Plūme - kaitējums un ieguvumi, konsultācijas, atbildes uz jautājumiem

Kas ir vērtīga plūme?Šī augļa kaitējums un ieguvumi mūsu uzturam - kas tieši? Izdomāsim to. Daudzi no mums mīl svētkus ar sulīgiem augļiem.Īpaši garšīgi augļi no sava dārza. Kāds patīk skābs šķirnes, kāds mīl šo tautas augļu medus saldumu.

Papildus izcilai garšai plūme patiešām satur daudz noderīgu mikroelementu, vitamīnu( B, A, PP, E, C).Šis kopīgais, populārais akmens koks ir Rietumāzijas izcelsmes. To parasti patērē svaigi, žāvēti, žāvēti, konservēti. Kompoti ir izgatavoti no augļiem, tiek ražoti ievārījumi, pagatavotas pikantas mērces, kā arī pagatavoti daudzi citi garšīgi ēdieni. Neskatoties uz dažādajām šķirnēm, šis auglis ir noderīgu sastāvdaļu raktuves jebkurā tās izpausmē.

Vēl viens vārds, pat sinonīms, ir vārds zaļš.Turklāt es minēšu šo definīciju kā vispārēju koncepciju dārza šķirnēm.

Universal President šķirne, foto:

содерж uz saturu ↑

Plūmju raksturojums un definīcijas

Cilvēki bieži jautā sev: vai ir plūmes vai ogas? Loģiski, ja koks tiek definēts kā auglis, tad tā augļi būs augļi. Plūme ir koks, nevis krūms, un augļus, kas aug uz kokiem, sauc par augļiem, nevis ogām. Ja auglim ir viens liels kauls, tas tiks uzskatīts par akmeni. Pamatojoties uz to, greagage ir augļi un akmens augļi vienlaicīgi. Salīdzinājumam: ogas tiek sauktas par sēklām, piemēram, mellenēm, zemenēm, avenēm, ērkšķogām, jāņogām, arbūzi.

Bieži rodas jautājums, kas interesē: plūmes un ķiršu plūmes - kāda ir atšķirība?Šie koki ir vienas ģimenes pārstāvji, bet plūmes ir plūmju pasugas. Zaļās lapas augļi var būt atšķirīgas, jo ir vairāk nekā simts šķirņu šķirņu.Ķiršu plūme ir arī viena no plūmju šķirnēm, tas ir, diviem dažādiem viena ģimenes pārstāvjiem. Garšas ziņā ķiršu plūme ir vairāk skāba, tā ir ideāli piemērota dažādu mērču, piemēram, Tkemali, Satsebeli, moldāvu mērces, dažādu Āzijas mērču pagatavošanai.

Šo divu pārstāvju briedums ir arī atšķirīgs: plūmes ir gatavas ražas novākšanai augusta beigās / septembra sākumā, bet viņas radinieks ir nogatavojies daudz agrāk. Zaļās akmens krāsa mainās zilā, violetā un ķiršu plūmēm bieži ir spilgti dzeltena vai dzeltenīgi sarkana. Augļi ir iegareni, un plūme vienmēr ir apaļa. Kas attiecas uz audzēšanu, tad plūmju imunitāte pret slimībām ir stabilāka. To bieži izmanto kā krājumu dažādām plūmju šķirnēm.

Plūme, foto:

Faktiski savvaļas plūmes dabā nepastāv. Ir pieņēmums, ka šis auglis ir rezultāts, kad šķērso kārklu( indiešu pārstāvis) ar ķiršu plūmēm.Ķiršu plūme ir savvaļas kultūra, kas papildus izskaidro faktu, ka tā augļi ir mazāki par zilā violetā radinieka augļiem.Šodien selekcionāru darbi jau ir izveidojuši cienīgas ķiršu plūmju šķirnes, kas garšas rādītājos var konkurēt ar zaļo tēju. Ir vērts aplūkot kultivēto ķiršu plūmju šķirni “Kuban komēta” - tai ir interesanta garša, tā ir lielāka nekā parastā savvaļas ķiršu plūme, tā ir izturīgāka pret salu.

Cik kaloriju ir izlietnē?Šis jautājums nopietni uztrauc cilvēkus, kuri skatās viņu uzturu, kā arī sievietes, kas rūpējas par savu skaitli. Tā kā mūsu raksta varonis ir viens no gardākajiem, lētākajiem augļiem par cenu, šis jautājums kļūst īpaši svarīgs. Juicy renklod satur ļoti maz kaloriju( 100 g / 42 cal), bet kopā ar šo faktoru tā ir ļoti noderīga. Tā satur vitamīnu P - reti sastopamu vielu, ko cilvēka ķermenis pats neražo. Rutīns( P vitamīns) nepazūd no augļa pat pēc termiskās apstrādes, tas spēj normalizēt spiedienu, stiprināt asinsvadus. Kaloriju svaigi augļi ir zemi, bet, ja augļi tiek žāvēti, tas ievērojami palielināsies( 230 cal / 100 g).

