A tökéletes figura felé haladva brokkoli sütővel

Élvezze a halételek páratlan ízét a halak részvétele nélkül. A brokkoliból készült szalonna méltó alternatíva az ilyen drága ételekhez. A sütőből származó ízletes aroma, valamint a káposzta szemcsézett szerkezete semmit sem hagy indokoltnak. Különösen akkor fogják szereti azokat a nőket, akik aggódnak az alakjuk miatt. Ezenkívül könnyű, olcsó és egyszerű elkészíteni egy ilyen finom bánásmódot. És ez csak 50 percet vesz igénybe, vagy még kevesebbet.Sokan alig várom, hogy elolvassák a sütőben főtt brokkoli sütemény receptjeit.

Ez a káposzta egyedülálló a maga nemében, mert étrendi, terápiás és nem allergiás. A (cukkinivel együtt) a kisgyermekeknek adható, mint a felnőtt táplálék első termékei.

A csirkét 1 millió dollárért értékesítették

Természetesen nincs ilyen ár a csirkehúsra. Azonban előkészít egy étvágygerjesztő rakott brokkollal és csirkével, megéri. A termékek lédúsak, de ugyanakkor gyengédek és kellemesek az íze iránt.Ezt az eredményt csak akkor érheti el, ha:

• 300 g csirkefilmet mossa le és távolítsa el a filmet, vágja szalagokat a szálak mentén;
• sóval és borssal, majd helyezzük a gusjatnitsy aljára (növényi olaj hozzáadása nélkül);
• minden virágzat (káposzta 500 g-ig) kisebb frakciókba való elkülönítésre;
• Cserélje fel a gallyakat forró vízzel (lehetőleg fél liter vízzel) egy szűrővel;
• finoman feküdt a virágzat a hús tetejére;
• készítse elő a tölteléket: a tojást fűszerekkel és sóval keverje össze, egy kis cseppet öntsön 250 ml kefirbe, és sűrítse a keveréket 2 evőkanál. l. liszt;
• Orosz sajt (100 g) közepes méretű rács;
• öntsük a szósz összetevőket úgy, hogy gyakorlatilag eltűnjenek, és töltsék fel a forgácsokat;
• küldje el a formanyomtatványt fél órán át a sütőben, előmelegítve 180 fokosra;
• sütés után engedje le az ételt egy kicsit;
• A kiszolgálás előtt a brokkoli sütőedényt petrezselyemmel és zöldhagymával díszítjük.

Érdemes megemlíteni, de ennek a tálnak a technológiája és a főzési ideje néhány szakács számára eltérő lehet. A főbb folyamatokhoz további lépéseket adnak, nevezetesen:

• apróra vágott csirkefilé kockák;
• sütés / forralás hús fűszerekkel és hagymával (curry vagy a suneli komlója) kis mennyiségű vajban;
• a virágzást sós vízben (legfeljebb 3 percig);
• tejszínhab / tejföllel tojással keverőben (fontos, hogy ne felejtsük el, hogy sót és borsot adjunk).

Ugyanakkor a világosabb és ízletes ízlésnek köszönhetően a pácolt uborka rácsozhat ezekkel a termékekkel. Különben is, ez az étel sült egy kicsit gyorsabb, mint általában, csak 20-25 perc.Az asztalhoz szeletelt kemény sajtokkal vagy friss zöldségekkel lehet szolgálni: a bolgár borssal a vállalatnál készített paradicsom. A saláta, rucula és zöldhagyma levelei biztosan a vendégeknek igazi ízesítő robbanást biztosítanak.

A tálalás előtt a tésztát az öntőformából kell venni, és külön darabokra kell felosztani forró formában. A hagyomány szerint, egy ilyen étkezés, a hostess kell biztosítani a villa és kés, valamint egy pohár vizet.

