Koristi in škode češenj za nosečnice in dojenčkeljubljene in zaželene jagode sredi poletja kot zrele češnje. Koristi in škoda za zdravje po uživanju sadja je odvisna od njihove sestave in zdravja ljudi. Svetlo rdeče, bordo ali skoraj črne jagode začnejo zoreti od sredine julija, v drugi polovici poletja pa jih nestrpno zaužijejo velike in majhne gurmani. Na mizi so češnje sveže, v obliki marmelade, polnila za pite in cmoke, sok ali kompot. Ali so dišavne češnje varne in zdrave? Kaj je koristno češnje, in kdaj lahko povzroči škodo zdravju?
Sestava češenj in vsebnosti kalorij
Koristne lastnosti, okus, vonj in možne kontraindikacije češenj so vnaprej določene z vsebnostjo sladkorjev, kislin, vitaminov, mikroelementov in drugih biološko aktivnih snovi v plodovih.
Z vsako pestjo svežih jagod lahko v človeško telo pridejo vitamini, ki so nepogrešljivi za zdravje, vključno z askorbinsko in folno kislino, tokoferolom in karotenom, vitaminom PP in B1.Hkrati v sočno celulozo ni manjša količina mineralov.Češnje so bogate s kalijem in bakrom, cinkom in manganom, fosforjem, kalcijem in fluorom. Vendar pa zdravniki menijo, da je najpomembnejši mineralni element v sestavi jagode železo, nepogrešljivo za tvorbo krvi, ki je 500 mcg na 100 gramov zrelih češenj.
Plodovi so zaradi vsebnosti organskih kislin in sladkorjev prepoznavni sladko-kisel okus. Glede na rastne razmere in raznolikost se lahko kislost in sladkost razlikujejo, vendar pa vsaka jagoda poleg saharoze vsebuje fruktozo in glukozo, med kislinami pa je jantarna in jabolčna, salicilna in citronska, askorbinska in folna.
Organske kisline ne prinašajo le koristi za zdravje, ampak tudi škodujejo zdravju, češnje pa niso priporočljive za ljudi, ki trpijo zaradi želodčnih bolezni z visoko kislostjo.
S tako bogato biokemično sestavo so češnje popolnoma nekalorične, na vsakih 100 gramov jagod pa je približno 52 kcal. Zaradi te lastnosti, kot tudi visoke vsebnosti vlaknin, prisotnosti koristnih pektinov, antocianov in drugih spojin v celulozi, češnje visoko cenijo nutricionisti in zdravniki drugih specialitet.
Preberite tudi: Predstavljamo neverjetno čokoladno češnjo
Kaj je dobro za zdravje?
Poznavanje biokemične sestave omogoča natančno določanje vpliva sadja na človeško telo. Kakšne so prednosti češnje za zdravje in škodo zaradi strasti do sočnih dišečih jagod?
Češnja, kot sveži sadni proizvodi, je zelo uporabna:
- za artritis in druge žilne bolezni;
- z nevarnostjo edema;
- , po želji, hitro in neškodljivo za telo, da izgubi težo;
- s fizično utrujenostjo in napetostjo;
- pri tveganju za anemijo, ki se pogosto razvije v adolescenci in med nosečnostjo;
- za urolitiazo;
- za sistematično zaprtje.
Prisotnost salicilne kisline in pektinov v sadni pulpi kaže, da je češnja koristen naravni antibiotik, ki lahko, če se uporablja pravilno, pomaga pri boju proti patogeni črevesni mikrofloro, stafilokokom in streptokokom.
Deluje kot naravna goba, vlakna:
- zbira in odstranjuje žlindre iz črevesja;
- prispeva k delu prebavnega trakta;
- pomaga krepiti imunski sistem;
- olajša proces izgube teže.
Antocianini in pektini skrbijo za ohranjanje mladih in preprečujejo nastanek rakavih celic, delujejo kot naravni antioksidanti.
Ne smemo pozabiti, da so zdravje in škodljivost češenj ohranjene, če se plodovi zamrznejo ali posušijo na nežen način. Toplotna obdelava zmanjšuje količino vitaminov.
Češnjevi listi: koristne lastnosti in kontraindikacije
Poleg samih sladkih plodov se neužitni deli rastline obravnavajo tudi kot surovina za zdravila.
V ljudski medicini se uspešno uporabljajo listi sadnih dreves, stebla in češnjevo seme. Iz teh delov rastline naredimo decoctions in tinkture.
Na osnovi sesekljanega listja pripravimo obloge, ki imajo hemostatsko adstrigentno učinek. Tako preprosto orodje je lahko uporabno v državi ali na sprehodu, kjer ni mogoče izključiti tveganja manjših poškodb, odrgnin ali rezanja. Pri raku se svetuje odkritje listov v mleku. Vendar pa v tem primeru, morate vedeti, da pravilno oceniti koristne lastnosti češnjeve liste in njihove kontraindikacije za določenega bolnika lahko le poklicni zdravnik.
Stone vključuje sestavo kozmetičnih izdelkov. Poleg tega se zdravilci z izrazitim diuretičnim učinkom semena in stebel priporočajo za uporabo pri edemih, hipertenziji, diatezi, boleznih sklepov.
