Melon - fördelarna och skadorna, helande egenskaper, kalori

Vilket värde har melon för vår kropp? De fördelar och skador som det kan ge, vad är de? Melon frön, fördelarna och medicinska värdet av vad? Låt oss överväga i alla detaljer alla dessa nyanser. När allt kommer omkring är det sällsynt att hitta en person som inte gillar melon, denna goda och söta frukt. Sommarens doftande gåva är lika god som hälsosam.

Melon, Foto:

Melon är extremt rik på vitaminer, har studier visat att endast C-vitaminHon mer än i en apelsin. Melonens sammansättning innehåller kolhydrater, organiska syror, livsmedelsenzymer, proteiner, dietfibrer, en bred lista över olika vitaminer och mineraler. Söt smak kan variera i många nyanser: muskot, honung, ananas, något päron eller vanilj. Också beroende på sorten kan skallen av denna frukt ha en annan färg och struktur. Dess kött är vit, rik gul, orange, rödaktig, och melonen i sig kan vara av olika storlekar och former. Hur som helst förenar den underbara smaken och aromen alla befintliga sorter, av vilka det finns cirka 6 tusen.

Människor undrar ofta: kan melon vara en frukt eller en bär? Det är här den mest intressanta börjar, faktum är att det inte finns något bestämt svar på denna fråga, eftersom denna frukt är relaterad till grönsaker, frukter och bär. Det kan betraktas som en frukt eftersom det är sött och ganska stort. Samtidigt kan den placeras som en bär, eftersom den motsvarar karens karaktär - det är en flerfröad frukt med saftig massa.

Men om du dyker in i wilds av botaniska klassificeringar, blir det klart att melonen är inget annat än en pumpa. En pumpa är en flerfröad frukt av en örtartad växt, med saftig massa och hårt skal, som ibland kan nå stora storlekar.

Trots de botaniska subtiliteterna kallar folk ofta melonfrukt eller bär( som en "släkting" av vattenmelon).Dessa kulinariska termer har framgångsrikt tagit rot bland sommarboende, trädgårdsmästare och bara älskare av denna söta frukt.

содерж till innehåll ↑

Melonets fördelar och skador, kontraindikationer

Listan över användbara ämnen som utgör melonen är verkligen imponerande.

Så vad är den kemiska sammansättningen av denna solfrukt som framträder på våra bord mot slutet av sommaren?

Hur är melon användbart?

• Innehåller fiber, pektiner, citronsyra, äppelsyra, nikotinsyra( vitamin PP), betakaroten, vitaminer H, A, B1, B2, B5, B6, B9( folsyra), E, ​​C.
• Innehåller vitalViktiga mineralelement som är nödvändiga för kroppens harmoniska funktion: fosfor, kobolt, järn, kalcium, svavel, fluor, kalium, natrium, zink, klor, jod, koppar, mangan.
• Detta är ett utmärkt verktyg i kampen mot övervikt, du måste bara se hur många kalorier som finns i en melon.100 g fruktmassa innehåller bara 33 kcal, 0,6 g protein, 0,3 g fett och 7,4 g kolhydrater.
• Regelbunden säsongförbrukning av melon bidrar till att eliminera skadligt kolesterol. Det har också en positiv effekt på hjärtets arbete( en stor mängd kalcium i kompositionen).
• På grund av närvaron av en bred lista med vitaminer, är älskare av denna frukt lättare att tolerera virusens attack under den kalla årstiden, stark immunitet.
• Det är en mild "naturlig" diuretikum, tar bort sand och hjälper till med cystitis.
• Melon rensar levern, tar bort skadliga beståndsdelar, det rekommenderas att ätas för leversjukdomar.
• Kan användas som ett naturligt och mildt laxermedel. Du kan ofta höra eller läsa frågan i forumet - är melonen svag eller stark? Tänk på att det har en lindrande effekt på tarmarna.
• Hjälper i kampen mot maskar och parasiter, och både köttet och frön av frukten har helande egenskaper.
• Används som ett kosmetiskt råmaterial för tillverkning av toning och närande ansiktsmasker.
• Utbredd användning i matlagning: alla slags konfiture, puddingar och gelé är inte bara läckra, men också otroligt användbara.

Låt oss nu överväga orsakerna till att äta meloner kan vara hälsofarliga:

• Det rekommenderas inte att äta melon och mejeriprodukter samtidigt. Denna regel gäller även alkohol.
• Under amning är det bättre att ge upp denna delikatess för att inte provocera en matsmältningsstörning hos barnet.
• Diabetiker kan inte äta melon på grund av hög sockerhalt i sin sammansättning.
• Om det finns smittsamma sjukdomar i mag-tarmkanalen som är infektiösa, bör du avstå från att äta meloner. När gastrit och magsår inte kan äta melon.
• Det är mycket oönskat att kombinera melonsintaget med stärkelse.
• Övermål inte! Oavsett hur välsmakande melonen är, i stora mängder kan det prova en upprörd mage, uppblåsthet, illamående och kokande i tarmarna.
• Tänk också på att det är bättre att inte äta melon på tom mage.

Som nämnts ovan bör du inte kombinera användningen av meloner med andra produkter. Innan du äter denna söta frukt, ska det ta minst 3 timmar( efter en måltid).Nutritionists rekommenderar att man inte dricker vatten eller andra drycker efter att ha ätit en melon, eftersom vattenhalten i dess komposition är ganska hög. Förbudet innefattar också kroppens individuella reaktion på detta foster( allergi).Slutligen bör det sägas att det är bäst att köpa meloner på beprövade platser, eftersom de har förmåga att ackumulera nitrater. När du köper meloner "vid vägen" vet du aldrig vad de befruktade eller sprayade med.

