Voda z limono - zdravstvena preventiva

Voda z limono je učinkovito zdravilo za jutranjo vadbo prebavnega sistema. Pomembno je, da pripravite limonado in pijačo vzemite po določenih pravilih. Ali moram omejiti limonino vodo ali za večjo uporabnost dodati zbirko ingverja, cimeta ali drugih sestavin? Katere pogoje je treba izpolniti, da bi dobili najboljši rezultat z aromatizirano pijačo? Tu so najnovejše informacije.

Kako narediti vodo z limono, ingverjem, medom

Zdravniki in nutricionisti vam svetujejo, da začnete dan z jemanjem čiste prekuhane vode na prazen želodec. V nočnih urah oseba izgubi določeno količino vlage. Izkazalo se je, da je kozarec vode, ki se pije v trenutku prebujenja, eliksir, ki je potreben:

• Prvi majhni požirek tople vode se začne v prebavnem traktu;
instagram viewer
• pospešuje presnovo;
• obnovi ravnotežje tekočin v telesu.

Človek je sestavljen iz 70% vode in je treba kompenzirati zmanjšanje njegovega dohodka ponoči.

Učinek se bo večkrat povečal, če v čisto pitno vodo dodamo malo svežega limoninega soka. Kaj je koristna voda z limono? Naravna kemična tovarna je dala sadje, vsaka kapljica soka je zdravilna.

Limonina rezina, dodana vodi, pretvori navadno vodo v zdravilo.

Količina dodane limone je odvisna od telesne teže osebe. Zloraba kislega izdelka ne sme biti, ker lahko motite kislinsko ravnotežje v želodcu.

Voda za pripravo pijače je negazirana, po možnosti po čiščenju v posebnih filtrih.Če se uporablja voda iz pipe, jo je treba pustiti, da klor izhlapi. Uporabite lahko vodo z nizko slanostjo.

V praksi se nekaj rezin tanko narezane limone potopi v kozarec vode, ki se segreje na 25-40 stopinj ali doda steklu, stisnjenemu iz pol limoninega soka. Pomembno je, da se dobro očisti vrh kože limone, namočene v vodo v obliki klina.Če je sadje kupljeno, odstranite vrhnji sloj, prevlečen s parafinom.

Voda z limono in medom je dodatno nasičena z zdravilnim proizvodom. Pripravite ga lahko z dodajanjem medu v skodelico in raztapljanjem s temeljitim mešanjem. Enostavno po pitju vode, dajte na jezik čajno žličko medu in ga raztopite.

Voda z limono in ingverjem se pripravi tako, da se nekaj ur vbrizgamo v sesekljano limonino in naribano korenino, možno v hladilniku. Za pripravo dveh litrov vode boste potrebovali eno limono in žličko naribanega korena. Okus pijače je oster, na to se morate navaditi.

Pravilen vnos vode z limono

Ko se voda pije v majhnih požirkih ali skozi slamo, nadaljujte z vodnimi postopki. To je pomembno zato, ker kislo pijačo poje zobno sklenino.

Zajtrk naj bo 45 minut po pitju vode z limono na prazen želodec. Tako preprosta metoda lahko brez zdravil obnovi zdravje posameznika ali ga olajša. Hidroterapija pod nadzorom strokovnjakov je zabeležila:

• znaki dehidracije izginejo v dveh tednih;
• gastritis se ne pojavi po 10 dneh;
• po mesecu jutranjih vnosov vode zmanjšuje krvni sladkor;
• izboljša stanje hipertenzivnih bolnikov v drugem mesecu hidroterapije;
• izboljša zdravje bolnikov s tuberkulozo in po 3 mesecih pitje vode na prazen želodec. Tudi takšen neškodljiv postopek, kot je jemanje vode z limono na prazen želodec, je lahko koristen in škodljiv. V primeru kroničnih bolezni se je treba posvetovati z zdravnikom.

  Torej, onkološki bolniki, ljudje z artrozo, z ulceroznimi boleznimi notranjih organov ne smejo uporabljati vode z limono, limeto, ingverjem.

  Zakaj potrebujete vodo, če ste mladi in zdravi?

  Kronične bolezni izhajajo iz neustreznega načina življenja za dolgo časa. Zato, da bi zaščitili zdravje mladih, ni le fraza, temveč nujna potreba. Koristni in ne zamudni ukrepi bodo dali pozitiven rezultat, izboljšali zdravje:

  1. Prisotna v vodi z limono, hranila nasičajo telo z vitamini in elementi v sledovih. To je še posebej pomembno za jutranje razpoloženje za delovni dan.
  2. Limonin sok z vodo ima podobno sestavo s slino in medijem v želodcu. Popili kozarec pijače začne prebavni sistem. Rezultat bo odsotnost zgage in bruhanja, nastajanje plina. Hkrati pa komponenta limone pospešuje odstranjevanje toksinov iz jeter, njihova voda se raztopi in prispeva k zgodnjemu umiku.
  3. Redna uporaba vode, zakisana z limoninim sokom, očisti stene krvnih žil in jih naredi elastične. Hkrati izboljša sestavo krvi. Orodje je učinkovito pri zmanjševanju tlaka. Poleg tega se holesterol raztopi iz posod in vsebnost sladkorja se zmanjša. Posledično se olajša krvni obtok in stres na srcu.
  4. Jutranja voda z limono vsebuje uravnoteženo sestavo in se aktivno bori proti prehladu. Telo se aktivira za boj proti virusom in mikrobom in jih zatre. Tudi če bolezen teče, pitje veliko vitamina vode olajša stanje osebe.
  5. Sistematični vnos koristnih sestavin vode z limono zjutraj krepi imunski sistem in zdravi telo. Rezultat bo viden na obrazu. Zdrava, sijoča ​​koža je dokaz zdravega telesa.
  6. Pijani kozarec vode z limono bo osvežil usta. Kislo okolje s prijetnim vonjem vpliva na bakterijsko floro v votlini.
  7. Kozarec toplega limoninega infuzije bo poleti olajšal dan in v dobrem razpoloženju. Prisotnost vitamina P in askorbinske kisline izboljšuje razpoloženje. Pospešen metabolizem napolni telo z energijo, oseba se počuti udobno.
  Preberite tudi: Lekarna na okenskih policah - Kalanchoe Dergemon

