timpul nașterii și reduc parțial durerea în acest caz.
3. Acesta este fructul care este pur și simplu indispensabil astronauților! Este stocat pentru o lungă perioadă de timp și își păstrează proprietățile pozitive, dă o explozie de energie. Datorită concentrației mari de glucoză,date uscate- este doar un mare activator de energie.
4. Conținutul de fibre din fructele date promovează curățarea activă a intestinului gros.
5. Reduceți ușor tensiunea arterială.
6. Prezența în compoziția lor a vitaminei A afectează pozitiv viziunea, optimizează activitatea glandei tiroide.
7. Se observă un efect favorabil asupra sistemului nervos, utilizarea acestor fructe îl întărește, ameliorează stresul, un sentiment de anxietate (cu consum relativ regulat ca hrană).
8. Conținutul de fructe din vitamina B în compoziție optimizează dezvoltarea sistemului muscular, funcționarea normală a acestuia.
9. Fosforul și fierul, care sunt bogate în date uscate, îmbunătățesc apetitul și facilitează foarte mult manifestarea anemiei (chiar și stadiul său grav).
10. Există un efect pozitiv asupra funcției hepatice și dacă utilizați în mod regulat aceste fructe pe un stomac gol (în limite rezonabile, în mod natural), apoi afectează în mod activ și fatal paraziți și diverse invazii helmintice.
11. Chiar și în problemele legate de sfera sexuală, consumul sistematic al fructelor de smochine ajută la creșterea libidoului.

Această delicateț este, într-o anumită măsură, un medicament și, de asemenea, un ingredient foarte vrednic pentru diverse delicii culinare.

Datele selectate fructe, foto:

.

Extrem de valoros este conținutul de magneziu în ele, care, după cum se știe, este capabil să suprime activarea celulelor canceroase în corpul uman. Cu utilizarea regulată a datelor în alimente, corpul găsește un fel de scut, prevenirea acestei boli teribile. Datele uscate, daunele și beneficiile de care au fost deja studiate de medicina modernă și tradițională, în plus față de avantajele de mai sus, întăresc țesutul osos, dinții, îmbunătățesc starea părului (ajută la cădere). Utilizarea lor accelerează reînnoirea integrităților pielii (carnea de date este chiar utilizată în cosmetologie), vindecă fisuri în membranele mucoase.

Fructele palmei date sunt un excelent medicament pentru bolile sistemului respirator, facilitează starea de tuse, bronșită, îmbunătățesc descărcarea sputei. Ei eliberează meteorismul și lucrează ca un laxativ delicat pentru constipație. Cu dureri în stomac și chiar și cu ulcere, acestea atenuează semnificativ starea, dar în mod special în acest caz, consultația medicului este obligatorie.

Apropo, dacă tuseți, încercați dimineața (înainte de a mânca) să luați datele uscate (bucăți 10), îndepărtați oasele de la acestea și fierbeți 10-15 minute în 500 ml de lapte. În timpul zilei, luați-le înăuntru între mese. Timp de o săptămână, tusea va dispărea, așa cum nu a fost, precum și toate celelalte manifestări ale frigului comun.

↑ înapoi la conținut ↑

Datele de rănire pentru organism

Este corect să menționăm acest factor, în ciuda faptului că, în majoritatea cazurilor, aceste fructe sunt nu numai posibile, ci și de dorit să mănânce. Dar, ca întotdeauna și în toate, această afacere are, de asemenea, limitările pentru o anumită categorie de oameni.

Utilizarea acestor fructe este contraindicată în astfel de cazuri:

1. Dacă o persoană suferă de o formă acută de diabet zaharat. Perioadele conțin aproximativ 50% din zahăr - aceasta trebuie să fie cunoscută și luată în considerare. Mai mult, ele cresc rapid nivelul de glucoză din sânge.
2. În plus față de indicele ridicat al glicemiei, datele sunt considerate un produs cu conținut ridicat de calorii, astfel încât persoanele cu obezitate și excesul de greutate din utilizarea acestor fructe ar trebui să fie aruncate.
3. Dacă o persoană are o tendință de carii, din nou, din cauza conținutului ridicat de zahăr, carioasa poate crește doar. În plus față de influența agresivă a zahărului asupra smalțului dinților, în prezența cariilor, utilizarea datelor poate provoca pulpită, literalmente într-o perioadă scurtă de timp (8-12 ore).
4. Dacă bolile gastrice se află într-o etapă acută, atunci este mai bine să refuzați datele. Acest făt întotdeauna activează peristaltismul intestinal, datorită fibrei dietetice în compoziția sa. Acest factor poate agrava o stare deja gravă, dă un impuls unei noi runde de boală. În forme acute de gastrită sau de colită nu se pot folosi datele.
5. Dacă sunteți foarte dependent de date (ceea ce nu este surprinzător din cauza calităților excelente ale gustului), să le mâncați zilnic și mult, aspectul durerilor de cap nu va dura mult timp. Datele așa-zisului "supradozaj" nu numai că pot provoca hipertensiune arterială, ci și o "lovitură" gravă a ficatului.

