innehållet i artikeln:
De flesta av oss, barn och vuxna, som läcker, söt, saftig vattenmelon, innan smaken är svår att motstå.Dessutom säljs sorterna av denna bär varje gång i slutet av sommaren. Därför undrar nyligen nyfödda kvinnor om vattenmelon kan vara ammande mamma? Det finns inga specifika regler om detta. Läkare säger att du kan äta vattenmelon, som mognar under säsongen, eftersom de tidiga frukterna innehåller mycket nitrater.
Användbara egenskaper för vattenmelon för amning
Faktum är att vattenmelon för amning är mycket användbar. Den innehåller mycket vitaminer som har en positiv effekt på den unga mamman och bebiset:
- Antioxidanter, liknande karoten, vilket förbättrar synen.
- Vitaminer B1, B2, C, som har en gynnsam effekt på organismen, de reglerande funktioner i nervsystemet och det kardiovaskulära systemet.
- Iron, som hjälper till att öka lågt hemoglobin under amning.
- Kalcium, vars brist orsakar håravfall hos ammande mödrar, sköra naglar och problem med tänderna.
- Spårämnen som saktar åldrandet och utvecklingen av cancer.
- Panthenolsyra, som förbättrar tarmmotiliteten, aktiverar metaboliska processer, hjälper till att normalisera sömn och tar bort toxiner från kroppen.
- Folsyra, som föreskrivs av läkare under graviditeten till förväntad mödrar. Det hjälper normalisera matsmältningen, utveckling av bröstmjölk, utvecklingen av immun och cirkulationssystemet av barnet, samt förnyelse av huden.
På grund av vattenmjölons diuretikverkan eliminerar du överflödiga salter och toxiner från kroppen.
Dessutom har vattenmelon en låg kaloriinnehåll.100 g av frukten innehåller bara 25 kalorier, vilket motsvarar björk eller morotjuice. Därför kommer användningen av denna produkt att hjälpa ammande mödrar att bli av med extra pounds.
vattenmelon fara
amning, men användningen av vattenmelon under amning kan ha vissa problem:
- Det kan orsaka allergier, även om detta sker inte med alla.
- Det rekommenderas inte att kombinera vattenmelon med andra livsmedel, eftersom det kan orsaka ökad gasbildning hos mamma och barn.
- För att påskynda mogningen av vattenmeloner används ofta nitrater, så det är inte lämpligt att inte riskera att köpa tidiga sorter. Vattenmeloner konsumeras bäst under högsäsongen, när sannolikheten för nitratförgiftning minskas betydligt.
- Dålig transport och lagring av vattenmelon kan orsaka infektion på skalen, som lätt tränger in när den skadas.
Hur väljer man rätt vattenmelon?
Läkare säger att vattenmeloner inte ska förbrukas under de första 2 månaderna efter att de föddes, och du måste vara försiktig med dem i framtiden. Det finns möjlighet till förgiftning och allergiska reaktioner. Detta är särskilt farligt för barn i det första året av livet. För att undvika detta måste du noggrant välja produkten, och det rekommenderas att köpa det i slutet av augusti. Den unga mamman behöver en mogen vattenmelon, så du måste kontrollera det bra.
köpa vattenmelon( endast under mass mognad) måste du vara uppmärksam på följande nyanser:
- vattenmelon svansen måste vara torr;
- måste ha en gulvit eller gul fläck på sidan, vilket indikerar att den har mognat på marken;
- när man klämmer på vattenmelon bör utfärdas en liten karakteristisk knäckning, vilket också indikerar dess modenhet.
Dessa parametrar indikerar modningen av vattenmelonen. Detta garanterar dock inte kvaliteten på inköpet. Därför rekommenderas att man utför det förvärvade nitrattestet för vattenmelon. Att testa en liten massa är placerad i en transparent behållare med vatten och se efter sin färg. Om vattnet blir grumligt, blir rosa eller blir till en vätska som liknar mjölk, måste sådan vattenmelon kasseras.
Det rekommenderas inte att köpa en vattenmelon som säljs nära motorvägar, sprickas eller skärs i halvor och kvartaler i butikerna. Detsamma gäller för mjuka vattenmeloner som inte ser användbara.
Hur man äter en vattenmelon?
För det första måste vattenmelonen tvättas noggrant före användning. Kvaliteten på produkten kan först kontrolleras på fadern, och om allt är bra kan du äta och mamma. Hur man äter en vattenmelon? Först måste du äta en liten bit och se hur det påverkar barnet. Om barnet känns bra under dagen kan du öka storleken på biten.
Om ditt barn har utslag, diarré eller buksmärta, ska du sluta dricksvattenmelon. Allergi uppträder vanligen som utslag och försvinner snabbt om irritationen elimineras. Hon kan manifestera sig i tre dagar, så under denna period måste du övervaka barnet och inte inkludera nya livsmedel i kosten.
Rekommendationer!
- Det rekommenderas inte att avsluta gårdagens vattenmelon, även om det var i kylskåpet.
- Det är inte tillrådligt att introducera i kosten 2 nya produkter samtidigt, först måste du hantera en.
- Om du vill äta vattenmelon med bröd, är det värt att välja vete sorter, de representerar en lägre sannolikhet för magbesvär hos ett barn.
Om du ammar är det inte en anledning att vägra de flesta produkter, särskilt grönsaker och frukter. Vattenmelon innehåller mycket vitaminer, så det rekommenderas för både vuxna och barn, både gravida och lakterande. Diversifiera din kost med grönsaker, bär och frukter odlade på dacha. Använd betor, morötter, äpplen, hallon, jordgubbar, men i små mängder.
Har du fortfarande en fråga, är det möjligt att äta en vattenmelon när man ammar? Det är självklart möjligt att det bara är viktigt att följa åtgärden, övervaka barnets reaktion och välja rätt vattenmelon så att det bara ger nytta.