  Voda z limono za hujšanje

  Dietetiki pri delu s strankami na programu hujšanja imajo velik pomen za pitno vodo z limono. Motivirajo, da sestava prispeva k razgradnji maščob.Želodec, napolnjen z vodo, hitro daje signal o nasičenosti z majhno količino hrane.

  Posebne diete so bile razvite na podlagi uporabe limon, vključenih v razgradnjo maščob. V receptih za hujšanje je bila potrebna voda z limono, ki jo zjutraj uporabljamo na prazen želodec.Čez dan se občasno priporoča uporaba limoninega klina. Ta tehnika zmanjšuje apetit. Hujšanje prispeva k čisti vodi, ki raztopi in odstrani toksine.

  Postna voda z limono in medom ali ingverjem služi kot enako učinkovit način za izgubo telesne teže. Vse te snovi so najmočnejši katalizatorji za razgradnjo in odstranitev maščob. Hkrati pa nasičeno kompozicijo s svojimi aktivnimi sestavinami, ki dopolnjujejo limono.

  Korenina ingverja, ki se uporablja za vodo z ingverjem in limono, ima tudi manj zasičeno kemično sestavo. Ta pijača ima oster okus. Ingver z limono dvakrat polivamo s toplo vodo, med infuzijo pa infuzijo shranimo v hladilniku.

  Voda z limono in medom za hujšanje prav tako daje dober učinek, vendar je bolj prijetno piti. Dve žlici medu in limoninega soka, razredčenega v topli vodi in vzeti na prazen želodec, je najlažje uporabiti.

  Sassi Voda - učinkovita jutranja pijača za hujšanje. Znani nutricionist je razvil maščobni gorilec z dodatkom fino narezane sveže kumare in meto v vodo iz limone in ingverja.

  Preberite tudi: Neokravljeni sadni kralj granatnega jabolka in njegove koristne lastnosti

  Kdo potrebuje vodo na tešče? Preden vzamete vodo z limono, mora zdravnik določiti koristnost in škodo pri postopku. Ne vemo vedno vse o zdravju:

  1. Pesek v ledvicah, ki se uporablja v limonini vodi, se lahko spremeni v kamenje. Toda če so ledvice čiste, potem bo ta pijača preprečila njihov videz.
  2. Voda z limono na prazen želodec ne morete uporabiti za tiste, ki že imajo težave s prebavnim traktom v obliki zgage ali želodčne razjede.
  3. Kisla voda je lahko škodljiva za bolnike s sladkorno boleznijo.
  4. Če je oseba alergična na katero koli sestavino pijače, jo je treba izključiti.
  5. Potek limoninih infuzij za hujšanje ne morete pogosto ponoviti, preceniti priporočenega odmerka, saj lahko motite kislinsko ravnotežje.
  6. Vitamin C na vodni osnovi je diuretik.Če uporabljate veliko vode, lahko pride do dehidracije.

  V vsakem primeru se lahko posvetujete z zdravnikom in strokovnjakom za prehrano, da se izognete možnim težavam.

  Koncentracija medu in limone v jutranji kozarec vode je odvisna od individualnega okusa. Koristno je dodati kozarec in pet kapljic limoninega soka in celo sadje. Odvisno je od notranjih občutkov. Kislo pijačo lahko povzroči zgago.

  Optimalno tešče je 200 mililitrov pijače. Na Japonskem, kjer ljudje živijo dolgo časa, v tradiciji začenja dan z jemanjem kozarec vode skozi vse življenje.

  Tekočina z limono mora biti sveže pripravljena. Nekateri limonini elementi so nestabilni in po uri ali dveh od trenutka priprave se bodo njihove koristi opazno zmanjšale. Prazen želodec pomeni, da mora miniti vsaj 30 minut pred obrokom.

  Koristi vode z limono in ingverjem

  Ginger Root je shramba vitaminov in elementov v sledovih.

  Optimalni set vitaminov skupine B poveča odpornost telesa na stres in izboljša duševno budnost. Zaradi svojih visokih čistilnih sposobnosti za prebavni trakt in pospeševanja metabolizma zdravilo dobro dopolnjuje. Učinkovitost jemanja vode z limono in ingverjem se podvoji.

  Treba je opozoriti, da se morate prilagoditi jutranjemu postu. Postopek bo imel najboljši učinek, če se ponovi naenkrat in sistematično. Pitno vodo je treba vzeti počasi, v majhnih požirkih, ki uživajo, kot dobro vino.

  Video o prednostih jemanja vode z limono na prazen želodec