Video om meloner av olika sorterFördelar njure eller skada matsmältning? Kan jag äta med proteiner, eller är det bättre att lämna en separat måltid? Varför många älskare av denna frukt inte kan skryta med en tunn figur trots sitt låga energivärde? Melon har en plats i nästan vilken kost som helst, oavsett vilket mål du ställer för dig själv och gör det upp. En mängd olika sorter gör att alla kan hitta sin läckra melonkultur. Viktproblem förekommer i ölträd och beror lite på vilken typ av mat som helst. Kortfattat om de fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna av melon
Som med andra frukter, beror på användningen av meloner starkt beroende på vem som försöker lära eller behandla dig. Klassisk medicinsk dietologi är övertygad om att melonen är användbar. Det ger trots allt oss:
- Carotenoider och vitamin C. De första är mer i de "röda" sorterna melon, den andra - i gul, grön, honung. Carotenoider och C-vitamin bidrar till återställandet av synskärpa, påskynda regenerering av huden, tillåter oss att snabbt öka tätheten i muskelvävnad efter träning. De är kraftfulla antioxidanter. Och de arbetar inte bara för din skönhet, men också till förmån för immunsystemet, vilket hjälper till att stärka det.
- Fruktos. Ofta är de rädda för att äta i strävan efter en tunn figur, vilket är ett misstag. Fruktos ger energi för musklerna och hjärnan att arbeta och är användbar i måttliga doser.
- Rent och biotillgängligt vatten, en katalysator för alla metaboliska processer i kroppen.
- Fiber som främjar naturlig tarmrensning.
Läs också: Behöver veta varför äppelträdet faller äpplen för att förstå vad man ska göra
Kommer den medicinska nutritionisten att berätta att melon är skadlig? Ja, om det finns en allergisk reaktion på meloner. Kontraindikationer för användning av meloner är också:
- Njur- och hjärtsjukdom, som kräver restriktiv drickbehandling.
- Matförgiftning och bakteriella sjukdomar i mag-tarmkanalen, under hela rehabiliteringsperioden.
- Dysbacteriosis under behandling.
- Tendens mot flatulens och uppblåsthet.
- Förstöring av celiaki, när en person lider av diarré utan meloner.
- Barnens ålder. Melon används inte för den första utfodringen. Det kan orsaka flatulens och matsmältningsbesvär hos ett barn.
Hur många kalorier finns i en melon?
Cantaloupe och honung innehåller en rekord 22 kcal per 100 g färsk massa. Nästan alla är från fruktos och melon är övervägande en kolhydratprodukt. Eftersom frågan om hur mycket kalorier i en melon endast ställs genom att gå ner i vikt, bör du veta att att äta friska meloner tillsammans med frön ökar energilasten. Torkad melon innehåller cirka 340 kcal per 100 g, och bokstavligen blötläggs. .. med vanlig sockersirap. Moderna tillverkare är inte särskilt oroliga över midjan, så torka själva frukten i dehydratorn. Alternativet kan vara inköp av fabriksförpackningar med en indikation på produktens sammansättning.
Är melon användbar? En titt på alternativ medicin
Ställer du den här frågan? Du är förmodligen bekant med arbeten med amerikanska naturopater från början av förra seklet.Är melon bra för dig? En fast "nej" de svarade. Frukt de är för "lätt" för matsmältningen och orsakar därför jäsning i matsmältningsorganet. Från honom, trots allt, händer alla problem. Paul Bregg argumenterade för sina anhängare att eftersom de kunde få en bit cantaloupe i halsen, låt det hända på tom mage, och ingen annan mat bör gå dit i ungefär tre timmar. Melon - inte en mycket tillfredsställande produkt. Många människor undviker det för rädsla för jäsning. Modern vetenskaplig dietetik förnekar ett sådant tillfälle för en frisk person.
Läs också: Väx en symbol för välbefinnande - Mandarin från gropar hemma
Dessutom finns det en rent utilitaristisk utseende. Melon kan odlas med hjälp av nitrater. Inga grönsaker, frukter och meloner kan anses vara bra för vår kropp om de attackeras av modern jordbruksproduktion. Nitrat är skadligt för njurar, lever och hjärta och kan orsaka verklig förgiftning. Om du inte använder kemikalier på dina sängar, njut tyst doftande söt melon.
Melonens inverkan, dess egenskaper och effekter på kroppen är också starkt beroende av vad produkten äts med.Även om du inte tror på naturläkemedel och anhängare av separat näring bör du hålla dig till en enkel formel.Ät inte mer än 25 gram fiber per dag, för att inte lida av flatulens och uppblåsthet, och undvik att äta melon och korsfästare med baljväxter i en måltid."Inte vänlig" med henne och svampar av olika sorter, såväl som buljonger, rik på extraktionsmedel.
Fördelarna med melon för kvinnor och för viktminskning
Man tror att fördelarna med meloner för kvinnor - omfattningen av traditionell medicin. Infusionen av löv( 2 matskedar torra per 200 g kokande vatten, brygga i 20 minuter) rekommenderas ibland att tas oralt för amenorré och kränkning av cykeln. Ansvaret för användningen av folkrecept är helt och hållet med vem som behandlas med dem. Forskningsstudier användningen av meloner för cykeln är inte bekräftad.
Läs också: Fördelar med varma sängar för gurkor
Bantning med melon? Det handlar inte om kost med samma namn. Inhemska officiella organisationer är tysta om fördelarna med melon för viktminskning, och möjligheten till snabb viktminskning på monodieten av denna frukt. American Dietetic Association säger direkt att inga dieter från en enda produkt, oavsett hur stor det rensar tarmarna, inte kan användas för viktminskning. Att begränsa kosten av endast en utsökt melon leder till en kritisk brist på proteiner och fetter i kosten. Detta kan prova en minskning av immunitet och verkliga problem med sköldkörteln. På grund av den senare skriver de om farorna med melonmono-dieter. Kalorier i ett kilo melon, som ska äta en dag, räcker inte. Melon diet kan provocera övermålning. Det ska inte tillämpas oberoende.
Vanligtvis är skadan av en melon för viktminskning också beskriven av dem som tror att överviktiga människor inte bör äta mat med ett högt glykemiskt index. Uttalandet är inte sant, åtminstone för dem som inte har diabeteshistoria i familjen. Melon har ett lågt energivärde. Det kan vara ett bra val som mellanmål och behandling. Melon är mer användbar än högkalori diet godis och måltid ersättning.
Video om meloner av olika sorter