Svaigiem un žāvētiem augļiem ir delikāts caurejas efekts - šī augļu iezīme ir labi zināma tiem, kas skatās to svaru. Zema kaloriju līmeņa pārtikas izmantošana palīdzēs ātri atbrīvoties no papildu mārciņām, lieko ūdeni, sāli. Kaloriju plūmes - nav cilvēka ķermeņa galvenā priekšrocība. Tas ir neticami noderīgs, attīrošs, satur ievērojamu daudzumu ogļhidrātu, salīdzinot ar tauku un olbaltumvielu koncentrāciju.

содерж uz saturu ↑

plūme - noderīgas

īpašības Neatkarīgi no tā, kāda veida vēlaties, tās visas ir tādas pašas labvēlīgas iedarbības uz ķermeni:

• optimizē gremošanas sistēmas darbu;
• ir tīrīšanas darbība;
• pastiprina sirds muskuli, nervu sistēmu, asinsvadus, kapilārus;
• palielina imunitāti;
• normalizē nieru, aknu funkcijas;
• labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, ragu atvasinājumus - nagus un matus.

Renclod - vitāli svarīgu vitamīnu avots. Patērējot to, jūs nodrošināsiet sev nepieciešamo daudzumu dzelzs, fluora, vara, niķeļa, cinka un daudzas citas nepieciešamās sastāvdaļas, kas stiprina jūsu imunitātes „vairogu”.Ķermeņa būs daudz vieglāk pretoties vīrusu infekcijām, dažādām sezonas saaukstēšanās, kaites.

Augļi uz koka, foto:

Plūmju īpašības ir noderīgas hipertensijas izpausmēm( augsts asinsspiediens), mīlēt šos augļus, ēd tos biežāk. Attiecībā uz kuģu stiprināšanu, palielinot to elastību, šeit zilā violeta augļi arī parāda savu potenciālu kā būtisku mikroelementu avotu.Šo augļu bieža izmantošana līdzsvaro nervu procesus, kālija klātbūtne labvēlīgi ietekmē urīna sistēmas darbu. Renklod arī veicina normālu žults veidošanos, veicina aknu darbību.

Plūmju priekšrocības izpaužas kuņģa sulas pH normalizēšanā - šis faktors ir ļoti noderīgs gastrīta, kuņģa čūlu, divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ārstēšanā( kopā ar vispārējo zāļu terapiju).Papildu sāļu, kā arī holesterīna izdalīšanās, izteikta pretiekaisuma iedarbība( sakarā ar nātrija saturu) ir šīs augļu izmantošanas papildu priekšrocības. Kumarīni, kas iekļauti augļu darbā, lai paplašinātu koronāro asinsvadu. Tādējādi, bieži lietojot zaļos audus, jūs veidojat sava veida asins recekļu profilaksi, palīdzot organismam „izšķīdināt” jau izveidotos.

Kā plūme ir noderīga? Ko vēl var papildināt šo augļu ieguvumu saraksts? Kosmetoloģija( galvenokārt mājās) to veiksmīgi izmanto vitamīnu masku sagatavošanai, kas uzlabo sejas ādas struktūru un stāvokli. Augļu mīkstuma kombinācija ar citiem noderīgiem produktiem tikai uzlabo tā labvēlīgo ietekmi uz ādas turgoru.Šīs maskas palīdz atbrīvoties no pigmentācijas( ar skābo pienu), mitrina ādu( ar smiltsērkšķu eļļu vai rudzu pārslām), noņem pinnes( ar ķiplokiem vai sīpolu sulu).

↑ uz saturu ↑

Plūme - ieguvumi un kaitējums veselībai

Attiecībā uz ieguvumiem - mēs jau esam sapratuši, bet papildus ir vērts pieminēt zaļo reklāmu labi zināmās caurejas īpašības. Tā kā auglis satur lielu klechatki koncentrāciju, toksīnu tīrīšana būs diezgan mīksta. Aktīvie mikroelementi normalizē zarnu darbu, palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem( pat hroniski, regulāri lietojot), stiprina peresaltiku. Augļi, kā minēts iepriekš, uzlabo vielmaiņu, ļauj atbrīvoties no liekā svara, kā arī bonusa veidā piešķir veselīgu seju, enerģisku veselības stāvokli.

