Melionas - nauda ir žala, gydomosios savybės, kalorijos

Kokią vertę melionas turi mūsų kūnui? Kokios naudos ir žalos ji gali duoti? Melionų sėklos, nauda ir medicininė vertė, ką?Apsvarstykite išsamiau visus šiuos niuansus. Galų gale, retai randamas žmogus, kuris nemėgsta meliono, šis skanus ir saldus vaisius. Kvapni vasaros dovana yra toks skanus kaip sveikas.

Melonas, nuotrauka:

Melon yra labai daug vitaminų, ištirpęs vitaminais, ištirpęs vitaminaisJi daugiau nei oranžinė.Meliono sudėtyje yra angliavandenių, organinių rūgščių, maisto fermentų, baltymų, maistinių skaidulų, platų įvairių vitaminų ir mineralų sąrašą.Saldus skonis gali skirtis įvairiais atspalviais: muskato riešutais, medumi, ananasais, šiek tiek kriaušėmis arba vanilėmis. Be to, priklausomai nuo veislės, šio vaisiaus odos spalva ir tekstūra gali būti skirtingos. Jo kūnas yra baltas, geltonas, oranžinis, rausvas, o melionas gali būti įvairių dydžių ir formų.Bet kokiu atveju nuostabus skonis ir aromatas jungia visas esamas veisles, iš kurių yra apie 6 tūkst.

Žmonės dažnai stebisi: ar melionas yra vaisius ar uogas? Būtent čia prasideda įdomiausias dalykas, nes nėra jokio aiškaus atsakymo į šį klausimą, nes šis vaisius yra susijęs su daržovėmis, vaisiais ir uogomis. Jis gali būti laikomas vaisiu, nes jis yra saldus ir gana didelis. Tuo pačiu metu jis gali būti išdėstytas kaip uogas, nes jis atitinka uogų charakteristikas - tai daugkartinis vaisius su sultinga plaušiena.

Tačiau, jei įsiskverbia į botanikos klasifikaciją, tampa aišku, kad melionas yra tik moliūgas. Moliūgas yra daugiasluoksnis žolinių augalų vaisius su sultinga plaušiena ir kietu lukštu, kuris kartais gali pasiekti didelius dydžius.

Nepaisant botaninių subtilybių, žmonės dažnai vadina melionus arba uogas( kaip arbūzo „gimines“).Šie kulinarijos terminai sėkmingai įsišakniję tarp vasaros gyventojų, sodininkų ir tik šio saldaus vaisiaus mėgėjų.

Meliono nauda ir žala, kontraindikacijos

Naudingų medžiagų, sudarančių melioną, sąrašas yra tikrai įspūdingas.

Taigi, kokia yra šios saulės vaisių cheminė sudėtis, kuri pasirodo mūsų stalai vasaros pabaigoje?

Kaip melionas naudingas?

• Sudėtyje yra pluošto, pektinų, citrinos rūgšties, obuolių rūgšties, nikotino rūgšties( vitamino PP), beta karotino, H, A, B1, B2, B5, B6, B9( folio rūgšties), E, ​​C.
• sudėtyje yra gyvybiškai svarbiossvarbūs mineraliniai elementai, būtini darniai organizmo funkcionavimui: fosforas, kobalto, geležies, kalcio, sieros, fluoro, kalio, natrio, cinko, chloro, jodo, vario, mangano.
• Tai puiki priemonė kovojant su antsvoriu, pažvelkite, kiek kalorijų yra melione.100 g vaisių minkštimo yra tik 33 kcal, 0,6 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 7,4 g angliavandenių.
• Reguliarus sezoninis meliono vartojimas padeda pašalinti žalingą cholesterolio kiekį.Jis taip pat turi teigiamą poveikį širdies darbui( daug kalcio sudėtyje).
• Dėl daugelio vitaminų sąrašo, šio vaisiaus mėgėjai yra lengviau toleruoti virusų ataka šaltuoju metų laiku, turi stiprų imunitetą.
• Tai lengvas „natūralus“ diuretikas, pašalina smėlį ir padeda cistitui.
• Melon valo kepenis, pašalina kenksmingus elementus, rekomenduojama vartoti kepenų ligoms.
• Gali būti naudojamas kaip natūralus ir silpnas vidurius. Dažnai galite klausytis ar perskaityti klausimą forumuose - ar melionas yra silpnas ar stiprus? Turėkite omenyje, kad jis turi šiek tiek vidurių poveikį žarnyne.
• Padeda kovoti su kirminais ir parazitais, o tiek vaisiai, tiek vaisiai turi gydomųjų savybių.
• Naudojama kaip kosmetikos žaliava tonizuojančioms ir maitinančioms veido kaukėms gaminti.
• Plačiai paplitęs gaminant maistą: visų rūšių įdarai, pudingai ir želė yra ne tik skanūs, bet ir nepaprastai naudingi.

