Ne taip seniai pažvelgiau į "YouTube" įvairiuose vaizdo įrašuose - man patinka tai padaryti, jei yra laisvo laiko. Aš žiūrėjau labai įdomų vaizdo įrašą... Vaizdo įrašas buvo skirtas vištienos krūtiniams virti su špinatais. Tačiau balsu kalbėdavo anglų kalba - viskas buvo suprantama be vertimo. Aš tikrai myliu špinatus, augau visą vasarą, todėl manęs domina receptas. Be to, tai labai paprasta. Šį patiekalą yra labai lengva paruošti. Taigi, kaip virti vištienos krūtines su špinatais? Atidžiai peržiūrėkite vaizdo įrašą. Ir receptas yra žemiau.
.Ir dabar pats receptas (4 porcijos):
Ingredientai:
.- 2 vištienos krūtys (4 pusės) be odos, kaulai;
- 300 g špinatų lapų;
- 1/2 puodelio grietinės (100 g);
- 1/2 puodelio tarkuoto kieto sūrio (aš naudoju olandų kalbą - jis yra druskesnis nei kiti);
- 1 vidutinė česnako galva (5-6 dantys);
- 4 plonu skonio smulkintuvu;
- druska, juodieji pipirai - pagal skonį.
Kaip virti:
Nuplaukite vištienos krūtines. Kiekvienas supjaustytas į dvi dalis - bus 4 vienetai.
Kiekvieną viščiukų krūtinėlę, kurį galima nugriauti plaktuku, kad kiekvieno storis būtų ne storesnis kaip 1- Šiek tiek druskos ir pipirų. Atmesti
Špinatai palieka plauti, nuplaukite perteklinį vandenį. Įdėkite į keramikos ar stiklo dubenėlį - mikrobangų krosnelėje 3 minutes. Po vienos minutės išimkite špinatų dubenį. Maišykite. Tada vėl įdėti į mikrobangų krosnelę. Pakartokite tris kartus, kol špinatai palieka "nusistovėti". Galite juos įdėti į giluminę keptuvę arba 1-2 minutes vėrinti šiek tiek sūdytu vandeniu.
Supjaustykite sūriu ant didelės lentynos.
.Nulupkite, smulkiai pjaustykite keletą gvazdikėlių česnako. Įtraukite česnaką pagal skonį. Kažkas labiau mėgsta... o kažkas jį priduria šiek tiek.
Į krepšį įpilkite grietinės su špinatais, tarkuoto sūrio, smulkiai supjaustyto česnako, pridėti druskos, galite pipiruoti. Maišykite.
Už kiekvieną vištienos krūtinės gabaliuką įpilkite 1-2 šaukštai špinatų mišinio. Susukti su ritiniu. Išvalyti mediniu ąsočiu arba susieti su sriegiais. Tada kiekvienas vištienos ritinys supakuotas į ploną skardą bekoną.
Virtos rites padėkite į karščiui atsparų indą. Padėkite juos į pašildytą orkaitę iki 200 ° C. Tada padidinkite orkaitės temperatūrą iki 250 °. Kepkite iki rudos rudos 30-35 minučių.
.Čia yra paprastas receptas vištienos krūtinėms gaminti su špinatais... Patikėkite, tai labai skanu!