Novērtējums "Red Ball", foto:

Dažreiz attiecīgajos forumos var redzēt šādu jautājumu: vai kanalizācija ir stipra vai vāja?Ņemot vērā visu iepriekš minēto, tagad mēs varam sniegt apstiprinošu atbildi - jā, tā ir vāja, bet maigi, „dabiska”, neradot stresu ķermenim. To var ievadīt pat bērniem, sākot no 9 mēnešu vecuma, bet ļoti uzmanīgi, vēlams pēc konsultēšanās ar ārstu. Viens auglis dienā būs diezgan pietiekams, tāpēc bērns saņems noderīgus elementus, vitamīnus, nekaitējot kuņģim. Greengrass ir vienlīdz labi bērniem un pieaugušajiem, pat kompotam, kas izgatavots no augļiem, ir smalks caurejas efekts.

Tomēr šis auglis var radīt problēmas ķermenim - tas būs godīgi pieminēt. Kontrindikācijas lietošanai ir precīzāka definīcija, kā sākotnēji noderīga, labs produkts nevar būt objektīvi kaitīgs.

Kad, kam nevajadzētu lietot zaļo tēju:

1. Cieš no aptaukošanās, diabēta( augsts cukura saturs augļos);
2. Bērni - liels skaits draud caureja, sāpes vēderā;
3. Pacienti ar podagru( diurētiska efekta dēļ);
4. Tie, kas cieš no reimatisma( augļi no organisma izņem daudz šķidruma);
5. Kategoriski nav iespējams izmantot nenogatavojušos augļus;
6. Ar gastrīta vai peptiskas čūlas slimības paasinājumu( organisko skābju satura dēļ);
7. Individuāla alerģiska reakcija.

Plūme - tās izmantošanas priekšrocības un kaitējums ir mērenība. Pārdozēšana var nopietni ietekmēt kuņģa, zarnu un grēmas vai caurejas stāvokli, kas sabojā garastāvokli un labsajūtu. Ja ir pat vismazākie priekšnoteikumi alerģijas izpausmei pret šiem augļiem, vispirms jākonsultējas ar kompetento ārstu( alergologu).

содерж uz saturu ↑

Vai zīdīšanas māte var plūmju?

Maternitāte maina sievietes dzīvi, pārmaiņas ietekmē arī diētu. Daži pārtikas produkti ir jāizslēdz, daži, gluži pretēji, nonāk diētā.Īpaša uzmanība jāpievērš augļu lietošanai, jo tie bērnam var izraisīt alerģiskas reakcijas.Ņemot vērā bagātīgo vitamīnu, minerālu sastāvu, šie augļi ir ieteicami sievietēm grūtniecības laikā, bet barošanai jābūt uzmanīgai.

Plūme zīdīšanas laikā ir pieļaujama kā papildu pārtika bērna 8 vai 9 mēnešu laikā - tās mīkstumu var pievienot graudaugiem, kartupeļu biezeni. Kompotus no šī augļa var arī dot bērniem. Tā ir caurejas efekta dēļ, ka jāievēro piesardzība, tomēr, ja zīdainis cieš no aizcietējumiem, viņa mātei pat ieteicams ēst vairākas zaļas lapas. Atkal, viss ir mērens, galvenais nav pārspīlēt to, lai neizraisītu caureju.

Izmantotajiem augļiem jābūt ārkārtīgi labas kvalitātes, bez kaitēkļu vai aizdomīgu plankumu klātbūtnes uz ādas. Būtu jāparedz arī atlaide bērna vecumam: jo jaunāks bērns, jo mazāks ir augļu daudzums viņa mātei. Vislabāk ir sākt ar vienu augļu, aplūkojot bērna reakciju, viņa veselību. Ja rnklod pirmo reizi tiek ievadīts diētā, tad kopā ar to nevajadzētu lietot jaunus, vēl neizmēģinātus produktus. Tas ir nepieciešams, lai saprastu pareizo reakciju uz plūmēm.

содерж uz saturu ↑

plūme grūtniecības laikā

Sieviešu uzturs grūtniecības laikā ir vissvarīgākais faktors, kas ietekmē nedzimušā bērna veselību. Vai ir iespējams izmantot šos augļus, gaidot bērnu? Atbilde ir pozitīva, jo šis auglis satur daudz noderīgu komponentu, kas tika rakstīts iepriekš.Pirmkārt, tas uzlabo zarnu darbību( svarīgs faktors grūtniecēm), otrkārt, tas satur jodu, kāliju, dzelzi un vitamīnus, kas ir vienkārši nepieciešami normālai augļa attīstībai. E vitamīna klātbūtne ir īpaši vērtīga, jo šajā gadījumā tā darbojas, lai stiprinātu placentas traukus, samazina tās atdalīšanās risku.