Húgos duó

A megadetik a brokkoliból és a karfiolból készült takarmányt eredményez. Ez a két "kapcsolódó" termék tökéletesen illeszkedik az ízhez, a színhez és a textúrához. Mindazonáltal bölcs dolog választani mártást és kísérő összetevőket. Semmiképpen sem kell "kihalnia" a két káposzta finom ízét. Ezért egy ilyen "húgos duettre" biztonságosan hozzáadhat sárgarépát, póréhagymát, paprikát, paradicsomot és még édes és savanyú almát is. Annak érdekében azonban, hogy mind az öt csillag legyen, a következő lépéseket lépésről lépésre kell végrehajtania:

• osztja és vágja a virágzásokat;
• percenként forraljuk fel a káposztát sós vízben, és öntsük egy szűrőedénybe, hogy megszáradjuk;
• a hagymát és a fokhagymát, amely mágikus illatot ad az edénynek;
• megsütjük őket 2 percig. olajban, hozzáadva 3 evőkanál. l. liszt;
• öntsünk 150-200 ml húst vagy halhéjat (5 perc után a szószban 4 db vajat / sajtot adunk);
• szezonban sóval, paprikával, borssal és szerecsendióval;
• Keverje össze 100 g kenyérsütést fűszerekkel, öntsön 4 evőkanál. l. vajat (olvasztott), óvatosan őrölni;
• chop 100-150 gramm parmezán sajt vagy egy szökőkút.

Ebben a szakaszban készülnek az alapkészítmények. Ezután kövesse a "zapkovki" sütőtök brokkoli ismerős lépéseit, amelyet a sütőben főzünk. Míg a szósz nem lehűlött, azonnal meg kell valósítani a kialakulást, és ez a következőket igényli:

• ½ a káposzta egy részét a penész aljára helyezzük, öntsük fel a tejszínes mártás felét, és sajtos zacskóval szórjuk meg;
• Tegye a fennmaradó összetevőket ugyanabba a sorrendbe;
• végül egyenletesen elterjedt az olajozott kenyérmorzsák a felszínen;
• küldje el a sütőedényt a brokkoli káposztából a sütőben 35-40 percig.

A "családi duett" elkészítésének más értelmezéseiben virágzatokkal, póréccel, sárgarépákkal, édes paprikával és spenótragasztással együtt. És a mártással, adjunk hozzá reszelt paradicsomot, de csak bőr nélkül.A díszítések petrezselyem és kapor gallyait használják.

Ez a finom kezelés tökéletesen ötvözi a vörös halat. Például pépes filé, lazac vagy lazac kockákra vághatók, és a rakottal együtt jelenhetnek meg. Sőt, ez a hal hozzáadható az ételhez.

Bónuszpontok

Érdemes megjegyezni, hogy a sajtos brokkoli sütő különböző termékeket tartalmazhat. Ezzel tökéletesen ötvözik a húst, a halat és néhány gabonafélét. Természetesen jobb, ha mindegyik összetevőt külön készítjük el, mert több időre van szükségük, mint a káposzta. Ezután össze kell őket keverni és sütni kell. Talán itt az ideje, hogy olvassa el ezt a listát. Így a brokkoli tésztára vonatkozó receptnek tartalmaznia kell:

• csirkefilé vagy sertéshús darált húsa;
• egész / apróra vágott paradicsom;
• gombák (kagylók, méz agarikák, de a fehér gomba ízlés szerint általában hasonlít a csirke);
• főtt rizs húsfilmmel;
• füstölt szalonna vagy comb;
• tészta.

Mindezek mellett a sütési elv ugyanaz marad. Még több diverzifikálhatja a konzerv borsó, valamint a bab táplálékát. Valamilyen szokatlannak kell lennie az étel megjelenítéséhez. A különleges formák segítségével a sütőtökből néhány kivágott vicces alakokat: egy szív, házak vagy állatok. Az aranysárkán eredetileg világos zöld színűek voltak, piros virágokkal, paradicsommal és gyümölcsökkel.

A brokkoli sütőtök sikeres kiegészítése tejföllel / mustármártással. De a savanyú joghurt vagy hab a kiváló "társ" egy ilyen étkezéshez.

Többek között a brokkoli vásárlásakor figyelni kell a megjelenésére. A virágzás fényes és rugalmas szerkezete a termék magas minőségét jelzi.Ugyanakkor nem szabad szétroncsolni. E jelentéktelen emlékeztetők betartása elősegíti a hasznos és szokatlanul étvágygerjesztő kezelést.

Videó recept brokkoli süteményekhez