Termíny - prospech a poškodenie organizmu u žien a mužov

Každý z nás aspoň raz skúsil túto úžasne lahodnú liečbu! Sladké dáta - výhody a poškodenie tela z používania týchto plodov budú opísané v tomto článku. Väčšina z nás považuje toto ovocie len za liečbu, ale v horúcich krajinách je takmer postavená do hodnosti všeliek pre mnohé choroby a elixír dlhovekosti. Nech je to čokoľvek, napadnutie priaznivého účinku tohto ovocia na ľudské telo nie je potrebné, pretože je skutočne bohaté na vitamíny, užitočné makro a mikroelementy.

.

Dátumy, foto:

Dátumy dobre uspokojujú hlad, poskytujú hmatateľnú energiu a sú jednoducho chutné svojou nezvyčajnou chuťou.

. ↑ na obsah ↑.

Aké sú dátumy?

Najprv treba uviesť, že tento strom a ak strom prináša ovocie, sú už považované za ovocie (pretože plody rastú hlavne na ovocných kríkoch). Dlhé palmy určitých druhov nám dávajú tieto sladké a zdravé ovocie. Pod kategóriou dátumu palmy je rôznorodý počet druhov, ale predovšetkým to je Phoenix dactylifera - Pile dátum je považovaný za najbežnejšiu odrodu. Pre chuť a nutričnú hodnotu sú tiež cenené odrody: Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Khalas, Deglet Nur (Alžírsky), Mejul (jeden z najväčších veľkostí v Maroku) a iní.

Zoznam dátumov - Mejul

Dátumy Adju

Dátumy odrody Succari

K dnešnému dňu je na svete približne 450 druhov dátumov a v Saudskej Arábii - jeden z najdôležitejších dodávateľov / výrobcov týchto druhov ovocia je veľmi dôležitý.

Phoenix, foto ovocia:

Termíny - čo je toto ovocie z pohľadu botaniky? Je ovocný, šťavnatý, sladký, jednokomponentný. Zástupcovia niektorých odrôd dosahujú dĺžku 7-8 cm a šírku 4 - 5 cm. Napriek tomu, že palmová dlaň je tropický / subtropický obyvateľ, niektoré druhy môžu odolávať mrazom až do -10 ..- 14 ° C. Počas procesu plodenia strom vstupuje už v 5. alebo 6. roku života a z jedného mladého palmy je niekedy možné zberať 7-9 kg zberu. Vzorky dospelých sú známe svojou plodnosťou, napríklad pätnásťročný strom (a to je čas na zrelosť) môže priniesť 80 alebo 90 kg ovocia. Kultúrne druhy s kompetentným prístupom a starostlivosťou dávajú "záhradníkovi" 120-150 kg šťavnatého veľkého ovocia. Dámska dáma môže priniesť ovocie po dobu 50 alebo dokonca 80 rokov.

Dátum palmy, foto:

Čerstvé ovocie je možné konzumovať iba v krajine, kde rastú. Pre nás na pultoch obchodov sa dostanú už v sušenej, niekedy sušenej forme, ale už predbežne podrobené špeciálnemu spracovaniu. Po nej sa zachováva nielen charakteristická chuť, ale všetky cenné vlastnosti produktu. Sušené dátumy majú výraznú sladkú chuť, ale nemajú tak vysoký obsah kalórií, ako sú napríklad čokoládové sladkosti alebo iné sladkosti. Vo všeobecnosti sú názory na kalorický obsah termínov často napadnuté v príslušných fórach na internete. Niekto tvrdí, že dátum je extrémne kalorický, a niekto, naopak, dokazuje, že pre všetky jeho cukru toto ovocie obsahuje veľmi málo kalórií a môže byť použitý ako hlavný produkt pre strave.

Sušené dátumy, foto:

.

Otázky týkajúce sa výživovej hodnoty a dennej diéty sa podrobne uvažujú nižšie, ale zatiaľ venujem pozornosť najdôležitejšiemu aspektu - výhodám a možným škodám spôsobeným používaním týchto plodov.

