Melon - fordelene og skadene, helbredende egenskaper, kalori

Hvilken verdi har melon for kroppen vår? Fordelene og skadene det kan bringe, hva er de? Melonfrø, fordelene og medisinske verdien av hva? La oss se nærmere på alle disse nyansene. Tross alt er det sjelden å finne en person som ikke liker melon, denne smakfulle og søte frukten. Den duftende sommeren er like velsmakende som sunn.

Melon, Bilde:

Melon er svært rik på vitaminer, har studier vist at bare vitamin CHun mer, enn i en oransje. Melonens sammensetning inneholder karbohydrater, organiske syrer, mat enzymer, proteiner, kostfiber, en bred liste over ulike vitaminer og mineraler. Søt smak kan variere i mange nyanser: muskat, honning, ananas, litt pære eller vanilje. Også, avhengig av sorten, kan hagen av denne frukten ha en annen farge og tekstur. Kjøttet er hvit, rik gul, oransje, rødaktig, og melonen i seg selv kan være av forskjellige størrelser og former. Allikevel forener den fantastiske smaken og aromaen alle eksisterende varianter, hvorav det er om lag 6000.

Folk lurer ofte på: kan melon være frukt eller bær? Det er her den mest interessante begynner, faktum er at det ikke er noe klart svar på dette spørsmålet, fordi denne frukten er relatert til grønnsaker, frukt og bær. Det kan betraktes som en frukt fordi det er søtt og ganske stort. Samtidig kan den plasseres som en bær, fordi den tilsvarer karakteren av bæren - det er en flerfrøfrukt med saftig masse.

Men hvis du dykker inn i wilds av botaniske klassifikasjoner, blir det klart at melon er noe mer enn et gresskar. Et gresskar er en flerfrøet frukt av en urteaktig plante, med saftig masse og hardt skall, som noen ganger kan nå store størrelser.

Til tross for botaniske finesser, kalles folk ofte melonfrukt eller bær( som en "relativ" av vannmelon).Disse kulinariske vilkårene har vellykket rot blant sommerboerne, gartnere og bare elskere av denne søte frukten.

содерж til innhold ↑

Fordelene og skader av melon, kontraindikasjoner

Listen over nyttige stoffer som utgjør melon er virkelig imponerende.

Så hva er den kjemiske sammensetningen av denne solfrukten som vises på våre bord mot slutten av sommeren?

Hvordan er melon nyttig?

• Inneholder fiber, pektiner, sitronsyre, eplesyre, nikotinsyre( vitamin PP), beta-karoten, vitaminer H, A, B1, B2, B5, B6, B9( folsyre), E, ​​C.
• Inneholder vitaleViktige mineralelementer som er nødvendige for kroppens harmoniske funksjon: fosfor, kobolt, jern, kalsium, svovel, fluor, kalium, natrium, sink, klor, jod, kobber, mangan.
• Dette er et utmerket verktøy i kampen mot overvekt, bare se på hvor mange kalorier er i en melon.100 g fruktmasse inneholder bare 33 kcal, 0,6 g protein, 0,3 g fett og 7,4 g karbohydrater.
• Vanlig sesongforbruk av melon bidrar til å eliminere skadelig kolesterol. Det har også en positiv effekt på hjertearbeidet( en stor mengde kalsium i sammensetningen).
• På grunn av tilstedeværelsen av en bred liste over vitaminer, er elskere av denne frukten lettere å tolerere angrepet av virus i den kalde årstiden, har sterk immunitet.
• Det er et mildt "naturlig" vanndrivende middel, fjerner sand, og hjelper med blærebetennelse.
• Melon renser leveren, fjerner skadelige elementer, det anbefales å bli spist for leversykdommer.
• Kan brukes som en naturlig og mild avføringsmiddel. Du kan ofte høre eller lese spørsmålet i forumet - er melonen svak eller sterk? Husk at det har en svakt avføringsvirkning på tarmene.
• Hjelper i kampen mot ormer og parasitter, og både kjøttet og frøene til frukten har helbredende egenskaper.
• Brukes som et kosmetisk råmateriale for produksjon av toning og nærende ansiktsmasker.
• Utbredt bruk i matlaging: All slags confiture, puddinger og gelé er ikke bare velsmakende, men også utrolig nyttig.

La oss nå vurdere årsakene til at spise meloner kan være helseskadelig:

• Det anbefales ikke å spise melon og meieriprodukter samtidig. Denne regelen gjelder også for alkohol.
• Under amming er det bedre å gi opp denne delikatessen, for ikke å provosere en fordøyelsessvikt i babyen.
• Diabetikere kan ikke spise melon på grunn av høyt sukkerinnhold i sammensetningen.
• Hvis det er sykdommer i mage-tarmkanalen som er smittsom, bør du avstå fra å spise meloner. Når gastritt og magesår ikke kan spise melon.
• Det er svært uønsket å kombinere inntaket av meloner med stivelsesholdig mat.
• Ikke overeat! Uansett hvor velsmakende melon er, i store mengder kan det provosere en opprørt mage, oppblåsthet, kvalme og kokende i tarmene.
• Vær også oppmerksom på at det er bedre å ikke spise melon på tom mage.

Som nevnt ovenfor bør du ikke kombinere bruken av meloner med andre produkter. Før du spiser denne søte frukten, bør det ta minst 3 timer( etter et måltid).Ernæringseksperter anbefaler ikke å drikke vann eller andre drikker etter at du har spist melon, siden vanninnholdet i sammensetningen er ganske høyt. Forbudet omfatter også den individuelle reaksjonen av kroppen til dette fosteret( allergi).Til slutt skal det sies at det er best å kjøpe meloner på beviste steder, fordi de har evne til å akkumulere nitrater. Når du kjøper meloner "ved veien", vet du aldri hva de befruktet og sprayet med.

