Kuidas kasutada lihasstimulaatorit: reeglid, tüübid, juhised

Kuidas kasutada lihasstimulaatorit parima tulemuse saavutamiseks? Kõik sõltub eesmärkidest, seadme tüübist ja teatud reeglite ja juhiste rakendamisest. Millised lihasstimulantide tüübid eksisteerivad ja nende kasutamise iseärasusi leiate artiklis edasi.

Üldreeglid

Kasutamisel soovitud tulemuse saamiseks valitud lihasstimulaatorja negatiivsete tagajärgede vältimiseks on vaja järgida järgmisi reegleid:

• enne kasutamist veenduge, et pole vastunäidustusi;
• punktpõletuste vältimiseks on vaja eemaldada metallist ehted;
• konkreetse mudeli elektroodielementide paigaldusskeemi uurimine;
• enamiku seadmete töö eeltingimus on spetsiaalse geeli kasutamine elektroodide või soolase veega kokkupuutealadele;
• seade lülitatakse sisse alles pärast müostimulaatori kõigi osade nahale kleepumist;
• kasutage ainult puhastatud nahal;
• lihaste stimuleerimist saab alustada 30–60 minutit enne sööki või 2 tundi pärast seda;
• protseduuri lõpus soovitatakse suupisteid teha mitme tunni pärast, sel juhul on simulaatori mõju märgatav palju varem;
instagram viewer
• kõige optimaalsemaks peetakse 30–40-minutist seanssi, võimalikud on veelgi ebameeldivad aistingud;
• seda tüüpi lihaskoormust on soovitatav kasutada ülepäeviti.

Liigid

Keha erinevatel osadel esinevate erinevate lihasrühmade stimuleerimiseks kasutatakse mitut tüüpi lihaseid. müostimulandid. Kõigi nende kasutamisel on oma eripärad.

Näo jaoks

Näo lihaste stimuleerimine on meditsiiniline protseduur, mida sageli kasutatakse kosmetoloogias. Voolu ülekandesagedus on maksimaalselt 10 milliamprit. Seda tüüpi lihasstimulaatorit kasutatakse naha ja näo kontuuride väljanägemise parandamiseks.

Elektroodid paigutatakse järgmistesse kohtadesse:

• Enne elektroodide paigaldamist on vaja arvestada näo lihaste (vastupidise miimikaga lihased) antagonismiga töö), impulsse ei tohiks sellistesse rühmadesse korraga tulla, neid tuleks taandada erinevatele aeg
• zygomaatilises ja periorbitaalses piirkonnas fikseeritakse elektroodid väikese rasvakihiga kohtades;
• Ärge asetage elektroode valulikule või kahjustatud nahale.

Näo lihaste toonimise kursus koosneb 10-15 seansist, mis viiakse läbi iga 2-3 päeva tagant.

Rindade jaoks

Rindkere lihaste miostimulaatorit kasutatakse passiivse treenimismeetodina, mis võimaldab teil reguleerida rinnaku kuju. See tähistab kausta, mida on mugav kasutada, ja neisse paigutatud elektroodid. Kasutatakse rindkere ja naha venitatud lihaste pingutamiseks pärast järsku kaalukaotust, pikaajalist imetamist või vähest kehalist aktiivsust.

Rakendus:

• kodumasinaid saab väikese võimsuse tõttu kasutada iga päev;
• professionaalseks kasutamiseks mõeldud mudelid, mida kasutatakse meditsiiniasutustes ja salongides, seansside skeemi ja elektroodide paigaldamise viib läbi spetsialist.

Rinnakeste lihaste müostimulatsiooni saab meestel kasutada igal ajal. Naistel soovitatakse enne ravi alustamist külastada arsti, sest teatud haiguste ja piimanäärmete neoplasmide korral on voolude kasutamisel vastunäidustused.

Tselluliidivastane

Ülekaalu kohandamisel kasutatakse tselluliidivastaste omadustega miostimulante. Praegused impulsid tungivad keha rasva, jõudes lihasesse. Rasvarakkude arv väheneb ja pärast naha rikastamist kasulike ainetega kaotab tuhara piirkond nn apelsinikoore, muutub siledamaks, kindlamaks ja tervislikumaks.

Sobib igapäevaseks kasutamiseks.

Lühikesed püksid

Omamoodi tselluliidivastane müostimulaator. See näeb välja nagu lühikesed püksid, mille sees on sisseehitatud elektroodid. Sageli kasutatakse seda tüüpi lihasstimulaatorit naistel puusade ja tuharate atraktiivsete vormide loomiseks. Seda saab kasutada kõndides ja majapidamistöid tehes.