↑ späť na obsah ↑

Užitočné vlastnosti dátumov, kontraindikácie

Začnime s pozitívnou kvalitou - tieto plody sú skutočne veľmi užitočné pre ľudské telo. Od dávnych čias boli použité ako energetická zložka, ktorá dáva silu chorobám. Sirupy a infúzie z ovocia, dokonca masti boli vyrobené (a teraz sú vyrobené) na uvoľnenie stavu s prechladnutia, bolesť v hrdle, kašeľ. Bohaté zloženie užitočných prvkov umožňuje vyrábať lieky na základe dátumov na liečbu očí (konjunktivitída), pohlavných orgánov, zápalov brušnej dutiny, obličiek.

Termíny sú užitočné ako:

1. Ovocie obsahuje zložky, ktoré sú škodlivé pre širokú škálu rôznych baktérií, ktoré útočia na ľudské telo.
2. Majú veľmi pozitívny vplyv na zdravie žien: uľahčujú proces pôrodu, zvyšujú kontrakcie maternice počas pôrodu a čiastočne znižujú bolesť v tomto prípade.
3. Toto je ovocie, ktoré je jednoducho nepostrádateľné pre astronautov! Uchováva sa dlho a zachováva svoje pozitívne vlastnosti, vytvára výbuch energie. Vzhľadom na vysokú koncentráciu glukózy,sušené dátumy- je to skvelý energetický aktivátor.
4. Obsah vlákniny v dátumoch ovocie podporuje aktívne čistenie tenkého čreva.
5. Jemne znížte krvný tlak.
6. Prítomnosť vitamínu A vo svojom zložení pozitívne ovplyvňuje víziu, optimalizuje činnosť štítnej žľazy.
7. Pozoruje sa priaznivý účinok na nervový systém, použitie týchto plodov ju posilňuje, zmierňuje stres, pocit úzkosti (s relatívne pravidelnou konzumáciou ako jedlo).
8. Obsah vitamínu B v kompozícii optimalizuje vývoj svalového systému a jeho normálne fungovanie.
9. Fosfor a železo, ktoré sú bohaté na sušené dátumy, zlepšujú chuť do jedla a výrazne uľahčujú prejav anémie (dokonca aj jej vážne stadium).
10. Je to pozitívny vplyv na funkciu pečene a ak pravidelne používate tieto plody na prázdny žalúdok (v rozumných medziach, prirodzene), potom aktívne a smrteľne postihujú parazity a rôzne helminthické invázie.
11. Dokonca aj vo veciach týkajúcich sa sexuálnej sféry, systematické stravovanie figových plodov pomáha zvyšovať libido.

Táto pochúťka je do určitej miery liekom a tiež veľmi dôležitou zložkou pre rôzne kulinárske špeciality.

Vybrané dátumy ovocie, foto:

.

Veľmi cenný je obsah horčíka v nich, ktorý, ako je známe, je schopný potlačiť aktiváciu rakovinových buniek v ľudskom tele. Pri pravidelnom používaní dátumov v potravinách nájde telo istý štít, ktorý zabraňuje tejto strašnej chorobe. Sušené datle, škoda a prínosy, ktoré už boli študované pomocou moderných a ľudovom liečiteľstve, okrem vyššie uvedených výhod posilnenie kostného tkaniva, zuby, zlepšiť stav vlasov (pomoc pri vojne). Ich používanie urýchľuje obnovu pokožky (mäso dátumov sa dokonca používa v kozmeteológii), uzdravuje trhliny v slizniciach.

Plody tejto dlaždice sú výborným liekom na ochorenia dýchacieho systému, uľahčujú stav kašľa, bronchitída, zlepšujú vylučovanie spúta. Odľahčujú meteorizmus a pracujú ako delikátne preháňadlo pri zápche. Pri bolestiach v žalúdku a dokonca aj pri vredoch výrazne zmierňujú tento stav, ale v tomto prípade je povinná konzultácia s lekárom.