Folijskābe, kas atrodas rencode, nomāc toksikozi( vai ievērojami samazina to).Jodam ir pozitīva ietekme uz bērna skeleta veidošanos, kā arī uz smadzeņu funkciju. Dzelzs cīnās pret anēmiju, un kālija palīdz normalizēt ūdens un sāls vielmaiņu, tādējādi radot labvēlīgu ietekmi uz nierēm.Šie zili violeti augļi ir lielisks dabīgs antioksidants, tiem ir tīrīšanas efekts uz sievietes ķermeni un viņas nākotnes bērnu. Apkopojot visu iepriekš minēto, mēs varam droši teikt, ka zaļā lapa ir dabisks, garšīgs, noderīgs auglis nākotnes māmiņām.

Galvenie piesardzības noteikumi ir:

1. Tikai veselīgus, augstas kvalitātes augļus var patērēt;
2. nogatavojušies vai nenogatavojušies augļi - tabu;
3. Izņemiet pārdozēšanu - ne vairāk kā 150 g augļu dienā;
4. Pirms lietošanas rūpīgi jāmazgā augļi, un labāk ir ielej to ar verdošu ūdeni;
5. Ja ir reimatisma sūdzības, labāk ir izslēgt šo augļu no uztura;
6. Cukura diabēts vai liekais svars( aptaukošanās) - tabu;

Kā papildu ieteikumu ir vērts atzīmēt, ka ir lietderīgi izmantot svaigus augļus, jo pēc termiskās apstrādes dažas no noderīgām sastāvdaļām ir daļēji zaudētas.

↑ uz saturu ↑

Plūmju akmeņi - ieguvumi un kaitējums, kas ir vairāk

Dažreiz gadās, ka bērns ēšanas laikā norij kaulu, ko darīt šādās situācijās? Nav ieteicams nekavējoties pacelt paniku, bet nav vērts ļaut šai situācijai notikt nejauši. Kaulu, neatkarīgi no tā, kas ir teikt, ir svešs objekts, īpaši zaļās akmens kaulam ir asas malas. Ar labvēlīgu iznākumu tai vajadzētu atstāt ķermeni dabiskā veidā, bet nekad nebūs lieki konsultēties ar ārstu pēc iespējas ātrāk. Pirmais, kas jādara, ir sekot bērna uzvedībai un labsajūtai, sekot tam, kā viņš iet uz tualeti.

Jums jāzvana trauksme, ja bērns norij kaulu no plūmes. Ir novēroti šādi simptomi:

• asinīs ekskrementos;
• noturīga vemšana;
• sūdzības par sāpes vēderā;
• nespēja norīt( kaulu klātbūtne barības vadā);
• bērns sāka aizrīties( kaula trahejā).

Galvenais risks kuņģa-zarnu traktam ir asas malas, lieli kaulu izmēri. Lai novērtētu negadījumu, prognozēt ārzemju objekta turpmāko kustību var būt tikai kompetents ārsts.

Jums nevajadzētu sākt „palīdzēt” bērnam ar caurejas līdzekļiem vai vemšanu izraisošām zālēm - jūs varat tikai pasliktināt lietas. Jums nav arī jādod bērnam maizes garoza, lai tā, iespējams, izspiestu kaulu - šis padoms darbojas tikai tad, ja zivju kauli ir norīti un iestrēdzis, bet ne vienmēr.

Nav ieteicams dzert daudz pārtikas vai ēst, ja jūtaties normāli - pagaidiet, skatieties izkārnījumos. Ir pasliktināšanās - steidzami pie ārsta! Ja 24 stundas pēc uzņemšanas kaulu vēl nav atstājis, konsultējieties ar ārstu.

Atcerieties, ka briesmas rada ne tikai asus stūri, bet arī indīgu ogļūdeņražskābi, kas saskaras ar kauliem, saskaroties ar kuņģa sulām.

Apkopojot, var apstiprināt, ka šis auglis ir ne tikai garšīgs sulīgs gardums, bet arī noderīgu, veselību uzlabojošu sastāvdaļu avots. Es ceru, ka šis raksts palīdzēs jums uzzināt vairāk par to, cik apbrīnojami augļi ir plūmes, kuru kaitējums un labums būtu jāzina ne tikai katram dārzniekam, bet arī tikai šiem saldajiem augļiem.

Un tagad ir labs garastāvoklis: