Nutriționiștii au inventat multe diete. Se știe că atleții mănâncă cât mai des posibil. Uneori este de până la 9 ori pe zi, având în vedere aportul de proteine. Joe Vader a cerut să folosească numai alimente naturale.În lucrarea sa fenomenală bazată pe culturism, antrenorul campionilor a explicat acest lucru prin prezența conservanților în alimentele tipice care distrug microflora intestinală.Hiromi Shinya susține că, chiar și după o operație la stomac, este permis să mănânce sushi prin regulile de nutriție. Doi ideologi din Occident și din Est se ecosistem, dar medicul din Țara Soarelui Rising se bazează pe enzime care îndeplinesc o funcție crucială în organism. Bucătărie alimentară de prelucrare parte din nutrienți distruge. Luați în considerare modul în care balanțele de bucătărie cu numărătoarea calorică sunt legate de faptele menționate.
Bazele dietei
Inițial, sunt descoperite proteine, grăsimi și carbohidrați. Apoi oamenii de știință au ajuns la un fapt surprinzător. Nutrienții - proteinele, grăsimile și carbohidrații - sunt inegale. Lumea a aflat că macfa de paste făcute din grâu întreg, durum. Prin urmare, produsele sunt umplute cu carbohidrați lenți, utile în pregătire, eliberând treptat potențialul alimentelor și oferind energia atletului.
Grăsimile nu sunt la fel. Soiurile de animale tind să fie depozitate sub piele; untul și untul nu trebuie consumate noaptea.Și grăsimile vegetale sunt folosite ca o sursă de energie, utile pentru organism în timpul zilei. Prospectorii nu s-au liniștit și au deschis numeroase grupe de grăsimi de neînlocuit din seria Omega, având impact asupra metabolismului și asigurând creșterea masei musculare. Sportivii profesioniști pot număra calorii, dar consumă ulei de pește și ingrediente exotice: ulei de semințe de in, ulei de semințe de coacăze negre.
Surpriza a salvat veverițele oamenilor de știință.Constă din 25 de aminoacizi, pentru o persoană un produs este mai util, în compoziție asemănătoare cu proteinele corpului. Nutriționiștii sfătuiesc în mod categoric să nu mănânce carne.În China antică, pedeapsa a fost practicată: condamnatul a fost hrănit doar cu carne fiartă.După ceva timp, condamnatul a murit în agonie teribilă.Daunele cauzate de carne sunt consemnate de medici și formatori, de exemplu, Joe Vader. Dacă încercați, înlocuitorul va găsi produse echivalente din lumea plantelor: fasole, semințe, nuci.
Nu înseamnă că cartofii sau pastele sunt inutile.Înainte de un antrenament tare, corpul va fi umplut cu energie, pe care sportivul trebuie să o utilizeze repede.
Apropo, în pregătirea dietei, ia în considerare un fapt curios. Dacă nu consumați deloc grăsimi animale, provoacă gradieri premature ale părului( cum ar fi arsenicul).Absența unei componente necunoscute a științei determină distrugerea pigmentului cu consecințele care decurg din acesta.
Descoperirea vitaminei omenirii ar trebui să fie recunoscătoare nu atât de mult pentru Dr. Lind, datorită căruia fiecare marinar a primit: pisica
- lemongrass;
- doza de lamaie în rația navei;
- eliminarea completă a scorbutului în înot,
la fel de mult ca un om de știință rus care a hrănit șoareci cu proteine, grăsimi și carbohidrați la sfârșitul secolului al XIX-lea, eliminând produsele naturale, după care au murit și cei experimentali. Sa constatat că numărarea caloriilor nu oferă dieta corectă, componentele necesare( substanțe nutritive).Studiul a furnizat premise pentru descoperirea vitaminei B. În țările în care orezul a fost consumat fiert, sa dezvoltat o boală generală de beriberi. Adăugarea de tărâțe sau coji de orez în alimentele vindecate afectate.
Deci, din diferite părți, oamenii de știință s-au mutat la descoperirea vitaminelor. Cunoscut - marea majoritate a acestor substanțe este distrusă în timpul gătitului.În cele din urmă, dr. Hiromi Shinya menționat a descoperit utilitatea enzimelor.Și astăzi lumea a aflat că produsele considerate utile sunt dăunătoare.
- Ceai, cafea.
- Lapte, brânză, brânză de vaci, iaurt.
- Băuturi. Lumina japoneză
afirmă că, într-o cantitate excesivă, oricare dintre produsele listate este dăunătoare.