Mimochodom, ak ste trpia kašľom, skúste ráno (pred jedlom), aby sa sušené figy (10 ks), vyberte ich z kostí a varíme 10-15 minút vo 500 ml mlieka. Počas dňa ich vezmite dovnútra medzi jedlami. Na týždeň kašeľ zmizne, ako to nebolo, rovnako ako všetky ostatné prejavy bežnej chladu.

↑ späť na obsah ↑

Dátumy poškodenia tela

Bude spravodlivé spomenúť tento faktor napriek tomu, že vo väčšine prípadov je toto ovocie nielen možné, ale aj žiaduce jesť. Ale ako vždy a vo všetkom, tento podnik má aj svoje obmedzenia pre určitú kategóriu ľudí.

Používanie týchto plodov je v takýchto prípadoch kontraindikované:

1. Ak osoba trpí akútnou formou cukrovky. Termíny obsahujú asi 50% cukru - to musí byť známe a zohľadnené. Okrem toho rýchlo zvyšujú hladinu glukózy v krvi.
2. Okrem vysokého indexu glykémie sa dátumy považujú za vysokokalorický produkt, takže ľudia s obezitou a nadváhou z používania týchto plodov by sa mali zlikvidovať.
3. Ak má človek tendenciu k zubnému kazu, znova, kvôli vysokému obsahu cukru, sa môže kariéna iba zvýšiť. Vedľa cukru agresívnemu pôsobeniu na sklovinu, v prítomnosti kazu môže spôsobiť použitie termínov pulpitidy, len krátku dobu (8-12 hodín).
4. Ak sú ochorenia žalúdka v akútnej fáze, potom je lepšie odmietnuť dátumy. Tento plod vždy aktivuje črevnú peristaltiku vďaka diétnemu vláknu v jeho zložení. Tento faktor môže len zhoršiť už vážny stav, podnietiť nové kolo ochorenia. Pri akútnych formách gastritídy alebo dátumov kolitídy sa nemožno použiť.
5. Ak je veľmi silnú väzbu termínov (čo nie je prekvapujúce vzhľadom k ich dobrej chuti), aby ich jedlo denne a vo veľkom množstve, potom výskyt bolestí hlavy netrvá dlho. Takzvané termíny "predávkovania" môžu nielen vyvolať hypertenziu, ale tiež spôsobiť vážnu "ranu" na pečeň.

Pamätajte, že sušené dátumy sú dlho trávené našim telom. Vezmite ich na jedlo ráno alebo popoludní, no v noci lepšie odmietajte. A napriek tomu - nejesť citrusové plody (pomaranče, mandarínky, citróny, grapefruity atď.), Rovnako ako paradajky. V týchto dary prírody obsahujú kyselinu, a zmieša s veľkým množstvom sacharidov obsiahnutých v dátach, taký "koktail" spôsobuje extrémne negatívny účinok na gastrointestinálny trakt.

↑ späť na obsah ↑

Je možné mať dátumy na diabetes mellitus?

Myslím si, že táto otázka musí byť vysvetlená podrobnejšie. Faktom je, že tí, ktorí trpia touto chorobou, sa prísne obmedzujú pri používaní všetkých druhov sladkostí. Odmietajú cukrárske výrobky, bez ohľadu na to, koľko ich chcú. Táto choroba vyžaduje prísnu, niekedy prísnu diétu, ale všetci ľudia z času na čas potrebujú sladké - to je normálna túžba.

Ako už bolo uvedené vyššie, akútne formy cukrovky by mali byť vylúčené zo stravy. Diabetici sa často pokúšajú nahradiť známe sladkosti s použitím sušeného ovocia a dáta sú len pre nich. Ale čo vysoký obsah cukru v nich? To sa neustále diskutovaná medzi vedcami, napríklad izraelskí lekári mu vyniesol verdikt - termíny Madzhhol odrody môžu byť konzumované s cukrovkou!