Apsvarstykite priežastis, dėl kurių melionai gali būti kenksmingi sveikatai:

• Nerekomenduojama tuo pačiu metu valgyti melionų ir pieno produktų.Ši taisyklė taip pat taikoma alkoholiui.
• Žindymo laikotarpiu geriau atsisakyti šio delikateso, kad vaikas nesukeltų virškinimo sutrikimų.
• diabetas negali valgyti meliono dėl didelio cukraus kiekio jo sudėtyje.
• Jei yra kokių nors virškinimo trakto ligų, kurios yra infekcinės, jūs neturėtumėte valgyti melionų.Kai gastritas ir skrandžio opa negali valgyti meliono.
• Labai nepageidautina derinti melionų suvartojimą su krakmolingu maistu.
• Negalima persivalgyti! Nesvarbu, kaip skanus melionas, dideliais kiekiais jis gali sukelti skrandžio sutrikimus, pilvo pūtimą, pykinimą ir virimą žarnyne.
• Taip pat turėkite omenyje, kad geriau nevalgyti meliono tuščiame skrandyje.

Kaip jau minėta, melionų naudojimą neturėtų derinti su kitais produktais. Prieš valgant šį saldų vaisių, reikia išgerti bent 3 valandas( po valgio).Mitybos specialistai rekomenduoja nevalgyti vandens ar kitų gėrimų po to, kai valgote melioną, nes vandens kiekis jo sudėtyje yra gana didelis. Draudimas taip pat apima individualią kūno reakciją į šį vaisių( alergiją).Galiausiai, reikėtų pasakyti, kad geriausia pirkti melionus į patikrintas vietas, nes jie turi galimybę kaupti nitratus. Pirkdami melionus „keliu“, niekada nežinote, ką jie apvaisino ir purškė.

melionų sėklos - nauda ir žala

Gydomosios savybės yra ne tik vaisių minkštimas, bet ir sėklos. Apie jų ilgą laiką žinomas jų savybes. Sėklų naudojimas kaip natūralus vaistas šiandien yra toks pat populiarus kaip ir anksčiau.

Pažvelkime į jų teigiamas savybes:

• melionų sėklos veikia kaip natūralus diuretikas ir choleretikas.
• Jie turi valymo poveikį virškinimo sistemai, palaiko kepenų funkcionavimą ir gerina žarnyno veikimą.
• Nėštumo metu rekomenduojama gerti melionų sėklas, nes jose yra folio rūgšties, kuri turi teigiamą poveikį vaisiaus susidarymui.
• Kai kosulys, bronchitas, taip pat kvėpavimo takų ligos, sėklos paspartina gijimo procesą ir skatina skreplių sekreciją.
• Naudinga duoti melionų sėklų vaikams. Vitaminų ir kitų naudingų komponentų kiekis sėklų sudėtyje turi teigiamą poveikį jaunojo organizmo vystymuisi, mąstymo procesų ir atminties tobulinimui.
• Turėkite omenyje, kad sėklos yra labai daug kalorijų( 555 kcal 100 g), tačiau dėl gebėjimo sumažinti cukraus kiekį kraujyje, jų naudojimas padeda diabetikams kontroliuoti jų svorį.
• Ilgą laiką melionų sėklos buvo laikomos gana veiksminga afrodiziaku, taip pat priemone, galinčia gydyti vyrų ligas. Dėl to sėklos buvo smulkiai sumalamos ir tris kartus per dieną valgė 1 šaukštelis.