Vöö

Sõltuvalt mudelist kasutatakse müostimuleeriva toimega rihmasid mitmete nimmepiirkonna haiguste raviks lülisamba ja puusaliigesed (valu leevendades) ning kõhu ajakirjanduse lihaste tugevdamiseks (vähendage rasva hoiused).

Kasutamise omadused:

• vööd saab kasutada ka muudes lihaskiudude pingutamist nõudvates kohtades, kohtades: käed, puusad väljast ja seest (maht on reguleeritava suurusega);
• saab kasutada nii puhkehetkel kui ka koos füüsilise tegevusega.

Liblikas

Liblikate kasutamine keha kujundamisel erinevates probleemsetes ja raskesti ligipääsetavates kohtades on seadme miniatuurse suuruse tõttu väga mugav. Töö viiakse läbi tänu akule, mistõttu selle stimulaatori võimsus pole eriti suur.

Seda kasutatakse selja, käsivarre, kõhu, puusade naha seisundi parandamiseks. Sobib igapäevaseks kasutamiseks.

Kasutusjuhend

Kõiki müostimulante, välja arvatud lühikesed püksid, kasutatakse vastavalt ühele skeemile, mis sisaldab järgmisi etappe:

1. Puhastage nahk. Võtke nägu meigist maha või võtke duši all.
2. Kui seade on liikumatu, aktsepteerige horisontaalset positsiooni.
3. Kandke igale elektroodile juhtiv geel. Kui seadmel on spetsiaalne kleepuv pind, pole geeli vaja.
4. Paigaldage elektroodid vastavalt juhistele.
5. Kui sellel mudelil on sellised funktsioonid, valige töörežiim ja määrake taimer.
6. Lülitage seade sisse.
7. Protseduuri lõpus lülitage seade välja.
8. Eemaldage elektroodid ükshaaval.
9. Patsigeerige järelejäänud geeli lapiga.

Tselluliidivastase müostimulaatori kasutamist iseloomustab see, et kehaga kokkupuutuvates kohtades olevad elektroodid on fikseeritud sidemega või tiheda elastse ribaga regulaatoriga. Sageli pannakse elektroodi ja naha vahele soolase veega niisutatud käsn voolu juhtimiseks.

Samm-sammult toimingud lühikese müostimulaatori kasutamisel:

1. Pange oma lühikesed püksid selga, ilma et peaksite nööpe tegema.
2. Tagaküljel on elektroodid kinnitatud padjadele, on vaja nendelt eemaldada tihe kaitsekile (see mudel ei vaja juhtiva geeli kasutamist).
3. Elektroodipadjadega elemendid kinnitatakse nahale tuharalihastes ja reitel mõlemal küljel (nõuetekohase paigaldamise juhiste saamiseks lugege skeemi juhendis).
4. Kinnitage kõik kinnitusdetailid ja lülitage seade sisse.
5. Pärast heli teatist ja töö lõppu lülitage seade välja.
6. Eemaldage lühikesed püksid, pöörates need väljapoole.
7. Pühkige ja katke elektroodielemendid kaitsekilega.

Efekti parandamiseks

Miostimulatsioon annab muidugi teatud tulemusi, kuid figuuri korrigeerimiseks ja kehale kergenduse andmiseks ainult nende seadmete kasutamisest ei piisa. Esimese asjana tuleb aru saada, et kohene efekt puudub. Võite protsessi kiirendada kõikehõlmavas lähenemisviisis probleemi lahendamiseks.

Järgmised näpunäited aitavad tulemust kiirendada:

• toitumisspetsialisti külastus ja dieedist kinnipidamine (individuaalne kalorite arv igapäevase aktiivsuse põhjal);
• suurenenud füüsiline aktiivsus (võimlemine, kõndimine);
• oluliste mikroelementide ja vitamiinide käik;
• kosmeetika kasutamine naha elastsuse tagamiseks;
• probleemsete piirkondade massaaž, mähis.

Katkiste lihaste toonimine lihasstimulaatoriga - mõnel juhul võib see olla ainus võimalik treenimisviis. Kuid soovitud efekti saamiseks peate järgima teatavaid seadme kasutamise reegleid ja järgima tootja juhiseid. Ja ka kõikehõlmav lähenemisviis probleemi lahendamiseks.