Termíny procesu zberu, foto:

Avšak počet ovocia by v žiadnom prípade nemal prekročiť normu 100 g za deň. Okrem glukózy, ktorá je pre diabetikov nebezpečná, sušené dátumy obsahujú mnoho užitočných zložiek, ktoré majú priaznivý účinok na organizmus vyčerpaný konštantnou liečbou. Z tohto dôvodu, podľa izraelských vedcov to môže byť trochu k jedlu termíny (1 alebo 2 kusy za deň) za miernych foriem cukrovky. Prirodzene, po podrobnej konzultácii so svojím lekárom. Pri ťažkej alebo strednej forme diabetu na používanie dátumov, bohužiaľ, nemôže byť žiadna otázka. Tí, ktorí sú liečení inzulínom, musia brať do úvahy, že 4-5 kusov dátumov je asi 20 XE (chlebové jednotky).

↑ späť na obsah ↑

Ako správne jesť dáta - dôležité nuansy, ktoré by ste mali vedieť

O niečo neskôr budeme podrobnejšie uvažovať o užitočných vlastnostiach dátumov a kontraindikáciáchpre mužské a ženské telo, ale existujú niektoré "boľavé body ktoré milujú záujem týchto sladkých plodov.

↑ späť na obsah ↑

Koľko dátumov môžete denne konzumovať priemerná osoba?

Napriek tomu, že toto ovocie má viac plusov ako mínusy, je lepšie dodržiavať opatrenie a nie prejedať. V rámci normy by počet dní denne pre dospelého mal byť asi 7-8 kusov (ale nie viac ako 10). Dieťa bude stačiť 1-3 kusov za deň, ak budete jesť viac môže stať, zápchu, pretože vlákna z plodov majú funkciu po dlhú dobu k trávenia v ľudskom tele (to, čo sme spomenuli vyššie).

↑ späť na obsah ↑

Musím pred užitím vymazať dátumy?

Veľmi často v oknách vidíme krásne, lesklé, ako jantárový ovocie. Takže bez ohľadu na to, ako čisté a atraktívne dátumy nevyzerajú, musíte ich umyť. Najprv boli zhromaždené ručne, potom (s najväčšou pravdepodobnosťou) ošetrené oxidom siričitým. Majte na pamäti, že takmer všetky dovážané sušené ovocie sú vždy ošetrené oxidom siričitým - zachovať čo najlepší vzhľad počas prepravy, rovnako ako nie je možné spustiť rôzne chrobáky, pavúky. Mimochodom, jasná a chutná farba sušeného ovocia najčastejšie signalizuje, že bola spracovaná s touto chemickou látkou.

V iných prípadoch môžu byť dátumy pokryté látkami obsahujúcimi tuky, a tak ani otázka umývania ovocia sa ani nehovorí. Pred jedlom sušené dátumy sa dôkladne opláchnite teplou vodou! Mimochodom, časté prípady poruchy trávenia po použití dátumov súvisia so špinavým umývaním ovocia. Povrch tohto plodu je lepkavý - preto priťahuje všetko, vrátane škodlivých mikroorganizmov. Preto sa umyte a na chvíľu lepšie, namočte dátumy v horúcej vode.

. ↑ späť na obsah ↑

Termíny - ako si vybrať?

V našej krajine sa často predávajú v suchej forme. Sú mäkké, tvrdé alebo polomäkké na dotyk. Tento faktor často závisí od toho, v akom štádiu zrenia boli plody odobraté zo stromu. Kúpte mierne jemné ovocie s neporušenou kožou. Silne skukozhennye ovocia by nemali byť prijaté - nebudú chutné a suché. Ak je na bielom náter na deň, môže to byť cukor alebo plesne, v každom prípade vziať takéto ovocie nestojí za to.

Čo je lepšie kúpiť termín - povedz im vyzerať trochu objasniť slnka (lampy), mierne lepkavá (Normal prideľovanie cukru), povrch by nemalo byť príliš ťažké zažiariť (lesk nadmerné - to je tuk alebo parafín). Kôra musí byť celá, ak je "zranená potom to znamená, že výrobca zachránil v čase, sušené ovocie nie na slnku, ako by malo byť podľa pravidiel, ale v špeciálnej komore s kyselinou sírovou plyn.

↑ späť na obsah ↑

Ako uchovať dátumy doma?