Kaulai, kuriuos melionų sėklos gali patekti į kūną:

• Dažnas ir pernelyg didelis sėklų naudojimas gali sukelti svorio padidėjimą.Jei esate linkęs būti antsvoriu, nenaudokite šio produkto.
• Jūs negalite valgyti sėklų tuščiame skrandyje.
• Nerekomenduojama tuo pačiu metu valgyti melionų sėklų, pieno produktų, alkoholinių gėrimų, medaus.
• Nenaudokite sėklų esant skrandžio opoms ar sunkioms virškinimo trakto ligoms.

melionų sėklos, nuotrauka:

Melionų nauda moterims

• Dėl didelio silicio kiekio melionai veikia moterišką kūną, pavyzdžiui, jaunimo tabletes.
• Kasdienis kvapiosios vaisių masės kiekis turi teigiamą poveikį plaukų ir odos būklei.
• Kaip jau minėta, meliono pagalba galite lengvai ir „skaniai“ prarasti papildomų porų kilogramų( medžiagų apykaita pagreitėja).
• Melon yra labai naudinga būsimoms mamoms: ji turi teigiamą poveikį vaisiui, padeda susidoroti su edema( dėl jos diuretiko poveikio), veikia kaip lengvas vidurius.
• melionas ramina nervų sistemą, jo naudojimas iš tikrųjų yra pakeliamas.
• Daugelis žmonių stebisi, ar melionas naudingas menopauzės metu? Atsakymas bus teigiamas, nes folio rūgštis šiuo laikotarpiu turi teigiamą poveikį organizmui.
• Meliono vartojimas maiste padeda atsikratyti depresijos, pagerina koncentraciją ir atmintį.
• Keletas melionų, valgomų naktį, pagerina miegą.
• Beje, jei esate saulės mėgėjas, būtinai įtraukite melioną į savo kasdienį maistą.Pastebėta, kad įdegis tikrai geriau paskirstomas ant odos ir trunka ilgiau.

Meliono nauda vyrams

• Šis nuostabus vaisius yra naudingas ir vyrų sveikatai.
• Jei žmogus dažnai jaučiasi kaip melionas, rizika susirgti įvairiomis širdies ligomis žymiai sumažės.
• melionų mėgėjai mažiau kenčia nuo podagros ir aterosklerozės.
• Bendra stipresnės lyties liga taip pat sėkmingai gydoma vartojant melioną maistui, jis veikia kaip puikus profilaktikos būdas ir palengvina ligos simptomus.
• Kalbant apie intymią gyvenimo sritį, džiovintos melionų sėklos, ištirpusios kavos malūnėlyje, sumaišytos su medumi( 1: 1), yra pati natūraliausia „Viagra“.Šis veiksmingas ir patikrintas įrankis šimtmečius turėtų būti priimtas prieš valgį.Šiuo atveju pagrindinis dalykas - ne pernelyg didinti, kad nebūtų sutrikdytas blužnies darbas.

Dabar jūs taip pat žinote, ką melionas yra geras mūsų kūnui, sveikatai naudinga nauda ir žala yra pagrįsti naudojimo nuosaikumu, žinojimu apie jūsų kūną.Jei turite kokių nors abejonių dėl meliono naudojimo arba staiga jaučiatės blogai, pasitarkite su gydytoju.

Kaip pasirinkti melioną

Pasirinkite tik sveikus vaisius su nepažeista oda. Jokiu būdu melionas neturi būti supuvęs, šiuo atveju netgi neatsižvelgiama į variantą „sugriauti vieną“.Vaisio paviršius turi būti nepriekaištingas.

Aukščiausias naudingų elementų kiekis yra šviežiuose melionuose. Geras melionas turi būti ryškus malonus aromatas, jis turėtų būti šiek tiek elastingas. Jei pastebėsite nemalonius niuansus savo kvape, tai reiškia, kad ji jau yra pernokusi.

Evdokia melionų veislė

Deja, melionų sezonas nėra toks ilgas, kaip norėtume, todėl, kai ateis laikas, paimkite akimirką!Leiskite geltonam melionui tapti dažnu jūsų stalo svečiu, jo naudojimo nauda ir žala buvo aprašyta šiame straipsnyje. Jei nėra kontraindikacijų, valgykite šį saulėtą vaisių su malonumu ir gydykite savo draugus ir artimuosius!