Datos - nauda ir žala moterų ir vyrų organizmui

Kiekvienas iš mūsų bent kartą bandė šį nuostabų skanų gydymą! Saldžios datos - nauda ir kenkimas kūnui nuo šių vaisių vartojimo bus aprašyti šiame straipsnyje. Daugelis iš mūsų mano, kad šis vaisas yra tik malonus, bet karštuose šaliuose jis beveik įtvirtintas daugelio ligų ir eliksyro ilgaamžiškumo atžvilgiu. Nepriklausomai nuo to, iššūkis teigiamam šio vaisiaus poveikiui žmogaus kūnui nėra būtinas, nes jis tikrai yra daug vitaminų, naudingų makro ir mikroelementų.

.

Datos, nuotrauka:

Datos puikiai tenkina badą, suteikia apčiuopiamos energijos pagausėjimą ir yra tiesiog skanios su neįprastais, skonio skonio.

. ↑ į turinį ↑.

Kas yra datos?

Pirmiausia reikia pažymėti, kad šis medis, o jei medis duoda vaisių, jau yra laikomas vaisiais (nes uogos auga daugiausia vaisių krūmams). Kai kurių rūšių riešutai palmių duoda mums šitų saldžių ir sveikų vaisių. Pagal datos palmių kategoriją yra daug įvairių rūšių, tačiau visų pirma tai yra "Phoenix dactylifera" - Pile date laikoma labiausiai paplitusi veisle. Dėl skonio ir maistinės vertės taip pat yra vertingų veislių: Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Khalas, Deglet Nur (Alžyras), Mejul (Marokas yra vienas iš didžiausių dydžių) ir kiti.

Rūšiuoti datos - Mejul

Adju datas

Succari veislės datos

Šiuo metu pasaulyje yra maždaug 450 rūšių veislių, o Saudo Arabijoje - vienas iš svarbiausių šių vaisių tiekėjų / gamintojų yra labai svarbus.

Feniksas, vaisių nuotrauka:

Datos - koks šis vaisinas yra botanikos požiūriu? Tai vaisių drupė, sultinga, saldi, vienkartinė. Atstovai kai kurių veislių pasiekti 7-8 cm ilgio ir 4-5 cm pločio. Net nepaisant to, kad data palmių yra atogrąžų / subtropinių gyventojas atskirų rūšių gali atlaikyti užšalimo iki -10 ..- 14 ° C. Per vaisinės medžių laikotarpį atėjo jau 5-ajame ar 6 gyvenimo metais, ir su jaunu palmės kartais galite rinkti 7-9 kg pasėlių. Suaugę egzemplioriai yra žinomas dėl savo vaisingumo, pavyzdžiui, penkiolikos metų medis (ir tai yra laikas iki išpirkimo už jį) gali duoti 80 ar 90 kg vaisių. Kultūrinės rūšys, turinčios kompetentingą požiūrį ir rūpestingumą, gali suteikti "sodininkui" 120-150 kg sultingų didelių vaisių. Palmių diena gali būti vaisių 50 ar net 80 metų.

Data palm, nuotrauka:

Šviežius vaisius galima valgyti tik toje šalyje, kurioje jie auga. Mes buvome ant parduotuvių lentynose jie patenka jau džiovinti, kartais džiovinti forma, bet anksčiau buvo taikomos specialaus gydymo. Po to, kai išsaugomas ne tik savo savitą skonį, bet visus vertingus produkto savybes. Džiovintos figos turi ryškų saldų skonį, tačiau jie nėra taip daug kalorijų, pavyzdžiui, šokolado saldainių ar kitų saldumynų. Bendra nuomonė apie kalorijų kiekis datų dažnai ginčijo atitinkamuose forumuose tinkle. Kažkas teigia, kad data yra labai daug kalorijų, o kiti, priešingai, rodo, kad, nepaisant visų jo saldainiai šiame vaisiuose yra labai mažai kalorijų ir gali būti naudojami kaip pagrindinis produktas dieta

Džiovintos datos, nuotrauka:

.

Klausimai ir data kalorijų dieta aptarsime toliau, bet dabar tegul atkreipti dėmesį į svarbiausias aspektas - naudą ir galimą žalą iš šių vaisių naudoti.