To je najlepšie umiestniť ovocie na chladnom mieste, chladničky s ovocím a zeleninou sú optimálne vhodné. Ak máte to šťastie vlastniť veľké zásoby datlí, v dobre uzavretej plastu (alebo sklo) kontajner v chlade, môžu byť skladované po dobu jedného roka, a v mrazničke - 4-5 rokov! Na predaj toto ovocie môže byť v konzervách, sušené alebo čerstvé - také exempláre je lepšie jesť naraz, zvyčajne v konzervách obsahuje dáta storage na obale. Práve tieto plody, ktoré sa predávajú vo veľkom množstve, môže byť skladovaný po dobu dlhšiu ako všetky z nich, a hovorili sme o vyššie. Ako ukladať dátumy do vrecka? Za takých podmienok, plody môžu ušetrí asi 2 mesiace, opäť v chladničke. Nikdy nenechávajte ovocie, kde budú vystavené priamemu slnečnému žiareniu, v horúcom mieste, alebo bez ochranného obalu - zhoršiť alebo vyschnúť veľmi rýchlo.

↑ späť na obsah ↑

Posilniť alebo oslabiť dátumy?

Ak je osoba trpí vážnou systémovou zápcha, je už potrebovať liečbu nejakého druhu. Ale ako mierne preháňadlo, ako kompót alebo vývaru, dátum môže zmierniť tento nepríjemný jav. Tieto plody sú bohaté na rastlinné mastné oleje, majú krehkú preháňavý účinok. Okrem figy inhibujú rast hnilobných mikroorganizmov v gastrointestinálnom trakte, črevnej motility zlepšenie procesu, sa normalizuje mikroflóru. Faktom je, že vďaka svojmu zloženiu, ovocie nielen pomôcť vyrovnať so zápchou (najmä vo forme vývaru), ale aj orezanie príznaky hnačky. Časť z nich niacínu zlepšuje tráviace funkcie a pomáha zbaviť príznakov dráždivého čreva.

↑ späť na obsah ↑

Zloženie dátumov

Hlavnou zložkou týchto plodov - súčasná cukor vo forme sacharózy a glukózy, ktoré sú hlavným zdrojom energie pre naše telo. V závislosti na sortovida dátum a stav zrelosti hladiny cukru sa môže líšiť, ale vždy zostáva na vysokej úrovni (ďalej len "cukor" rozmanitosť - Al Sukkar). Okrem uvedených vitamínov obsahujú tieto plody aj tryptofán. Táto aminokyselina je zodpovedný za normálnu funkciu mozgu, spomaľuje starnutie buniek, má ľahko upokojujúci účinok. Glutamová aminokyselina odstraňuje pálenie záhy a neutralizuje kyslosť žalúdka zvýšila.

Sušené dáta - je nielen vynikajúce sladké ovocie, ale aj prírodné, silný zdroj bielkovín, draslíka, sodíka, železa, fosforu, rôznych vitamínov, rastlinných vlákien, sacharidy, minerály. Mastné oleje, proteíny, síru, horčík, meď, vápnik, uhľohydráty, soli (15 druhov), mangánu, bóru, kadmium, kobalt, selén, 23 druhov aminokyseliny, hliník, riboflavín, pektín, kyselina pantoténová, fluór - neúplný zoznam látok obsiahnutých v prekvapivom ovocie Fenície. Tieto plody neobsahujú cholesterol - ďalšie významné plus pre dôstojnosť a užitočných vlastností Tamarind.

↑ späť na obsah ↑

Termíny - kalórie

Toto sušené ovocie je výbornou náhradou za sladkosti alebo čokolády. Je dokázané, že v porovnaní s konvenčnými všetkých obvyklých sladkostí, tieto plody obsahujú oveľa menej kalórií. Koľko kalórií Fenícii - otázka znepokojuje mnoho ľudí, najmä tých, ktorí sa pozerajú na ich váhu a precvičovanie rôznych diét. Veľmi často sú názory na túto otázku rozdelené. Jeden plod s kosťou má hmotnosť približne 1, g, a priemerná ovocie bude obsahovať asi 23 kalórií. V prípade, že hovor je extrémne presný údaj, bude kalorický obsah termínov byť 292 kalórií na 100 g ovocia. A potom sa rozhodnite pre seba, je to veľa pre vás alebo normálne.

