článku:
Prsné mlieko - ideálne jedlo pre rýchlo sa rozvíjajúce a vyvíjajúce sa dieťa. V mlieku ženy sú látky, ktoré sú potrebné nielen na udržanie sily, ale aj na vytvorenie životne dôležitých systémov tela dieťaťa. Nielenže sú zložky mlieka ľahko stráviteľné, vďaka dojčeniu je dieťa spoľahlivo chránené pred infekčnými a zápalovými ochoreniami, je vývoj jeho psychiky účinnejší.
Ako dieťa je úplne závislá od príjmu materské mlieko, matka v tejto dobe je nutné diverzifikovať svoju ponuku, aby zahŕňala všetky skupiny zdravých potravín, obzvlášť bohaté na vitamíny a stopové prvky. Patrí medzi ne rôzne druhy ovocia.
V tomto ohľade ženy často majú otázku: "Má ananáska ošetrujúca mamička?" Aké užitočné je toto ovocie a nepovedie k jeho použitiu na nežiaduce dôsledky?
Zloženie materského mlieka závisí od stravy
Ako užitočné bude materské mlieko, v skutočnosti závisí vo veľkej miere od stravy ženy. A kalorický obsah jedál v čase laktácie sa má mierne zvýšiť.Na zvýšenie laktácie môžete jesť jedlá, ktoré napĺňajú potreby ženského tela a ovplyvňujú množstvo mlieka a jeho kvalitu. Tieto potraviny spravidla obsahujú železo a jód, zinok a horčík, hlavné skupiny vitamínov a aminokyselín, biotín a iné zlúčeniny.
So všetkou túžbou zahrnúť do stravy rôzne jedlá a pokrmy, niekedy aj mladé matky zabúdajú na hlavnú vec - zdravie. Ale stola dojčiacej matky by mala byť úplne bezpečná pre samotnú ženu a najmä pre dieťa. Všetko, čo je mama zjednotená, sa odráža v blahu dieťaťa.
A dokonca aj veľmi užitočné produkty sa môžu stať zdrojom vážneho nebezpečenstva, ak sa používajú bez miery a opatrnosti.
Lekári neustále zdôrazňujú, že tehotné aj dojčiace ženy majú zúfalú potrebu zeleniny a ovocia. Ale zahrnutie v strave exotického ovocia, medzi ktoré patrí obľúbený u mnohých dojčiacich matiek ananásu, rozvášniť najviac diskutovaných a vymedzil najčastejšie otázky.
Pineapple dojčenia cenený pre svoju šťavnatosť, pôvodný sladkokyslú chuť, svetlé chuť a množstvo užitočných látok obsiahnutých vo svetle žltej telo.
Podľa biochemických štúdií obsahuje 100 gramov čistej čerstvej ovocnej buničiny:
- 0,4 gramu bielkovín;
- 86 gramov vody;
- 11,5 gramov uhľohydrátov;
- 0,4 gramov vlákniny.
Ananás sú veľmi bohaté na kyselinu askorbovú, ktoré obsahujú beta-karotén, vitamíny B1, B2, B12 a PP, cenné makro a mikroelementy, rovnako ako mnoho kyseliny, aromatické a esenciálne oleje.
Zdá sa, že takýto produkt by určite mal byť zahrnutý do ponuky dojčiacich matiek, ale pediatri a odborníci na výživu nie sú tak optimistickí.Takže aký je užitočný ananás pre dojčenie? A ako toto exotické ovocie môže poškodiť zdravie matky a dieťaťa?
Okrem toho, čerstvý ananás - je to veľký zdroj vitamínu C, pomáha udržiavať tón, zdravie a chráni telo pred vonkajšími faktormi, umožňuje použitie na tele
- znižovať viskozitu krvi, čím sa znižuje riziko vzniku trombózy a kŕčových ochorení;
- zlepšuje kvalitu krvných ciev a prácu celého kardiovaskulárneho systému;
- na prevenciu alebo významné zníženie akumulácie cholesterolu;
- účinne odstráni opuch a zabráni ich výskytu v budúcnosti;
- znižuje bolesti kĺbov a svalov.