Vă recomandăm să începeți calea către o alimentație sănătoasă, având cunoștința asupra modului în care se calculează calorii. Dieta zilnică nu depășește indicatorii măsurați, în funcție de vârstă, nivelul de activitate, sexul, greutatea. Atunci când caloriile din alimente mai mult, o persoană devine mai grasă.
Cantar de bucatarie pentru numararea caloriilor
Veți avea nevoie de o dietă și cântare de bucătărie pentru a calcula calorii vă vor ajuta să planificați corect. Principiul acțiunii scalelor se bazează pe realizările moderne ale electronicii.În interiorul scării de bucătărie pentru calcularea caloriilor, este cusută o carte de referință nutrițională colosală de 1000-2000 de produse. Conținutul de proteine, grăsimi, carbohidrați este indicat pe fiecare indice( produs alimentar), conținutul caloric nu este uitat.
Abordarea vă permite să aflați cât de mult sunt introduse anumite substanțe nutritive pe scară pentru a calcula calorii. Firește, este posibil să cântăriți un singur produs la un moment dat. Funcția de memorare vă va permite să înregistrați câte și cântăriți într-o săptămână.Imaginați-vă: cu ajutorul cântarelor de bucătărie pentru calcularea caloriilor, devine posibilă contabilizarea și planificarea pe termen lung a consumului de alimente.
Cântarele de bucătărie cu un contor de calorii au un indicator fix al masei maxime cântărite. Depășiri nu ar trebui să fie pentru a evita ruperea produsului. Cu toate acestea, cântare inteligente de bucătărie pentru numărarea caloriilor vor avertiza imediat dacă limita este depășită.Notă: în funcție de regiuni, conținutul de nutrienți din produse variază.Acest lucru nu poate fi luat în considerare de modificările aduse bazei de informații a scărilor de bucătărie pentru calcularea caloriilor. Prin urmare, orice producător de produse alimentare furnizează produse pentru analiză laboratoarelor speciale( în plus față de obținerea permisiunii de la Rospotrebnadzor).
Cântarele de bucătărie pentru a calcula calorii, de regulă, dau citiri în kilocalorii sau kilojoule. Unele modele sunt capabile să funcționeze cu unități de pâine( echivalent cu 25 de grame de pâine) când vine vorba de carbohidrați. Conceptul introdus în viața de zi cu zi de medicii germani și utilizat în calculul dietei pacienților cu diabet zaharat. Vasele de bucătărie pentru calcularea caloriilor vor deveni ajutoare indispensabile în acest din urmă caz.
Este convenabil dacă este disponibilă o funcție care ține cont de greutatea proprie. Cerealele pe o scară de bucătărie pentru numărarea caloriilor sunt plasate într-un bol, placă, sac. Un dispozitiv inteligent va calcula suma dorită, se dovedește un răspuns gata în grame.
Cântare de bucătărie pentru calcularea caloriilor sunt similare cu podeaua, 1000-2500 ruble. Desigur, fac excepții de la reguli. Similitudinea se explică prin aceleași metode de lucru. Toată lumea a auzit, probabil, de bio-greutate. Dispozitivele calculează masa totală a proprietarului, compoziția grăsimilor corporale( externe și interne).Asemenea lucruri sunt indispensabile pentru un sportiv, precum și pentru cântare de bucătărie cu numărătoare de calorii.
Dispozitiv pentru scala bucătăriei pentru numărarea caloriilor
Să vorbim despre ceea ce se încadrează într-o scară de bucătărie pentru a număra calorii. Cântarele electronice includ plăci cu circuite imprimate cu un număr limitat de elemente montate, un ecran LCD, celule de sarcină și un carcas.
Componentele listate, uneori, nu reușesc.
Celulele de încărcare funcționează pe un circuit de pod și au nevoie de curent electric pentru o funcționare corespunzătoare. Citirile sunt măsurate prin umplerea intelectuală a plăcilor de circuite imprimate ale cântarelor de bucătărie pentru calcularea caloriilor. Codul binar este procesat în conformitate cu setările bazei de date și ale utilizatorului. Ca rezultat, valorile parametrilor măsurați apar pe ecran.
În plus față de tensometrele, restul nu poate fi reparat acasă.Este mai bine să nu atingeți ecranul LCD, pentru a nu deranja orientarea cristalelor lichide. Ecartamentul este o placă standard dintr-un material sensibil, depus pe o bază din aliaj solid. Dacă este necesar, încercați să înlocuiți elementul rupt, dar este puțin probabil să îl găsiți în magazin. Cel mai probabil, va trebui să luați un ecartament străin și să reglați cântările de bucătărie pentru a număra calorii de la zero.
Cântarele de reparații pentru calcularea caloriilor diferă puțin de repararea opțiunii pentru pardoseală.
