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Il sapore aspro della polpa succosa degli agrumi, tradizionalmente considerato un rimedio efficace per il comune raffreddore, è associato al periodo autunnale e invernale della massiccia ARVI.Ma perché un limone è davvero utile? Cosa c'è nella composizione del frutto degno di attenzione dei medici? E ci sono controindicazioni per mangiare i limoni?
Le proprietà gustative e curative del limone sono state valutate dai nostri antenati poche migliaia di anni fa. I frutti sono stati rispettati in India e in Cina, e poco dopo sono apparsi in Egitto e nei paesi del Mediterraneo, diventando praticamente nativi di queste regioni.
I greci consideravano la polpa della buccia e dell'acido un antidoto efficace, i guaritori in Cina raccomandavano i farmaci con il limone come farmaci antinfiammatori per la guarigione delle ferite. Anche cento anni fa, i medici prescrivevano lozioni al limone come sedativo.
E i benefici del limone per il raffreddore e non si può parlare! Un'ora dolce con un cerchio di frutta fresca è la bevanda migliore quando la temperatura è alta, la gola fa male e tutti gli altri hanno segni di malattia respiratoria o influenza. 
Quali sostanze nella composizione di un limone hanno aiutato le persone per migliaia di anni a non fare affidamento sull'utilità di un frutto acido?
Ingredienti al limone
Le proprietà di un limone sono determinate dalla sua composizione, che è dominata da umidità, sali minerali, fibre alimentari e zuccheri, vitamine e, naturalmente, acido citrico.È lei, e non ascorbica, come molti credono erroneamente, che il frutto deve il suo gusto unico. Ma da lontano, l'odore riconoscibile del frutto è una composizione di composti aromatici volatili che contribuiscono anche alla salute umana e al benessere.
Quali vitamine nel limone sono le più benefiche? Prima di tutto, vale la pena menzionare tradizionalmente la vitamina C o l'acido ascorbico. Anche se, come è già chiaro, gli amanti del limone non dovrebbero essere grati per il loro gusto fresco, ma a causa dell'alta concentrazione di questa vitamina, l'inclusione di frutta nel menu aiuta:
- a normalizzare il metabolismo;
- rafforza le difese immunitarie del corpo;
- per ricostituire le riserve di energia e semplicemente mantenersi in ottimo umore.
Le proprietà benefiche del limone sono influenzate dalla presenza di vitamine A e D, E e P nella polpa. La presenza dell'ultima delle vitamine è caratteristica di quasi tutti gli agrumi, per i quali il composto è chiamato "citrino".Un ampio gruppo di vitamine B è ampiamente rappresentato nella polpa di limone
Inoltre, ferro, potassio, calcio e magnesio, zolfo e fosforo, manganese, rame, zinco e molti altri composti sono presenti negli agrumi giallo acido,avere un impatto attivo sul corpo umano e sulla sua salute.
Perché un limone è ancora utile?È una fonte naturale di pectine, fibre alimentari e umidità.Una piccola quantità di zucchero consente di rispondere concisamente alla domanda: "Quante calorie ci sono in un limone?" Rispetto ad altri frutti preferiti e famosi - molto poco. Cento grammi di polpa rappresentano solo 15,8 kcal.
L'acido citrico rimane il componente più importante e prezioso della polpa di frutta. La gente le deve la maggior parte delle proprietà benefiche del limone, che sono richieste in vari campi della medicina tradizionale e tradizionale, in cosmetologia e nutrizione.
Proprietà medicinali del limone
Sebbene l'industria farmaceutica offra alle persone farmaci nuovi e più recenti, le proprietà benefiche del limone non solo non vengono dimenticate, ma trovano anche un uso sempre più diffuso nel trattamento e nella prevenzione di varie condizioni dolorose per la guarigione e il rafforzamento del corpo umano. Perché è utile un limone e come viene utilizzato per scopi di salute?
Acidi e vitamine che compongono il frutto, predeterminano il suo effetto antinfiammatorio, antisclerotico, immunostimolante e ringiovanente.
Un effetto così complesso suggerisce i benefici del limone per coloro che hanno sofferto gravi malattie, interventi chirurgici e lesioni. L'inclusione di frutta fresca nel menu consentirà di riabilitare rapidamente, rafforzare la forza e l'immunità, per resistere alle possibili complicanze e infezioni.
Vantaggi del limone per il raffreddore
Ecco perché, fin dall'infanzia, il limone è consigliato non solo per la presenza di sintomi del raffreddore, ma anche durante le malattie di massa.
Dopo tutto, le proprietà medicinali del limone aiutano ed è più facile trasferire una malattia esistente e resistere con successo alle infezioni. Oltre agli effetti benefici sull'immunità:
- stimola la sudorazione, il limone aiuta a far fronte al caldo;La polpa di frutta aromatica acida
- ha un effetto disinfettante ed essiccante sulla membrana mucosa, calma l'infiammazione e facilita il decorso della malattia;L'acido ascorbico
- nella composizione del limone fornisce al corpo l'energia necessaria durante un periodo difficile.
