Mustade ubade eelised ja kahjustused inimkehale

Sisukord

• Kasulikud omadused
• kasutamiseks traditsioonilises meditsiinisEgiptlased ja Hiina, kuid enam kui kakssada aastat tagasi langes see meie territooriumil, olles Lõuna-Ameerikast Prantsusmaa kaudu kaugel. Praeguseks on Brasiilia ja Mehhiko elanikud jätkuvalt oma toitumise peamise koostisosana. Aga kui te seda mõtlete, on mustade ubade roll kõige sobivam, sest seda peetakse kõige toitlikumaks sordiks.

  Tööstuslikes kogustes kasvatatakse neid musti oad USA-s ja Hiinas

  Mõlemad kaunad ja nende sisu on mustad. Esmapilgul võib tunduda, et nad on vaid määrdunud või mõnda haigust kahjustanud. Vilja tingimused ja teatav sort mõjutavad tera suurust. On neid, kes on kaunviljade hulgas suurimad.

  instagram viewer

  Oamaterjal on siidiselt must, struktuur on tihe. Nad maitsevad kergelt magusad, annavad vihjeid suitsutatud lihale, mida peetakse selle taime erikaardiks. Toiduvalmistamisel kasutavad mustad oad suurepäraselt liha- ja kalaroogade lisandina, suppides, küpsetatud või praetud köögiviljadega.

  kasulikud omadused Tehast iseloomustab rekordiline kütteväärtus võrreldes teiste oasortidega. Sada grammi tootekirjeldusi on 314 kcal, , mis on peaaegu kuuekümne rohkem kui punane. Peamised toitained on valgud, rasvad ja süsivesikud. Lisaks sisaldavad oad palju kiudaineid, ja kui päev süüa saja nelikümmend grammi toodet, saate vabalt täita vajadust kiudaine järele.

  Mustade ubade koostise uuringud on näidanud, et see on kõige kasulikum taimne toode

  , mis mõjutab taime ja mikroelementide taset. Kogu nimekiri koosneb kahekümnest kolmest elemendist, millest peamised on:

  • tsink;
  • raud;
  • magneesium;
  • kaalium;
  • fosfor.

  Mõned metallid kuuluvad raskete rühmade hulka ja võivad kahjustada keha, mistõttu toode on enne kasutamist tõsiselt kuumtöödeldud , et lagundada kõik toksilised ained. See vähendab kolmekordset kalorisisaldust ja kasulike komponentide sisaldust.

  Esineb oad ja aminohapped, mille rolli tervises ja pikaealisuses ei saa üle hinnata. Nad aitavad kaasa kudede ajakohastamisele, säilitada valkude ja süsivesikute metabolismi stabiilsust, takistavad onkoloogia arengut.

  Mustad oad aitavad kaasa soolehappe tootmisele

  Oad sisaldavad kasulikud komponendid, mõjutavad kogu keha, mitte ainult selle spetsiifiliste süsteemidega:

  • kaalium aitab vastu erinevatele pundumisele, tugevdab veresooni, vähendab südame koormust;
  • on naiste oadeks väga kasulik, sest selles sisalduv vitamiinirühm B on ilu ja noorte allikas. Koos teiste vitamiinide ja mineraalsete komponentidega ilmnevad nende noorendavad omadused üsna tugevalt - nad parandavad tooni, eemaldavad toksiine, annavad naha ja küünte tervisele, normaliseerivad närvisüsteemi;
  • oad aitavad puhastada räbu kogunemist, eemaldab kolesterooli veresoontest, lahustab neerukive;
  • osaleb vere hüübimises ;
  • , mis kasutab regulaarselt toodet , parandab aju toimimist , aeglustab vananemisprotsessi.

  Bean peetakse ülekaalulisuse ja rasvumisega võitlemisel headeks abilisteks. Kuid enne selle kasutamist soovitatakse konsulteerida arstidega.

  Kahju ja vastunäidustused kasutamiseks

  Kõikidel positiivsetel voorustel võib taime kahjustada ka keha. Seda oad peetakse kõige kõrgema kalorsusega ja raskeks seedetrakti jaoks, , mistõttu seda ei tohi tarbida soole koliidi, haavandite, podagra ja maohappe suurenenud tasemega. Teine vastunäidustus on allergiline toime inimestele, kellel on individuaalne talumatus.

  Selleks, et seedetrakt oleks kergem kiudaineid ületada, on soovitatav selle toote kasutamisel juua palju vedelikke.

  Kasutamine rahvameditsiinis

  Veres sisalduva suhkru taseme vähendamiseks soovitatakse -l võtta ubade ja viinamarjade, mis on valmistatud ubade abil. Kõrgekvaliteediline valk, mis siseneb kehasse, on seotud insuliini konstrueerimisega.

  Black Bean Broth on kasulik diabeetikutele

  Lisaks on infusioonid suurepärased põletikuvastastes ja reumavastastes ravimites, on diureetilised ühendid, mis võivad vähendada arterites rõhku ja lahustada kivid põies ja neerudes.

  Kasutamine raseduse ja imetamise ajal

  Sageli jäetakse kaunviljad soovitatavate köögiviljade loetelust rinnaga toitmise ajal välja, kuna need võivad põhjustada lapse kõhupiirkonda ja puhangut. Kuid oad loetakse samal ajal toitaineks, mis võib isegi suurendada emapiima kogust. Ja kui see juurvilja on toitumisalaselt toitunud, saate naise dieeti oluliselt mitmekesistada ja rikastada oma piima kasulike vitamiinipreparaatidega.

  Lisaks sellele aitab oad sisaldav sool ja kasulikud mikroelemendid stabiliseerida imetava ema reproduktiivsüsteemi, tugevdab üldiselt kogu keha.

  -retseptid

  -oadega

  • infusioonide valmistamine Bean-tiib peenestub kohviveskisse pulbriks. 50 g seda valatakse keeva veega( 400 ml), infundeeritakse üleöö termos. On vaja võtta kakskümmend minutit enne sööki pool klaasist;
  • pulbervärv kolm lusikatäis valati külma veega( 1 liiter).Enne sööki võtke üks klaas.
  • keetmine valatakse klaasist keeva veega lusikatäis ubade klaasipulbrit, keedetakse veevannis kakskümmend minutit .Puljongit tuleb jahutada, pingutada ja pigistada. Vastuvõtt viib kolm korda päevas, kolm lusikat;
  • kilogrammi oaõli keedetakse kolme liitri vees, filtreeritakse. Seda tuleks süüa tühja kõhuga pikka aega, üks klaas.
  Enne keetmise või infusiooni kasutamist tuleb seda loksutada.

  Selliseid oad saab kasvatada proovitükil. Soovitatav on kasutada Kindi sorti, mida iseloomustab must varjund ja magus maitse koos väikese kibedusega. Oad pikka aega hoida, tuleb see kuivatada, asetada lehtedele ja paigutada hea ventilatsiooniga kuivasse ruumi. Edasine ladustamine toimub purkides või kangakottides.