Amintiți-vă că datele uscate sunt întotdeauna digerate de mult timp de corpul nostru. Ia-le pentru mâncare dimineața sau după-amiaza, dar noaptea ar trebui să refuzi. Și totuși - nu mâncați fructe citrice (portocale, mandarine, lămâi, grapefruit, etc.), precum și roșiile. Aceste daruri de natură conțin acid și se amestecă cu cantitatea mare de carbohidrați conținute în date, acest "cocktail" are un efect extrem de negativ asupra tractului gastrointestinal.

↑ înapoi la conținut ↑

Este posibil să aveți date despre diabet zaharat?

Această întrebare, cred, trebuie explicată mai detaliat. Faptul este că cei care suferă de această boală se limitează strict la utilizarea de tot felul de dulciuri. Ei refuză de la cofetărie, indiferent cât de mult o doresc. Această boală necesită o dietă strictă, uneori strictă, dar toți oamenii doresc din când în când un dulce - aceasta este o dorință normală.

După cum sa menționat deja mai sus, pentru formele acute de diabet zaharat, datele uscate ar trebui să fie excluse din dietă. Diabeții încearcă adesea să înlocuiască dulciurile cunoscute cu fructe uscate, iar datele sunt doar pentru ele. Dar cum rămâne cu conținutul mare de zahăr din ele? Acest lucru este în mod constant în curs de dezbatere între oamenii de știință, de exemplu, medicii israelieni au pronunțat un verdict - datele Madzhhol soiuri pot fi consumate cu diabet zaharat!

Datele în procesul de colectare, foto:

Cu toate acestea, numărul de fructe nu trebuie să depășească în niciun caz norma de 100 g pe zi. În plus față de glucoza, care este periculoasă pentru diabetici, datele uscate conțin multe ingrediente utile care au un efect benefic asupra organismului epuizat de tratamentul constant. Prin urmare, conform opiniei oamenilor de știință israelieni, cu o formă ușoară de diabet, puteți mânca destul de mult (1 sau 2 bucăți pe zi). Desigur, după o consultare detaliată cu medicul dumneavoastră. Cu o formă severă sau moderată de diabet asupra utilizării datelor, din păcate, nu poate fi nici o îndoială. Cei care sunt tratați cu insulină trebuie să ia în considerare faptul că 4-5 bucăți de date sunt de aproximativ 20 XE (unități de pâine).

↑ înapoi la conținut ↑

Cum sa mananci date corect - nuante importante pe care ar trebui sa le stii

Puțin mai târziu vom examina în detaliu proprietățile utile ale datelor și contraindicațiilorpentru corpul masculin și feminin, dar există unele "puncte dureroase" pe care iubitorii de interes din aceste fructe dulci.

↑ înapoi la conținut ↑

Câte date poți mânca pe zi la o persoană obișnuită?

În ciuda faptului că acest fruct are mai multe plusuri decât minusurile, este mai bine să respectați măsura și să nu mâncați prea mult. În cadrul normei, numărul de date pe zi pentru un adult ar trebui să fie de aproximativ 7-8 bucăți (dar nu mai mult de 10). Copilul va fi suficient de 1-3 bucăți pe zi, daca mananci mai mult se poate întâmpla constipație, deoarece fibrele de fructe au o caracteristică pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi digerate de către organism (ceea ce am menționat deja mai sus).

↑ înapoi la conținut ↑

Trebuie să spăl datele înainte de utilizare?