↑ atgal į turinį ↑

Naudingos datos savybės, kontraindikacijos

Pradėkime nuo teigiamos kokybės - šie vaisiai tikrai naudingi žmogaus kūnui. Nuo seniausių laikų, jie buvo naudojami kaip energijos ingredientas duoda jėgą ligų. Pagaminti (ir vis dar yra pagaminti) sirupai ir ištraukos iš vaisių, net tepalai siekiant palengvinti simptomus peršalimo, gerklės skausmas, kosulys. Turtinga kompozicijos, naudingos elementai leidžia gaminti dėl tamarindo vaisto pagrindu akis gydymo (konjunktyvitas), lytinių organų uždegimas pilvo, inkstų.

Datos yra naudingesnės nei:

1. Vaisiai yra komponentų, kurie yra žalingi poveikis platų bakterijų, kurios puola į žmogaus organizmą.
2. Jie yra labai teigiamas poveikis moterų sveikatai: palengvinti gimdymo procesą, padidinti gimdos susitraukimus gimdymo metu ir iš dalies sumažinti skausmą tuo pačiu metu.
3. Tai vaisius, kuris tiesiog yra būtinas astronautikams! Jis jau seniai laikomi, ir išlaiko savo teigiamų savybių, suteikia energijos pliūpsnį. Dėl didelės gliukozės koncentracijos,džiovintos dainos- tai tiesiog puikus energijos aktyvatorius.
4. Pluošto kiekis vaisių danguje skatina aktyvų storosios žarnos valymą.
5. Švelniai sumažinkite kraujo spaudimą.
6. Buteliukas vitamino A sudėtyje teigiamai veikia regėjimą, optimizuoja skydliaukės veiklą.
7. Pastebimas palankus poveikis nervų sistemai, šių vaisių naudojimas jį stiprina, atpalaiduoja stresą, nerimo jausmą (su sąlyginai reguliuojamu vartojimu, kaip maistu).
8. Vitamino B vaisiaus kiekis sudėtyje optimizuoja raumenų sistemos vystymąsi, normalų jo funkcionavimą.
9. Fosforas ir geležis, kuriuose yra daug džiovintų datų, pagerina apetitą ir labai palengvina anemijos aptikimą (net ir rimtą jos stadiją).
10. Yra teigiamo poveikio kepenų funkcijai, ir jei jūs reguliariai naudojate šiuos vaisius ant tuščio skrandžio (natūraliai per pagrįstas ribas), tada jie aktyviai ir mirtinai paveikia parazitus ir įvairias helminto invazijas.
11. Net su seksualine sfera susijusiais klausimais sistemingas figmedžių vaisių valgymas padeda didinti lytinį potraukį.

Šis delikatesas tam tikru mastu yra vaistas, taip pat labai vertas įvairių kulinarinių malonumų ingredientas.

Pasirinktos datos vaisiai, nuotrauka:

.

Labai vertingas yra jame esantis magnio kiekis, kuris, kaip žinoma, gali slopinti vėžio ląstelių aktyvavimą žmogaus kūne. Reguliariai naudojant datas maiste, kūnas randa tam tikrą skydą, apsaugą nuo šios baisios ligos. Džiovintos datos, žala ir nauda, ​​kurios jau buvo ištirtos šiuolaikine ir tradicine medicina, be minėtų privalumų, stiprina kaulinį audinį, dantis, pagerina plaukų būklę (padeda mažėti). Jų naudojimas pagreitina odos paviršių atnaujinimą (dantų minkštimas netgi naudojamas kosmetologijoje), išgydo gleivinės įtrūkimus.

Palmių dienos vaisiai yra puikus vaistas kvėpavimo sistemos ligoms, palengvėja kosulys, bronchitas, pagerėja skreplių išsiskyrimas. Jie palengvina meteorizmą ir dirba kaip subtilus vidurius užkietėjęs. Su skrandžio skausmais ir netgi išgyvenimais, jie žymiai palengvina būklę, tačiau būtent šiuo atveju gydytojo konsultacija yra privaloma.

