Kasvien lehtisalaatin kuvaus ja hyödylliset ominaisuudet

Salaattilehdet - vuotuinen kasvi, pieninä päinä, joissa on eri muotoja ja vihreitä sävyjä.Lehtien pinta voi olla aaltoileva, sileä, aallotettu, kihara. Lehtien väri ja ulkonäkö ovat täysin riippuvaisia ​​säästä.Kuumina päivinä he kääntyvät vaaleaksi, kylmällä säällä päinvastoin ne tulevat kylläisemmiksi, meheviksi ja joustaviksi. Varsi on haarautunut, muodostaa suuren määrän kukintoja. Juuret ovat heikkoja, sauvanmuotoisia ja sijaitsevat maan pinnalla.

Liigahistoriaan kuuluvan miehen koostumus ja ravintoarvo riittää tekemään sinusta sydämellistä liittoasiakirjaa. Kasvi sisältää kaikki elimistöön tarvittavat vitamiiniryhmät ja valtavan määrän mineraalikomponentteja:

• -kaliumia;
• Kalsium;
• -mangaani;
• rauta;
• -jodi;
• -kupari;
• boori;
• -molybdeeni;
• -orgaaniset hapot.

instagram viewer

Vitaminit ja kivennäisaineet sisältyvät lehtisalaattiin

Kasvikset auttavat ruoan sulattamisessa, nopeuttavat ja vakauttavat aineenvaihduntaa. Salaatinlehtiä ei voida lämpökäsitellä, sitä käytetään vain tuoreena.

Sata grammaa kasvia sisältää enintään 12 kcal.

Salaattityypit

Kypsytyksen osalta kasvi on jaettu useisiin eri tyyppeihin:

• -jousi - kaikkein edeltävin, voidaan kasvattaa sängyllä tai kasvihuoneessa( Asterix, Kritset, Gourmand ja muut);
• kesä - täysin sietää kuumaa säätä( Azarius, Amerikka, Dionysus, Dubrava ja muut);
• syksy - kasvaa viileissä ilmasto-olosuhteissa, ei kärsi valon puutteesta, käytännössä ei sairastu( baletti).

Kukin lajike on vastustuskykyinen kukoistavien varsien syntymiselle , ne voidaan kasvattaa kasvihuoneessa ja suojaamattomalla maaperällä.

Violetti salaatti Punainen salaatti Vihreä salaatti

Lisäksi kasvis voi olla eri värejä:

• vihreä;
• punainen;
• violetti.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

-salaatilla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Se suojaa aivosoluja kemikaaleilta, jotka voivat aiheuttaa syöpää.Samalla se stimuloi neuroneja, parantaa muistia, nopeuttaa tiedon käsittelyä ja estää Alzheimerin taudin.

Vähäkalorinen auttaa vähentämään kolesterolia. Tämä edistää sydänsairauksien helpottumista, suojaa sydänkohtauksia ja aivohalvauksia vastaan.

Lehdissä olevilla ravintoaineilla on mahdollisuus laajentaa verisuonia, vähentää verihyytymien ja suonikohjujen riskiä.

Salaattimehu on hyvä maksaan

Lehdessä olevat antioksidantit suojaavat maksan myrkkyiltä ja puhdistavat kehon. Ainesosat imevät vapaita radikaaleja ja poistavat ne nopeasti. Vihannesten syöminen offseasonissa voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Vihanneksissa oleva kalium parantaa verenkiertoa, täyttää kudokset hapella ja estää kehon vanhenemisen varhaisessa vaiheessa. Lehtisalaattia suositellaan usein lääkäreille ihmisille, jotka ovat alttiita lihavuudelle. Sen avulla voit poistaa ummetuksen, parantaa ruoansulatuskanavan suorituskykyä.

Glykeemisen indeksin alhainen arvo sallii jopa diabeetikoiden käyttää salaattia. Laitos valvoo sokerin tasoa, estää glukoosin piikkejä.Kasvin ravitsemuksellisilla komponenteilla on suuri vaikutus kasvojen hiuksiin ja ihoon, normalisoimalla rasvan tuotanto.

Suurten kuitumäärien läsnäolo lehdissä auttaa laihtumaan. Tämä tuote voi lisätä minkä tahansa astian tilavuutta säilyttäen täyteyden tunteen pitkään.

Tästä kasvista valmistettu mehu auttaa puhdistamaan veren ja kyllästämään sen käyttökelpoisilla komponenteilla. Juoma on helppo valmistaa - tarvitset porkkanoita, salaattia ja punajuurta samassa suhteessa.

Naisille

-salaatti vähentää kivuliaita tunteita kuukautiskierron aikana, täydentää kehoa ravinteiden ja vitamiinien kanssa ja stabiloi hemoglobiinia.

Järjestelmällinen käyttö takaa suojan munasarjojen ja rintarauhasen onkologiaa vastaan.

-salaatti on hyödyllinen raskaana oleville

: lle. Se voi myös vähentää kuumien aaltojen määrää vaihdevuosien aikana lieventämällä yleistä tilaa.

Kasvi voidaan ottaa raskaana olevien naisten ruokavalioon, jotta se voi auttaa sikiön hermoston ja tuki- ja liikuntaelimistön muodostamisessa. -salaatin vihannekset voivat parantaa rintamaidon laatua, poistaa sen katkeruuden.

Tätä kulttuuria käytetään myös kosmetologiassa maskien valmistamiseen. Riittää vain jauhaminen ja ihon pinnalle asettaminen. Poistaa ihottumaa ja röyhkeitä näppylöitä.Puristettu salaattimehusta auttaa palauttamaan vahingoittuneet hiukset, lisää niiden kasvua;

Miesten

Lisää libidoa, sperma-laatua. Lääkärit suosittelevat laitoksen kuluttamista perheille, joilla on vaikeuksia. Sinkin pitoisuus laitoksessa estää impotenssin kehittymisen.

Miehillä se lisää libidoa

kosmetologia

Kasviuutetta käytetään tiettyjen lääkkeiden valmistukseen. Yleensä ne on suunniteltu vahvistamaan kynnet, parantamaan ihoa. Melko usein lehdet käytetään ulkoiseen käyttöön.

: n haitallinen käyttö Laitoksessa on suuri määrä oksaalihappoa, joka on erityisen haitallista munuais- ja virtsarakon sairauksista kärsiville.

-salaattia ei saa käyttää virtsatulehduksen, hepatiitin, kihtin, koliitin ja muiden ruoansulatuskanavan sairauksien varalta.

Salaattilehdet voivat olla haitallisia keholle

Salaatin kulutus on sallittu astmasta ja tuberkuloosista kärsiville potilaille lääkärin käymisen jälkeen.Älä käytä tuotetta, jos sinulla on allergisia reaktioita tietylle aineelle. Lehtisalaattien syömistä koskevat vaatimukset:

• terveellinen aikuinen tarvitsee sadan gramman tuotetta päivässä, mikä on noin kaksi lasillista murskattua lehtiä;
• lapsille, jotka eivät ole vanhempia kuin kaksitoista vuotta, tämä määrä puolittuu.

Vaikka salaattia pidetään keväällä - syksyllä, sitä on vaikea kasvattaa kuumalla kesällä. Mutta kevään saapuessa hän voi pelastaa avitominozasta ja masennuksesta. On suositeltavaa kasvattaa tätä laitosta auringon valaistuissa paikoissa, maaperän tulee olla hedelmällinen, hyvin löysällä ja kohtuullisella happamuudella. Kasvatusprosessissa tarvitaan lannoitetta sisältäviä lannoitekoostumuksia, jotka sisältävät paljon typpeä ja kaliumia.