Pepeni - beneficiile și răul, proprietățile vindecătoare, calorii

Ce valoare are pepeni pentru corpul nostru? Beneficiile și răul pe care le poate aduce, ce sunt acestea? Semințe de pepene, avantajele și valoarea medicamentelor a ceea ce? Să analizăm mai detaliat toate aceste nuanțe. La urma urmei, este rar să găsești o persoană care nu-i place pepene galben, acest fruct dulce și dulce. Cadoul parfumat al verii este la fel de gustos ca și sănătos. Cuprins

Melon pepene galben, Foto:

Melon este extrem de bogat in vitamine, studiile au arătat că doar vitamina CE mai mult decât într-o portocalie. Compoziția pepenei conține carbohidrați, acizi organici, enzime alimentare, proteine, fibre dietetice, o listă largă de diferite vitamine și minerale. Gustul dulce poate varia în mai multe nuanțe: nucșoară, miere, ananas, ușor păr sau vanilie. De asemenea, în funcție de soi, coaja acestui fruct poate avea o culoare și o textura diferită.Carnea sa este albă, bogată în galben, portocaliu, roșcat, iar pepene în sine poate avea diferite dimensiuni și forme. Oricum, gustul și aroma minunate unesc toate soiurile existente, dintre care există circa 6 mii.

Oamenii se întreabă adesea: este un pepene galben un fruct sau o boabe? Aici începe cel mai interesant, este faptul că nu există un răspuns clar la această întrebare, deoarece acest fruct este legat de legume, fructe și boabe. Acesta poate fi considerat fruct deoarece este dulce și destul de mare.În același timp, aceasta poate fi poziționată ca o boabe, deoarece corespunde caracteristicilor fructelor de pădure - este un fruct cu semințe multiple cu pulpă suculentă.

Cu toate acestea, dacă vă înscrieți în sălbăticia clasificărilor botanice, devine clar că pepene galben nu este altceva decât un dovleac. Un dovleac este un fruct multi-semănat al unei plante erbacee, cu pulpă suculentă și coajă tare, care uneori poate ajunge la dimensiuni mari.

În ciuda subtilităților botanice, oamenii numesc adesea fructe de pepene sau fructe de padure( ca "rudă").Acești termeni culinari au reușit să aibă rădăcini printre rezidenții de vară, grădinari și îndrăgostiți de acest fruct dulce.

содерж la conținut ↑

Beneficiile și daunele pepene galben, contraindicații

Lista substanțelor utile care alcătuiesc pepene galben este cu adevărat impresionantă.

Deci, care este compoziția chimică a acestui fruct solar care apare pe tabelele noastre spre sfârșitul verii?

Cum este pepene utile?

• Conține fibre, pectine, acid citric, acid malic, acid nicotinic( vitamina PP), beta-caroten, vitamine H, A, B1, B2, B5, B6,elemente minerale importante necesare pentru funcționarea armonioasă a corpului: fosfor, cobalt, fier, calciu, sulf, fluor, potasiu, sodiu, zinc, clor, iod, cupru, mangan.
• Acesta este un instrument excelent în combaterea excesului de greutate, trebuie doar să vedeți câte calorii sunt într-un pepene galben.100 g de pastă de fructe conține numai 33 kcal, 0,6 g de proteine, 0,3 g de grăsime și 7,4 g de carbohidrați.
• Consumul regulat de sezon de pepene galben ajuta la eliminarea colesterolului dăunător. De asemenea, are un efect pozitiv asupra activității inimii( o cantitate mare de calciu în compoziție).
• Datorită prezenței unei largi liste de vitamine, iubitorii acestui fruct sunt mai ușor de tolerați de atacul virușilor în sezonul rece, au o imunitate puternică.
• Este un diuretic ușor "natural", îndepărtează nisipul și ajută la cistita.
• Pepenul curăță ficatul, elimină elementele dăunătoare, se recomandă să fie consumat pentru boli hepatice.
• Poate fi folosit ca un laxativ natural și ușor. Puteți auzi sau citiți adesea întrebarea în forumuri - este pepene galben slab sau puternic? Rețineți că are un efect slab laxativ asupra intestinelor.
• Ajută la lupta împotriva viermilor și a paraziților, iar carnea și semințele fructului au proprietăți de vindecare.
• Utilizată ca materie primă cosmetică pentru fabricarea de măști de tonifiere și hrănitoare.
• Utilizare pe scară largă în gătit: toate tipurile de confiture, budinci și jeleu nu sunt doar gustoase, ci și utile.

