Fördelar och skador på fikon i diabetes mellitus?hunger och innehåller många näringsämnen. Men idag föreslår vi att prata om torkade fikon, vars fördelar och skador har varit kända under lång tid. Forntida egyptier, romare och invånare i många östliga länder tyckte om frukterna av torkade fikon. Denna frukt nämns ofta i Bibeln, där den kallas fikon, och också många intressanta legender och traditioner är förknippade med det. Sammansättning och användbara egenskaper hos torkade fikon
Torkade fikon innehåller beta-karoten och många vitaminer från grupp B. Torkade frukter är också rik på protein, mineralsalter av kalium, magnesium och järn.Även i frukterna av torkat fikon finns fiber, pektiner. Men varför rekommenderar läkare sina patienter att använda torkade fikon? Denna produkt har en hel del användbara egenskaper. Här är bara en liten lista över sjukdomar som många torkade frukter hjälper många av oss att klara av:
- Kallbehandling. Torkade frukter, kokta i mjölk, är ett utmärkt botemedel mot hosta. Dessutom har detta läkemedel diaphoretiska och antipyretiska egenskaper.
- Eliminerar problem i samband med matsmältningen. Traditionell medicin rekommenderar att äta torkade frukter för förstoppning och gastrit. Det är känt att fikon hjälper tarmarna, på grund av fiberns höga innehåll.
- Torkade fikon rekommenderas att användas för personer vars yrke är kopplat till mentala arbeten. Det visar sig att spårämnena i torkade frukter har en positiv effekt på hjärnan och hjälper till att lindra ackumulerad stress.
- Denna användbara produkt har en fördelaktig effekt på lever och njurfunktion. Enzymer som finns i fikon hjälper till att snabbt avlägsna giftiga ämnen från kroppen. Torkade fikon, fördelarna och farorna som vi kommer att berätta för många användbara fakta, har en rik mineralkomposition. På grund av detta kan torkade frukter hjälpa en person att återhämta sig efter förgiftning.
- Regelbunden konsumtion av torra fikon har en positiv effekt på hjärtat. Denna effekt beror på närvaron i produkten av en stor mängd kalium. Bristen på detta element kan leda till störningar i hjärtmuskeln.
Läs också: Vilka är de helande egenskaperna hos små frukter av enbär
Som en del av den torkade frukten av fikon är serotonin, som ofta kallas lyckonhormonet. Om du har dåligt humör eller känner dig trött, äter du en eller två torkade frukter. Glöm inte efter det att gå ut och gå i minst en halvtimme. Faktum är att serotonin frisätts i vår kropp endast när den utsätts för solljus.
Det bör noteras att torkad frukt inte är botemedel. I vissa fall hjälper de verkligen till att hantera sjukdomar, men de kan inte bota från allvarliga sjukdomar.
Torkade fikon och kvinnors hälsa
I många östliga länder serveras torkade fikon traditionellt till efterrätt av kvinnor. Sedan antiken har folk märkt att de hjälper till att lindra fysiskt obehag under menstruationen. Användningen av torkad frukt bidrog också till normalisering av mental jämvikt under denna period.
Läs också: Figs, växer hemma - är det möjligt?
Vad är andra användbara torkade fikon för kvinnor? Moderna läkare rekommenderar att du använder det för dem som planerar att bli gravid eller förväntar sig en bebis. Denna rekommendation baseras på det faktum att fikonfrukter innehåller stora mängder folsyra. Detta ämne hjälper till att bevara placentans integritet och har en positiv effekt på den framtida babyens intrauterin utveckling.
Moderna studier har visat att det är fördelaktigt för kvinnor att inkludera torkade fikon i andra och tredje trimestern av graviditeten i sina dieter. Det visade sig att arbetet de har lättare, och den totala arbetstiden minskar med en timme. Dessutom är kvinnor som föder för första gången upplysningen snabbare och enklare.
Figs för män
Det finns en vanlig legend att torkade fikon har en positiv effekt på styrkan. Men tyvärr finns det inga magiska produkter att bli av med detta problem. Torkade fikon är dock bra för män precis som de är för kvinnor. En stor mängd vitaminer och spårämnen bidrar till att upprätthålla hälsan för människor i alla åldrar och kön.
Figs för barn
Barnläkare rekommenderar inte att torkade frukter ingår i menyn för barn som är yngre än ett år. Efter att ha nått denna ålder kan du ge en torkad frukt till ett barn, men det är bättre att dela det i små portioner. Ett stort antal snabba kolhydrater i någon torkad frukt kan skada barnets hälsa. Därför, om du har ett sådant tillfälle, välj frisk mogen frukt för den.
Läs också: Användbara egenskaper för asparges och kontraindikationer för att använda
Vad har torkade fikon ytterligare på barnens hälsa? Fördelar för barn kan identifieras med följande punkter:
- Torkade fikon kan hjälpa till med förstoppning. Men om de krossade torkade frukterna inte gav det förväntade resultatet, ska du använda droger.
- Använd torkade frukter för att göra efterrätter. Den naturliga sötningen av dessa produkter hjälper till att utesluta socker och godis från barnens meny.
Vad är farligt för torkade fikon?
Först och främst, kom ihåg att torkade frukter innehåller mycket lite vatten. På grund av detta ökar mängden socker i frukten till 70%.Detta faktum negerar inte fördelarna med torkade fikon för kroppen, men det bör beaktas för personer som lider av vissa sjukdomar och övervikt.
Friska människor borde inte förnya sig ofta med välsmakande torkade frukter. Torkade fikon, vars kaloriinnehåll inte överstiger 50 kcal per 100 gram, absorberas perfekt av kroppen. Men det höga innehållet av kolhydrater i det borde få dig att tänka.
Torkade fikon, de fördelar och faror som vi beskrivit i detalj i den här artikeln, kan ofta ses på hyllorna i ryska butiker. Tyvärr når friska frukter oss sällan i en säker form och sällan har en presentation. Men om du vill fylla på din familjs diet med en användbar och välsmakande produkt, kan du säkert köpa fikon i torkad form.
Fördelar och skador på Figs i Diabetes - Video