Beje, jei krampsite, išbandykite ryte (prieš valgydami) paimkite džiovintas datas (10 gab.), Nuimkite kaulus iš jų ir virkite 10-15 minučių 500 ml pieno. Per dieną paimkite juos viduje tarp valgių. Per savaitę kosulys išnyks, kaip to nebuvo, taip pat ir visi kiti šalčio pasireiškimai.

↑ atgal į turinį ↑

Žalos datas kūnui

Tai bus teisinga paminėti šį veiksnį, nepaisant to, kad daugeliu atvejų šie vaisiai yra ne tik įmanomi, bet ir pageidaujami valgyti. Tačiau, kaip visada ir visur, šis verslas taip pat turi tam tikros kategorijos žmonių apribojimus.

Šių vaisių vartojimas yra draudžiamas tokiais atvejais:

1. Jei asmuo kenčia nuo ūmios diabeto formos. Datos turi apie 50% cukraus, apie tai reikia žinoti ir atsižvelgti. Be to, jie greitai padidina gliukozės kiekį kraujyje.
2. Be didelio glikemijos indekso, datas laikomos didelės kalorijos produktu, todėl žmonės, turintys nutukimą ir antsvorį, turėtų atsisakyti šių vaisių.
3. Jei žmogus linkęs į kanizmą, vėlgi, dėl didelio cukraus kiekio, karizmas gali tik padidėti. Be agresyvios cukraus įtakos danties emaliui, danties buvimo metu danties vartojimas gali sukelti pulpitą, tiesiogine prasme per trumpą laiką (8-12 valandų).
4. Jei skrandžio ligos yra ūminėje stadijoje, tada geriau atsisakyti duoti. Šis vaisius visada suaktyvina žarnyno peristaltiką, nes jo sudėtyje yra maistinių skaidulų. Šis veiksnys gali apsunkinti jau sunkią būklę, paskatinti naują ligos ratą. Gali būti naudojamos ūminės gastrito formos arba kolitas.
5. Jei esate labai priklausomas nuo dantų (tai nenuostabu dėl puikių skonio savybių), valgyti juos kasdien ir daug, galvos skausmas pasirodys ne ilgai. Vadinamieji "perdozavimo" datos gali ne tik sukelti hipertenziją, bet taip pat sukelti rimtą "smūgį" į kepenis.

Atminkite, kad džiovintos dainos mūsų kūnui visada labai ilgai įsisavina. Raudosi ryte arba po pietų, bet naktį geriau atsisakykite. Ir dar - nevalgykite citrusinių vaisių (apelsinų, mandarinų, citrinų, greipfrutų ir kt.), Taip pat pomidorus. Šios gamtos dovanos turi rūgštį ir maišant su daugybe angliavandenių, esančių datas, šis "kokteilis" turi labai neigiamą poveikį virškinimo trakte.

↑ atgal į turinį ↑

Ar galima džiaugtis cukriniu diabetu?

Mano nuomone, šį klausimą reikia išsamiau paaiškinti. Faktas yra tas, kad tie, kurie kenčia nuo šios ligos, griežtai riboja naudojimąsi įvairiais saldainiais. Jie atsisako konditerijos gaminių, nesvarbu, kiek jie to nori. Ši liga reikalauja griežtos, o kartais griežtos dietos, tačiau visi žmonės trokšta saldus kartą laikas nuo laiko - tai yra įprastas troškimas.

Kaip jau minėta, ūminėms diabeto formoms džiovintos datos turėtų būti pašalintos iš dietos. Diabetikai dažnai bando pakeisti įprastus saldumynus vartodami džiovintus vaisius, o datos yra tik jiems. Bet kaip apie didelio cukraus kiekio jose? Tai nuolatiniai mokslininkų ginčai, pavyzdžiui, Izraelio gydytojai paskelbė tokį nuosprendį - Mažolos veislės datos gali būti vartojamos kenčiančiu diabetu!