Acum, să luăm în considerare motivele pentru care alimentarea cu pepeni poate fi dăunătoare sănătății:

• Nu se recomandă să consumați pepene și produse lactate în același timp. Această regulă se aplică și alcoolului.
• În timpul alăptării, este mai bine să renunțați la această delicatețe, pentru a nu provoca o perturbare digestivă la copil.
• Diabetul nu poate mânca pepene galben, datorită conținutului înalt de zahăr din compoziția sa.
• Dacă există boli ale tractului gastro-intestinal care sunt infecțioase, trebuie să vă abțineți de la consumul de pepeni. Când gastrită și ulcer gastric nu pot mânca pepene galben.
• Este extrem de nedorit să combinați aportul de pepeni cu alimente amidonice.
• Nu mâncați prea mult! Nu contează cât de gustos este pepene, în cantități mari poate provoca stomac deranjat, balonare, greață și fierbere în intestine.
• De asemenea, rețineți că este mai bine să nu mâncați pepene pe stomacul gol.

După cum sa menționat mai sus, nu trebuie să combinați utilizarea pepeni cu alte produse.Înainte de a mânca acest fruct dulce, ar trebui să dureze cel puțin 3 ore( după masă).Nutriționiștii recomandă să nu beți apă sau alte băuturi după ce ați mâncat un pepene galben, deoarece conținutul de apă din compoziția sa este destul de ridicat. Interdicția include, de asemenea, reacția individuală a organismului la acest făt( alergie).În cele din urmă, trebuie spus că cel mai bine este să cumpărați pepeni în locuri dovedite, deoarece acestea au capacitatea de a acumula nitrați. Când cumpărați pepeni pe drum, nu știți niciodată ce au fertilizat sau pulverizat.

содерж la conținutul ↑

Semințe de pepene galben - avantajele și efectele nocive

Proprietățile vindecătoare nu sunt doar pulpa fructului, ci și semințele. Despre calitățile lor medicinale cunoscute de mult timp. Utilizarea semințelor ca medicamente naturale este la fel de populară astăzi ca și înainte.

Să ne uităm la proprietățile lor pozitive:

• Semințele de pepene galben sunt diuretice naturale și agenți coleretici.
• Acestea au un efect de curățare asupra sistemului digestiv, sprijină funcționarea ficatului și îmbunătățesc funcționarea intestinelor.
• În timpul sarcinii, se recomandă să beți semințe de pepene galben, deoarece conțin acid folic, care are un efect pozitiv asupra formării fătului.
• Când tuse, bronșită, precum și boli respiratorii, semințele accelerează procesul de vindecare și promovează secreția de spută.
• Util pentru a da copiilor semințe de pepene galben. Conținutul de vitamine și alte componente utile în compoziția semințelor are un efect benefic asupra dezvoltării unui corp tânăr, îmbunătățirea proceselor de gândire, memorie.
• Țineți minte că semințele sunt extrem de ridicate în calorii( 555 kcal la 100 g), totuși, datorită capacității de scădere a nivelului zahărului din sânge, utilizarea lor ajută diabeticii să-și controleze greutatea.
• Pentru mult timp, semințele de pepene galben au fost considerate a fi un afrodiziac destul de eficient, precum și un mijloc capabil să trateze bolile masculine. Pentru aceasta, semințele au fost măcinate fin și au mâncat 1 linguriță de trei ori pe zi.

