Innehållet i artikeln:
Den sura smaken av saftig massa av citrusfrukter, som traditionellt anses vara ett effektivt botemedel mot förkylning, är förknippad med hösten och vinterns perioden med massiv ARVI.Men varför är en citron väldigt användbar? Vad finns i fruktens sammansättning värd läkare? Och finns det några kontraindikationer för att äta citroner?
Citronens smak och helande egenskaper utvärderades av våra förfäder för några tusen år sedan. Frukt var respekterad i Indien och Kina, och lite senare uppträdde i Egypten och Medelhavsländerna, som praktiskt taget kommer från dessa regioner.
Grekerna ansåg skind och sur massa för att vara en effektiv motgift, läkare i Kina rekommenderade droger med citron som sårläkande antiinflammatoriska läkemedel. För hundra år sedan ordnade läkare citronsaft som beroligande.
Och fördelarna med citron för förkylningar och kan inte prata! En söt timme med en cirkel med färsk frukt är den bästa drycken när temperaturen är hög, halsen gör ont, och resten har tecken på andningssjukdom eller influensa. 
Vilka ämnen i sammansättningen av ett citron har hjälpt människor i tusentals år att inte lita på användningen av en sur frukt?
Citron Ingredienser
Egenskaperna hos en citron bestäms av dess sammansättning, som domineras av fukt, mineralsalter, kostfiber och sockerarter, vitaminer och naturligtvis citronsyra. Det är hon, och inte askorbisk, som många misstänker att frukten är skyldig i sin unika smak. Men på avstånd är fruktens igenkännliga lukt en sammansättning av flyktiga aromatiska föreningar som också bidrar till människors hälsa och välbefinnande.
Vilka vitaminer i citron är det mest fördelaktiga? Först och främst är det värt att traditionellt nämna vitamin C eller askorbinsyra.Även om det som det redan har blivit klart, bör citronälskare inte vara tacksamma för sin färskt smak, men på grund av den höga koncentrationen av detta vitamin, hjälper tillintagandet av frukter i menyn:
- att normalisera metabolismen;
- stärker kroppens immunförsvar
- för att fylla på energireserver och hålla dig i utmärkt humör.
De fördelaktiga egenskaperna hos citron påverkas av närvaron av vitaminerna A och D, E och P i massan. Närvaron av de sista vitaminerna är karakteristisk för nästan alla citrusfrukter, för vilka föreningen heter "citrin".En stor grupp av vitaminer B är allmänt representerad i citronmassan.
Dessutom är järn, kalium, kalcium och magnesium, svavel och fosfor, mangan, koppar, zink och många andra föreningar närvarande i surgul citrus,har en aktiv inverkan på människokroppen och dess hälsa.
Varför är ett citron fortfarande användbart? Det är en naturlig källa till pektiner, kostfiber och fukt. En liten mängd socker ger dig möjlighet att kortfattat svara på frågan: "Hur många kalorier i ett citron?" Jämfört med andra favorit och berömda frukter - väldigt lite. Ett hundra gram massa står för endast 15,8 kcal.
Citronsyra är fortfarande den viktigaste och värdefulla komponenten av fruktmassa. Folk är skyldiga henne de flesta av de fördelaktiga egenskaperna hos citron, som efterfrågas inom olika områden av traditionell och traditionell medicin, i kosmetologi och näring.
Läkemedelsegenskaper för citron
Även om läkemedelsindustrin erbjuder människor nyare och nyare läkemedel, glöms inte bara de fördelaktiga egenskaperna hos citron, utan också mer och mer utbredd användning vid behandling och förebyggande av olika smärtsamma förhållanden för helande och förstärkning av människokroppen. Varför är ett citron användbart och hur används det för hälsoskäl?
Syror och vitaminer som utgör frukten, bestämmer sin antiinflammatoriska, anti-sklerotiska, immunostimulerande och föryngrande effekt.
En sådan komplex effekt tyder på fördelarna med citron för dem som har lidit allvarliga sjukdomar, kirurgiska ingrepp och skador. Inkluderandet av färsk frukt i menyn kommer att göra det möjligt för dig att snabbt rehabilitera, stärka din styrka och immunitet, för att motstå möjliga komplikationer och infektioner.
Fördelar med citron för förkylning
Därför rekommenderas citron från och med barndomen inte bara för närvaron av kalla symtom, utan också vid masssjukdomar.
Trots allt är de medicinska egenskaperna hos citronhjälp och det är lättare att överföra en befintlig sjukdom och klara sig framgångsrikt mot infektion. Förutom de fördelaktiga effekterna på immunitet:
- stimulerar svettning, hjälper citron till att klara värmen;
- sur aromatisk fruktmassa har en desinficerande, torkande effekt på slemhinnan, lugnande inflammation och underlättar sjukdomsförloppet.