Datos surinkimo procese, nuotraukos:

Tačiau vaisių skaičius jokiu būdu negali viršyti 100 g normos per dieną. Be gliukozės, kuri yra pavojinga diabetu sergantiems asmenims, džiovintos datos yra daug naudingų ingredientų, kurie turi teigiamą poveikį organizmui, kurį išsivysto nuolatinis gydymas. Todėl, atsižvelgiant į Izraelio mokslininkų nuomonę, kai lengvas diabeto formas, galite šiek tiek valgyti datas (1 arba 2 vienetai per dieną). Žinoma, po išsamių konsultacijų su savo gydytoju. Su sunkia ar vidutinio sunkumo diabeto forma, vartojant datas, deja, negali kilti abejonių. Tiems, kurie gydomi insulinu, reikia atsižvelgti į tai, kad 4-5 datas yra apie 20 XE (duonos vienetai).

↑ atgal į turinį ↑

Kaip tinkamai valgyti datos - svarbūs niuansai, kuriuos turėtumėte žinoti

Šiek tiek vėliau mes išsamiau aptarsime naudingų datų ir kontraindikacijų savybesvyrų ir moterų kūno, tačiau yra keletas "skausmingas taškų kad mėgstamų mėgėjai šių saldžių vaisių.

↑ atgal į turinį ↑

Kiek dienų galite valgyti per dieną vidutiniam žmogui?

Nepaisant to, kad šis vaisius turi daugiau pliusų nei minusų, geriau stebėti priemonę, o ne persivalgyti. Pagal normą dienos suaugusiesiems datų skaičius turėtų būti apie 7-8 vienetų (bet ne daugiau kaip 10). Vaikui pakaks 1-3 dienos, o jei valgysite daugiau, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas, nes vaisiaus pluoštai ilgą laiką gali virškinti kūną (apie kurį minėjome aukščiau).

↑ atgal į turinį ↑

Ar man reikia plauti datas prieš naudojimą?

Labai dažnai parduotuvių vitrinose matome gražius, blizgus, tarsi gintaro vaisius. Taigi, nesvarbu, kaip švarios ir patrauklios datos neieško, jūs turite jas nuplauti. Pirma, jie buvo surinkti rankiniu būdu, tada (greičiausiai) apdoroti sieros dioksidu. Turėkite omenyje, kad beveik visi importuoti džiovinti vaisiai visada apdorojami sieros dioksidu - siekiant išlaikyti geresnę išvaizdą vežant, taip pat išvengti įvairių vorinių klaidų. Beje, ryški ir apetiška džiovintų vaisių spalva dažniausiai rodo, kad ji buvo apdorota šia chemine medžiaga.

Kitais atvejais datos gali būti padengtos riebalų turinčiomis medžiagomis, todėl vaisių skalbimo klausimas nėra net svarstomas. Prieš valgydami džiovintas datas reikia kruopščiai nuplauti karštu vandeniu! Beje, dažni neatitikimų atvejai po naudojimosi datomis yra susiję su prastos kokybės vaisių plovimu. Šio vaisiaus paviršius yra lipnus - todėl jis pritraukia viską, įskaitant kenksmingus mikroorganizmus. Todėl nusiplaukite ir gerokai pailginkite datas karštu vandeniu.

. ↑ atgal į turinį ↑

Datos - kaip pasirinkti?

Mūsų šalyje jie dažnai parduodami sausoje formoje. Jos yra minkštos, kietos arba pusiau minkštos. Šis veiksnys dažnai priklauso nuo to, kokia vaisių nokinimo stadija buvo paimta iš medžio. Pirkite šiek tiek minkštųjų vaisių, nepažeistą odą. Labai skukozhennye vaisiai neturėtų būti imtasi - jie nebus skanus ir sausas. Jei dieną yra baltos dangos, tai gali būti cukrus ar pelėsis, bet kuriuo atveju imtis tokių vaisių nėra verta.

Kuris yra geriau nusipirkti datas - tu pasakysi savo išvaizdą, šiek tiek šviečianti saulėje (lempa), vidutiniškai lipni (įprastas cukraus paskirstymas), paviršius neturėtų išsilaikyti per daug (per didelis blizgesys yra riebalų arba parafinas). Oda turi būti sveika, jei ji "sužeista tai yra nuoroda, kurią gamintojas išsaugojo laiku, džiovintus vaisius ne saulėje, kaip tai turėtų būti pagal taisykles, bet specialioje kameroje su sieros rūgštimi dujos.

