Melone - Nutzen und Schaden, heilende Eigenschaften, Kalorien

Welchen Wert hat Melone für unseren Körper? Die Vorteile und Schäden, die es bringen kann, was sind sie? Melonenkerne, Nutzen und medizinischer Wert von was? Lassen Sie uns all diese Nuancen genauer betrachten. Schließlich ist es selten, jemanden zu finden, der Melone nicht mag, diese schmackhafte und süße Frucht. Das duftende Geschenk des Sommers ist so lecker wie gesund.

Melon, Foto:

MelonSie mehr als in einer Orange. Die Zusammensetzung der Melone enthält Kohlenhydrate, organische Säuren, Nahrungsmittelenzyme, Proteine, Ballaststoffe und eine große Auswahl verschiedener Vitamine und Mineralstoffe. Der süße Geschmack kann in vielen Nuancen variieren: Muskatnuss, Honig, Ananas, leicht Birne oder Vanille. Je nach Sorte kann die Rinde dieser Frucht eine andere Farbe und Textur haben. Sein Fleisch ist weiß, satt gelb, orange, rötlich und die Melone selbst kann verschiedene Größen und Formen haben. Auf jeden Fall vereint der wunderbare Geschmack und Aroma alle vorhandenen Sorten, von denen es etwa 6 Tausend gibt.

Die Leute fragen sich oft: Ist eine Melone eine Frucht oder eine Beere? Hier beginnt der interessanteste Punkt. Tatsache ist, dass diese Frage nicht eindeutig beantwortet werden kann, da diese Frucht mit Gemüse, Früchten und Beeren zusammenhängt. Es kann als Frucht betrachtet werden, weil es süß und ziemlich groß ist. Gleichzeitig kann sie als Beere positioniert werden, da sie der Charakteristik der Beere entspricht - es handelt sich um eine Frucht mit vielen Samen und saftigem Fruchtfleisch.

Wenn Sie jedoch in die Wildnis botanischer Klassifizierungen eintauchen, wird deutlich, dass die Melone nichts anderes als ein Kürbis ist. Ein Kürbis ist eine vielkornige Frucht einer krautigen Pflanze mit saftigem Fruchtfleisch und harter Schale, die manchmal große Größen erreichen kann.

Trotz der botanischen Feinheiten nennt man Melone oft Obst oder Beere( als „Verwandten“ von Wassermelonen).Diese kulinarischen Ausdrücke haben sich erfolgreich bei Sommerbewohnern, Gärtnern und Liebhaber dieser süßen Frucht etabliert.

Nutzen und Schaden der Melone, Kontraindikationen

Die Liste der nützlichen Substanzen, aus denen die Melone besteht, ist wirklich beeindruckend.

Wie sieht also die chemische Zusammensetzung dieser Sonnenfrucht aus, die gegen Ende des Sommers auf unseren Tischen erscheint?

Wie ist Melone nützlich?

• Enthält Ballaststoffe, Pektine, Zitronensäure, Apfelsäure, Nikotinsäure( Vitamin PP), Beta-Carotin, Vitamine H, A, B1, B2, B5, B6, B9( Folsäure), E, ​​C.
• Enthält lebenswichtigWichtige Mineralstoffe, die für das harmonische Funktionieren des Körpers notwendig sind: Phosphor, Cobalt, Eisen, Calcium, Schwefel, Fluor, Kalium, Natrium, Zink, Chlor, Jod, Kupfer, Mangan.
• Dies ist ein hervorragendes Werkzeug im Kampf gegen Übergewicht. Schauen Sie sich nur an, wie viele Kalorien eine Melone enthält.100 g Fruchtfleisch enthalten nur 33 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 7,4 g Kohlenhydrate.
• Regelmäßiger saisonaler Melonenkonsum hilft, schädliches Cholesterin zu beseitigen. Es hat auch einen positiven Einfluss auf die Arbeit des Herzens( eine große Menge an Kalzium in der Zusammensetzung).
• Aufgrund des Vorhandenseins einer großen Anzahl von Vitaminen können Liebhaber dieser Frucht den Angriff von Viren in der kalten Jahreszeit leichter tolerieren und haben eine starke Immunität.
• Es ist ein mildes "natürliches" Diuretikum, entfernt Sand und hilft bei Blasenentzündung.
• Melone reinigt die Leber, entfernt schädliche Elemente und wird empfohlen, bei Lebererkrankungen gegessen zu werden.
• Kann als natürliches und mildes Abführmittel verwendet werden. Sie können die Frage oft im Forum hören oder lesen - ist die Melone schwach oder stark? Denken Sie daran, dass es eine leichte abführende Wirkung auf den Darm hat.
• Hilft im Kampf gegen Würmer und Parasiten, und sowohl das Fruchtfleisch als auch die Samen der Früchte haben heilende Eigenschaften.
• Wird als kosmetischer Rohstoff zur Herstellung von tonisierenden und pflegenden Gesichtsmasken verwendet.
• Weit verbreitet beim Kochen: Konfitüre, Pudding und Gelee jeder Art sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich nützlich.