V tomto prípade žena, ktorá konzumuje ananás počas dojčenia sa nemôže báť o svoju vlastnú hmotnosť, pretože mäso zrelého ananásu obsahuje len 48 kcal na 100 gramov.
Ako zdroj esenciálnych kyselín a vitamínov, ananás má priaznivý vplyv na ochranné funkcie tela, jemne podnecuje imunitný systém. Preto je použitie ovocia obzvlášť užitočné v chladnej sezóne a mimo sezóny.
Po narodení majú mnohé matky pocit nervového napätia, časté výkyvy nálady a príznaky depresie. Ak chcete pomôcť zbaviť sa týchto nepríjemných príznakov pri laktácii môžete ananás, ktorý obsahuje zlepšenie dodávania kyslíka draslíku mozgu. Okrem toho buničina exotického ovocia posilňuje srdce, zmierňuje chronickú únavu a stimuluje produkciu serotonínu.
Vďaka malému množstvu ananásu v ponuke môžete upraviť trávenie a rýchlo sa zbaviť toxínov a nadmernej vlhkosti.
Konzervované ananásy v sirupe užitočné pre dojčiace matky?
Ale na otázku: "Môžu sa konzervované ananás podávať dojčiacej matke?" Musí nasledovať jednoznačne negatívna odpoveď.Aj keď sa zachováva šťavnatosť a vzhľad produktu vo farebnom pohári, väčšina prospešných vlastností buničiny čerstvého ovocia sa nenávratne stráca.
Ako výsledok tepelného spracovania sa kyselina askorbová rozkladá - vitamín prevládajúci v ananásovom.
Pretože niekedy zrelé ovocie sa používa na výrobu priemyselných konzervovaných potravín, veľa receptov je nevyhnutne prítomné v receptúre, aby sa im dalo chuť a dlhé skladovanie produktu. To znamená, že obsah kalórií konzervovaného ovocia sa dramaticky zvyšuje. Okrem toho, zloženie sirupu nevylučuje umelé konzervačné látky, látky zvyšujúce chuť a dokonca aj farbivá, ktoré spôsobujú, že konzumovaný ananás pre dojčiacu matku je nielen zbytočný, ale aj škodlivý.
Čo je to zlé anafyzná matka a jej dieťa?
V prvom rade ananás v dojčiacej matke môže spôsobiť silnú alergickú reakciu alebo príznaky potravinovej intolerancie, ktoré sa manifestujú niekoľko dní po jedle.
Ak telo ženy reaguje rýchlo a jasne na vniknutie alergénu, u detí lekári pozorujú spomalený a niekedy úplne skrytý priebeh progresívneho procesu zahŕňajúceho množstvo orgánov a tkanív.
Alergická reakcia na ananás pokrýva dýchací, tráviaci nervový systém, prejavuje sa podráždením a svrbením kože, sčervenaním a opuchom slizníc, ťažkosťami s dýchaním a prehĺtaním, poruchami trávenia a respiračnými javmi. Deti s alergiami sú príliš vyčerpateľné, zle sa stravujú a spia. Tento negatívny vplyv ananásu na zdravie dojčiacej matky nie je dokončený.
Čerstvé ovocie je bohaté na kyseliny, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť stav zubnej skloviny, ako aj spôsobiť nepohodlie so zvýšenou kyslosťou v zažívacom trakte.
Takže je ananás kojenie mama? Aby sme dali túto otázku jasnú a jednoznačnú odpoveď, nezíska sa žiadny špecialista, pretože všetky ženy a ich deti majú svoje vlastné predispozície a charakteristiky organizmu.
Ak očakávaná matka pravidelne konzumuje tento produkt pred pôrodom, bez toho, aby si všimol negatívne dôsledky, je zrejmé, že môžete jesť ananás počas dojčenia, dodržiavať prísne opatrenia a opatrnosť.V prípade, keď je buničina exotického ovocia novým produktom pre ženu, je lepšie odložiť ochutnávku až do okamihu, keď dieťa začne jesť samostatne.