содерж till innehållet ↑

Melonfrön - fördelarna och skadorna

Läkningsproblem är inte bara fruktens massa, men också fröerna. Om deras medicinska egenskaper kända under lång tid. Användningen av frön som en naturlig medicin är fortfarande lika populär idag som tidigare.

Låt oss titta på deras positiva egenskaper:

• Melonfrön fungerar som ett naturligt diuretikum och koleretiskt medel.
• De har en rengörande effekt på matsmältningssystemet, stöder leverans funktion och förbättrar tarmarnas funktion.
• Under graviditeten rekommenderas att man dricker melonfrön, eftersom de innehåller folsyra, vilket har en positiv effekt på fostretsbildning.
• Vid hosta, bronkit och respiratoriska sjukdomar accelererar frön helingsprocessen och främjar sputumsekretion.
• Användbar för att ge melonfrön till barn. Innehållet av vitaminer och andra användbara komponenter i fröets sammansättning har en positiv effekt på utvecklingen av den unga organismen, förbättringen av tankprocesser och minne.
• Tänk på att fröerna är extremt höga i kalorier( 555 kcal per 100 g), men på grund av förmågan att sänka blodsockernivåer hjälper deras diabetiker till att kontrollera deras vikt.
• Under lång tid ansågs melonfrön vara en ganska effektiv afrodisiakum, liksom ett medel som kunde behandla hudsjukdomar. För detta var frön finmalda och ätte 1 tesked tre gånger om dagen.

Skadorna som melonfrön kan få till kroppen:

• Frekvent och överdriven användning av frön kan orsaka viktökning. Om du är benägen att vara överviktig, missbruk inte denna produkt.
• Du kan inte äta frön i en tom mage.
• Det rekommenderas starkt att samtidigt äta melonfrön, mejeriprodukter, alkoholhaltiga drycker, honung.
• Använd inte frön i närvaro av magsår eller allvarliga gastrointestinala sjukdomar.

Melonfrön, foto:

содерж till innehåll

Fördelarna med meloner för kvinnor

• På grund av det höga kiselhalten påverkar melon den kvinnliga kroppen som tabletter av ungdomar.
• Det dagliga intaget av doftande fruktmassa har en fördelaktig effekt på hår och hud.
• Som nämnts ovan, med hjälp av en melon kan du lätt och "gott" förlora ett extra par kilo( metabolismhastigheter upp).
• Melon är mycket användbar för framtida mammor: det har en positiv effekt på fostret, hjälper till att klara av ödem( på grund av dess diuretiska effekt), fungerar som en mild laxermedel.
• Melon lugnar nervsystemet, dess användning är verkligen upplyftande.
• Många undrar om melon är användbar under klimakteriet? Svaret blir positivt, eftersom det är folsyra som har en positiv effekt på kroppen under denna period.
• Att ta melon i mat hjälper till att bli av med depression, förbättrar koncentration och minne.
• Några skivor melon, ätit på natten, förbättra sömnen.
• Förresten, om du är en älskare av sola, var noga med att inkludera melon i din dagliga kost. Det märks att solbränna är bättre fördelad över huden och varar längre.

содерж till innehållet ↑

Fördelarna med melon för män

• Denna underbara frukt är också användbar för mänens hälsa.
• Om en man ofta känner som melon, kommer risken att utveckla olika hjärtsjukdomar att minska avsevärt.
• Melonälskare är mindre benägna att lida av gikt och ateroskleros.
• Gemensam sjukdom i det starkare könet behandlas också framgångsrikt genom att ta melon för mat, det fungerar som en utmärkt profylaktisk och lindrar symtomen på sjukdomen.
• När det gäller livets intima sfär är de torkade melonfrönna smälta i en kaffekvarn, blandad med honung( 1: 1), den äkta "Viagra" av naturligt ursprung. Detta effektiva och beprövade verktyg för århundraden borde tas innan måltiderna. Det viktigaste i det här fallet - att inte överdriva det för att inte störa miltens arbete.

Nu vet du också vad en melon är bra för vår kropp, hälsofördelar och skada är baserade på moderering i bruk, kunskap om din kropp. Om du är osäker på användningen av melon, eller om du plötsligt känner dig dålig efter att du tagit den, var noga med att konsultera din läkare.

содерж till innehåll ↑

Hur man väljer melon

Välj endast hela frukter med intakt hud. I inget fall bör melonen ruttas, alternativet "avskurna den bortskämda" i det här fallet är inte ens övervägt. Fostrets yta måste vara felfri.

Det högsta innehållet av användbara element finns i färska meloner. En bra melon ska ha en uttalad trevlig arom, den ska vara lite elastisk vid beröring. Om du märker obehagliga nyanser i hennes lukt betyder det att hon redan är överdriven.

Evdokia melonsort

Tyvärr är melonsäsongen inte så länge som vi skulle vilja, så när det är dags ta ett ögonblick! Låt den gula melonen bli en frekvent gäst på ditt bord, fördelarna och skadorna från användningen beskrivs i den här artikeln. Om det inte finns kontraindikationer, äta denna soliga frukt med nöje och behandla dina vänner och kära!