↑ atgal į turinį ↑

Kaip laikyti datas namuose?

Geriausia įdėti vaisius į vėsioje vietoje, o daržovių ir vaisių šaldytuvo skyrius yra optimalus. Jei esate laimingas didelių duomenų daviklių savininkas, tada sandariai uždarytoje plastikoje (arba stiklinę) konteinerį, šaltai, juos galima laikyti visus metus, o šaldytuve - 4-5 metai! Parduodant šiuos vaisius galima konservuoti, džiovinti arba švieži - tokie egzemplioriai turėtų būti suvalgyti iš karto, konservuotieji paprastai turi pakavimo datą. Būtent tie vaisiai, kurie yra parduodami daugumoje, gali būti laikomi ilgiausiu, mes kalbėjome apie juos aukščiau. Kaip laikyti datas popieriniame maišelyje? Tokiomis sąlygomis vaisius galima laikyti maždaug 2 mėnesius vėl šaldytuve. Niekada nepalikite vaisių, kur jis bus veikiamas tiesioginių saulės spindulių, karštoje vietoje arba be apsauginės pakuotės - labai greitai sugedęs arba džiovinamas.

↑ atgal į turinį ↑

Stiprinti arba susilpninti datas?

Jei žmogus kenčia nuo rimto sisteminio užkietėjimo, reikės kito gydymo. Bet kaip lengvas vidurius, kompoto ar sultinio pavidalu, data gali palengvinti šį nemalonų reiškinį. Šie vaisiai yra daug augalinių riebalų aliejų, jie turi subtilų, atpalaiduojantį efektą. Be to, datos slopina virškinamojo trakto puvimo mikroorganizmų vystymąsi, pagerina žarnyno peristaltikos procesą ir normalizuoja jo mikroflorą. Faktas yra tai, kad dėl jų sudėties, šie vaisiai ne tik padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu (ypač kaip nuoviru), bet ir sustabdyti viduriavimą. Į jas įvedama nikotino rūgštis pagerina virškinimo funkcijas ir padeda atsikratyti dirginamo žarnyno simptomų.

↑ atgal į turinį ↑

Datos sudėtis

Pagrindinis šių vaisių komponentas yra cukrus, pateiktas kaip sacharozė ir gliukozė, jie yra pagrindinis mūsų kūno energijos šaltinis. Atsižvelgiant į datų įvairovę ir brandos būseną, cukraus kiekis gali skirtis, tačiau jis visada išlieka didelis (daugiausia "cukraus" klasė yra as-sukkariai). Be minėtų vitaminų, šiuose vaisiuose yra triptofano. Ši amino rūgštis yra atsakinga už įprastą smegenų funkciją, lėtina ląstelių senėjimą, šiek tiek ramina. Glutamino aminorūgštys pašalina rėmuo ir neutralizuoja padidėjusį skrandžio rūgštingumą.

Džiovintos dienos yra ne tik saldus skanus vaisius, bet ir natūralus, galingas baltymų šaltinis, kalis, natris, geležis, fosforas, įvairūs vitaminai, augaliniai pluoštai, sacharidai, mineralai. Riebalai, baltymai, sieros, magnis, varis, kalcis, angliavandeniai, druskos (15 veislių), manganas, boras, kadmis, kobaltas, selenas, 23 rūšys amino rūgštys, aliuminis, riboflavinas, pektinas, pantoteno rūgštis, fluoras yra nepilnu medžiagų, kurių sudėtyje yra nuostabių vaisių, sąrašas datas. Šiuose vaisiuose nėra cholesterolio - dar vienas svarbus pliuso privalumas ir naudingos datos savybės.

↑ atgal į turinį ↑

Datos - kalorijos

Šis džiovintas vaisius yra puikus saldumynų ar šokolado pakaitalas. Įrodyta, kad palyginus su įprasta, visi įprasti saldainiai, šiuose vaisiuose yra daug mažiau kalorijų. Kiek kalorijų datos - šis klausimas kelia susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač tų, kurie žiūri į svorį ir praktikuoja įvairias dietas. Labai dažnai nuomonės šiuo klausimu skirstomos. Vienas vaisius su kaulu sveria apie 5-10 g, o vidutinis vaisius turi apie 23 kalorijas. Jei paskambinsite itin tikslų skaičių, kalorijų vertė bus 292 kalorijos 100 g vaisių. Ir tada nusprendžiate sau, tai jums ar normaliai.

