Video sui meloni di diverse varietàBenefici ai reni o alla digestione dei danni? Posso mangiare con proteine, o è meglio partire per un pasto separato? Perché molti amanti di questo frutto non possono vantare una figura snella, nonostante il suo basso valore energetico? Il melone ha un posto in quasi tutte le diete, non importa quale sia l'obiettivo che hai impostato per te stesso, inventandolo. Una varietà di varietà permette a tutti di trovare la loro cultura del melone più deliziosa. I problemi di peso si verificano nei dispositivi di alimentazione e dipendono poco dal tipo di cibo. Brevemente sulle proprietà benefiche e controindicazioni del melone
Come per altri frutti, considerare l'uso dei meloni dipende fortemente da chi sta cercando di insegnare o trattare. La dietologia medica classica è fermamente convinta che il melone sia utile. Dopo tutto, ci dà:
- Carotenoidi e vitamina C. I primi sono più nelle varietà "rosse" di melone, il secondo - in giallo, verde, miele. Carotenoidi e vitamina C contribuiscono al ripristino dell'acuità visiva, accelerano la rigenerazione della pelle, ci permettono di aumentare rapidamente la densità del tessuto muscolare dopo l'esercizio. Sono potenti antiossidanti. E funzionano non solo per la tua bellezza, ma anche per il beneficio del sistema immunitario, contribuendo a rafforzarlo.
- fruttosio. Spesso hanno paura di mangiare all'inseguimento di una figura snella, che è un errore. Il fruttosio fornisce energia per i muscoli e il cervello per funzionare ed è utile in dosi moderate.
- Acqua pulita e biodisponibile, un catalizzatore per tutti i processi metabolici nel corpo. Fibra
- che promuove la pulizia dell'intestino naturale.
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Il nutrizionista medico ti dirà che il melone è dannoso? Sì, nel caso ci sia una reazione allergica ai meloni. Controindicazioni all'uso dei meloni sono anche:
- Malattie renali e cardiache, che richiedono regime di bere restrittivo.
- Intossicazioni alimentari e malattie batteriche del tratto gastrointestinale, per tutto il periodo della riabilitazione. Dysbacteriosis
- sotto trattamento.
- Tendenza a flatulenza e gonfiore.
- Esacerbazione della malattia celiaca, quando una persona soffre di diarrea senza meloni.
- Età dei bambini. Il melone non viene utilizzato per la prima alimentazione. Può causare flatulenza e indigestione in un bambino.
Quante calorie ci sono in un melone?
Il cantalupo e il miele contengono un record di 22 kcal per 100 g di polpa fresca. Quasi tutti sono derivati dal fruttosio e il melone è prevalentemente un prodotto a base di carboidrati. Poiché la domanda su quante calorie in un melone viene richiesta solo per perdere peso, dovresti sapere che mangiare meloni freschi insieme ai semi aumenta il carico di energia. Il melone essiccato contiene circa 340 kcal per 100 g, e letteralmente inzuppato. .. con normale sciroppo di zucchero. I produttori moderni non sono molto preoccupati per la tua vita, quindi asciuga il frutto nel disidratatore. L'opzione può essere l'acquisto di pacchi di fabbrica con l'indicazione della composizione del prodotto.
Il melone è utile? Uno sguardo alla medicina alternativa
Stai facendo questa domanda? Probabilmente hai familiarità con le opere dei naturopati americani dell'inizio del secolo scorso. Il melone è buono per te? A un "no" fermo hanno risposto. Fruit de è troppo "facile" per la digestione, e quindi causa la fermentazione nel tratto digestivo. Dopo tutto, tutti i problemi accadono. Paul Bragg ha sostenuto ai suoi seguaci che, dal momento che stavano strisciando nella gola con un pezzo di melone, lascia che accada a stomaco vuoto, e nessun altro cibo dovrebbe andare lì per tre ore. Melone - non è un prodotto molto soddisfacente. Molte persone lo evitano per paura della fermentazione. La moderna dietetica scientifica nega questa opportunità per una persona sana.
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Inoltre, c'è un aspetto puramente utilitario. Il melone può essere coltivato usando nitrati. Nessuna verdura, frutta e melone può essere considerata buona per il nostro corpo se viene attaccata dalla moderna produzione agricola. I nitrati sono dannosi per i reni, il fegato e il cuore e possono causare avvelenamento reale. Se non usi prodotti chimici sui tuoi letti, goditi un pezzo di melone dolcemente profumato.
L'influenza del melone stesso, le sue proprietà e gli effetti sul corpo dipendono fortemente anche da cosa viene mangiato il prodotto. Anche se non credi ai naturopati e ai sostenitori della nutrizione separata, dovresti attenersi a una formula semplice. Mangiare non più di 25 grammi di fibre al giorno, in modo da non soffrire di flatulenza e gonfiore, ed evitare di mangiare melone e crocifere con legumi in un unico pasto."Non amichevole" con lei e funghi di diverse varietà, oltre a brodi ricchi di sostanze estrattive.
I benefici del melone per le donne e per la perdita di peso
Si ritiene che i benefici dei meloni per le donne - lo scopo della medicina tradizionale. Un infuso di foglie( 2 cucchiai di acqua secca per 200 g di acqua bollente, preparare per 20 minuti) a volte è consigliato di essere assunto per via orale per amenorrea e violazioni del ciclo. La responsabilità per l'uso delle ricette popolari dipende interamente da chi viene trattato con loro. La ricerca studia l'uso di meloni per il ciclo non è confermata.
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Dimagrimento con il melone? Non si tratta della dieta con lo stesso nome. Le organizzazioni ufficiali domestiche tacciono sui benefici del melone per la perdita di peso e sulla possibilità di una rapida perdita di peso sulla dieta mono di questo frutto. L'American Dietetic Association afferma direttamente che nessuna dieta di un singolo prodotto, indipendentemente da quanto pulisca l'intestino, non può essere utilizzata per la perdita di peso. Limitare la dieta di un solo melone delizioso porta ad una grave carenza di proteine e grassi nella dieta. Ciò può provocare una diminuzione dell'immunità e problemi reali con il lavoro della ghiandola tiroidea. A causa di quest'ultimo, scrivono sui pericoli delle mono-diete al melone. Le calorie per chilogrammo di melone, che dovrebbe mangiare un giorno, non sono sufficienti. La dieta a base di melone può provocare l'eccesso di cibo. Non dovrebbe essere applicato in modo indipendente.
Di solito, il danno di un melone per la perdita di peso è anche descritto da coloro che credono che le persone in sovrappeso non dovrebbero mangiare cibi con un alto indice glicemico. La dichiarazione non è vera, almeno per coloro che non hanno una storia familiare di diabete. Il melone ha un basso valore energetico. Può essere una buona scelta come spuntino e trattamento. Il melone è più utile delle caramelle dietetiche ipercaloriche e della sostituzione del pasto.
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