- askorbinsyra i citronens sammansättning ger kroppen den nödvändiga energin under en svår period.
Huvudvärk och andra tecken på indisposition gör det lättare att torka tempel med färsk citronskal.
Ett varmt te med citron och ingefära, honung och helande örter kommer att vara en bra förebyggande åtgärd under hösten-vintern.
Hur är ett citron användbart för kroppen?
Citron är effektiv i hjärt-kärlsjukdomar. Med införandet av det i den dagliga menyn i blodet minskar mängden skadligt kolesterol, minskar risken för ateroskleros och andra farliga sjukdomar.
Människor frågar ofta: "Stiger en citron eller minskar trycket?".Eftersom det finns många syror i fruktens sammansättning minskar blodtrycket, och i motsats till många droger gör detta citronen väldigt mjuk och effekten varar lång tid.
Fördelarna med citroner för patienter som lider av leverdysfunktioner, magebesvär, smärta i lederna och musklerna kvarstår efter försiktig matlagning av frukter, till exempel efter att ha lagat gelé, sylt, fruktpuré eller sirap.
sura citruses vinner aptiten, släcker törst och uppfriskar väl. För att uppnå denna effekt räcker det med att sätta en bit varm hett eller göra hemlagad limonad.
Vad är en citron som är bra för kroppen om en person lider av matsmältningsstörningar? Om dysfunktion är förknippad med låg surhet, kommer introduktionen i kosten av små portioner av denna frukt eller dess saft att hjälpa till:
- för att lindra patientens tillstånd;
- lindra bockningar;
- för att intensifiera matsmältningen
- bli av med obehagliga symptom i samband med ökad gas och tyngd.
Snickare och de flesta kvinnor vet om fördelarna med citron för ansiktets hud. Fruktsyror rengör, föryngrar och stramar huden. På grund av de bakteriedödande, antiinflammatoriska egenskaperna hos citron är det möjligt på kort tid, utan att tillgripa dyra procedurer, att klara av purulenta utslag, irritation och andra manifestationer av akne.
Citron i Graviditet
Frågan: "Kan citroner vara under graviditet?" Många kvinnor ställs över hela världen.Å ena sidan är detta en utmärkt källa till vitaminer, men å andra sidan bör någon produkt på menyn hos en gravid kvinna inte bara vara hälsosam men också säker.
De fördelaktiga egenskaperna hos citron kan användas under barnets väntetid, speciellt om kvinnan lider av illamående och andra manifestationer av toxemi under den första halvan av graviditeten.
Frukt skyddar mot förkylning och stärker styrkan, men med alla fördelar med citronskada kan det i detta fall inte uteslutas. En riskfaktor för den framtida mamman kan vara en allergisk reaktion på den färska massan av citrus, liksom dess ökade surhet.
Ju närmare födelsen, ju starkare barnet pressar på magen och andra matsmältningsorgan. Om en kvinna lider av ökad syrahalt, kommer därför intag av ytterligare en mängd syra nödvändigtvis att orsaka halsbränna, smärta och andra symtom som förvärrar framtida mammas välbefinnande.
Vidare kan under graviditeten en missbruk av sura livsmedel påverka tandemaljen.
Oavsett hur användbara citroner är, bör du vara försiktig när du använder dem när du är gravid. Och det är bättre att inkludera det i menyn efter samråd med den närvarande specialisten och en lämplig undersökning.
Kontraindikationer för användning av citron
Som en del av massan av färsk citron hittades många biologiskt aktiva substanser. Det finns vitaminer och mineralsalter, organiska syror och andra föreningar som påverkar människokroppen. Men som alltid är fallet har varje medalj en nackdel. Om frukter ingår i kosten utan hänsyn till organismens egenskaper och de tillgängliga medicinska kontraindikationerna riskerar personen inte bara att känna fördelarna utan även skadan från citroner.
Vilka sjukdomar ska inte missbrukas med färska citroner? Kontraindikationer inkluderar:
- -gastrit med hög surhetsgrad förvärrar endast bilden när det kommer in i matsmältningsvägarna i citronmassa.
- magsår av alla delar av tarmarna och magen.
Liksom andra citrusfrukter kan citron orsaka allergiska reaktioner, följt av klåda och irritation i huden, andningsfenomen, huvudvärk, ögonsår. Om en person har en förutsättning för livsmedelsallergier, blir den enorma konsumtionen av färsk frukt och juice ofta en orsak till allvarlig oändlighet.
Ge inte citron till små barn, såväl som applicera kosmetiska produkter baserade på det, när det finns erosioner på huden eller färska nötningar.
Citron är en användbar frukt, men den maximala fördelen av den kan bara känns med måttlig, rimlig användning.