Foarte des în ferestrele magazinelor putem vedea frumos, strălucitor, ca și cum fructele de chihlimbar. Deci, indiferent cât de date curată și atractivă nu arată, trebuie să le spălați. În primul rând, au fost colectate manual, apoi (cel mai probabil) tratate cu dioxid de sulf. Rețineți că fructele uscate aproape toate importate sunt întotdeauna tratate cu dioxid de sulf - pentru a păstra cel mai bun aspect în timpul transportului, precum și de a nu începe bug-uri diferite, păianjeni. Apropo, culoarea strălucitoare și apetisantă a fructelor uscate semnalează cel mai adesea că a fost procesată cu această substanță chimică.

În alte cazuri, datele pot fi acoperite cu substanțe care conțin grăsimi, astfel încât problema spălării fructelor nu este nici măcar discutată. Înainte de a mânca datele uscate trebuie să fie clătite bine cu apă fierbinte! Apropo, cazuri frecvente de indigestie dupa folosirea datelor sunt asociate cu spalarea fructelor de calitate slaba. Suprafața acestui fruct este lipicioasă - prin urmare, atrage totul, inclusiv microorganismele dăunătoare. Prin urmare, spălați-vă și, mai bine, pentru o vreme, înmuiați datele în apă fierbinte.

. ↑ înapoi la conținut ↑

Datele - cum să alegi?

În țara noastră sunt deseori vândute sub formă uscată. Ele sunt moi, dure sau semi-moi la atingere. Acest factor depinde adeseori de stadiul de coacere a fructelor din pom. Cumpărați fructe ușor moi, cu o piele intactă. Fructe puternic skukozhennye nu ar trebui să fie luate - acestea nu vor fi gustoase și uscate. Dacă există o acoperire albă la data respectivă, poate fi zahăr sau mucegai, în orice caz, să ia un astfel de fruct nu merită.

Care este mai bine să cumpărați date - veți spune aspectul lor, ușor iluminat la soare (lampă), moderat lipicios (alocarea normală a zahărului), suprafața nu ar trebui să strălucească prea mult (luciu excesiv este grăsime sau parafină). Coaja trebuie să fie întregă, dacă este "rănită atunci acesta este un indiciu că producătorul a economisit la timp, fructe uscate nu în soare, așa cum ar trebui să fie prin reguli, ci într-o cameră specială cu acid sulfuric de gaz.

↑ înapoi la conținut ↑

Cum să păstrați datele la domiciliu?

Cel mai bine este să puneți fructele într-un loc răcoros, compartimentul frigider pentru legume și fructe este optim. Dacă sunteți un proprietar fericit al unui stoc mare de date, atunci într-un plastic bine închis (sau sticlă), în frig, pot fi depozitate pentru un an întreg, iar în congelator - 4-5 ani! La vânzare, aceste fructe pot fi în conserve, uscate sau proaspete - astfel de specimene ar trebui să fie consumate deodată, cele conservate au de obicei o dată de depozitare pe ambalaj. Acestea sunt fructele vândute în vrac, pot fi stocate cel mai mult, am vorbit despre ele mai sus. Cum să stocați datele într-o pungă de hârtie? În astfel de condiții, fructele pot fi depozitate timp de aproximativ 2 luni, din nou, în frigider. Nu lăsați niciodată fructe acolo unde vor fi expuse la lumina directă a soarelui, într-un loc fierbinte sau fără ambalaje protectoare - stricate sau uscate foarte repede.

↑ înapoi la conținut ↑

Întăriți sau slăbiți datele?

Dacă o persoană suferă de constipație sistemică gravă, atunci va fi nevoie de un alt tip de tratament. Dar, ca un laxativ ușor, sub formă de compot sau bulion, data poate ameliora acest fenomen neplăcut. Aceste fructe sunt bogate în uleiuri vegetale grase, au un efect delicat, relaxant. În plus smochine inhibă creșterea microorganismelor putrefactie în tractul gastrointestinal, motilitatea intestinală proces îmbunătățit, normalizeaza microflora. Faptul este că, datorită compoziției sale, fructul nu ajuta doar pentru a face față cu constipație (în special sub formă de bulion), dar, de asemenea, trunchiate simptome de diaree. Acidul nicotinic care intră în ele îmbunătățește funcțiile digestive și ajută la scăderea simptomului intestinului iritat.