Šipke in mladi poganjki so uporabni v “leni” črevesju. Dekvija te rastlinske surovine spodbuja prebavo in peristaltiko.
Koristi in škodljivost češenj za zdravje starejše generacije
Redna poraba češenj je odlična preventiva za aterosklerozo in krčne žile. Vključitev rdečega sadja v meni pomaga zmanjšati krvni tlak, naravno okrepiti kapilare. V telesu se zmanjša delež škodljivega holesterola. Posledično se zmanjša tveganje za srčni napad in kap, ishemično bolezen in druge nevarne bolezni. Zato se dišeči poletni sadeži lahko varno priporočajo ljudem srednje in starejše starosti, ki so izpostavljeni srčnim in žilnim boleznim.
Preberite tudi: Koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo rdeče pese
Velika uporaba češenj za jetra, škoda je možna le s prekomerno strastjo za sadje. Sadje pomaga očistiti jetra, osvobodi telo toksinov, negativne učinke zunanjega okolja in nakopičene toksine.
Visoka koncentracija železa in prisotnost spojin, ki lahko uravnavajo strjevanje krvi, omogočajo, da so češnje koristne za krvne bolezni, na primer za hemofilijo, anemijo ali anemijo.
Nizek glikemični indeks svežega sadja vnaprej določa minimalno škodo za češnje s sladkorno boleznijo, korist je odvisna od količine zaužitih jagod in zdravja določene osebe.
Koristi in škoda češenj za moške
V ljudski medicini se češnja že dolgo uporablja kot sredstvo za ohranjanje in obnovo moške moči. Delovanje sadja temelji na visoki vsebnosti cinka. Ta element ni za nič imenovan "moški".Cink prispeva k sintezi moških hormonov, zaradi česar se:
- vrne v samozavest;
- poveča moč;
- izboljšuje kakovost sperme, zmanjšuje tveganje za moško neplodnost.
Cink, za razliko od mnogih vitaminov, se ne zruši pri povišanih temperaturah, zato za zdravje moških ne koristijo samo jagode, ki se odstranijo iz vej, temveč tudi marmelada, marmelade, sokovi in druge okusne hrane.
Poleg tega češnja preprečuje razvoj adenoma prostate in drugih vnetnih in onkoloških bolezni v korist in brez škode za moške. Plodovi in izdelki iz njih izboljšujejo kakovost krvi, pomagajo pri boju proti stresu in kronični utrujenosti. Na primer, češnjev sok bo odlična preventiva za bolezni srca in vam bo pomagal pri hitrejšem okrevanju po jogingu, močnih športih in drugih telesnih dejavnostih.
Koristi in škode češenj za ženske
Češnje so odličen vir elementov v sledovih in vitaminov, ki so potrebni za žensko telo. Magnezij v jagodah ima antispazmodični učinek, pomaga lajšati menstruacijo in izboljšuje prekrvavitev tkiv. Listi in sadne veje rastline se kuhajo in vztrajajo, rezultat je učinkovito zdravilo za edeme in zaprtje.
Preberite tudi: Zdravilne lastnosti Kalanchoe
Češnje so enako koristne tako za mlada dekleta kot za ženske, ki preživijo menopavzo. Hkrati za uporabo sadja in zdravilnih sestavkov ne more samo znotraj. Sadne kisline in vitamini so nepogrešljivi pri pripravi domačih mask za obraz.Češnja ima učinek čiščenja, pomlajevanja.
Če so znane prednosti češenj za ženske, predstavniki poštene spolnosti žal žal ne upoštevajo škode zaradi uživanja sadja. Toda rdeče sadje lahko povzroči poslabšanje gastroenteroloških obolenj in povzroči alergije.
Koristi in škode češenj za nosečnice in otrokeNaravni naravni viri so najboljša izbira.Češnja kompenzira pomanjkanje tako, da telo oskrbuje s kalijem in magnezijem, kalcijem in železom. Je zadnji element, potreben za kri, magnezij je odgovoren za razvoj živčnega sistema, kalcij je pomemben za rast in moč kosti. Za otroke in nosečnice se kot varuška uporablja antipiretik, pomirjevalo. Takšna decoction lahko lajša otekanje in občutljivost z vnetjem sluznice ust in žrela.
Za otroke in nosečnosti so prednosti in škoda češenj odvisne od sestave sadja. Jagode so odličen čistilec telesa:
- Na eni strani jagode pomagajo pri prebavi in čiščenju črevesja strupov, na drugi strani pa obstaja nevarnost alergijskih reakcij.
- Diuretični učinek češenj in jedi iz njega je v bližini verjetnosti poslabšanja gastritisa ali razvoja peptične razjede.
Pri uživanju češenj sta potrebna izjemna previdnost in skladnost z normami porabe, ki se določata glede na starost osebe in njegove individualne predispozicije.
V povprečju lahko odrasla oseba, ki nima kontraindikacij, poje okrog kozarca zrelih jagod. Toda v tem primeru, zdravniki svetujejo, da hedge in sperite usta plevel, tako da kisline, ki jih vsebuje češnja ne privede do uničenja sklenine in odlaganje plaka.
Video o zdravstveni prednosti češenj