Įvertinkite dietą pagal šį rodiklį, bent jau tai yra pati tiksliausia informacija. Palyginimui, tik tuo atveju: 100 g baltos duonos yra nuo 250 iki 380 kcal.

Kalorijų kiekis kauluose yra 280 kcal / 100 g. Tiesą sakant, ji yra didesnė nei tų, kurių kaulai buvo pašalinti. Be to, "akmens" egzemplioriai turi daugiau naudingų komponentų, kaip parodyta kruopštaus tyrimo metu. Šį veiksnį veikia vaisių džiovinimo technologija.

Kalorijų turinys datas be duobių visada yra šiek tiek mažesnis, taip pat jose esančių maistinių medžiagų kiekis. Vaisiuose su pašalintu akmeniu kalorijų kiekis yra 270 kcal.

↑ atgal į turinį ↑

Moterų kūno datas

Gana įdomi ir skirtinga įtaka yra vaisių vyrams ir moterims. Tikrai nuostabus vaisius, nes tas pats makiažas "veikia" abiem kryptimis, padeda tiek, kaip sakoma. Jei manome, kad moterims naudingos datos, pirmiausia norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad yra didelis antikarcinogeninis poveikis. Moterims po 40 metų krūties vėžio rizika didėja, šį veiksnį daro bloga ekologija, stresas, privatūs nerviniai virpesiai, paveldimumas. Taigi verta paminėti, kad reguliariai įvedama dieta gali žymiai sumažinti ši rizika ir apskritai visais įmanomais būdais palaikyti moterų organizmą šiame amžiuje intervalas.

Tiems, kurie kas mėnesį patiria skausmą kritinių dienų metu, džiovintos datos tikrai gali padėti. Dienos vartojimas 5-8 vaisių sumažins skausmą, suteiks gyvybingumą (panaikins šio apatijos ir nuovargio laikotarpio ypatybes). Taip pat reikia išbandyti šiuo atveju sultinio datą - poveikis dažnai yra dar geresnis nei iš paprasto vaisių vartojimo. Tos moterys, sėdinčios mityboje, taip pat gali padėti, nes dietai dažnai būna kūno stresas ir atitinkamai užkietėjimas.

Naudingos nėštumo datos, netgi rekomenduojamos. Dėl natūraliai natūralios natūralios formos būtinų sudedamųjų dalių turinio, kuris prisideda prie pagreitinto gimdos raumenų sumažinimo ir taip palengvina gimdymą. Vėlesniam moters kūno atkūrimui po vaiko gimimo datų naudojimas turės tik teigiamą poveikį.

Daugelis žmonių yra suinteresuoti klausimu - ar galiu naudoti datas, kai maitinau maitinimą? Atsakymas yra taip, taip. Šie vaisiai prisideda prie žindymo augimo, o kūdikis kartu su motinos pienu gaus naudingus elementus, kurie yra tokie turtingi datomis. Po visų šių vaisių komponentų ir ramina nervų sistemą ir prisideda prie dantų formavimosi, stiprina kaulinį audinį, gerina imuninę sistemą kaip visumą, yra atsakingi už normalų vystymąsi smegenis.

Dėl folio rūgšties kiekio vaisiuje, nėščių moterų sveikata, gimdymo procesas, kūdikio maitinimas, tobulėjimas, daug minkštesnė ir lengviau. Paimkite, pavyzdžiui, arabų šalis, kuriose datas laikomos gerbiamais vaisiais ir dažnai naudojami maistui. Didelis vaisingumas ir mažas vaikų mirtingumo procentas yra gana geras motyvas, o labai tikėtina, kad šiuo atveju tikrai yra labai svarbu naudoti datas.