↑ înapoi la conținut ↑

Compoziția datelor

Componenta principală a acestor fructe este zahărul, prezentat sub formă de zaharoză și glucoză, ele reprezintă principala sursă de energie pentru corpul nostru. În funcție de varietatea de date și de stadiul maturității sale, nivelul zahărului poate varia, dar rămâne întotdeauna înalt (cel mai "zahăr" este as-sukkari). În plus față de vitaminele de mai sus, aceste fructe conțin triptofan. Acest aminoacid este responsabil pentru funcția normală a creierului, încetinește îmbătrânirea celulelor sale, are un efect ușor de calmant. Glutamic aminoacidul elimină arsurile din stomac și neutralizează aciditatea crescută a stomacului.

curmale uscate - nu este doar fructe dulci delicioase, dar, de asemenea, o sursa naturala, puternica de proteine, potasiu, sodiu, fier, fosfor, diferite vitamine, fibre vegetale, zaharide, minerale. Uleiuri grase, proteine, sulf, magneziu, cupru, calciu, glucide, săruri (15 specii), mangan, bor, cadmiu, cobalt, seleniu, 23 de specii aminoacizi, aluminiu, riboflavină, pectină, acid pantotenic, fluor este o listă incompletă de substanțe conținute într-un fruct uimitor Fenicia. Aceste fructe nu conțin colesterol - un alt plus important pentru meritele și calitățile utile datei.

↑ înapoi la conținut ↑

Date - calorii

Acest fruct uscat este un substitut excelent pentru dulciuri sau ciocolată. Se dovedește că, în comparație cu cele obișnuite, toate dulciurile obișnuite, aceste fructe conțin mult mai puține calorii. Câte calorii în această dată - această problemă îngrijorează mulți oameni, în special cei care urmăresc greutatea lor și practică o varietate de diete. Foarte adesea, opiniile pe această temă sunt împărțite. Un fruct cu un os cântărește aproximativ 5-10 g, în timp ce fructul mediu va conține aproximativ 23 de calorii. Dacă numiți cifra extrem de precisă, valoarea calorică a datelor va fi de 292 calorii pe 100 g de fructe. Și apoi decideți-vă singur, este mult pentru dvs. sau pentru normală.

Numărați dieta conform acestui indicator, cel puțin, aceasta este cea mai exactă informație. Pentru comparație, doar în cazul în care: 100 g de pâine albă conține de la 250 la 380 kcal.

Conținutul caloric al datelor cu oase este de 280 kcal / 100 g. De fapt, este mai mare decât cele ale celor ale căror oase au fost îndepărtate. În plus, specimenele de "piatră" au componente mai utile, după cum arată o analiză atentă. Acest factor este afectat de tehnologia de uscare a fructelor.

Conținutul caloric al datelor fără gropi este întotdeauna puțin mai mic, precum și conținutul de nutrienți din ele. În fructele cu o piatră îndepărtată, conținutul de calorii este de 270 kcal.

↑ înapoi la conținut ↑

Folosirea datelor pentru corpul feminin

O influență destul de interesantă și diferită are acest fruct asupra corpului masculin și feminin. Un fruct cu adevarat uimitor, pentru ca acelasi machiaj "functioneaza" in ambele directii, ii ajuta pe amandoi, dupa cum spun ei. Dacă luăm în considerare proprietățile utile ale datelor pentru femei, atunci mai întâi vreau să observ efectul său anticancinogen ridicat. La femei după 40 de ani, riscul de creștere a cancerului de sân, acest factor este afectat de ecologie, stres, tulburări nervoase private, ereditate. Deci, este de remarcat faptul că o dată regulată, introdusă în dietă, poate reduce semnificativ acest risc și, în general, în orice mod posibil de a susține organismul feminin în această epocă decalaj.

Pentru cei care se confruntă cu dureri lunare în zilele critice, datele uscate pot ajuta într-adevăr. Consumul zilnic de 5-8 fructe va reduce durerea, va da vivacitate (elimina caracteristica acestei perioade de apatie si oboseala). De asemenea, este necesar să încercați, în acest caz, bulionul de date - efectul este adesea chiar mai bun decât de la consumul simplu de fructe. Acele doamne care stau pe diete, datele pot ajuta, de asemenea, deoarece dietele sunt adesea însoțite de stres pentru organism și, prin urmare, constipație.

Date utile în timpul sarcinii, chiar recomandate. Datorită conținutului de componente necesare în forma naturală naturale corectă, care poate accelera reducerea musculaturii uterine și astfel să faciliteze procesul de naștere. Pentru restaurarea ulterioară a corpului feminin după nașterea copilului, utilizarea datelor va avea și un efect pozitiv.