Vypočítajte si stravu podľa tohto ukazovateľa, prinajmenšom je to najpresnejšie informácie. Pre porovnanie, v prípade, že: 100 g bieleho chleba obsahuje od 250 do 380 kcal.

Kalorický obsah dátumov s kosťami je 280 kcal / 100 g. V skutočnosti je vyššia ako u tých, ktorých kosť bola odstránená. Okrem toho, že "kamenné" položiek ďalšie užitočné prvky, keď starostlivo analyzovať. Tento faktor je ovplyvnený technológiou sušenia ovocia.

Kalórie postavil dáta sú vždy o niečo menšie, rovnako ako obsah živín v nich. V plodoch s odstráneným kameňom je obsah kalórií 270 kcal.

↑ späť na obsah ↑

Použitie dátumov pre ženský organizmus

Zcela zaujímavý a odlišný vplyv má toto ovocie na mužské a ženské telo. Skutočne úžasné ovocie, pretože ten istý make-up "funguje" v oboch smeroch, pomáha obom, ako hovoria. Ak vezmeme do úvahy užitočné vlastnosti dátumov pre ženy, potom najprv chcem zaznamenať jej vysoký antikarcinogénny účinok. U žien po 40 rokoch sa riziko rakoviny prsníka zvyšuje, tento faktor je ovplyvnený chudobnou ekológiou, stresom, súkromnými nervovými trasami, dedičnosťou. Je preto potrebné poznamenať, že pravidelný dátum zavedený do stravy môže výrazne znížiť toto riziko a vo všeobecnosti všetkým možným spôsobom podporiť ženský organizmus v tomto veku medzera.

Pre tých, ktorí zažívajú mesačnú bolesť v kritických dňoch, môžu byť sušené dátumy naozaj pomôcť. Denná konzumácia 5-8 ovocia zníži bolesť, poskytne živosť (eliminuje charakteristiku tohto obdobia apatia a únavy). Tiež je potrebné vyskúšať v tomto prípade časový vývar - účinok je často ešte lepší, ako z jednoduchej konzumácie ovocia. Tie dámy, ktoré sedia na strave, môžu tiež pomôcť, pretože diéty sú často sprevádzané stresom pre telo a následne zápchou.

Užitočné termíny v tehotenstve, dokonca odporúčané. Vďaka obsahu potrebných zložiek v prirodzene vernej prírodnej forme, ktoré prispievajú k urýchlenému znižovaniu svalov maternice a tým uľahčujú proces pôrodu. Pre následné obnovenie ženského tela po narodení dieťaťa bude mať použitie termínov aj pozitívny účinok.

Mnoho ľudí sa zaujíma o otázku - môžem použiť dátumy, keď som dojčila? Odpoveď je áno, áno. Tieto ovocie prispievajú k zlepšeniu laktácie a dieťa spolu s materským mliekom obdrží užitočné prvky, ktoré sú bohaté na dáta. Koniec koncov, zložky týchto plodov a nervového systému upokojujú a prispievajú k tvorbe zubov, posilňujú kostné tkanivo, zvyšujú imunitu vo všeobecnosti, sú zodpovedné za normálny vývoj mozgu.

Vďaka obsahu kyseliny listovej v ovocí, zdravie tehotných žien, proces pôrodu, kŕmenie dieťaťa, zlepšenie, ide oveľa mäkšie a ľahšie. Vezmite napríklad arabské krajiny, kde sa dátumy považujú za užitočné ovocie a často sa používajú na výživu. Vysoká úrodnosť a nízke percento detskej úmrtnosti je pomerne dobrým motívom a veľmi pravdepodobne je použitie termínov v tomto prípade naozaj veľmi dôležité.