Susijusiuose forumuose jaunos motinos taip pat dažnai klausia: ar slaugos motina gali duoti datą? Ir viskas, nes kūnas reikalauja saldaus, ir gydytojai primygtinai rekomenduojame nesikišti į pyragus ir saldumynus. Galite, žinoma, naudoti datą protingais kiekiais - ir saldžiai pajusite, kad nekenksite sveikatai. Įdomus faktas yra tas, kad šiame vaisiuose yra hormono, kuris labai panašus į oksitociną. Tai dar vienas argumentas, kad norint nėščių moterų, pasirengusių gimdymui, sveikatai, ne tik leidžiama valgyti datas, bet ir rekomenduojama. Svarbiausia stebėti gydytojo nustatytas dozes, prisiminti alergines reakcijas ir visur pasikonsultuoti su gydytoju.

↑ atgal į turinį ↑

Datos - nauda vyrams

Iš nuotolinio senumo faktai yra žinomi, kai vyrų kariai, vykstantys kampanijoje, paėmė su jais vaisių datas. Jie yra ne tik patenkina alkį, palaikoma jėgas, bet ir gydyti žaizdas įvairaus sunkumo, palengvinti uždegimą apraiškas, paruošti gijimo sultinio, kuris jau buvo minėta pirmiau. Tuo metu jie jau žinojo apie šių vaisių gydomųjų savybių ir paėmė juos dideliais kiekiais.

Šiandien domenų poveikis vyriškam kūnui vis dar aktualus ir sėkmingai naudojamas. Pavyzdžiui, šių vaisių vartojimas teigiamai veikia vyrišką galingumą, sustabdo uždegiminius gimdos kaklelio sritį. Net tie vaikinai, kurie sportuoja ir kuria raumenų masę, džiovina datas, padeda ir yra puikus priedas prie komplekso, specialiai sukurtas sportininkams.

Norėdami padidinti "vyriškumas viena stiklinė vaisių kauliukų pilti l pieno ir įdėti cinamono miltelių šaukštelis (be skaidrių). Šis mišinys turėtų būti įtvirtintas 24 valandas tamsioje ir vėsioje vietoje, tada valgyti vaisius, išspausti juos su šiuo pienu. Cinamonas skleidžia kraują ir datas - jūs jau žinote apie jų savybes. Jūs galite vartoti tokį "narkotiką" per mėnesį, tada teigiamas rezultatas užtruks ilgai.

Be to, net tokia blogybė kaip pagirti, beje, puikiai valo iki datos arbatos. Paimkite 4 vaisius, nuimkite nuo jų kaulus, sumaišykite šakute ir užpilkite verdančiu vandeniu, palaukite 10-15 minučių, gerkite šią arbatą ir kūnas tuoj pat taps lengvesnis. Pykinimas išnyks, o galvos skausmas, jei jis visiškai neišliks (priklausomai nuo to, kiek išgerėte dieną prieš tai), jis gerokai sumažės. Šio "gydymo" poveikis buvo didžiausias, per dieną labai pageidautina mažiausiai tris kartus gerti šią arbatą.

↑ atgal į turinį ↑

Lieknėjimo datos

Sėdi dietoje, žmogus atsisako sau įprastą skanu ir kaloringą (kartais net žalingą), bet tokį mėgstamą maistą. Ir visada norite saldinti ir viską, kad nebūtų kenčiate streso, atimdami sau iš įprastų pyragų ar saldainių, pakeiskite juos skaniais ir naudingais datas. Patyrę dietologai rekomenduoja valgyti ne daugiau kaip 10 vaisių per dieną - ši dozė slopina kūno poreikį saldžiai, duos stiprumo ir padidins toną. Plius, virškinamasis traktas veikia tinkamai, remti imuninę sistemą, bus užkietėjimas (dažnai kompanionas dietų), o svoris palaipsniui mažės.

Daugelis žmonių klausia: ar galima numesti svorio datos, nes jie taip pat yra kaloringi? Atsakymas yra taip, galite, bet ne daugiau kaip 10 vienetų per dieną. Tada niekas kritinis nebus su jūsų svoriu ar jūsų sveikata. Tai natūralus cukrus, natūralus saldumas, todėl saugu (jei nėra kontraindikacijų), kad šie vaisiai būtų įtraukti į jūsų mitybą ir pakeisti juos įprastais saldainiais, pyragais ar pyragaičiais. Vienas dalykas, kurį reikia suprasti, yra tai, kad dienos dieta, tiesiogiai susijusi su šia reikšme, yra tik sveikam organizmui, nes tai yra gana "sunku". Aš to nerekomendu, tiesiog parodyk pavyzdį.