Mulți oameni sunt interesați de întrebare - pot să folosesc datele când alăptează? Răspunsul este da, da. Aceste fructe contribuie la îmbunătățirea alăptării, iar bebelușul, împreună cu laptele mamei, vor primi elemente utile, care sunt atât de bogate în date. După ce toate componentele acestor fructe si calmeaza sistemul nervos, și să contribuie la formarea dinților, întărirea țesutului osos, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar în ansamblu, sunt responsabile pentru dezvoltarea normala a creierului.

Datorita continutului de acid folic în compoziția fructelor, starea de sănătate a femeilor gravide, procesul de naștere, alăptarea copilului se îmbunătățesc, sunt mult mai moale și mai ușoare. Luați, de exemplu, țările arabe, unde datele sunt considerate fructe vândute și sunt adesea folosite pentru hrană. Fertilitatea ridicată și un procent scăzut al mortalității infantile sunt un bun motivator și, foarte probabil, utilizarea datelor este într-adevăr foarte relevantă în acest caz.

În forumurile relevante, mamele tinere pun întrebări adesea: este posibil ca mama care alaptează datele? Și toate pentru că organismul are nevoie de un dulce, iar medicii recomandă insistent să nu se implice în prăjituri și dulciuri. Poți, bineînțeles, să folosești date în cantități rezonabile - și dăruiește-te să fii răsfățat și fără a dăuna sănătății. Un fapt interesant este că acest fruct conține un hormon foarte asemănător cu oxitocina. Acesta este un alt argument că, pentru sănătatea femeilor însărcinate care se pregătesc pentru naștere, datele nu sunt numai permise să mănânce, ci sunt de asemenea recomandate. Principalul lucru este să observați dozajul determinat de medic, să vă amintiți reacțiile alergice și să vă consultați medicul în tot ceea ce faceți.

↑ înapoi la conținut ↑

Datele - beneficii pentru bărbați

Dintr-o antichitate îndepărtată, faptele sunt cunoscute atunci când războinicii de sex masculin, când se desfășoară o campanie, au luat cu ei roadele întâlnirilor. Ele nu sunt doar satisface foamea, sprijinit forțele, dar, de asemenea, pentru a trata rănile de severitate diferite, pentru a facilita manifestările inflamatorii, preparate bulionul de vindecare, care a fost deja menționat mai sus. În acel moment ei știau deja despre proprietățile vindecătoare ale acestor fructe și le-au luat cu ei în cantități mari.

În zilele noastre, efectul datelor asupra corpului masculin este încă relevant și utilizat cu succes. De exemplu, utilizarea acestor fructe afectează în mod pozitiv potența masculină, oprește procesele inflamatorii ale sferei genitourinare. Chiar și acei băieți care se implică în sport și construiesc masa musculară, datele uscate ajută și sunt o completare excelentă a complexului, special conceput pentru nutriția sportivilor.

Pentru a crește „virilitatea“, un pahar de fructe fără sâmburi, pentru a turna l de lapte și se adaugă o linguriță de scorțișoară pudră (fără slide-uri). Acest amestec ar trebui să fie insistat timp de 24 de ore într-un loc întunecos și rece și apoi să mănânce fructe și să le stoarceți cu acest lapte. Scorțișoară dispersează sânge și date - știți deja despre proprietățile lor. Puteți lua un astfel de "drog" într-o zi, timp de o lună, atunci un rezultat pozitiv nu va dura mult timp.

Chiar și o astfel de stare de rău ca o mahmureală, apropo, este curățată perfect de ceaiul dat. Luați 4 fructe, scoateți din ele oase, amestecați cu o furculiță și turnați apă fiartă, așteptați 10-15 minute, beți acest ceai și corpul devine imediat mai ușor. Greața va dispărea, iar durerea de cap, dacă nu vă va părăsi complet (în funcție de cât de mult ați băut cu o zi înainte), va scădea semnificativ. În sensul acestui "tratament" a fost maximul, în timpul zilei este foarte de dorit să bei cel puțin de trei ori acest ceai.

↑ înapoi la conținut ↑

Datele de slăbire

Într-o dietă, un om refuză să se prezinte în multe obiceiuri gustoase și calorice obișnuite (uneori chiar dăunătoare), dar astfel de alimente preferate. O dulce și doresc întotdeauna să nu toată lumea să se simtă stresul de privarea produse de patiserie familiare sau dulciuri, înlocuiți-le cu datele gustoase și utile. Dieteticienii experimentați recomandă să nu mănânce mai mult de 10 fructe pe zi - această doză va suprima nevoia de dulce a organismului, va da putere și va spori tonusul. În plus, tractul digestiv funcționează corect, susține sistemul imunitar, nu va fi constipație (companion frecvent de diete), iar greutatea va scadea treptat.