Na príslušných fórach sa mladé matičky tiež často pýtajú na otázku: je možné, aby ošetrujúca matka dátumov? A to všetko preto, že telo vyžaduje sladké a lekári dôrazne odporúčajú, aby sa nezúčastňovali na koláčiky a sladkosti. Môžete samozrejme použiť dáta v primeraných množstvách - a sladké si byť hýčkaný a bez poškodenia zdravia. Zaujímavosťou je, že toto ovocie obsahuje hormón, ktorý je veľmi podobný oxytocínu. To je ďalší argument, že pre zdravie tehotných žien, ktoré sa pripravujú na pôrod, nie sú povolené iba jedlá, ale odporúčajú sa. Hlavnou vecou je dodržiavať dávku stanovenú lekárom, pamätajte si na alergické reakcie a poraďte sa so svojím lekárom vo všetkom.

↑ späť na obsah ↑

Termíny - prínos pre mužov

Zo vzdialeného staroveku sú fakty známe, keď mužské bojovníci, keď ide na kampaň, vzali so sebou plody dátumov. Nielen že zhoršujú hlad, podporujú sily, ale tiež ošetrujú rany rôznej závažnosti, uľahčujú zápalové prejavy a pripravujú liečebný odvar, ktorý už bol spomenutý vyššie. Vtedy už vedeli o liečebných vlastnostiach týchto plodov a vzali ich vo veľkom množstve.

V súčasnosti je vplyv dátumov na mužské telo stále relevantný a úspešne používaný. Napríklad použitie týchto plodov pozitívne ovplyvňuje mužskú potenciu, zastavuje zápalové procesy genitourinárnej sféry. Dokonca aj tí chlapci, ktorí sa podieľajú na športových aktivitách a vytvárajú svalovú hmotu, sušené dáta pomáhajú a sú vynikajúcim doplnkom do komplexu, špeciálne určený pre výživu športovcov.

Na zvýšenie "mužskej sily" sa má naliať jedna poháre plodov, l mlieka a pridať čajovú lyžičku škorice (bez šmýkačky). Táto zmes by mala trvať 24 hodín na tmavom a chladnom mieste a potom jesť ovocie a stlačiť ju týmto mliekom. Škorica rozptýli krv a dátumy - už viete o ich vlastnostiach. Môžete si užívať takýto "liek" za deň, po dobu jedného mesiaca, potom pozitívny výsledok nebude trvať dlho.

Dokonca aj taká nepríjemnosť ako kocovina, mimochodom, je perfektne čistená dátumovým čajom. Vezmite 4 ovocie, odstráňte z nich kosti, rozmiešajte vidličkou a nalejte vriacu vodu, počkajte 10-15 minút, pite tento čaj a telo okamžite zľahčí. Nevoľnosť zmizne a bolesť hlavy, ak vás úplne neopustí (v závislosti od toho, koľko ste dopili deň dopredu), výrazne klesne. V dôsledku tejto "liečby" bolo maximum, v priebehu dňa je veľmi žiaduce piť aspoň trikrát tento čaj.

↑ späť na obsah ↑

Chudnutie dátumy

Keď sedí na diéte, človek sa odmieta v mnohých obvyklých chutných a vysokokalorických (niekedy dokonca škodlivých), ale takýchto obľúbených potravinách. A vždy sa chcete osladiť a všetko, aby ste nestratili stres tým, že ste sa zbavili obvyklých koláčov alebo sladkostí, nahraďte ich lahodnými a užitočnými dátumami. Skúsený dietetici odporúčajú jesť nie viac ako 10 ovocia denne - táto dávka potláča potrebu sladkého tela, posilní a zvýši tón. Okrem toho bude tráviaci trakt fungovať normálne, bude zachovaný imunitný systém, nebude tam zápcha (častý spoločník stravy) a hmotnosť sa postupne znižuje.