содерж til innholdet ↑

Melonfrø - fordelene og skadene

Helbredende egenskaper er ikke bare fruktmassen, men også frøene. Om deres medisinske egenskaper kjent i lang tid. Bruk av frø som naturlig medisin er fortsatt like populær i dag som før.

La oss se på deres positive egenskaper:

• Melonfrø fungerer som et naturlig vanndrivende og koleretisk middel.
• De har en rensende effekt på fordøyelsessystemet, støtter leverens funksjon og forbedrer tarmens funksjon.
• Under svangerskapet anbefales det å drikke melonfrø, da de inneholder folsyre, som har en positiv effekt på fosterdannelsen.
• Når hoste, bronkitt, samt respiratoriske sykdommer, frø akselererer helingsprosessen og fremmer sputum sekresjon.
• Nyttig å gi melonfrø til barn. Innholdet av vitaminer og andre nyttige komponenter i sammensetningen av frøene har en gunstig effekt på utviklingen av den unge organismen, forbedringen av tankeprosesser og minne.
• Husk at frøene er ekstremt høye i kalorier( 555 kcal per 100 g), men på grunn av muligheten til å senke blodsukkernivået, hjelper deres diabetikere til å kontrollere vekten.
• I lang tid ble melonfrø ansett for å være en ganske effektiv afrodisiakum, samt et middel som er i stand til å behandle mannlige sykdommer. For dette ble frøene fint malt og spist 1 teskje tre ganger om dagen.

Skaden som melonfrø kan bringe til kroppen:

• Hyppig og overdreven bruk av frø kan forårsake vektøkning. Hvis du er tilbøyelig til å være overvektig, må du ikke misbruke dette produktet.
• Du kan ikke spise frø på tom mage.
• Det anbefales ikke å spise melonfrø, melkeprodukter, alkoholholdige drikkevarer, honning, samtidig.
• Ikke bruk frø i nærvær av magesår eller alvorlige gastrointestinale sykdommer.

Melonfrø, foto:

содерж til innhold

Fordelene med meloner for kvinner

• På grunn av det høye silikoninnholdet påvirker melon den kvinnelige kroppen som tabletter av ungdom.
• Daglig inntak av duftende masse av frukten har en gunstig effekt på hår og hud.
• Som nevnt ovenfor, kan du ved hjelp av en melon lett og "velsmakende" miste et ekstra par kilo( metabolisme øker hastigheten).
• Melon er veldig nyttig for fremtidige mødre: det har en positiv effekt på fosteret, bidrar til å takle ødem( på grunn av dens vanndrivende effekt), fungerer som mild avføringsmiddel.
• Melon beroliger nervesystemet, dets bruk virkelig oppløftende.
• Mange mennesker lurer på om melon er nyttig i overgangsalderen? Svaret vil være positivt, siden det er folsyre som har en gunstig effekt på kroppen i denne perioden.
• Å ta melon i mat bidrar til å bli kvitt depresjon, forbedrer konsentrasjon og minne.
• Noen få skiver melon, spist om natten, bedre søvn.
• Forresten, hvis du elsker soling, må du ta med melon i ditt daglige kosthold. Det blir lagt merke til at brunbrunet er veldig bedre fordelt over huden og varer lenger.

содерж til innholdet ↑

Fordelene med melon for menn

• Denne fantastiske frukten er også nyttig for menns helse.
• Hvis en mann ofte føles som melon, vil risikoen for å utvikle ulike hjertesykdommer reduseres betydelig.
• Melonelskere er mindre sannsynlig å lide av gikt og aterosklerose.
• Felles sykdom i sterkere kjønn er også vellykket "behandlet" ved å ta melon til mat, det virker som en utmerket profylaktisk og lindrer symptomene på sykdommen.
• Når det gjelder livets intime liv, er de tørkede melonfrøene smeltet i en kaffekvern, blandet med honning( 1: 1), den mest ekte "Viagra" av naturlig opprinnelse. Dette effektive og påviste verktøyet i århundrer bør tas før måltider. Det viktigste i dette tilfellet - ikke å overdrive det, for ikke å forstyrre miltens arbeid.

Nå vet du også hva en melon er bra for kroppen vår, helsefordeler og skade er basert på moderering i bruk, kunnskap om kroppen din. Hvis du er i tvil om bruk av melon, eller plutselig føler du deg dårlig etter at du har tatt det, må du kontakte legen din.

содерж til innhold ↑

Hvordan velge melon

Velg bare hel frukt med intakt hud. I intet tilfelle skal melonen bli rått, alternativet "avskåret den bortskjemte" i dette tilfellet er ikke engang vurdert. Fosterets overflate må være feilfri.

Det høyeste innholdet av nyttige elementer finnes i friske meloner. En god melon bør ha en uttalt behagelig aroma, den bør være litt elastisk til berøring. Hvis du merker ubehagelige nyanser i lukten, betyr det at hun allerede er overripe.

Evdokia melon sort

Dessverre er melonsesongen ikke så lenge vi ønsker, så når tiden kommer, ta et øyeblikk! La den gule melonen bli en hyppig gjest på bordet ditt, fordelene og skaderne fra bruken ble beskrevet i denne artikkelen. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, spis denne solfylte frukten med glede og behandle dine venner og kjære!