Daunele pe care semințele de pepene galben le pot aduce organismului:

• Utilizarea frecventă și excesivă a semințelor poate duce la creșterea în greutate. Dacă sunteți înclinat să aveți excesul de greutate, nu abuzați de acest produs.
• Nu puteți mânca semințe pe stomacul gol.
• Nu se recomandă să consumați simultan semințe de pepene galben, produse lactate, băuturi alcoolice, miere.
• Nu utilizați semințe în prezența ulcerului gastric sau a bolilor gastrointestinale grave.

Semințe de pepene galben, foto:

содерж la conținut

Beneficiile pepeni pentru femei

• Datorită conținutului ridicat de siliciu, pepenii afectează corpul feminin sub formă de tablete de tineri.
• Consumul zilnic de pastă parfumată a fructului are un efect benefic asupra stării și părului.
• După cum sa menționat mai sus, cu ajutorul unui pepene galben puteți ușor și "gustos" să pierdeți o pereche suplimentară de kilograme( viteza metabolismului crește).
• Pepenul este foarte util pentru mamele viitoare: are un efect pozitiv asupra fătului, ajută la tratarea edemelor( datorită efectului său diuretic), funcționează ca un laxativ ușor.
• Pepenul calmează sistemul nervos, utilizarea sa este într-adevăr înălțătoare.
• Mulți oameni se întreabă dacă pepene galben este util în timpul menopauzei? Răspunsul va fi pozitiv, deoarece acidul folic are un efect benefic asupra organismului în această perioadă.
• Luarea unui pepene galben în mâncare ajută la scăderea depresiei, îmbunătățește concentrarea și memoria.
• Câteva felii de pepene galben, mâncate noaptea, îmbunătățesc somnul.
• Apropo, dacă sunteți un iubitor de plajă, asigurați-vă că includeți pepene galben în dieta zilnică.Se observă că bronzul este foarte bine distribuit pe piele și durează mai mult.

содерж la conținutul ↑

Beneficiile pepene galben pentru bărbați

• Acest fruct minunat este, de asemenea, util pentru sănătatea bărbaților.
• Dacă un om se simte adesea ca pepeni, riscul de a dezvolta diferite afecțiuni cardiace va scădea semnificativ.
• iubitorii de pepeni sunt mai puțin susceptibili de a suferi de gută și ateroscleroză.
• Boala articulară la sexul mai puternic este, de asemenea, tratată cu succes prin luarea pepene galben pentru alimente, funcționează ca un profilactic excelent și ameliorează simptomele bolii.
• În ceea ce privește sfera intimă a vieții, semințele de pepene roșii topite într-un măcinător de cafea, amestecat cu miere( 1: 1), sunt cea mai autentică "Viagra" de origine naturală.Acest instrument eficient și dovedit timp de secole trebuie luat înainte de mese. Principalul lucru în acest caz - să nu exagerăm, pentru a nu întrerupe splina.

Acum, de asemenea, știți ce este un pepene galben bun pentru corpul nostru, beneficiile pentru sănătate și rău se bazează pe moderarea utilizării, cunoașterea corpului dumneavoastră.Dacă aveți vreo îndoială cu privire la utilizarea pepene galben sau brusc vă simțiți rău după ce ați luat-o, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră.

содерж la conținut ↑

Cum de a alege pepene galben

Alegeți numai fructe întregi cu piele intactă.În nici un caz nu ar trebui ca pepene galben să fie putrezite, opțiunea "tăiați cel rău" în acest caz nu este nici măcar luată în considerare. Suprafața fătului trebuie să fie perfectă.

Cel mai mare conținut de elemente utile este prezent în pepenii proaspeți. Un pepene bun ar trebui să aibă o aromă pronunțată, plăcută, ar trebui să fie ușor elastică la atingere. Dacă observați nuanțe neplăcute în mirosul ei, înseamnă că ea a fost deja suprasolicitată

soiul Evdokia melon

Din păcate, sezonul pepene galben nu este atâta timp cât ne-ar plăcea, așa că, atunci când vine timpul, faceți un moment! Lăsați pepene galben să devină un oaspete frecvent pe masa dvs., beneficiile și daunele cauzate de utilizarea sa au fost descrise în acest articol. Dacă nu există contraindicații, mâncați acest fruct însorit cu plăcere și tratați-vă prietenii și cei dragi!