Mnoho ľudí sa pýta: je možné jesť dáta, keď strácajú váhu, pretože sú tiež kalorické? Odpoveď je áno, môžete, ale v množstve maximálne 10 kusov denne. Potom sa s váhou alebo zdravím nestane nič kritické. Je to prirodzený cukor, sladkosť z prírody, takže je bezpečné (ak neexistujú žiadne kontraindikácie), aby ste tieto ovocie zaviedli do vašej stravy a nahradiť ich obvyklými sladkosťami, koláčmi alebo koláčmi. Jedna vec, ktorú treba pochopiť, je, že dátumová strava, v priamom zmysle tejto hodnoty, je len pre zdravý organizmus, pretože je skôr "ťažká". Neodporúčam to, len ukážte príklad.

Diéta v termínoch znamená používanie určitého počtu plodov a veľkých objemov čistej vody niekoľko dní. Je zaradený do kategórie mono-diéty a kedysi obľúbené dátumy môžu byť jednoducho premárnené. V inom prípade nie je potrebné prísne obmedzovať seba len na dátumy a vodu, môžete jemne vstup do stravy varené kurča alebo ovocie, zelenina (bez škrobu) v malých veličiny.

Strava na dátumy:

1. V prvých troch dňoch sa konzumuje 200 alebo 300 gramov ovocia, najmenej dva litre čistej vody by sa mali konzumovať denne.
2. Počnúc štvrtým dňom by sa do stravy mali pridávať jablká alebo pomaranče (alebo grapefruity). Počas tohto obdobia by počet dní nemal prekročiť 200 g denne.
3. Jedno jedlo by sa malo jesť jedným ovocím strednej alebo veľkej veľkosti.
4. Tento "kurz" chudnutia trvá 10 dní. Ak je to úplne neznesiteľné, znížte obmedzenia najmenej na 7 dní.

Pozitívna stránka takejto tvrdej stravy samozrejme stráca váhu. Malý počet ovocia však poskytuje tela užitočné prvky, podporuje spáliť nadbytočné kalórie a súčasne pozitívne ovplyvňuje prácu srdcového svalu a hlavy mozog. Napriek týmto nepriaznivým podmienkam sa posilňuje imunita a hmotnosť sa znižuje z 3 na 6 kg.

Pokiaľ ide o negatívne aspekty, prvý je samozrejme stres pre telo v dôsledku nedostatku normálnej výživy. Môžu sa vyskytnúť problémy s gastrointestinálnym traktom. Takáto strava sa nesmie stráviť dlhšie ako 10 dní a častejšie ako 1 krát za 4 mesiace. Ak máte kamene v obličkách alebo žlčníku, takáto "strata hmotnosti" je pre vás prísne kontraindikovaná. S migrénami, diabetom a vyššie uvedenými diagnózami v časti "dáta o poškodení tela" sa táto metóda straty hmotnosti nemôže použiť.

↑ späť na obsah ↑

Čo znamenajú dátumy?

Tu ľudia arabských krajín môžu dať začiatok, pretože toto ovocie je považované za takmer posvätné, sú milované a zožrané každým, všade. Okrem dátumu zaseknutia alebo dátumu medu, ktorý je známy našim krajanom, Arabi vyrábajú lahodné omáčky na mäso, koláče, cestoviny na chlieb.

Dýňové cukríky s dátumami, foto:

Cupcake s dátami, med, škorica a zázvor, foto:

Ručná čokoláda z dátumu, foto:

Halva z dátumu, foto:

O dezertoch a nemôžete hovoriť: všetky druhy džemov, želé, peny, koktaily a jogurty s dátumami ako dospelí a deti.

Dátový koktail, foto:

Koktail bez mlieka. Zloženie: dátumy, cestoviny z lieskových orieškov a arašidov, voda.

Plovy, alkoholické nápoje, všetky druhy ragú - to je užitočné a obľúbené ovocie všade. Mimochodom, dátumy sú tiež vyrobené z cukru, ktorý je oveľa užitočnejší a chutnejší ako hnedá analógia rákosu.

Je to chutný, užitočný a terapeutický výrobok, vložte ho do stravy a možno dátumy, dávky a ublíženie pre organizmus, od ktorého ste teraz tiež známy, vám pomôže stať sa veselým, zdravším alebo dokonca rovnomerným štíhlejší!

.