Betrachten wir nun die Gründe, aus denen das Essen von Melonen gesundheitsschädlich sein kann:

• Es wird nicht empfohlen, Melonen und Milchprodukte gleichzeitig zu essen. Diese Regel gilt auch für Alkohol.
• Während des Stillens ist es besser, diese Delikatesse aufzugeben, um keine Verdauungsstörung im Baby zu provozieren.
• Diabetiker können aufgrund des hohen Zuckergehalts in ihrer Zusammensetzung keine Melone essen.
• Wenn Infektionen des Magen-Darm-Trakts auftreten, sollten Sie auf Melonen verzichten. Wenn Gastritis und Magengeschwür Melone nicht essen kann.
• Es ist höchst unerwünscht, die Aufnahme von Melonen mit stärkehaltiger Nahrung zu kombinieren.
• Nicht zu viel essen! Egal wie lecker die Melone ist, in großen Mengen kann sie Magenverstimmung, Blähungen, Übelkeit und Kochen im Darm hervorrufen.
• Denken Sie auch daran, dass es besser ist, Melone nicht mit leerem Magen zu essen.

Wie oben erwähnt, sollten Sie die Verwendung von Melonen nicht mit anderen Produkten kombinieren. Vor dem Verzehr dieser süßen Frucht sollte es mindestens 3 Stunden dauern( nach einer Mahlzeit).Ernährungswissenschaftler empfehlen, nach dem Verzehr einer Melone kein Wasser oder andere Getränke zu trinken, da der Wassergehalt in der Zusammensetzung recht hoch ist. Das Verbot umfasst auch die individuelle Reaktion des Körpers auf diesen Fötus( Allergie).Schließlich sollte gesagt werden, dass es am besten ist, Melonen an bewährten Orten zu kaufen, da sie die Fähigkeit haben, Nitrate anzureichern. Wenn Sie Melonen „auf der Straße“ kaufen, wissen Sie nie, womit sie befruchtet oder besprüht wurden.

Melonenkerne - Nutzen und Schaden

Die Heilkraft ist nicht nur Fruchtfleisch, sondern auch Samen.Über ihre medizinischen Eigenschaften, die seit langem bekannt sind. Die Verwendung von Saatgut als Naturheilmittel ist bis heute so beliebt wie zuvor.

Schauen wir uns die positiven Eigenschaften an:

• Melonensamen wirken als natürliches Diuretikum und Choleretikum.
• Sie haben eine reinigende Wirkung auf das Verdauungssystem, unterstützen die Leberfunktion und verbessern die Darmfunktion.
• Während der Schwangerschaft wird empfohlen, Melonenkerne zu trinken, da diese Folsäure enthalten, was sich positiv auf die Bildung des Fötus auswirkt.
• Beim Husten, Bronchitis sowie bei Atemwegserkrankungen beschleunigen Saatgut den Heilungsprozess und fördern die Sekretion von Auswurf.
• Nützlich, um Kindern Melonensamen zu geben. Der Gehalt an Vitaminen und anderen nützlichen Bestandteilen in der Zusammensetzung der Samen wirkt sich günstig auf die Entwicklung des jungen Organismus, die Verbesserung der Denkprozesse und des Gedächtnisses aus.
• Denken Sie daran, dass die Samen extrem kalorienreich sind( 555 kcal pro 100 g). Aufgrund der Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, hilft ihre Verwendung jedoch Diabetikern bei der Kontrolle ihres Gewichts.
• Lange Zeit galten Melonensamen als ziemlich wirksames Aphrodisiakum sowie als Mittel zur Behandlung männlicher Erkrankungen. Dazu wurden die Samen fein gemahlen und dreimal täglich 1 Teelöffel gegessen.

