din articol: beneficiile
Una dintre boabe cele mai delicioase si parfumate sunt murele, proprietățile sale utile și contraindicații vindecători și nutriționiști tradiționale au fost cunoscute pentru o lungă perioadă de timp. Acest fruct de padure este cea mai apropiata ruda a renumitului zmeur.În scopuri medicinale, puteți folosi nu numai boabele, ci și frunzele și chiar rădăcinile.În plus, este doar un depozit real de vitamine, deci este foarte util să-l utilizați în stare proaspătă.
Utilizarea fructelor și frunzelor
Blackberry are o compoziție chimică destul de bogată.În plus, conținutul său caloric este de numai 36 kcal pentru fiecare 100 de grame. Astfel de valori scăzute de calorii vă permit să-l utilizați în dietă.Beneficiile și răul pentru sănătatea fructelor de mure, au studiat destul de bine.
Consumul regulat de acest fruct ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism și creșterea ratei metabolice. Substanțele speciale din acesta - catechinele încetinesc absorbția grăsimilor. Ea are, de asemenea, capacitatea de a normaliza nivelul zahărului din sânge, care este important pentru persoanele care suferă de diabet. Blackberry în timpul sarcinii oferă organismului toate vitaminele și microelementele necesare.În plus, conține folat, care previne apariția defectelor la nivelul fătului și reduce riscul de avort spontan.
Această boabe are alte proprietăți benefice:
- mărește imunitatea;
- reduce febra în timpul răcelii;
- protejează organismul de efectele radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire;
- are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, îmbunătățind compoziția sângelui;
- ajută la eliminarea diferitelor toxine și zguri din organism;
- luptă împotriva bolilor sistemului urinar.
pentru organism sunt utile nu numai fructe de pădure, dar și alte părți ale plantei. De exemplu, frunzele de mure au propriile proprietăți vindecătoare și contraindicații. Ei au o serie de proprietăți vindecătoare:
- vindecă perfect răni de diferite origini;
- au un efect diuretic și diaforetic;
- promovează sputa în bolile bronhopulmonare;
- poate fi utilizat ca agent hemostatic.
Când se utilizează boabe și frunze ca medicament, nu trebuie să uităm că pe lângă proprietățile benefice ale murelui, există și contraindicații.
Contraindicații privind utilizarea
Una dintre cele mai de bază contraindicații pentru utilizarea de mure este intoleranța individuală.La persoanele cu un sistem imunitar sensibil, poate provoca reacții alergice cu o severitate variată.Acesta trebuie utilizat cu prudență în cazul bolii renale.
Blackberry nu este recomandat cu un nivel crescut de aciditate în stomac. Mancarea prea multor boabe la un moment dat poate provoca, de asemenea, indigestie, exprimată ca diaree, vărsături sau greață.
Cu grijă, murele proaspete trebuie administrate copiilor sub 3 ani. Ei vor putea provoca diverse reacții alergice.
Pentru a evita toate aceste consecințe neplăcute asupra sănătății, trebuie să consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist înainte de a utiliza medicamentele pentru mure.În cazul consumului moderat de fructe de padure proaspete, problemele de sănătate nu sunt, de obicei, observate. Murea proaspătă este nu numai un desert mare, ci și un medicament eficace de origine naturală.