Dieta datomis reiškia tam tikrų vaisių skaičiaus ir didelių kiekių švaraus vandens naudojimą keletą dienų. Ji įtraukta į vienos dietos kategoriją, o kai tik mėgstamos datos gali būti tiesiog iššvaistytos. Kitu atveju nereikia griežtai apsiriboti tik datas ir vandeniu, galite švelniai įveskite dietą virta vištiena arba vaisiai, daržovės (be krakmolo) mažose kiekiai.

Dieta datomis:

1. Per pirmąsias tris dienas valgomi 200 arba 300 g vaisių, kiekvieną dieną reikia suvartoti bent du litrus gryno vandens.
2. Nuo ketvirtos dienos į dietą turėtų būti pridėti obuoliai arba apelsinai (arba greipfrutai). Per šį laikotarpį dienų skaičius neturėtų viršyti 200 g per dieną.
3. Vieną patiekalą turėtų valgyti vienas vidutinio ar didelio dydžio vaisius.
4. Šis svorio "kursas" trunka 10 dienų. Jei tai visiškai nepakeliama, tada apribojimai mažinami mažiausiai iki 7 dienų.

Teigiama tokios kietos dietos pusė, žinoma, praranda svorį. Tačiau nedidelis vaisių kiekis suteikia kūnui naudingų elementų, skatina deginant perteklinius kalorijas, tuo pačiu metu teigiamai veikia širdies raumens ir galvos darbą smegenys. Nepaisant tokių sunkių sąlygų, imunitetas sustiprinamas, svoris sumažėja nuo 3 iki 6 kg.

Kalbant apie neigiamus aspektus, pirmas, žinoma, stresas organizmui dėl normalaus mitybos trūkumo. Gali būti problemų su virškinimo trakte. Tokia dieta negali būti išleista daugiau kaip 10 dienų ir dažniau nei 1 kartą per 4 mėnesius. Jei turite inkstų ar tulžies pūslės akmenėlių, toks "svorio sumažėjimas" yra griežtai draudžiamas jums. Su migrena, diabetu ir aukščiau pateiktomis diagnozėmis skyriuje "kūno skausmo datos" šis svorio sumažinimo metodas negali būti naudojamas.

↑ atgal į turinį ↑

Ką reiškia datos?

Čia arabų tautos žmonės gali pradėti galvą, nes šie vaisiai yra laikomi beveik šventu, juos myli ir valgyti visi, visur. Be to, kad data artimojo mėnesio ar medaus, žinoma mūsų tautiečiams, arabai gamina skanius padažus mėsos, pyragų užpildams, makaronams, skirtiems duonai.

Moliūgų saldainiai su datomis, nuotrauka:

Cupcake with dates, medus, cinamonas ir imbieras, nuotrauka:

Rankų darbo šokoladas nuo datų, nuotrauka:

Halva nuo datų, nuotrauka:

Apie desertus jūs negalite kalbėti: įvairūs džemai, drebučiai, muilai, kokteiliai ir jogurtai su datomis kaip suaugusieji ir vaikai.

Data kokteilis, nuotrauka:

Kokteilis be pieno. Sudėtis: datas, lazdyno riešutų ir žemės riešutų tešlos, vanduo.

Plovis, alkoholiniai gėrimai, įvairūs raugai - visur yra naudingas ir populiarus vaisius. Beje, datos taip pat yra pagamintos iš cukraus, kuri yra daug naudingesnė ir skanesnė už rudos nendrės analogą.

Tai skanus, naudingas ir gydomasis produktas, įvedate jį į savo mitybą ir, galbūt, datas, naudą ir žalą dėl to, kad organizmas, iš kurio jūs dabar taip pat žinomas, padės jums tapti linksma, sveikiau ar netgi daugiau lieknas!

.