Der Schaden, den Melonenkerne dem Körper zufügen können:

• Häufige und übermäßige Verwendung von Samen kann zu Gewichtszunahme führen. Wenn Sie übergewichtig sind, dürfen Sie dieses Produkt nicht missbrauchen.
• Sie können auf leerem Magen kein Saatgut essen.
• Es wird dringend nicht empfohlen, gleichzeitig Melonenkerne, Milchprodukte, alkoholische Getränke und Honig zu sich zu nehmen.
• Verwenden Sie kein Saatgut bei Magengeschwüren oder schweren Magen-Darm-Erkrankungen.

Melonenkerne, Foto:

Die Vorteile von Melonen für Frauen

• Aufgrund des hohen Siliziumgehalts wirken Melonen wie weibliche Tabletten auf den weiblichen Körper.
• Die tägliche Einnahme von duftendem Fruchtfleisch wirkt sich positiv auf den Zustand von Haar und Haut aus.
• Wie oben erwähnt, können Sie mit Hilfe einer Melone leicht und "lecker" ein paar Kilogramm mehr verlieren( Stoffwechsel beschleunigt).
• Melone ist sehr nützlich für zukünftige Mütter: Sie wirkt sich positiv auf den Fötus aus, hilft bei der Bewältigung von Ödemen( aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung) und wirkt als mildes Abführmittel.
• Melone beruhigt das Nervensystem, seine Verwendung ist wirklich erhebend.
• Viele Menschen fragen sich, ob Melone in den Wechseljahren nützlich ist? Die Antwort wird positiv ausfallen, da Folsäure während dieser Zeit eine positive Wirkung auf den Körper hat.
• Die Einnahme einer Melone in Lebensmitteln hilft bei Depressionen, verbessert die Konzentration und das Gedächtnis.
• Ein paar Scheiben Melone, die nachts gegessen werden, verbessern den Schlaf.
• Übrigens: Wenn Sie ein Liebhaber des Sonnenbadens sind, sollten Sie unbedingt Melone in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen. Es wird bemerkt, dass die Bräune wirklich besser auf der Haut verteilt ist und länger hält.

Die Vorteile der Melone für Männer

• Diese wunderbare Frucht ist auch für die Gesundheit von Männern nützlich.
• Wenn ein Mann sich oft wie Melone fühlt, verringert sich das Risiko, verschiedene Herzbeschwerden zu entwickeln, erheblich.
• Melonenliebhaber leiden weniger an Gicht und Arteriosklerose.
• Gelenkerkrankungen des stärkeren Geschlechts werden auch erfolgreich durch die Einnahme von Melone als Nahrung „behandelt“. Sie wirkt als hervorragende Prophylaxe und lindert die Symptome der Krankheit.
• Was den intimen Lebensbereich anbelangt, so sind die getrockneten Melonenkerne, die in einer mit Honig( 1: 1) vermischten Kaffeemühle geschmolzen sind, die ursprünglichsten "Viagra" natürlichen Ursprungs. Dieses effektive und seit Jahrhunderten bewährte Werkzeug sollte vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Die Hauptsache in diesem Fall - nicht zu übertreiben, um die Arbeit der Milz nicht zu stören.

Jetzt wissen Sie auch, was eine Melone für unseren Körper gut ist. Der Nutzen für die Gesundheit und der Schaden basieren auf der Mäßigung des Gebrauchs und der Kenntnis Ihres Körpers. Wenn Sie Zweifel an der Anwendung von Melone haben oder sich nach der Einnahme plötzlich schlecht fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

So wählen Sie die Melone

Wählen Sie nur ganze Früchte mit intakter Haut. Sollte die Melone auf keinen Fall verrottet sein, wird die Option "Abschneiden der verdorbenen" in diesem Fall nicht einmal in Betracht gezogen. Die Oberfläche des Fötus muss einwandfrei sein.

Der höchste Gehalt an nützlichen Elementen ist in frischen Melonen enthalten. Eine gute Melone sollte ein ausgeprägtes angenehmes Aroma haben, sie sollte sich leicht anfühlen. Wenn Sie unangenehme Nuancen in ihrem Geruch feststellen, bedeutet das, dass sie bereits überreif ist.

Evdokia Melonensorte

Die Melonensaison ist leider nicht so lang, wie wir möchten, also wenn die Zeit kommt, nehmen Sie sich einen Moment Zeit! Lassen Sie die gelbe Melone zu einem häufigen Gast auf Ihrem Tisch werden. Die Vorteile und Schäden, die sich aus der Verwendung ergeben, wurden in diesem Artikel beschrieben. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, essen Sie diese sonnigen Früchte gerne und behandeln Sie Ihre Freunde und Angehörigen!