Mulți oameni întreabă: este posibil să mănânci date atunci când pierdeți în greutate, deoarece acestea sunt, de asemenea, calorice? Răspunsul este da, puteți, dar într-o cantitate de maximum 10 bucăți pe zi. Apoi nu se va întâmpla nimic critic cu greutatea sau cu sănătatea. Este un zahăr natural, dulceața naturii, deci nu ezitați (dacă nu există contraindicații), introduceți aceste fructe în dieta dumneavoastră și să le înlocuiască obișnuite bomboane, produse de patiserie sau prăjituri. Un lucru de înțeles este că dieta dată, în sens direct al acestei valori, este doar pentru un organism sănătos, deoarece este mai degrabă "greu". Nu o voi recomanda, da doar un exemplu.

Dieta pe date înseamnă utilizarea unui anumit număr de fructe și a unor volume mari de apă curată pentru câteva zile. Este inclusă în categoria mono-dietelor și odată ce datele preferate pot fi pur și simplu risipite. Într-un alt caz, nu este necesar să te limitezi strict la date și apă, poți ușor intra în dieta pui sau fructe fierte, legume (care nu conțin amidon) în mici cantități.

Dieta pe date:

1. În primele trei zile, se consumă 200 sau 300 de grame de fructe, cel puțin două litri de apă pură trebuie consumate pe zi.
2. Începând cu a patra zi, merele sau portocalele (sau grapefruitele) trebuie adăugate la regimul alimentar. În această perioadă, numărul de date nu trebuie să depășească 200 g pe zi.
3. O masă ar trebui să fie consumată de un fruct de dimensiune medie sau mare.
4. Acest "curs" de pierdere în greutate durează 10 zile. Dacă este complet insuportabil, reduceți restricțiile cel puțin până la 7 zile.

Partea pozitivă a unei astfel de alimentații dure este, desigur, scăderea în greutate. Un număr mic de fructe, cu toate acestea, oferă organismului elemente utile, promovează arderea excesului de calorii, în timp ce afectează în mod pozitiv activitatea mușchiului cardiac și a capului creierul. În ciuda unor astfel de condiții dure, imunitatea este întărită, iar greutatea scade de la 3 la 6 kg.

În ceea ce privește aspectele negative, primul este, desigur, stres pentru organism din cauza lipsei unei alimentații normale. Pot apărea probleme cu tractul gastro-intestinal. O astfel de dietă nu poate fi petrecută mai mult de 10 zile și mai des decât o dată în 4 luni. Dacă aveți pietre în rinichi sau în vezica biliară, această "pierdere în greutate" este strict contraindicată pentru dumneavoastră. Cu migrenele, diabetul și diagnosticele de mai sus, în secțiunea "Date de rănire pentru organism" această metodă de pierdere în greutate nu poate fi utilizată.

↑ înapoi la conținut ↑

Ce înseamnă datele?

Aici, oamenii din țările arabe pot da un start, deoarece acest fruct este considerat aproape sacru, sunt iubiți și mâncați de toată lumea, peste tot. În afară de o miere dată de palmier sau gem, care sunt cunoscute, și concetățenii noștri, arabii fac sosuri delicioase pentru carne, umpluturi plăcintă, pasta de răspândirea pe pâine.

Bomboane de dovleac cu date, foto:

Cupcake cu date, miere, scorțișoară și ghimbir, foto:

Ciocolata manuală din date, foto:

Halva de la date, foto:

Despre deserturi și nu puteți vorbi: tot felul de gemuri, jeleuri, mousses, cocktailuri și iaurturi cu date precum adulții și copiii.

Cocteilul de dată, foto:

Cocktail fără lapte. Compoziție: date, paste făinoase de alune și arahide, apă.

Plovy, băuturi alcoolice, tot felul de ragout - este un fruct util și popular pretutindeni. Apropo, datele sunt de asemenea făcute din zahăr, care este mult mai util și mai gustos decât un analog de maro stuf.

Este un produs gustos, util și terapeutic, introduceți-l în dieta dvs. și, probabil, date, beneficii și rău pentru un organism din care sunteți și acum cunoscut, vă va ajuta să deveniți mai veseli, mai sănătoși sau mai echilibrați mai subțire!

.