Mal di testa e altri segni di indisposizione renderà più facile asciugare le tempie con la scorza di limone fresca.
Un tè caldo con limone e zenzero, miele e erbe curative sarà una buona misura preventiva nel periodo autunno-invernale.
Come è utile un limone per il corpo? Il limone
è efficace nelle malattie cardiovascolari. Con l'introduzione di esso nel menu giornaliero nel sangue diminuisce la quantità di colesterolo dannoso, rispettivamente, riduce il rischio di aterosclerosi e altri disturbi pericolosi.
Le persone spesso chiedono: "Un limone aumenta o diminuisce la pressione?".Poiché nella composizione del frutto ci sono molti acidi, sotto la loro influenza la pressione sanguigna diminuisce e, a differenza di molti farmaci, questo rende il limone molto morbido e l'effetto dura molto tempo.
I benefici dei limoni per i pazienti affetti da disfunzioni epatiche, disturbi dello stomaco, dolore alle articolazioni e ai muscoli persistono dopo una cottura delicata dei frutti, ad esempio dopo la cottura di gelatine, marmellate, purea di frutta o sciroppi.
Gli agrumi acidi stuzzicano l'appetito, estinguono la sete e rinvigoriscono bene. Per ottenere questo effetto, basta mettere una fetta di bevanda calda o fare una limonata fatta in casa.
Cos'è un limone buono per il corpo se una persona soffre di disturbi digestivi? Se la disfunzione è associata a bassa acidità, l'introduzione nella dieta di piccole porzioni di questo frutto o del suo succo aiuterà:
- ad alleviare le condizioni del paziente;
- alleviare periodi di eruttazione;
- per intensificare la digestione del cibo;
- sbarazzarsi di sintomi spiacevoli associati con aumento di gas e pesantezza.
Le estetiste e la maggior parte delle donne conoscono i benefici del limone per la pelle del viso. Gli acidi della frutta puliscono attivamente, ringiovaniscono e stringono la pelle. A causa delle proprietà battericide e antinfiammatorie del limone, è possibile in breve tempo, senza ricorrere a procedure costose, far fronte a eruzioni cutanee purulente, irritazioni e altre manifestazioni dell'acne.
Lemon in gravidanza
La domanda: "I limoni possono essere in gravidanza?" A molte donne viene chiesto in tutto il mondo. Da un lato, questa è un'ottima fonte di vitamine, ma d'altra parte, qualsiasi prodotto sul menu di una donna incinta dovrebbe essere non solo sano ma anche sicuro.
Le proprietà benefiche del limone possono essere utilizzate durante il periodo di attesa del bambino, soprattutto se la donna soffre di nausea e altre manifestazioni di tossiemia nella prima metà della gravidanza.
La frutta protegge dal freddo e rafforza la forza, ma con tutti i benefici del danno al limone in questo caso non può essere esclusa. Un fattore di rischio per la futura madre può essere una reazione allergica alla polpa fresca degli agrumi, nonché la sua acidità aumentata.
Più vicino è il parto, più forte è il bambino che preme lo stomaco e altri organi digestivi. Pertanto, se una donna soffre di acidità aumentata, l'ingestione di una quantità aggiuntiva di acido provocherà necessariamente bruciore di stomaco, dolore e altri sintomi che peggiorano il benessere della futura mamma.
Inoltre, durante la gravidanza, una dipendenza da cibi acidi può influenzare negativamente lo stato dello smalto dei denti.
Pertanto, non importa quanto siano utili i limoni, dovresti fare attenzione quando li usi durante la gravidanza. Ed è meglio includerlo nel menu dopo aver consultato lo specialista presente e un esame appropriato.
Controindicazioni all'uso del limone
Come parte della polpa di limone fresco ha trovato molte sostanze biologicamente attive. Ci sono vitamine e sali minerali, acidi organici e altri composti che hanno un impatto sul corpo umano. Ma come spesso accade, ogni medaglia ha un rovescio della medaglia. Se i frutti sono inclusi nella dieta senza pensieri, senza tener conto delle caratteristiche dell'organismo e delle controindicazioni mediche disponibili, la persona rischia di sentire non solo i benefici ma anche il danno dei limoni.
Quali malattie non dovrebbero essere abusate con limoni freschi? Le controindicazioni includono: la gastrite
- ad alta acidità, quando si entra nel tratto digestivo della polpa di limone, esacerba solo l'immagine;
- ulcera peptica di tutte le parti dell'intestino e dello stomaco.
Come altri agrumi, il limone può causare reazioni allergiche, accompagnate da prurito e irritazione della pelle, fenomeni respiratori, mal di testa, dolori agli occhi. Se una persona ha una predisposizione alle allergie alimentari, l'immenso consumo di frutta fresca e succo diventa spesso causa di grave indisposizione.
Non somministrare limone ai bambini piccoli, ma applicare prodotti cosmetici a base di esso, quando ci sono erosioni sulla pelle o abrasioni fresche. Il limone
è un frutto utile, ma il massimo beneficio da esso può essere sentito solo con un uso moderato e ragionevole.
